A. 100克米飯有多少熱量
115大卡左右。
大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。
米飯主要的營養成分是碳水化合物（也就是糖類），碳水化合物對人體有著十分重要的作用，每天一定要保證充足的攝取，碳水化合物的攝取比例，應該佔全天總膳食比例的55-65%是一個最佳的比例。對於減肥的人來說攝取碳水的比例應該佔全天總膳食比例的55-60%左右，才是最合理。
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用戶吃米飯注意事項：
1、肺燥咳嗽、陰虛發熱、癰癤疔毒、鼻衄、更年期綜合症、便秘、糖尿病的人群注意用量。
2、米飯的適用人群：產後、乳母、老人、兒童、幼兒、嬰兒人群更適合吃米飯,氣虛質體質更適合吃米飯。
3、米飯的食用禁忌：如果米飯加熱時間過長，維生素B1損失會超過30%，如果撇去米湯水，維生素損失超過40%。米飯一頓應以一碗到兩碗為宜，食量建議是每餐60克。米飯要熟食，放進過冰箱的米飯要重新加熱再吃，不能直接吃。
B. 100g生米煮成米飯有多少
100g生米煮成熟飯可分布在250g—300g。
米飯之中含有一定的碳水化合物、氨基酸、維生素b族、膳食纖維和礦物質。適量的吃一些米飯，可以有效地為人體新陳代謝提供必需的能量，並且可以營養神經，在一定程度上促進腸道的蠕動。但需要注意，米飯吃得太多也會容易引起肥胖，所以不建議吃的特別多。
米飯的面世：
米飯留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食，米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
米飯的面世，可追溯至粥，由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾後來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
以上內容參考網路—米飯
C. 100g米飯多大一碗
100克米飯大約只有家用小碗的小半碗。
中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二厘米的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二厘米。也就是說，將碗的直徑做成十二厘米以內，是最適合一隻手端取。
煮米飯的水與飯的體積比例為1:1.5，換成質量的話，大約是1：1。也就是說，100克生米大約放100克水。根據物質守恆定律，可以粗略地估計煮熟的米飯大約是200g，也就是4兩。
米飯一般是指經過烹飪煮熟的大米，大米經過烹飪會膨脹，一碗生米和米飯的重量也是不同的。除此之外，100g生米能夠產生360千卡的熱量。100克熟米飯用到的生米會小於100克，故熱量會小於360千卡。
100克熟米飯熱量一般在270千卡左右。熱量的產生，通常會與烹調方式相關，100克炒米飯產生的熱量要比蒸米飯或電飯鍋做出的米飯熱量高。
熱量還與米的品種相關，如糯米產生的熱量要比普通大米產生的熱量高，而小米飯會熱量偏低。
D. 一百克米飯到底有多少
一百克=2兩。如果稱沒壞，一百克米飯只有家用小碗的小半碗都不到，可能有一下兩種情況：
一、首先要確定提問者家用小碗大於描述者的小碗，選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。北方人家用小碗要比南方人家用小碗大很多。
二、米飯一般是指經過烹飪煮熟的大米，大米經過烹飪會膨脹，一碗生米和米飯的重量也是不同的。如圖這種家用小碗，2兩米飯不一定裝得下。
南方人吃飯的那種碗小，北方人吃飯的碗都很大。比如陝西人吃飯的碗和湯鍋一樣大。江蘇人吃飯的碗只有火鍋料碗那麼小。
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中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二厘米的。那是因為將我們的兩手合圍，直徑約為十二厘米。也就是說，將碗的直徑做成十二厘米以內，是最適合我們一隻手端取的。
而我們飯碗的高度，一般是碗的直徑的一半，最多也不會超過七厘米，這正是大拇指的高度，這樣，我們才正好用拇指扣住碗沿。
將碗從餐桌抓取起來，端在手裡，我們至今在使用碗的時候，還保留著祖先留下來的這些席地而坐時的動作。
飯碗在中國，最早是用來盛粥的，中國人最早是以粥食為主的，後來通過對米和水量的控制，便出現了不同烹煮效果，也就出現了米飯。飯碗的造型也在這個變化過程中，逐漸進行著細微的調整。
人們的生活習慣從最早的席地而坐，到唐宋時期端坐在椅子上面，也在某些程度上影響了飯碗的造型，但飯碗總體的形態沒有出現大的改變，只是人們在滿足最基本的需求後，做了一些微小的調整，或者通過多一些圖案，與別人加以區分。
所謂盛世美器，從貞觀之治開始的大唐盛世，碗打破了唐代以前以直口、平底為主，釉色不施到底，基本沒有什麼紋飾的狀態，開始以各種形式呈現著它的繁榮。
這個時期的碗的器形也豐富了起來，有了直口、撇口、葵口等，施釉也逐漸接近了底部，有錢人家的碗已經開始施滿釉，也有簡單的裝飾圖案出現了。
E. 100g米飯有多少
100克米飯是二兩的米飯，因為一兩等於五十克。
首先要確定提問者家用小碗大於描述者的小碗，選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。北方人家用小碗要比南方人家用小碗大很多。
米飯一般是指經過烹飪煮熟的大米，大米經過烹飪會膨脹，一碗生米和米飯的重量也是不同的。如圖這種家用小碗，2兩米飯不一定裝得下。
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克，為質量單位，符號g。一克約為0.501×10^23個C－12原子的質量，相當於一立方厘米水在4攝氏度中的質量。
1 市斤 = 500克 （1 克 = 0.002市斤 ）
1毫克= 0.001 克 （1克=1000毫克）
1微克= 0.000 001 克 （1克=1000000微克）
1納克= 0.000 000 001 克（1克=1000000000納克）
F. 一百克米飯有多少
100克米飯大約只有家用小碗的小半碗。中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二厘米的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二厘米。
100克米飯產生的熱量200千卡左右。通常，50-75克的大米可以做成100克的米飯（製作工藝不同可能質量不等），50克的生大米可以產生180千卡的熱量。通常情況下，同等質量的生米與生面產生的熱量相等。
米飯的價值
米飯是生活中常見的主食之一，由稻子的子實脫殼而成，具有較高的營養價值。米飯中含有一種特殊的成分，叫做谷維素，它具有抑制黑色素的作用，能夠減低黑色素細胞的活性，抑制黑色素的形成；經常吃米飯可以改善肌膚，使皮膚嫩白光澤，還能防止皮膚乾燥。
米飯中還含有大量的蛋白質，氨基酸中的賴氨酸和蘇氨酸含量也十分豐富，接近人體需要，吃米飯可以很好的補充人體能量。
G. 100克米飯有多少
100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡。選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐廳里鬆鬆的一碗：100g。
正常的家用碗一碗：150g。
盒飯的快餐盒一盒：250g。
常規大小的壽司一個：15g。
主要成份：
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
H. 100克米飯有多少
100克米飯是2兩飯，也就是下邊這樣的，家用小碗的小半碗。
100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡。選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐廳里鬆鬆的一碗：100g
正常的家用碗一碗：150g
盒飯的快餐盒一盒：250g
常規大小的壽司一個：15g
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一百克米飯約有25.6g的碳水化合物，這是因為每克碳水化合物等價於3.91克米飯，那麼100克米飯的碳水化合物則為100除以3.91約等於25.6g碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氫和氧組成的，因為它含有2:1的氫氧比，與水一樣，它是人體提供熱量的三種主要營養素中價格最低的營養成分。
食物中的碳水化合物被分為兩類，人們可以吸收和使用有效的碳水化合物，如單糖、雙糖、多糖，以及無效的碳水化合物，如纖維素。這些碳水化合物都是人體所必需的。
I. 100g米飯有多少
100克米飯就是平時喝湯的瓷匙三匙，裝的比較滿。
100克熟米飯用到的生米會小於100克，故熱量會小於360千卡。100克熟米飯熱量一般在270千卡左右。熱量的產生，通常會與烹調方式相關，100克炒米飯產生的熱量要比蒸米飯或電飯鍋做出的米飯熱量高。熱量還與米的品種相關，如糯米產生的熱量要比普通大米產生的熱量高，而小米飯會熱量偏低。
吃米飯注意事項
白米飯固然晶瑩可愛，但也意味著不含有抗氧化物質，維生素含量很低。如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上增加其營養價值。
比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，這樣就有維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，而且特別有利於預防眼睛的衰老。