1. 女版羅尼，欲獲得11次奧林匹亞女士健美冠軍，打破世界紀錄
說起奧林匹亞女士健美比賽，真是一波三折，早期的女子健美雖然身體強壯但不失女性的柔美，女性特徵仍在，但隨著競爭越來越激烈，女子健美開始大劑量使用葯物，使她們的肌肉越來越發達，並出現了男性化特徵，因此遭到了大量觀眾的反對，所以，迫於壓力，奧賽組委會從1980年開始舉辦奧林匹亞健美女士比賽，到了2015年開始停辦。
但對這個項目感興趣的女性並沒有因此減少，反而熱度越來越高，所以，2020年，奧林匹亞女士健美比賽宣布回歸。目前，艾麗斯·凱爾（與山岸秀匡是情侶）是這個項目的世界紀錄保持者，她一共獲得了 10次奧林匹亞女士健美冠軍 ，比羅尼.庫爾曼（8次）獲得的奧賽冠軍還多，但目前還不清楚她是否會正式回歸。
2020年和2021年的奧林匹亞女士健美冠軍安德里亞·肖希望自己能夠成為新的世界紀錄保持者，因為她想打破艾里斯·凱爾保持的10次奧賽冠軍的紀錄，得天獨厚的增肌天賦讓她成為了這個項目的統治者，被人稱為「 女版羅尼 」。
但如果她想達成這個偉大的目標，我們可能需要等到2030年才能實現。安德里亞·肖說：「 如果我在身體和精神上仍然感覺良好，我就會在獲得11屆奧林匹亞女士才離開賽場 。」
安德里亞·肖當然有成為新的世界紀錄冠軍的渴望和動力，但她也意識到生活可以改變這些目標，並可能以意想不到的方式發展，所以，對她來說最重要的是 精神和身體的穩定 ，如果目標變成了阻礙，而不是富有成效的目標，她可能會改變策略。
安德里亞·肖繼續以 「神龜」德克斯特·傑克遜 為例，眾所周知，傑克遜的職業生涯極其成功且持續時間很長，他是有史以來獲得榮譽最多的職業健美運動員，他獲得過29次健美職業賽的冠軍，還獲得過1次奧林匹亞先生和5次阿諾德經典賽的冠軍，他直到50歲後才退休。安德里亞·肖希望自己能像德克斯特·傑克遜一樣，成為這個項目中最好的人，並打破世界紀錄。
安德里亞·肖，1983年12月8日出生於美國的密歇根州底特律，小時候非常喜歡體操和競技啦啦隊，身體素質出眾，運動天賦爆表。安德里亞的母親是一名護士和私人健身教練，她鼓勵安德里亞參與健身活動，她媽媽的訓練夥伴是一名女性健美運動員，她在17歲時就開始指導安德里亞在健身房進行肌肉鍛煉，但那時的安德里亞並不想成為一名健美運動員。
安德里亞想成為一名時裝模特，由於她的身高只有1.66米，對於時裝模特來說是不夠的，所以，她只能到健身房繼續訓練。有一次，她偶然看到《氧氣》雜志，看到裡面全是運動健身和運動模特時就心生羨慕，她又想成為一名健身模特。
由於安德里亞的健身天賦太好，力量訓練讓她的肌肉增長得很快，讓她成為健身房裡最閃耀的那顆星，總有人問她為什麼不去參加健美比賽。因此，在2008年，25歲的安德里亞參加了人生的第一次健美比賽，就獲得第三名，但她自己卻感覺沒找對方向。
因此，安德里亞大約暫停了8年的健美比賽，在此期間，她上了大學，獲得了運動科學的學士學位，還一直繼續堅持她的力量訓練。當她想繼續參加健美比賽時，安德里亞決定轉向新興的 女子健體 項目，並參加2016年5月的一場健美比賽，最終獲得第4名。
2018年，35歲的安德里亞參加了五場健美比賽，最終在NPC全國賽上獲得了職業卡，成為了一名職業健美運動員。
直到安德里亞參加了2019年多倫多職業賽的女子形體比賽，她才猛然覺醒，當時的評委是8屆奧賽冠軍 倫達·默里 和3屆奧賽亞軍 阿麗娜·波帕 ，她們告訴她說，她的肌肉很發達，體型看起來更像一個健美運動員，也許她應該考慮改變項目。
因此，安德里亞以健美運動員的身份參加了2019年芝加哥健美職業賽，僅以1分之差輸給了不可思議的阿萊莎·楊，她終於知道自己這次選對項目了！
成為健美運動員後，安德里亞不再需要抑制肌肉的發展，也不再擔心評委們說：「你的肌肉太過分了，尤其是你的腿太大了。」
2020年，當奧林匹亞女士健美重返奧賽舞台時，安德里亞以絕對的實力，無可爭議地獲得了自己的首個奧賽冠軍，2021年，當安德里亞衛冕奧林匹亞女士健美冠軍時，她開啟了屬於她的時代！
至於她能不能打破奧林匹亞女士健美的冠軍世界紀錄，對她來說還為 時尚 早！畢竟，這不僅取決於她的努力程度和保持狀態的能力，還取決於裁判標準是否會改變，我們還是先祝她獲得2022年奧林匹亞女士冠軍吧！
2. 40歲女子健美大賽奪冠 健身9年終成肌肉女
【導讀】：溫州健美阿姨金舒春，從小白皙秀氣，自從去了美國之後，金舒春開始找到目標，並堅持健美健身，並於9年後，成功在美國健美奪冠。如今金舒春年齡接近40歲，模樣卻一點都不顯老，長期的健美健身。
在5月舉行的「美國健美小姐大賽」中，來自溫州的40歲女子金舒春奪得了冠軍。還登上了《MD-Muscular Development》(發展肌肉)雜志。
溫州健美阿姨金舒春，從小白皙秀氣，自從去了美國之後，金舒春開始找到目標，並堅持健美健身，並於9年後，成功在美國健美奪冠。如今金舒春年齡接近40歲，模樣卻一點都不顯老，長期的健美健身。
據了解，金舒春出生於溫州一個普通農民家，在他18歲的時候就外出廣州打工，並在22歲後不顧家人的反對隻身前往美國。在美國，金舒春的日子也十分艱苦，她曾做過司機，也曾在餐廳當過服務生，直到最後她決定健美健身，並以此作為自己的主業。
在通過9年的努力後，金舒春成功獲得美國健美小姐大賽的冠軍，看看她獲得冠軍時的圖片，家人都難以相信。
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春健美照
金舒春生活照
金舒春生活照
3. 健美運動員的圖片
朋友。你要的如下：
http://darou.f4.comsz.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=6&ID=75
http://www.cbba.net.cn/topic/05jmjbs/photo/
組圖：性感姐妹花伴舞狂野健身先生
組圖：健美女傑 巾幗不讓須眉
組圖：老當益壯、永葆青春的健美猛男
組圖：激情澎湃、性感出位的健身女郎
組圖：英姿颯爽的蜘蛛女俠——付暉
組圖：多才多藝、繽紛多姿的健身小姐
組圖：俏面嬌娃李婧的健美英姿
組圖：男女混合雙人冠軍——劉全和梁月雲
組圖：裁判辛苦誰人知——裁判員工作「大揭秘」
[花絮]努力換得回報 淚水之中更顯動人
[花絮]控制飲食——健美運動員的「噩夢」
[花絮]高潮迭起 變化萬千 觀眾表情面面觀
組圖：冠軍眾生相（4）——中國男子健美最強音
組圖：冠軍眾生相（3）——健身先生、健身小姐
組圖：冠軍眾生相（2）——6月4日晚決賽
組圖：冠軍眾生相（1）——6月4日下午決賽
組圖：比賽第二日——健身先生A組預賽半決賽
組圖：比賽第二日——健身先生B組預賽半決賽
組圖：比賽第二日——健身小姐B組預賽、半決賽
組圖：比賽第二日——健身小姐A組預賽、半決賽
組圖：比賽第二日——健身小姐A組預賽瞬間
組圖：比賽第二日——女子輕中量級預賽及半決賽
組圖：比賽第二日——男子90kg以上組半決賽瞬間
組圖：健美先生林佩渠賽場風采
組圖：女子健美選手賽前准備活動——嘆為觀止
組圖：首日比賽——健美女子組49公斤級預賽
組圖：首日比賽——女子健美預賽
組圖：首日比賽——男子70、75kg比賽
組圖：比賽現場——工作人員一絲不苟
組圖：全國健美錦標賽在洛陽開幕 首日比賽現場 2
組圖：全國健美錦標賽在洛陽開幕 首日比賽現場
圖：賽前工作——運動員量身高
組圖：賽前工作——運動員稱體重
組圖：賽前工作——運動員測量身體成分
圖：賽前掠影——運動員准備稱體重
身材都是一級棒的模特。
4. 參加健美的女運動員，肌肉能有多強壯
肌肉塊頭並非男人的專屬，對於女性，雖然肌肉不容易練出很大的塊頭，但是只要他們肯下功夫，堅持不懈，也可以練出施瓦辛格般的身材，下面這十位女性健美運動員，就是最好的見證，肌肉媲美男性比普通人還要強壯。
第一名：Irene Andersen
rene Andersen在1966年出生在丹麥。在20歲時，在馬爾默出生，後來搬到哥德堡，Irene在健身房度過了多年，努力訓練，雕刻身體，這是女性健美運動員中最成功的一個。
Juliette Bergmann是一位荷蘭女性健美運動員，獲得2001年奧林匹亞女士。
第十名：Christine Rot
Christine Rot來自加拿大安大略省。她被認為女性健美運動員中體脂最低的人，她在賽季，體脂低到皮膚猶如紙片！
看了他們這些人的故事，作為男生，你有什麼感想？是不是發覺自己的肌肉都不如他們？只要功夫深，鐵杵磨成綉花針！加油吧
5. 初中課本上的「肌肉女」，為什麼會被移除呢
女生對於肌肉的認識基本都是有偏差的，在她們口中的肌肉女基本都是塊頭很大，並能夠明顯看到大塊肌肉的。
其實這樣的女生肌肉很多，同時肥肉也很多，基本上區分不出是肌肉還是肥肉引起塊頭很大。無論男生還是女生都不喜歡這樣的肌肉女。
對於絕大多數女生，練出一些肌肉只會改善手感和體型，而不是身體變硬或者體型變得龐大。肌肉女應該等同於苗條女，而不是龐然大物，女生想靠練肌肉變成龐然大物是非常困難的。
如果把極端的以肌肉為主形成體型的身體的肌肉指數定為10，將飲食中常年完全忽略蛋白質，導致身體體脂相對肌肉的比例超高的身體的肌肉指數定為1。很多肌肉指數為1的人卻擔心肌肉指數為10以後帶來的弊端，這是多麼荒謬的事情。
即使假設肌肉指數到達10以後，標准體型就是維多利亞的秘密的那些模特，弊端可能有身體比較硬，你不想變硬。那麼你也不應該維持肌肉指數為1，而是尋求維持6-7，這是少女體型的肌肉指數。那些更追求線條的可以提高身體的肌肉指數到8.而想到10，在中國只有女生只有健美運動員在比賽的那幾天能達到，其它人就不要想了。
6. 江蘇淮安龐女士從200斤逆襲成為健美冠軍，從她身上你學到了什麼
江蘇淮安的龐女士從200斤逆襲成為了健美冠軍，還成功考上了南京體育學院的研究生，這樣的事跡就是非常勵志的。從這名女子的身上我們能夠學習到很多的東西，比如說減肥一定要有毅力，不然就有可能越減越肥，也有可能出現反彈的情況。
從照片中可以看到，這名女子的相貌不是特別的好看，但身體上的肌肉線條是極為流暢且漂亮的精神狀態也特別的棒，一點都不像30多歲的女性。
7. 那個被叫做「金剛芭比」的山東女醫生，一身肌肉嚇唬人，如今變化怎麼樣
隨著經濟的發展，越來越多的人成為上班族，而在上班的過程當中，她們經常會忽視健康方面的問題，所以當健身一些器材發明出來之後，很多人便選擇來到健身房健身，一方面是為了讓自己的身體呈現健康狀態，另一方面也是希望自己身材能夠得到很好的塑造，但是能夠非常自律並且自覺的人卻很少。不過也有一些人她們是真正熱愛健身，今天我們要說的是那個被叫做」金剛芭比「的山東女醫生，一身肌肉嚇唬人，她如今怎麼樣了呢？
結束語：如今一家三口生活都非常幸福，她們寶寶也時常被她們帶到健身房裡面去健身，她們也會在自己寶寶面前秀她們健身的效果，時常能夠看到她們甜蜜的互動。
8. 生物書上那張有名的肌肉女被刪除了，如今的學生有多嬌弱
生物書上那張有名的蛋白質肌肉女圖被刪除，這並不是學生的嬌弱，而是專家和家長覺得對學生的心理影響不好。
結語
生物教材中肌肉女的插圖被刪除，並非學生嬌弱，而是專家和家長覺得不適合孩子心理健康。可大千世界有很多比肌肉女更露骨的圖片，這就需要家長正確引導青春期的孩子。
9. 家喻戶曉的中國女子健美明星
1.黃晉萱
在第26屆世界大學生運動會上斬獲四項冠軍的黃晉萱是國際級運動健將，是國家健美操隊唯一的女隊員，也是國內健美操屆唯一的女冠軍。馬上就要畢業的她將參加在天津舉辦的2012全國大學生運動會。
最後一屆大運會
從得到這個消息之後，黃晉萱就已經開始為這次比賽備戰了。在自己家門口比賽非她常珍惜並且希望在自己的學校能比出一個優異的成績，發揮出自己最好的水平。應該說黃晉萱是從大運會走出來的明星。04年開始練健美操的她趕上了自己的第一次大運會，也是從這一次大運會之後她才開始比得比較好並且受到關注。回想起第一次參加大運會的情景。黃晉萱有點歷歷在目的感覺。當時的她特別年輕又是新隊員、新手。按她自己的話說就是覺得自己就跟菜鳥一樣，沒有任何參賽經驗。在比賽場上也非常緊張。雖然說發揮的還可以，取得了單人操第7名的成績。但那個時候她覺得自己能取得一個更好的成績，但得出來的結果跟自己預計的不是很理想。當時她也是哭得稀里嘩啦的。在比完賽之後。教練領導給予黃晉萱安慰說︰「你還年輕。還有機會」。07年的廣東，黃晉萱參加了自己的第二屆大運會取得了女子單人操的冠軍。2012年是黃晉萱最後一次以大學生的身份參加大運會，還是比較特殊的。因為大運會它跟世界上任何比賽都不一樣，有著非常嚴格的年齡限制。這次結束後。黃晉萱可能再也不能以大學生的身份參賽了黃晉萱希望能有個圓滿的句號。
中國女子健美操第一人
黃晉萱開始被大家所熟知，應該是2011年深圳第26屆世界大運會。她非常有實力，獲得了當時的4枚金牌。同時黃晉萱也成為了那屆大運會得到個人金牌總數最多的運動員。
大家都說黃晉萱是中國女子健美操第一人。因為黃晉萱是女生中第一次在世界大賽(世錦賽類型的比賽)中獲得冠軍。在此之前中國健美操男子項目還是蠻優秀的，男子項目一直是中國的一個優勢。在國際上，第一次取得世界冠軍是03年。然而女子項目一直處於一個弱勢狀態。在國際上排在十幾名的位置，沒有進入到決賽和前三名。從06年第九屆世界健美操錦標賽黃晉萱取得女單操的亞軍開始，她離冠軍一直是一步之遙。後來經過努力刻苦地訓練。2011年取得世界盃總決賽的冠軍。對於她的運動生涯來說是一個非常高的高度。同時也是對自己很大的激勵。黃晉萱坦言畢竟自己努力了這麼久，老是跟第一名差那麼一小步。總不想就這樣結束，一直在心裡有個遺憾。在臨退役之前取得了這個世界冠軍，也算是對自己之前所付出的努力做了一個回報。她希望藉助自己的這種狀態和輝煌在本屆大運會希望能展現出自己世界冠軍的風采。
留戀大學生活
對於大學校園黃晉萱有特別的依賴。因為從小練習體育的關系，黃晉萱本身在童年期間就沒有什麼校園生活。在進入大學之後開始認識了很多朋友，就很喜歡學校上課的氛圍。所以最後一次參加大運會，也挺戀戀不舍的。但是也沒辦法，畢竟隨著年齡的增長黃晉萱也要進入人生的下一個階段，要開始工作了。
黃晉萱現在是天津工業大學高水平運動隊的一員，以前的她都是從事專業的體育訓練，在有過受傷之後就面臨了一次選擇，開始想下一步該怎麼走。後來家裡給請了很多老師在家裡面專門輔導功課，黃晉萱因此藉助自己的專項特長，考入了工業大學的特長生。在邁入工大之初，黃晉萱並沒有他人所猜想的會在融入校園生活存在一些困難。而是在進來之後很快得就融入了校園氛圍。因為當時特長生有很多都是她從小一起練體育的小夥伴們。黃晉萱坦言︰「都說大學課程就是一個新的開始。當你努力認真的去聽講，還是能跟得上的。所以還沒有什麼不適應的。我非常喜歡大學的校園生活。」
黃晉萱覺得自己最美好的記憶都是在大學生活裡面，每天上課，平時訓練、逛街，可以跟小夥伴們開心鬥嘴，還有能接觸到新的事物。大學就是從什麼都不懂到踏入社會的中間階段。她有幸能認識到一個很好的教練。談及自己的教練，黃晉萱說張莉老師給了她很多怎麼做人的道理和方向上的指導，教會了她們很多，所以她相信以後的道路還是能走得比較好的。
在大學里邊，黃晉萱跟其他不是練體育的學生一樣，天天上課，去跟他們擠食堂吃飯，就是比他們辛苦一點。其他學生上完課，課余時間是屬於自己的，可以去玩啊什麼的。而黃晉萱從上午上課之後休息一下就要馬上准備下午的大強度訓練課。黃晉萱是國家隊的一名運動員，所以在有國際上重大的比賽要調入到北京去國家隊進行集訓。現在想起來黃晉萱覺得就連擠食堂的日子都比較珍貴。之前黃晉萱一直是在工大的老校區上課，也是剛搬到新校區來。她還跟小夥伴說有機會回老校區再轉一圈，留戀一下當時大學四年的生活一路走過來的一些回憶。
或許正是因為基於對大學生活的留戀和沒有待夠，在面臨工作的選擇上。黃晉萱選擇了做高校的大學老師而沒有進入國家隊當教練去執教。當時領導和教練都希望她能在國家隊執教。但是黃晉萱自己還是很喜歡高校的生活環境，所以工作就選擇了留在學校里。本屆大運會結束後她就要開始教師的生涯。校園明星呼籲體育鍛煉
黃晉萱是工大師生全都認識的校園明星。借用自己高水平運動員的身份也可以帶來一種明星的效應。黃晉萱也希望自己能帶動更多的同學能投身到體育鍛煉的行列當中。黃晉萱說︰「其實我本身就是一名大學生，是學校的一名正式的學生。我也是在上課之餘加強自己的運動鍛煉，就是讓其他的學生覺得沒有任何的距離感。也許能激勵一些其他人吧。因為有些大學生。下課之後一般都是窩在寢室里邊不愛出門。所以他們有時候看到我們運動員每天都背個包去訓練，他們就覺得可以鍛煉身體。就會問我們可不可以去你們那練一練？可不可以跟著你們去看看你們的訓練課？在老校區會有同學趴在門口看我們訓練」。
2.呂春雲
呂春雲女士是我國80年代後期著名的女子健美運動員，曾獲得：
89年全國健美冠軍賽冠軍
88年全國健美錦標賽女子57公斤級冠軍
87年8月全國健美冠軍賽女子57公斤級第二名
87年4月第四屆全國健美錦
呂春雲女士現任港澳中心健身俱樂部中方經理，她作為中國現代健美運動的第一批優秀運動員，從事健身健美運動已有十多個年頭，這其中的酸、甜、苦、辣，收獲與體會，相信定會為廣大健身愛好者提供幫助.