㈠ 按揉哪些穴位可以去胃火
冬季已經過去一多半了，眼看著春節臨近了天氣更加了的冷起來了。這個的天氣里，讓人們總想吃點熱量高的食物，比如辣辣的火鍋。雖然吃完火鍋很暖和，可是第二天通常會嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部總有不適的感覺，其實這是胃火過旺的表現。
吃什麼容易上胃火呢?
吃辣的可以引起上火，但是辛辣的東西更容易上肺火。對於胃火，是吃熱性高的食物，含熱量高的食物就是肉類。肉類當中不是所有的肉都熱量高，什麼肉偏溫、偏熱呢?狗肉和羊肉是偏溫的，吃了容易上胃火。可是大家發現沒有?很多人都愛吃火鍋，火鍋涮的什麼肉，主要是羊肉，有的時候有牛肉。本身火鍋就是熱性的，你再加進熱性的、溫性的肉，就更容易上火。所以說現在上火的人多，跟吃的習慣改變有關系。
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太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬於足厥陰肝經，因此，對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴，3分鍾左右後換另一側，兩側交替按摩10~15分鍾左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放鬆，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。
有些時候中醫個方法很管用的，上胃火的你不試一試哦。在按揉學位的時候一定要注意位置才是，切記不要按錯位置哦。
㈡ 內庭穴：清胃火、減贅肉的神穴
內庭隸屬足陽明胃經。庭,是指房屋的內室,本在趾縫之間,位置非常隱蔽,所以稱為內庭。
內庭穴有很好的清胃火的作用,有些人食慾大,關鍵是胃火旺盛,進去的食物都被燒沒了,經常刺激這個穴位就可以降下胃火,對牙疼、口臭、便秘都有一定的治療效果。胃火旺盛時,我們以一側拇指指腹按住內穴,輕輕揉動,以酸脹感為宜,每側1分鍾,共2分鍾。內庭穴是瀉胃火的效穴此穴對青年過食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。
【找准穴位】
在足背,當第2、3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
取法:
正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾關節前方,第2、3趾縫間的紋頭處取穴。
【保健功效】
(1)五官科系統疾病:牙痛、齒齦炎、扁桃體炎、咽喉腫痛、鼻衄。
(2)消化系統疾病:胃痙攣、急慢性腸炎、吐酸、腹瀉、痢疾、便秘。
(3)其他:三叉神經痛、減肥、熱病、足背腫痛、跖趾關節痛。
【配伍】
配合谷穴,治胃火旺盛引起的牙疼。
配太沖穴、曲池穴、大椎穴,治療各種熱病
【注意事項】
(1)按摩穴位時可以稍稍用力,病情嚴重者可加大力度。