⑴ 我是LOL代練，電腦玩太多了，手腕下面這骨頭紅紅而且疼 怎麼辦
滑鼠手啦，買個好點的滑鼠墊吧，有承托的那種，實在疼的話可以試試針灸，很有效果
⑵ 玩電腦手腕磨紅可怎麼辦
方法：
1，減少游戲時間。
2，游戲後按摩手掌部位。
3，買個掌拖。
滿意請採納。
⑶ 經常用電腦，導致現在我的右手手腕內 側骨頭比左手的要突出一些,顏色發紅.有一層繭子.現在我的手沒有
那叫屌絲手，經常玩電腦的人都有，沒什麼問題的，玩電腦的時候，可以買個手腕墊來用，也可以不管他，正常的
⑷ 玩電腦多了。。手腕疼（有圖）。。求助求助
姿勢不正確造成，有可能是桌子不合適，或者你的手長期提高造成，多運動讓血液循環
⑸ 經常玩電腦，手腕起了繭，而且變成了紅色，怎麼辦
1.沒事的時候少對著電腦；2.改變坐姿，坐高一點盡量讓手腕少接觸桌面；3.電腦城有種帶護腕的墊子
⑹ 長期使用電腦，握滑鼠的右手手腕處有兩塊顏色較深的地方，快要變成繭了，有什麼辦法可以消掉嗎
買那種帶手腕護墊的滑鼠墊就可以了.如果是要消掉手上已經出現的繭你只能進行皮膚保養才能消除.
⑺ 玩電腦游戲手腕痛怎麼辦
這是「滑鼠手」
看網路，有護理方法
「滑鼠手」多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。
1、預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鍾。
2、捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0．5～1分鍾。
功效：疏通經絡，活血止痛。
3、合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0．5～1分鍾。
功效：疏通經絡，滑利關節。
4、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0．5～1分鍾。以有酸脹感為佳。
功效：調節臟腑，活血止痛。
5、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0．5～1分鍾。
功效：理氣和胃，通絡止痛。
6、搖腕關節
用健手握住患肢手指，適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動0．5～1分鍾。 功效：活血止痛，滑利關節。
7、捻牽手指
用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動後再適當用力牽拉手指。
功效：活血通絡，滑利關節。
以上手法可每日做1～2次，在治療期間應避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時可做熱敷，結合痛點封閉治療，療效會更好。
⑻ 如果長時間的玩電腦，滑鼠不離手，那麼手腕處會出現腫脹。怎麼做
這個你可以買一個專門的護手的墊，每次在玩電腦的時候就可以墊上。
手腕處的腫脹是標准網民的標志，哈哈。
希望可以幫到您。
⑼ 玩電腦久了手掌一塊塊紅色癢癢的
通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。廣義的來說，一切因為使用滑鼠而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為滑鼠手或是滑鼠傷害，除了上述手指手部的症狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。
1. 選用較大滑鼠。
滑鼠帶給人的壓力
弧度大、接觸面廣的滑鼠有助於力的分散，減輕手腕的疲勞感。（女士尤為注意）
2. 左右手互換使用滑鼠。
市面上販售的滑鼠均可以設置左手或右手控制。
好處：a.讓左右手均衡來自滑鼠的壓力；b.同時鍛煉左右腦。
3.使用觸摸板
在選購電腦的時候，希望大家注意對觸摸板的敏銳度、方便性及准確度有所要求，選擇一部方便操作，有益健康的筆記本。
4.常做操：手之操
任由手掌手腕揉搓即可。怎麼做無所謂，關鍵是讓手自由地再飛一會兒。
5.制定並堅決執行間隔休息表
每隔40分鍾，可離開座位適當調整。不但有益手掌，而且有益於培養良好情緒，增進效率。
手腕運動
腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2至3次。
直臂伸展
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
功效：增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。
提示：向上伸展後，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。
手腕旋轉
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
功效：放鬆腕部肌肉，令手腕保持靈活和鬆弛手臂神經。
提示：肩膀和手臂保持穩定不動。
其他方法
1.模擬彈鋼琴：將五指張開，並將手置於水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然後換另一隻手，來回做練習。練習時找到一定的節奏，並試著盡可能地做快做久 。
2.觸摸掌心：伸展開手指，再每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指盡可能伸直，這會有助於協調性。當動作熟練後，你可以嘗試挑戰練習的速度。
3.外貼膏葯：可以用純中醫中葯治療滑鼠手，堅持貼敷，效果很好。
4.揉搓紙團：用一隻手把紙搓成一小團，把紙拉平後再重復。
⑽ 最近手腕處紅紅的，酸酸痛痛的，是滑鼠手嗎該怎麼辦啊
正常，盡量少把手掌長時間一個姿勢放滑鼠上，也要少玩手機，因為玩手機手掌基本不動，手指不停，容易造成關節炎，手腕酸痛只是身體不適的警告，切記玩電腦手機經常活動活動。看我打字不容易，望採納