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普拉提1.Stott-Pilates.EssentialMatWork.基础练习.mpg 详情 276MB
普拉提2.Stott-Pilates.IntermediateMatWork.中级练习.mpg 详情 219.5MB
普拉提3.Stott-Pilates.AdvancedMatWork.高级练习.mpg 详情 251.1MB
普拉提4.Stott-Pilates.Abdominal.腹部练习.mpg 详情 571.6MB
普拉提5.Stott-Pilates.Firm-Fit.巩固练习.mpg 详情 401MB
普拉提6.Stott-Pilates.Total-Body-Sculpting.全身塑型.mpg 详情 192.6MB
普拉提7.Stott-Pilates.Core-Challenge.挑战核心.mpg 详情 341.1MB
普拉提8.Karen-Voight.Pilates-Core-Essentials.核心练习.mpg 详情 290MB
普拉提9.Karen-Voight.Pilates-For-Back.背部练习.mpg 详情 371.4MB
普拉提10.Karen-Voight.Total-Body-Pilates.全身练习.mpg 详情 371.7MB
普拉提11.10-Minute-Solution.Pilates.mpg 详情 241.4MB
普拉提12.Crunch.Pick-Your-Spot-Pilates.基础瘦身.mpg 详情 231.8MB
普拉提13.Crunch.Fat-Burning-Pilates.燃脂减肥.mpg 详情 426.7MB
普拉提14.Gaiam.Cardio-Pilates.mpg 详情 581.8MB
普拉提15.Perfect-Pilates.The-New-Method-20-20.mpg 详情 368.7MB
普拉提16.Denise-Austin.Mat-Workout.mpg 详情 353.7MB
普拉提17.Yoga-Pilates-And-Dance-Conditioning.mpg 详情 449.9MB
瑜伽1.Karen-Voight.Abdominals.腹部练习.mpg 详情 206.9MB
瑜伽2.Karen-Voight.Slim-Physique.纤体练习.mpg 详情 206MB
瑜伽3.Karen-Voight.Yoga-Sculpt.身体塑型.mpg 详情 310.1MB
瑜伽4.Yoga-Zone.Yoga-For-Weight-Loss.初级减重瑜伽.mpg 详情 558.1MB
瑜伽5.Yogalates.Total-Body-Toner.mpg 详情 618.2MB
瑜伽6.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Intro.mpg 详情 39.5MB
瑜伽7.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Beginners.mpg 详情 355.5MB
瑜伽8.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.1.mpg 详情 453.5MB
瑜伽9.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.2.mpg 详情 447.7MB
瑜伽10.Shiva-Rea.Creative-Core-Abs.mpg 详情 353.7MB
瑜伽11.Shiva-Rea.Fluid-Power-Yoga.Hip-Opening-Flow.mpg 详情 179.5MB
瑜伽12.Wai-Lana.蕙兰.中级1.mpg 详情 419.6MB
瑜伽13.Wai-Lana.蕙兰.中级2.mpg 详情 412.1MB
瑜伽14.Wai-Lana.蕙兰.中级3.mpg 详情 409.3MB
瑜伽15.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.1.mpg 详情 364.9MB
瑜伽16.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.2.mpg 详情 372.1MB
瑜伽17.Yoga-Zone.Yoga-For-Abs.腰腹练习.mpg 详情 267.2MB
瑜伽18.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.1.mpg 详情 361.1MB
瑜伽19.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.2.mpg 详情 204.1MB
瑜伽20.Sara-Ivanhoe.Beyond-Basic-Yoga-For-Dummies.mpg 详情 382.2MB
瑜伽21.Crunch.Fat-Burning-Yoga.mpg 详情 417.2MB
瑜伽22.Crunch.Candlelight-Yoga.烛光瑜珈.mpg 详情 300.7MB
瑜伽23.Susan-Fulton.Yoga-Dance.mpg 详情 529.4MB
瑜伽24.Susan-Fulton.Yoga-Para-Principiantes.mpg 详情 339.4MB
瑜伽25.Susan-Fulton.Yoga-Y-Musculacion.mpg 详情 338.6MB
瑜伽26.Yoga-Booty-Ballet.Goddess-Booty.腿部练习.mpg 详情 224.3MB
瑜伽27.Bryan-Kest.Power-Yoga.1.mpg 详情 363.9MB
瑜伽28.Bryan-Kest.Power-Yoga.2.mpg 详情 367.9MB
瑜伽29.Bryan-Kest.Power-Yoga.3.mpg 详情 372.2MB
太极1.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.1.mpg 详情 182.6MB
太极2.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.2.mpg 详情 276.2MB
太极3.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.3.mpg 详情 83MB
芭蕾形体1.Ballet-Class-For-Alt-Beginners.1.mpg 详情 244.7MB
芭蕾形体2.Ballet-Class-For-Alt-Beginners.2.mpg 详情 306.4MB
芭蕾形体3.New-York-City-Ballet-Workout.mpg 详情 602.7MB
芭蕾形体4.The-New-Ballet-Workout.For-Wellness-Renewal-And-Vitality.mpg 详情 515.6MB
芭蕾形体5.Ballet-Techniques.Ballet-Class-For-Beginners.mpg 详情 338.8MB
芭蕾形体6.Ballet-Techniques.The-Ballet-Workout.mpg 详情 582.3MB
形体1.Shaping-Class.舍宾1.mpg 详情 301.2MB
形体2.Shaping-Class.舍宾2.mpg 详情 261.3MB
形体3.Shaping-Class.舍宾3.mpg 详情 253.3MB
形体4.Shaping-Class.舍宾4.mpg 详情 250.1MB
形体5.Shaping-Class.舍宾5.mpg 详情 399.6MB
形体6.Shaping-Class.舍宾6.mpg 详情 398.7MB
形体7.Shaping-Class.舍宾7.mpg 详情 575.3MB
形体8.Shaping-Class.舍宾8.mpg 详情 549.2MB
形体9.Shaping-Class.舍宾9.mpg 详情 262.1MB
形体10.Shaping-Class.舍宾10.mpg 详情 363MB
形体11.Power-90.1.Sculpt-Circuit.1-2.mpg 详情 349.1MB
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全选 87.2GB
❷ 怎样才能下载微信上的健身操
使用微信自带的下载功能族或颂进行下载。
方法为：1.找到需要下载的视频，点击该视频进入至视频播放主页面中。2.在视频播放主页面中长按该视频调出功能框，在功能框中找到保存视频选项，点击该选项进行视频的保存下载。3.当屏幕主页面中出现如下图所示的提示框显示时则证明该视频已成功下载。4.同样的，在群聊中视频下载与朋友圈类似，打开需要保存视频的群聊，在群聊中找到需要下载的视频，点击该视频进入至视频播放主页面中。5..在视频播放主页面中长按该视频调出团销功能框，在功能框中找到保存视频选项，点击该选项进行视频的保存下载。6.另外，微信所保存下载的视频无论是朋友圈还是群组，都会在手机相册中显示。
微信(WeChat)是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序,由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费(需消耗少量网络流量)语音短信、视频、图片和文字,同时,也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的兆郑社交插件“摇一摇”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
❸ 6人健美操的开场造型和结束造型、最好是图片。谢谢了~
6人健美操的开场造型和结束造型、最好是图片。抖音短视频里有的。
❹ 佳木斯健身操怎么做
准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。
请点击输入图片描述"佳木斯快乐舞步健
"佳木斯快乐舞步健身操"是融合了体敬竖育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明数正的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。2008年一推出，亮毕大就深受广大群众喜爱，普及性极强。
❺ 这个图片的健身操是什么视频里的，哪里能找到
可以在一些平台上搜索健美操视频，关注一些健身博主，每天坚持锻炼，控制饮食。希望对你有所帮助。
❻ 哪里有下载健身操的
http://www.bjut.e.cn/college/tyb/html/qunti02.htm
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以上是一些有关搏击健身操视频下载的，不知道合适不合适
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健美操(大众健美操视频5集等)下载
大众健美操1——6级0
健美操一级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz1.mpg
健美操二级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz2.mpg
健美操三级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz3.mpg
健美操四级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz4.mpg
健美操五级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz5.mpg
健美操六级 http://www.lstc.net/tiyx/520/mtv/dz6.mpg
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丹彤有氧搏击操 http://user.nku.cn/tyb/nkdxymq/JMC/qtbj.rm
搏击放松操 http://nku.nankai.e.cn/tyb/nkdxymq/JMC/tijfs.rm
战斗有氧操配套音乐 http://www.bjpu.e.cn/college/tyb/pic/movie/jiewu.mpg
健美操音乐(一) http://www.922.net.cn/women/music/Clip3.mp3
健美操音乐(二) http://www.922.net.cn/women/music/Clip2.mp3
健身操音乐1 http://www.nbzhxx.cn/JIAOSHI/tea ... /images/08js/04.mp3
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秋彤街舞http://user.nku.cn/noscript/tyb/nkdxymq/jmc/qtjw.rm
❼ 杨丞琳晒健身照称忍不住跟风刘畊宏，你觉得刘畊宏的健身操实用吗
实用。
所以综上所述，这套健身操对体重基数大的人并不友好，但是健身效果还是很有效的。如果你想跳这套健身操而不受伤，那么最好的办法就是降低难度，放慢节奏，因为这套健身操本身就是一种快节奏的运动。如果你体重基数大，那就只能降低标准，但是降低标准，你可能得到的健身效果就不明显了。
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❽ 网上打卡的健身操在哪里搜
爱奇艺，腾讯视频。网上打卡的健身操在爱散凳慧奇艺和腾讯视频上均可以收看，以爱奇艺为例。
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❾ 手指操 怎么做
趣味手指操
日本民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手知友指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和瞎卜梳理的作用。下面是8节手指健身操：
挤压中指
图一，方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
轻攥中指
图二，方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。
轻挤无名指
图三，方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
挤压手心
图四，方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。
顶大拇指
图五，方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
上挺手指
图六，方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
按压指肚
图七，方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
手指上伸
图八，方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。
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