A. 人体肌肉分布图
人体肌肉分布图如下：
人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。
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肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。
肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”
肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。
肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。
参考资料：网络-肌肉群
B. 神经系统的功能（最全的神经丛及功能）
神经后支
第一颈神经后支较粗大称枕下N
第二颈神经后支的皮支粗大称枕大N
第三颈神经后支的内存支称第三枕N
第1-3腰神经后支的外侧支较粗大称臀上皮N
第1-3骶神经后支的皮支称臀中皮N
神经前支
颈丛，臂丛，胸神经，腰丛，骶丛
颈丛
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皮支： 枕小神经、耳大神经、颈横神经、锁骨上神经、膈神经；
肌支：膈神经支配膈肌，感觉胸膜，心包及膈下面的部分腹膜；
交通支：与舌下N的交通联系，颈袢
臂丛
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锁骨上部分支
胸长神经：前锯肌和乳房
肩胛背神经：菱形肌和肩胛提肌
肩胛上神经：冈上下肌和肩关节
锁骨下部分支
肩胛下神经：肩胛下肌和大圆肌
胸内侧神经：拍腊胸大小肌
胸外侧神经：胸大小肌
胸背神经：背阔肌
腋神经：穿四边孔，支配三角肌，小圆肌；余部为臂外侧上皮神经
肌皮神经：喙肱肌，肱二头肌，肱肌；余部为前臂外侧皮神经
正中神经
前臂：除肱桡肌，尺侧腕屈肌和指深屈肌尺侧半以外的所有前臂屈肌和旋前肌以及附唯仔近关节；
返支：拇收肌以外的鱼际肌；
手掌区：指掌侧总神经→指掌侧固有神经袭山滑；第1,2蚓状肌，鱼际肌（拇收肌除外）
尺神经
前臂上部：尺侧腕屈肌和指深屈肌尺侧半
手背支：尺侧半
浅支
深支：小鱼际肌，拇收肌，骨间掌侧肌，骨间背侧肌及第3,4蚓状肌
桡神经
肌支：肱三头肌，肘肌，肱桡肌，桡侧腕长伸肌
肘关节支
终支：
桡神经浅支（皮支）：臂后皮神经，臂外侧下皮神经，前臂后皮神经
桡神经深支（主要为肌支,亦称骨间后神经）：前臂伸肌，尺桡远侧关节，腕关节和掌骨间关节
腰丛
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髂腹下神经：腹壁诸肌；臀外侧区，腹股沟区及下腹部皮肤
髂腹股沟神经：腹壁肌；腹股沟，阴囊（大阴唇 ）部皮肤
股外侧皮神经：大腿前外侧的皮肤
股神经
肌支：髂肌，耻骨肌，股四头肌和缝匠肌
皮支：
股中间皮神经
股内侧皮神经
隐神经：髌下，小腿内侧面及足内侧缘皮肤
闭孔神经
闭孔外肌，长，短，大收肌和股薄肌；耻骨肌
皮支：大腿内侧面皮肤
关节支：髋，膝关节
生殖股神经
生殖支：提睾肌和阴囊；大阴唇
股支：股三角部的皮肤
骶丛
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臀上神经：臀中小肌和阔筋膜张肌
臀下神经：臀大肌
股后皮神经：臀区，股后区，腘
阴部神经
肛（直肠下）神经：肛门外括约肌和肛门部皮肤
会阴神经：会阴诸肌；阴囊（大阴唇）的皮肤
阴茎（阴蒂）背神经：阴茎（阴蒂）的海绵体及皮肤
坐骨神经
股二头肌，半腱肌和半膜肌，髋关节
胫神经
肌支：小腿后群诸肌
皮支：腓肠内侧皮神经：足背及小趾外侧缘皮肤
关节支：膝关节和踝关节
足底内侧神经：足底内侧群肌，足底内侧半及内侧三 个半趾脚底面皮肤
足底外侧神经：足底中间群和外侧群肌，足底外侧半及外侧半一个半趾脚底面皮肤
腓总神经
皮支：腓肠外侧皮神经
关节支：膝关节前外侧及胫腓关节
腓浅神经：腓骨长短肌，→皮支：小腿外侧，足背和第2-5趾背的皮肤
腓深神经：小腿前群肌，足背肌和第1,2趾相对缘的皮肤
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C. 肩关节肌骨解剖学——第三讲 肱骨
肱骨，作为上肢最粗壮的骨，是组成肩关节复合体的关键组成部分。深入理解肱骨，不仅能够帮助我们了解肩关节与肘关节的运动机制，还能提供高效的训练方法，以及预防肱骨周边损伤的策略。
肱骨分为近端与远端两部分。近端即靠近身体的一端，远端则是远离身体的一段。
我们重点讲解的肱骨近端与肩关节息息相关。肱骨近端与肩胛骨共同构成盂肱关节，肱骨头球形的凸出部分，与肩胛骨的关节盂凹陷部分产生对合，形成这个关键的关节。
肱骨近端包括肱骨头、肱骨颈、大结节和小结节。这些名称虽多，但其实非常直观，便于记忆。
肱骨头与肩胛骨的关节盂组成关节。肱骨头下方的解剖颈将头部与肱骨骨干分开。
大结节与小结节是骨性突起，它们在肌肉运动、外科手术中具有重要意义，同时也经常发生损伤或骨折。这些突起为肌肉提供了附着点，其中，大的骨骼突起名为大结节，小的骨骼突起名为小结节。
在解剖颈下方，肱骨前方有一个较小的骨性突起，名为小结节，为肩胛下肌的附着点。肩胛下肌的一端附着在上一讲介绍的肩胛骨肩胛下窝，另一端在肱骨的小结节。了解这些基础解剖位置，有助于精准的触诊。
大结节位于肱骨的外侧和后侧。大结节上有冈上肌、冈下肌和小圆肌的附着点。
利用上面的图片，可以详细标识肌肉位置和人体的位置。
在大结节下方，有一个名为大结节嵴的骨性突起，提供胸大肌的附着点。而小结节下方的为小结节嵴，为大圆肌提供附着点。
大结节嵴与小结节嵴之间的区域称为结节间沟，其中塞着肱二头肌长头。肱二头肌分为长头与短头，附着点在肩胛骨盂上粗隆和肩胛骨喙突。长头穿过结节间沟。
三角肌粗隆为三角肌的附着点，是肱骨上的另一个骨性突起。三角肌分三个部分，分别起自锁骨、肩峰和肩冈，止点在肱骨的三角肌粗隆。
关于三角肌，存在一些常见的误解。三角肌的大小与训练关联性较小，肌肉的形态可塑性主要由遗传决定。三角肌前束和后束的比例很小，因此，过分强调后束的训练或认为不均衡会导致问题，实际上是伪命题。三角肌过于强壮与有力，可能会增加肩关节损伤的风险，因为它在运动时的力臂较短，容易造成肩峰撞击。
对于三角肌的训练，只需关注推举和侧平举等基本动作，无需追求过多的复杂方法。俯身侧平举可能被认为是浪费时间的动作，因为它与肩关节的稳定性关系不大，实际上，有许多更有效的动作可以替代它。
了解肱骨的结构后，我们继续探索肩关节的其他部分。在后续的课程中，我们将更深入地探讨肌肉解剖学在肩关节应用的各个方面。
D. 肩袖和插肩袖有什么区别，求图片分解
区别如下：
1、性质不同。
肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，而插肩袖是衣服中袖子类型的一种叫法，衣服的袖子的裁片是和肩膀上相连的。
2、组成不同。
肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘。插肩袖是肩膀和袖子是相通的。
3、作用不同。
肩袖是在肩顶端分割肩线的。插肩袖是在肩的前后片衣片上切割肩线的，袖的肩顶点直插领肩部。这就是最大的区别。
(4)小圆肌在哪里图片扩展阅读：
其他袖子类修：
1、装袖：将肩袖部分分成袖窿和袖山两部分，然后装接缝合而成。 特点：装袖袖身与袖片分别裁剪，根据人体肩部与于臂的结构段计，是最符合肩部造型的合体袖型，具有立体感。装袖是袖子设计中应用最广泛、规范的袖子。
2、插肩袖 插肩袖的袖窿较深，袖山一直连插围线，肩部甚至全被袖子覆盖，形成流展的结构线和宽松洒脱的风格，其袖窿较深，更适合自由宽博的服装，插肩袖拼线可根据造型需要而变化，并且可以山弧线和袖窿处收裥、加花边等装饰化。
3、连袖又称中式袖、和服袖等：是起源很早的袖型，也是东方民族服装的一种独特造型，衣身和袖片连成一体裁制而成，呈平面形态的袖型。
由于没有生硬的拼接线缝，肩部平整圆顺，有浑然一体、天衣无缝的感觉，但腋下处往往肥大不合体，出现衣褶堆砌拥簇的情况。
衣袖结构：
服装结构的一部分。其基本结构分圆袖、连袖、分割袖三类。圆袖是袖山形状呈圆弧状的单独衣袖，袖山细部结构可分宽松型，较宽松型、较贴体型和贴体型；袖身细部结构可分一片袖、两片袖及多片袖。
连袖是袖山与衣身相连成一体的袖型，其细部结构又分插角袖和无插角连袖两类。分割袖是在连袖的基础上用富有装饰性的分割线将连袖加以分割而成的袖型。
其细部结构按分割线形式可分为插肩袖（分割后衣身肩部与衣袖袖山相连）、半插肩袖（分割后衣身部分肩部与衣袖袖山相连）、落肩袖（分割后部分袖山与衣身相连）、复肩袖（分割后衣身的肩、胸部与衣袖袖山相连）等四类。
其基本结构与垂褶、波浪、抽褶、省、润等造型形式相组合，又可形成垂褶袖、波浪袖、抽褶袖及省袖、折润袖等变化结构。