❶ 瑜伽體式名稱及圖片
瑜伽體式名稱有：橋式、雙腳內收直棍一式、雙腳內收直棍二式、簡易單腳內收直棍二式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉動式、單臂風吹樹式、風吹樹式、後仰伸展式，等等。
還有肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉動式、戰士一式、戰士二式、戰士三式、三角伸展式、三角轉動式、三角扣手式、十字角式、加強側伸展式等等體式。
瑜伽
瑜珈(英文:Yoga，印地語:)是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。
瑜珈源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法。
瑜珈是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。
2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜珈日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜珈日。
瑜珈分為兩大類:一個是古典瑜珈，一個是現代瑜珈，現在還包括了正位瑜珈。
❷ 瑜伽的基本動作圖片 26個
瑜伽基本功動作26個如下：
1、站立深呼吸式，作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做准備。
2、半月式，作用：伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿。
13、仰卧式，作用：使血液循環恢復正常，身體完全放鬆。
14、除風式，作用：按摩腹部內臟，加強腹部肌肉。
15、仰卧起坐動態伸背式，作用：收緊腹部，伸拉腿部韌帶和脊柱。
16、眼鏡蛇式，作用：使脊柱保持富有彈性的健康狀態。
17、蝗蟲式，作用：使更多的血液流向脊柱區域，加強下背部和腰部肌肉。
18、全蝗蟲式，作用：強健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。
19、弓式，作用：使背部、胸部、腹部肌肉得到加強，髖部、肩部以及關節得到放鬆，腿、臂、喉、頸、頜緣肌肉全部得到伸展和加強。
20、卧英雄式：作用：消除大腿多餘脂肪，加強小腿肌肉，伸拉下背部、膝關節、腳踝。
21、半龜式。
22、駱駝式。
23、叩首式。
24、單雙腿背部伸展。
25、脊柱扭轉式。
26、金剛跪吹氣降溫式。
❸ 被稱為「瑜伽高手」，王子文的瑜伽水平是何段位
被稱為“瑜伽高手”，王子文的瑜伽水平是何段位？
近幾年瑜伽開始走入大家的生活，很多女生都會練習瑜伽，女明星也不例外。娛樂圈很多女星都喜歡練習瑜伽，就比如憑借電視劇《歡樂頌》一二季中曲筱綃一角人氣暴增的王子文，她曾在微博上連曬瑜伽照，引起網友熱議。照片中可見她身材姣好，練習的瑜伽也是極高難度的，那麼她的瑜伽水平能達到了什麼段位呢？我們一起來看一下吧。
王子文會的動作五花八門，稍微簡單點的瑜伽動作有：下犬式，站立前屈式，輪式等，很適合瑜伽入門者，不過如果想要達到王子文做出的效果，還需要我們長期練習。高難度系數的動有很多，比如站立劈腿，聖哲馬里奇A，下巴倒立，單腿飛鴿式等，這些動作沒有長期的積累很難完成且風險很大，所以在練習這些瑜伽動作時，一定要有專業人士指導。以上就是筆者的觀點，歡迎您評論補充。
❹ 瑜伽體式名稱及圖片
瑜伽體式名稱及圖片：
體式1：全眼睛蛇式
保持俯卧姿勢，下巴貼地，手掌掌心貼緊地面，雙腿並攏伸直，將手掌放在胸部兩側，掌心貼緊地面，雙手伸直，慢慢撐起上半身，上半身被手臂撐起，向兩側打開胸腔頭部向後仰，下巴朝向前方，保持腿部貼緊地面，腳尖綳直，保持此姿勢幾個呼吸的時間。
體式2：船式
彎曲雙膝，膝蓋朝向上方，腳後跟貼近臀部，上半身挺直，雙手放在身體兩側，將手臂前移，手握住雙腳大腳趾，上半身微微前傾，將雙腿向上拉起，腿部保持伸直的狀態，腿部向上拉伸的過程，上半身向後傾，雙腿和雙臂保持挺直狀態，保持此姿勢幾個呼吸的時間。
體式3：弓式
俯卧在瑜伽墊上，下巴、腹部和腿部貼緊地面，手臂向前伸直，在頭頂貼緊地面，以腹部為支點，手臂向上向後抬起，上半場隨著手臂向上向後彎曲弓起，腿部也向上向後抬起，手臂向後使手掌握住雙腳腳踝，保持此姿勢幾個呼吸的時間。
體式4：v字式
雙腿並攏，彎曲雙膝，腳後跟朝向後方，距離腳後跟30cm距離，手掌在臀部兩側，掌心貼緊地面，腹部用力，將雙腳抬離地面，手掌離地，繞過膝蓋窩，雙手向上握住雙腳腳後跟，拉近雙腿靠近胸部，上半身微微向前彎曲，保持此姿勢幾個呼吸的時間，維持重心穩定。
❺ 瑜伽坐姿的圖片有哪些
一、簡易坐
簡易坐是一種舒適安全的坐姿，適合瑜伽初學者。這個坐姿有利於膝蓋、腳踝等關節的健康。它能增強兩髖、兩膝、兩踝的靈活性，補養和加強腿部神經系統，減輕或消除風濕和關節炎。
練習方法絕薯攜：
1、坐在地上，彎曲左小腿，左腳的腳跟頂住會陰。
2、彎曲右腿，將右腳的腳跟放在左腳上，並盡量貼近會陰部，下顎內收，凝神意想眉心。
十、散盤坐
散盤坐能夠加強兩膝和兩踝的柔韌性和靈活性，緩解關節疼痛和僵硬。在生理方面，可以改善或增強性功能，是強化會陰部脈輪練習的一種有益坐姿，特別適合初學者掌握和學習。
練習方法：
1、坐在地上，雙腳並攏伸直，身體保持挺直。
2、彎曲左腿，將腳跟靠近會陰處，左腳掌靠近右大腿，腳背觸底。
3、彎曲右腿，右腳放於左腳前方，腳背觸底，雙腳在一個水平面上。
❻ 看完這6張圖片，你就知道為什麼這么多人喜歡練瑜伽
隨著全民健身的推廣，相信沒有那個健身房沒有開設瑜伽課程吧，瑜伽一柔一剛的動作適合所有不同年齡階段的人練習。
並且在運動圈內擁有無數的粉絲，要想每個動作都做到位，就必須要長期堅持練習。下面我們來欣賞一組國外美女的瑜伽照片吧！
手肘倒立式 V 半蓮花簡易坐姿
以三人的手臂撐起來的三角形，這個體式的難度不大，只要上方的人做好手倒立就可以了，每張都是由幾人組成的體式，可以增強彼此的感情和信任。還可以增強體式練習的趣味性，趕快約上幾個好朋友一起來練瑜伽吧！