A. 它是腎經的原穴，滋陰益腎、壯陽強腰！艾灸讓它效果倍增
談到養生大穴一般人都會想到足三里，可是養生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病。下面這個穴位，比足三里更好。
太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，是腎經的原穴。
應該多揉太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再循環帶走。
太溪穴最佳艾灸取穴方法
太溪穴是人體穴位之一。位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。
主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。
功效：滋陰益腎，壯陽強腰。
艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾條懸灸，每次施灸時間為10-20分鍾，用艾灸儀灸，每次施灸時間為30-50分鍾。
太溪穴作用
很多人都知道足三里這個大穴，它確實很好，足三里偏重於補後天(脾臟)，太溪穴偏重於補先天(腎)，所以說它比足三里更加牛。有人說天無法改，但我們可固本、加強本身的情況嘛!
有人經常足跟痛，這就是腎虛。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再循環帶走。
有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關系，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。
其實，我們不要光想著什麼能治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。
B. 腎陽虛艾灸什麼穴位
一般來說，很多人都認為腎虛要吃補腎的葯物，不過中醫認為，艾灸選對穴位，也可以達到補腎的效果。今天我們一起看看腎陽虛艾灸哪些穴位。
腎疲勞自測：
1. 白發、發質枯黃，洗頭時脫發多。
2. 常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。
3. 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。
4. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。
5. 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。
6. 經常頭暈、耳鳴、牙齒松動。
7. 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。
8. 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。
9. 男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。
如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候「腎臟」要開始調養了。
中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物，而應慢慢調理。艾灸，也稱灸療，安全性高、無毒副作用，是中國最古老的醫術之一。艾灸可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。補腎可以採用艾灸療法來調理。腎陽虛艾灸以下5個穴位，在家即可輕松調理。
腎陽虛艾灸穴位：
1. 關元穴
作用：具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。
腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快
2. 神闕穴
作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快
3. 三陰交
作用：健脾益血，調肝補腎亦有安神之效！
腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快
4. 腎俞穴
作用：增強腎功能，調理腰痛、腎臟病！
腎陽虛，艾灸這五個穴位效見效快
5. 足三里穴
作用：調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。