A. 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）
最近睡得好嗎？
是否也因為工作不得不在深夜加班加點？
是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，
躺在床上，卻怎麼都無法入睡？
有報告顯示，從2013年到2018年，
中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。
中國成年人失眠率高達38.2%，
比全球平均高出11.2%。
而90後失眠比老年人嚴重，
1/3的90後在凌晨1點才入睡。
媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。
睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。
平行世界裡，
受睡眠困擾的人的故事多種多樣，
看看他們的經歷，
和你有什麼相同，又有什麼不同？
01
他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。
對腦力消耗極大的他來說，
睡眠和心態尤為重要。
他自己也非常清楚這一點：
感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。
多年前的夢百合世紀之戰中，
他敗給韓國棋手李世石。
而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，
但越想睡，反而越睡不著：
太想贏了，壓力比較大，
老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。
越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，
多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。
02
他是陳長城，兒科住院總醫師。
在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。
每隔4天，他就要上這樣一個夜班：
從早上8點，一直到第二天下午4點。
夜班之後，第二天還要繼續上班。
無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。
值班的時間里，他要負責全部一線搶救，
尋呼機一響起，立馬就要前去解決。
除了忙碌，還有緊張：
做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。
人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。
同樣是兒科醫生的張磊，
連自己5歲生病的兒子都顧不上。
從早上8點，到第二天晚上8點，
一個班就是36個小時。
一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。
妻子忍不住抱怨：
我打電話給你你也不接，你在單位要看病，
你家裡也有生病的小朋友好不好？
高強度的工作顯然影響了他的睡眠，
好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：
有時候特別忙，
忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，
就是給你時間去睡覺，你也睡不著。
03
他是李海名，從事IT工作。
已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。
到上海這些年，
他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，
回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。
明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，
讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。
回老家？
還是繼續在大城市打拚？
生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……
常常讓他徹夜難眠。
夜深人靜，思緒繁多，
而這些問題一想，就沒有盡頭，
又是一個不眠夜。
04
她是馬小閑，游戲主播，
也是個沒覺睡的職業。
因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，
作息非常不規律。
工作已經如此，但年紀尚輕的她，
有時還會自己主動熬夜。
原因和很多人一樣：控制不住。
雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：
早上醒過來之後感覺很疲憊，
不管睡多久，
早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。
05
泣不成聲的她，是一名全職媽媽。
飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。
當媽之後的生活，完全超出了她的預料，
這讓她的情緒幾近崩潰。
為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……
她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。
困得不行的時候，卻發現天已經亮了。
孩子出生之後的這些夜裡，
幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。
這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。
晚上孩子和老公都睡著以後，
各種事情各種思緒湧上心頭，
她會忍不住自己流眼淚……
06
每個深夜，都有人通宵達旦；
每個凌晨，都有人無法入眠。
原因多種多樣，
傷害卻是同樣無法避免。
你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，
或者第二天有點無精打采？
答案比想像的要可怕許多。
有人曾做過一個實驗，
維持264小時，也就是11天的清醒狀態，
看看會發生什麼。
實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，
接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。
後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。
在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，
同時他的短期記憶出現了問題，
變得易怒，而且出現了幻覺。
睡眠不足之後，
學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。
還會導致發炎、幻覺、高血壓，
甚至和高血糖、肥胖產生聯系。
極端情況下甚至會導致死亡。
2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。
在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，
事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，
可比賽剛開始，他便突然不省人事。
醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，
醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。
美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，
與每晚睡眠7-8小時的人群相比，
睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。
如今看來，此類危險的發生，
正越來越低齡化。
07
成年人需要保持7-8個小時睡眠，
這是身體的需要，
我們感到睏倦就是身體給我們的信號。
清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，
比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，
於是告訴我們的大腦：該休息了。
之所以喝咖啡能提神，
就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。
其他代謝物也會聚集於大腦，
如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。
（大腦是怎樣完成清潔工作的）
想像一下，廚房如果一個月不打掃，
會造成怎樣的狀況？
同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，
又怎麼讓它正常工作呢？
而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。
08
越來越多的人意識到睡眠的重要性，
他們在不斷尋求著改變。
文章開頭提到的古力，
已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。
他一直在主動調節自己的作息和睡眠。
如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。
看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。
越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，
如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。
總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，
也在努力調整。
他已經明白，想再多也沒有用，
好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。
彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，
可是當力量超過彈性限度之後，
它就再也無法恢復原狀了。
人又何嘗不是如此呢？
無論是主動還是被迫熬的夜，
都會在你身體的變化中呈現出來，
而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。
生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，
但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，
不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。
睡不著的時候，不如放下手機拿起書；
深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；
難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。
生活的理想是為了理想的生活，
而我想，在那些理想當中，
健康，一定是非常重要的一項。
希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。
東方衛視《追眠記》、
Lessons Worth Sharing | TED-Ed、網路
B. 形容失眠的說說配圖 關於失眠的圖片和說說
整理收集形容失眠的說說配圖，很長一段時間沒有失眠，不知道因為什麼總是感到內心空虛，也許是因為那些無力和不安，也許也因為自己的無知和不安。到底是怎麼回事。接下來我整理這些關於失眠的圖片和說說收藏的更多，家人們是否喜歡呢？
1、失眠症患者無權做最可憐的夢。
2、那些日子，那個夜晚，都像是昨天。那些年，那些日子，那個夜晚，你讓我失眠。
3、在長假期間，人們完全打亂了他們的正常日程，所以睡眠不足和過度興奮引起的失眠造成的疲勞是不可避免的。假期結束後，我們必須在上班前後保持良好的睡眠，保證睡眠時間在7-8小時左右。周末愉快。
4、尤其不明白我應該會失眠。
5、失眠的我不知道怎麼夢到你。
6、我太愛他了，不想看到他受到委屈，不想看到他日夜工作而失眠的夜晚。
形容失眠的說說配圖
7、失戀之前，天天委屈得像個孩子，失眠，厭食症。現在，跟一個人沒關系，到底是長大了，還是習慣了。
8、回憶是一件很累的事，就像失眠時什麼姿勢都躺錯了。總是找不到正確的路。
9、我經常有嚴重的失眠，深夜躺在床上翻來覆去，不知道該做什麼，所以一直睡到天亮。
10、失眠並不可怕，可怕的是我失戀了。
11、多少個不眠之夜，想著這個安靜的夜晚，誰知道我在哭泣，想著一切來的太傷。
12、325天，昨晚沒有控制和喝了一碗燒酒，既然你不是，感覺酒真的是一件好事，至少比安眠葯，多少個不眠之夜，真的太累了，也許偶爾喝酒，我不能讓自己總是失眠，不要讓自己總是想起你。雖然我現在頭痛，但至少我睡著了，讓我的大腦休息了一夜。雖然我期望夢見你，但我沒有。我太失望了。我會一直等到你回來。
表達失眠的說說心情
13、不眠之夜，突然懷念那個人。
14、最怕失眠的晚上，每天早上醒來，盯著天花板，似乎什麼都吞不下去的感覺。
15、失眠的人是沒有資格做夢的，但是想念奶奶的人，也只能在夢里，所以一直被迫睡覺，我討厭失眠。
16、人生就像一場夢，我總是失眠，人生就像一場戲，我總是歡笑。
17、習慣晚睡不叫失眠，就像你從來沒有愛過我一樣。
18、失眠的兒童鞋子粉在晚上。
微信說說失眠的圖片
19、我睡著了就起不來了。唉，我仰望天花板，想著我心中的真命天子。哈哈，很好的戲劇性，困惑。
20、到現在還躺在床上睡不著，這不叫失眠，叫熬夜。
21、失眠嗎？讀了一本書，想到了黑板，想起了老課，不用謝我，我是個好人。
22、心理學說你的失眠是你出現在一個人的夢里，每次我失眠都會出現在他的夢里嗎。
23、女孩的愛總是：吃，怕怕，年輕，美麗，美麗，煙，失眠，抑鬱。
24、一個女孩問我SM是什麼意思，我不好意思說它的意思是失眠，所以她把她的簽名改成了「SM最近怎麼樣」
夜裡失眠的說說
25、我也曾經以為每個不眠之夜都是在夢里，然後你說你不會做夢。
26、我們都去睡覺吧別熬夜別為他失眠伙計們晚安。
27、又睡不著。有多少人失眠了多少個夜晚？我們中有多少人每晚都是獨自脆弱的。
28、有時候，一個人吃飯，一個人逛街，一個人玩，一個人回家，一個人聽音樂發呆，一個人看書看眼淚，一個人失眠，一個人想著另一個人，慢慢習慣了。我不知道自己在等什麼，就像我不知道有什麼在等著我一樣。
29、明天要見公公婆婆了，我失眠好不好，親愛的朋友們給點勇氣~。
30、晚上，睡不著，翻來覆去看手機，有多少這樣的失眠症患者。
C. 熬夜的新名詞什麼意思朋友圈熬夜表情包搞笑圖片
熬夜已經成為許多人的常態。以往，人們覺得九點、十點已經很晚了，但現在，對於很多人來說，九點鍾夜生活才剛剛開始。很多人睡前都會拿著手機刷一刷，想著刷一會兒就睡覺，但往往越刷越晚，就是放不下手機。這其實就是熬夜了。關於熬夜，網友們也總結了不少新名詞，最有意思的就是「錯峰睡覺」。
熬夜的新名詞是什麼意思？
「熬夜」這個詞，指的是大晚上的不睡覺，做玩手機、看手機等除了睡覺以外的事情。熬夜相關的新名詞是網友們總結的相關含義的新詞，比如「錯峰睡覺」。
例如，「夜養青年」指的是雖然知道熬夜不好，卻無法早睡，邊熬夜邊養生，於是以朋克養生方式生活的年輕人。「夜忙症」指由於各種壓力，經常不得不通宵熬夜的群體。「困難戶」指生物鍾習慣熬夜，很難在晚上產生困意的群體。「無眠氏」指熬夜已經成為必須，幾乎不會在晚上進行睡眠活動的群體。
朋友圈熬夜表情包搞笑圖片：
【熬夜時的我】
【熬夜後的我】
【第二天晚上】
【越是熬夜越是清醒】
晚上不想睡是什麼原因？
首先，這不應該是失眠的問題。這種狀態我也時常有，可能是由於生活工作的壓力，或是由於某些事情沒有落定的一種潛在心理暗示，不自覺地空浮在那裡，想想點什麼而又似乎腦袋一片空白。
但更多的是感覺時間不夠用，每天晚上都希望距離十二點還早，就很高興。但經常性的一看時間，馬上十二點了，心裡就會焦慮，而又無所適從，再忙一會，再等待一會，一兩點鍾，沒辦法必須要睡覺了，不然明天的事情就耽誤了，而到了床上似乎又沒有困意，呆若木雞。
相關新聞：
@生命時報 【熬夜讓人變傻：科學家首次拍下「洗腦」過程。】疫情期間，連熬夜都有了新代號：錯峰睡覺。錯峰睡覺會對身體造成哪些影響？波士頓大學發表在國際頂級期刊《科學》上的研究表明：只有在睡眠狀態下，大腦才會開啟「自動清洗」模式，掃除相關毒素。熬夜則會干擾這一過程，熬夜真會讓人變傻。
D. 熬夜圖片適合發朋友圈
在這個不眠之夜，城市的燈火闌珊與我為伴，星空下的孤獨行者，用一杯溫熱的咖啡驅散睏倦。窗外，月光皎潔，偶爾駛過的夜行車，像是夜的使者，匆匆劃過寂靜的街道。書桌上散落的文件與筆記，是努力與夢想的見證。
屏幕的光暈映照在臉龐，鍵盤敲擊聲成了夜的旋律，每一次點擊都像是與未來的對話。雖然眼皮沉重，但心中那份對目標的執著，如同夜空中最亮的星，指引著我前行。
熬夜雖苦，卻也藏著一份獨特的自由與寧靜。在這無人的時刻，思緒萬千，靈感如泉涌，許多平日里難以捕捉的想法，此刻都變得清晰而深刻。或許，這就是夜賦予的獨特魅力吧。
記得照顧好自己，偶爾的熬夜是奮斗的證明，但長久的透支則是對身體的辜負。當夜色漸淡，晨光初現，不妨給自己一個溫暖的微笑，感謝昨晚那個努力的自己，然後，迎接充滿希望的新一天。
E. 難以入睡的心情圖片 發朋友圈專用失眠配圖
我一個人的失眠，一個人的空間；一個人的想念，兩個人的畫面；一個人的座位，一個人想著一個人。難以入睡的心情圖片 發朋友圈專用失眠配圖，一起來看看吧！
1、 以後的日子裡，好好吃飯，早點休息，努力掙錢，愉悅花錢，不為不值得的人生氣，不為無意義的事失眠，來到這個世界，就應該活得瀟瀟灑灑，好好活，放肆笑。
2、眼中總是會不經意地流起淚水，在每個想你的夜晚，於是，我失眠了。
13、失眠的夜多的數不清，煩躁的心無法忘記一些生活中的瑣事。
4、—如今失眠成滄海，漫漫長夜難度過。
5、眼中總是會不經意地流起淚水，在每個失眠的夜晚。
6、最難過不是大吼，是痛到最深處喘不上氣，手發抖連淚都得忍著。
7、空虛的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
8、她說出你的心裡話了嗎?我是有多怕你的玩玩而已，才會在乎到失眠啊。
9、 以前難以入睡是因為睡得太多了，現在睡不著是因為想得太多了。
10、一切的矯情和暴躁，要麼是因為缺愛，要麼是因為缺錢。
11、 後來許多人問我一個人夜晚踟躕路上的心情，我想起的卻不是孤單和路長，而是波瀾壯闊的海和天空中閃耀的星光。
12、人生最諷刺的是，一個人竟然真的會變成自己曾經最反感的人，活成自己不喜歡的樣子。
13、 我並不奢求在你那裡找到幸福，也不敢想你會有什麼付出，只是想，既然做了決定我就義無反顧，可笑的是，你卻連一個讓我義無反顧的機會都不給我。
14、希望你哭過以後，把心放冷一點，把無情發揮好一點。
15、不管是重蹈覆轍還是互相折磨，我還想再努力努力，畢竟餘生那麼長，我只想和你一起過。
16、沒有力氣再往前走，也沒有餘地往後退，原地踏步又心有不甘，這就是所謂的焦慮。
17、酒杯太淺，敬不到來日方長，巷子太短，走不到白發蒼蒼，不是年少守不住舊心，而是歲月無情慌了人心。
18、人人都說，喝酒喝到八分醉，愛人愛到八分情，可是誰又不是喝酒喝到吐，愛人愛到哭。
19、熬夜其實很困，只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西，它遲遲讓你感覺下一秒可能就會有所驚喜，也許是你孤獨慣了，幸福的人是從來不晚睡的。
20、小時候，假如記性不好，是會挨罵的;然而，當你長大和變老，你才發現，有些人有些事，能夠忘記，是幸福的。——張小嫻
21、人就是這樣啊，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。
22、用幽默的語氣掩蓋疼了的心，這種偽裝真神奇。
23、 夜幕籠罩，城市無奈地露出繁華，燈紅酒綠，汽笛不絕。人們似乎習慣了這種夜晚，顯得多麼可笑，又令人憐憫。
24、當你的善良遭人非議的時候，記得告訴自己，你的善良只對自己的良心負責，不必在意別人如何說三道四。
25、誓言就是一句話，沒有任何的意義，我看透了。
26、有時候，愛玩手機的人，走路都喜歡看手機，他們不是貪玩，而是想掩飾一個人的尷尬。
27、別想了，你喜歡的人早就睡了，夢里沒有你，醒來也不會愛你
28、分不清這兩年是真的差，還是因為長大了覺得做什麼都難，人際交往難，談情說愛也難，最大的感受不是難過，而是疲憊。
29、沒有什麼好遺憾的，我在能走的時候，去過遠方，不能走的時候，安於當下。
30、靜靜地坐在熒屏前，熟悉的打開曾經留下的片段。原來當初最純真的自己，早已被遺忘在那段風逝的歲月中。