⑴ 晚上關燈玩手機危害有多大無法克制，該怎麼辦
手機成為了當代年輕人不能離手的一件物品，可以不找男朋友，可以不談女朋友，但是絕對不能沒有手機。如今這個信息化時代，讓你不玩手機也不太可能。
②學會控制玩手機的時間，比如：晚上8點上床，玩半個小時之後就要適當地休息一下。這樣可以緩解眼部疲勞。
③晚上10點~11點之間一定要進入睡覺模式，因為這個時候身體的器官也需要進入修復的狀態，如果你一直熬夜，人體器官就不能很好的休息，長期下來則會引發很多疾病。
盡量手機給我們生活帶來了很多便利，但是我們一定要學會合理地控制手機的使用量，尤其是晚上的時候，不要一味的只想著「享受」忽視手機給我們身體帶來的傷害。不管什麼時候，身體健康都排在首位，有了健康的身體之後，我們才有享受生活的資本。
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⑵ 手機對環境有哪些危害如何防護
不要躺著玩手機，這樣對視力有很大危害。躺著玩手機會影響左右眼的眼壓。很容易導致左右眼的視力偏差大，而且還會導致角膜炎，結膜炎等眼睛疾病發生。
不要離手機屏幕太近，這樣輻射很大，及其容易導致近視或青光眼等一些疾病。要保持一定的距離，目光正視。
下載護眼的軟體，這些軟體可以有效的隔離藍光，達到護眼的目的。
不要把手機放在床頭，眾所周知手機有輻射，手機產生的電磁輻射對人體的中樞神經系統會帶來很大的影響，如果睡覺放手機在床頭會使電磁輻射影響到大腦的中樞神經，進而引發人體出現頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降等症狀。
使用防輻射手機套，在手機外套上一個防輻射的手機套可以將電磁輻射有效隔離，進而防止電磁輻射的危害。
手機使用者盡量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡，因為手機輻射會殺精！
⑶ 手機放置在枕邊會對身體有很大輻射嗎
手機放置在枕邊會對身體有很大輻射嗎？
手機放在枕頭邊，會由於手機產生的電磁波的輻射而影響到人的神經系統，而對神經系統的功能造成一定影響。
手機有電磁輻射，雖然手機的輻射量不是很大，但是如果每天晚上睡覺的時候都把手機放在枕頭邊上，還是會由於電磁波的輻射對人體的神經系統造成一定影響。可能會導致出現頭疼、頭暈、脫發、失眠多夢等症狀。
而且手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等症狀，即使是關機也會有輻射影響，睡覺時要將手機放到離床至少1米的地方。
而睡眠的過程當中，手機鈴聲突然響起會影響到睡眠質量，並且有可能因此受到驚嚇而影響到睡眠的質量。
手機待機時會有輻射，這些輻射會使中樞神經系統出現功能障礙，引起頭痛、頭暈、失眠多夢、脫發等症狀，有的人甚至面部會有刺激不適感。還會對心臟和內分泌系統產生影響，造成女性月經失調，影響女性懷孕，使男性精子數量減少。除此之外，還會出現骨質疏鬆、抵抗力下降等。
所以，睡眠的時候手機音量盡量關機，或者把它放在1m以外的位置。盡量不要放在枕頭邊上，以免長此以往引起不利的影響。
⑷ 長期用手機有什麼危害
1、 視覺疲勞和斜視線
無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。
2、 痤瘡
英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長期使用手機會引發皮膚問題，出現長痘的情況。她解釋道：「手機攜帶了大量細菌，當你打電話時，面部皮膚不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。」
3、 頸椎病和下巴下垂
頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。人們常常只注重面部皮膚而忘記頸部，其實，頸部的皮膚比面部的更加脆弱。因此，頸部需要使用更加水潤的護膚品。
4、 黑斑
人們使用的電子設備會散發藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。
(4)手機影響睡覺的圖片擴展閱讀：
正確使用手機方法
1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發射時對頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。
3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。
4、不要在牆角處接打手機，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣道理，身處電梯等小而封閉的環境時，應
5、接打手機時不要隨意走動,頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。
⑸ 一天看12小時手機會不會把人搞瘋
一天看12個小時的手機聽上去很漫長，但是在現實生活中還真的有很多人是這樣做的。
短期的一天看12個小時的手機不要緊，但若是形成習慣了，長期會把人搞瘋，會把人搞得神經衰弱，視力下降，社交障礙以及不願意工作以及各種懶惰。
所以每天抱著手機看亂七八糟的是一點用處也沒有，而且看手機就讓人感覺越來越無聊，越來越無聊，就想越來越看手機。總之就會形成手機上癮，雖說看手機不會把人真的弄瘋，但是也會弄得人身心疲憊，所以一定一定要控制好。
⑹ 你有哪些可以讓人看著發困的圖片
我自己收藏了好多讓人發困的圖，因為有一次晚上加班寫文案，困得實在熬不住了，只能起來自己沖了杯咖啡，但是過了一會就困了，只能拿出手機玩了一會，正好碰到群里有同學在發圖片，就點開看了一下，其中有一張真的是很越看越困，是一個小孩子打哈欠的圖，我跟著也打哈欠，困得不行，最後只能去睡覺了，第二天早上起來做文案。
⑺ 研究發現睡前玩手機傷眼又折壽，你睡前都會玩手機嗎
會啊，睡前經常摳手機到很晚。因為白天的時間都在上班，根本沒有空閑去玩手機，而晚上的話，就比較自由了，想玩到什麼時候就到什麼時候。要是睡前不玩的話，好像一整天都沒有休息似的，所以睡前常玩手機。
不管是什麼研究發現，還是什麼健康提醒，大部分人都知道睡前玩手機這個習慣很不好啊，不僅會損害眼睛，還會影響睡眠。但是呢，睡前玩手機好像成了一種常態了。像我就是這樣啊，就喜歡睡前玩手機那個時刻，感覺那個過程就很快樂啊，什麼都不用想。