㈠ 軍禮拳（共十六招）的招式名是什麼
第一套
預備姿勢
當聽弊團到「軍體拳第一套——預備」的口令後，在立正基礎體稍向右轉，同時右腳向右前撤一步，兩腳略成「八字形」，體重大部分落於右腳，兩手握拳，前後拉開，屈肘，左拳與肩同拳眼向內上，右拳置於小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸，目視前方。
格鬥准備
動作要領:左右手握拳胸前交叉，而後右拳猛力向下至襠前，左拳抬至頭部左側，拳眼對著自己，大臂小臂呈九十度角，頭向左轉，直視自己的左拳。
一、弓步沖拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。
二、穿喉彈踢
動作要領：左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳哪卜枝尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。用途：插喉、彈踢襠或小腿。
三、馬步橫打
動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺；左傳身成馬步的同時，左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微李敏屈，拳與肩同高拳心向下。用途：擊頭、肋、腰部。
四、內撥下勾
動作要領；右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。
五、交錯側踹
動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。用途：踹膝關節。
六、外格橫勾
動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。
七、反擊勾踢
動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳腕部，將對方摔倒
八、轉身別臂
動作要領：右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。用途：別臂壓肘
九、虛步砍肋
動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。
十、彈襠頂肘
動作要領：兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。
十一、反彈側擊
動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱於腰間，右拳向右側沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。用途：反彈面部。左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。
十二、弓步靠掌
動作要領：上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收於右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏。目視前方。用途：推腰、肋，將對方摔倒。
十三、上步砸肘
動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。用途：砸、壓肘關節。
十四、仆步撩襠
動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向後摟手外撥後擺轉身成右弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。用途：勾手樓賜，撩掌打襠。
十五、擋擊絆腿
動作要領：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高於頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收於腰間，拳心向上；右腿後絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收於腰間。用途：擊檔、腹部，推胸彈腿
十六、擊腰鎖喉
動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。用途：由後擊腰鎖喉。
結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。
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場地要求
軍體拳特點之一就是對場地要求不高，又不需任何器材。一個人練只需幾平方米。訓練時只要場地平整，土地，草坪，水泥地，樹蔭下，走廊等都可以練習。
時間
這里講的是打連貫動作，一氣呵成完成一套。按要求第一、第二套各打一次大約需要25秒左右。第三套約46秒左右。這樣方可節奏分明，動作清楚。
學習方法
l、反復宣傳學習軍體拳的目的，意義和作用。它不但是鍛煉身體，增強體質的有效手段，同時又可防身自衛，克敵制勝，從而激發學習慾望。
2、教會動作的同時，講清動作的技擊含義，使用價值。學會動作的同時，學會使用動作。增強防身自衛的勇氣和信心。
3、教學內容要搭配好；臂功和腿功相結合，基本功與學習套路相結合，避免單調乏味。
4、開展小型評比競賽，個人評比，以班為單位評比，開展比、學、趕、幫、超活動。
5、科學制定訓練計劃，合理分配內容，最好使每節課都有新動作學，使每一節課都有新鮮感。
6、要做好示範表演，動作要正確、優美，使人看後有羨慕和迫切要求學習的心理感受。
考核實施
1、受測者以班為單位，跑步到考核地點，以班橫隊面對裁判站立。班長向裁判報告，然後成班橫隊跨立，等待測驗。
2、裁判點名核對受測者的前後順序後，下達「××出列」口令，受測者應答「到」，然後跑步到考核區圓內，成立正姿勢。當下達「軍體拳第×套，預備！開始！」口令後，受測者迅速做好預備姿勢，並隨即開始測驗。結束時，裁判長下達「停」 的口令，受測者成立正姿勢。評定成績後，裁判下達「入列」 口令，受測者跑步入列。
全班測驗完畢，班長向裁判報告。接著測驗下一個班，形式、方法同上。
考核規定
軍體拳在《軍標》中是第六類，即選測項目，測驗規定是：「軍體拳共有三套，三套分別進行測驗，先測第一套，第一套達到及格後（60分）才能測第二套，若成功可增加20分，第二套成功後才能測第三套，若成功再增加 20分，共完成三套者可得100分。」
軍體拳的評分標准
軍體拳評分標準的依據是：要領正確、動作有力、套路連貫、協調、節奏分明、重心穩固，精神振奮。
參考資料來源：網路-軍體拳
㈡ 軍體拳十六式名稱是什麼
軍體拳第一套16式名稱是弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾、交錯側踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。
軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等多種格鬥動作組合成的一種拳術，軍體拳一共有三套，第一套總共16動，部隊所學的一般都是第一套，羨笑基可以培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風。
口令指揮
1、把動作名稱當「口令」。如發出「預備」或「弓步沖拳」口令，大家做預備姿勢或弓步沖拳，依次進行。
2.、用「番號」代替口令。如喊「1」，大家做弓步沖拳。再喊「2」……依次進行。口令要短促，宏亮有力，要結合套路結構的快慢，發出有快有慢的口令。
3、提示性口令，是在番號口令前加上動作名稱，如「弓步沖拳廣，動作名稱是預令，番號是動令，聽到「1」的口令時大兄謹家做弓步沖拳。提示性口令有提醒和幫助記憶的作用。還有助於操練時動作整齊升答劃一，對初學者較適用。
㈢ 軍體拳十六式第一套
1、直拳橫踢
動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落弊薯步，出左直拳（不收回），右拳置於下頜，兩眼目視前方。
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作用
1、打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體，增強體質作用。
2、因為軍體拳是由踢、打、摔、拿、擰等格鬥的基本要素所組成，因此學好軍體拳一招一式，能防身自衛，克敵制勝，有保護自己的作用。
套數
經總參軍訓部批准，1989已列入中國人民解放軍《體育訓練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有十六個動作，第三套有三十二個動作。
場地要求
軍體拳特點之一就是對場地要求不高，又不需任何器材。一個人練只需幾平方米。訓練時只要場地平整，土地，草坪，水泥地，樹蔭下，走廊等都可以練習。
時間
打連貫動作，一氣呵成完成一套。按要求第一、第二套各打一次大約需要25秒左右。第三套約46秒左右。這樣方可節奏分明，動作清楚。
㈣ 軍體拳十六式分解動作
軍體拳十察悶六式分解動作如下：弓步沖拳：右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰間，成左弓步。穿喉彈踢：左拳變掌向前上猛插，掌心向上。右拳收於腰間，同時抬右腿，大腿略平，屈膝，腳尖向下綳直，猛力向前彈踢，並迅速收回。
㈤ 新警體拳第一貫耳沖膝之後是什麼，共16動
擒敵拳新式的一共16動：
一.貫耳沖擊、二.抓腕砸肘、三.擋臂掏腿
四.砍肋擊胸、五.纏腕沖拳、六.上架彈砍
七.接腿涉摔、八.橫踢鞭打、九.直擺勾擊
十.抱腿頂摔、十二.格擋勾拳、十三.側踹下砸
十四.馬步側擊、十五.提膝前戳、十六.擺勾沖膝
警體拳是一種專門用於公安民警訓練的拳種，明顯區別於武警和解放軍部隊所練習的拳術。在其實用性外，更兼具表演性。
中文名：警體拳
拳種：專門用於公安民警訓練的拳種
區別於：武警和解放軍部隊
特點：實用性外，更兼具表演性
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警體拳正解
直拳橫踢
1．正面迎敵：
設敵(右者)出右拳向我面部擊來，我出左拳由敵拳下向前上崩打防護。繼而我挪左步出右拳，擰腰向敵面蓋打。如敵已貼我身，我可以右膝撞敵襠部、腹部 ；此時我右手還可從敵右耳根處穿過悄埋，向下摟打敵後頸部，與我右撞膝形成合力。
如敵離我身稍遠，我可速起右腳向敵小腹蹬踹，右腳蹬踹後落步，隨之左拳向前劈打敵面部，令敵防不勝防。
要點：
(1)蹬踹腳發出時要有爆發力。
(2)橫踢，根據實戰需要，一般只擊肋部和膝外側，出腳要有鞭意，如鞭打而出。橫踢慎運梁有時要變為蹬踹腳，以增大打擊力度。
(3)直拳使用中，根據需要可變化為崩拳、劈蓋拳，有時為便於打擊，可化拳為掌。掌可揮、劈、撩、砍、騰、摟、內展、指尖戳、掌根打，用法多多。
2.側面迎敵：寬運
設敵在我右側，上左步出右拳擊我面部，我右轉身，右手向外側格擋敵拳，繼而蓋打敵頸部或截打敵之手臂(圖6，圖7)，此時視敵招架情況，可提膝或橫踢、蹬踹，這要視其距離我遠近而定。我前腳一落步，後手又可以拳沖打，敵則難以應付。
3．背面迎敵：
設敵在我背後上左腳出右拳擊來，此時我可左腳前跨一步，右轉身揮右手攔截敵拳臂 ，繼而我左拳沖打敵面。視敵距我遠近，還可逼近連施。
如敵近身，我可在右拳擊打後再變右肘擊敵心胸，擊有穿山洞石之勢，敵必受重創；如敵閃身避我，我可墊左腳騰步跟上，以石腳踹敵胸部，右腳—落步，左拳又沖打而出，如此可循打不已，直至敵敗倒。
㈥ 捕俘拳十六式(圖解)
這套拳法實用性極強，我在新兵下連時，就是從基本功的拳法丶掌法、步法、腿法開始練起，幾十年了，直到現在也時不時活動活動。受益匪淺。
捕俘拳是偵察兵的一種拳法，一共有16式，每一招式約有兩個動作組成。出拳動作乾脆，沒有裝飾性。有多種步伐，以拳，步，擋，削進攻敵人要害，猛烈攻擊以致敵人不會反擊。
基礎：
立正
拳法步驟：
格鬥准備在立正的基礎上，兩腳迅速並攏，同時兩手握拳，兩臂微彎，拳眼向里，距胯約十厘米，頭向左甩，目視左方
一、上擋沖拳
起右腳原地猛力下踏，左腳向左側跨出一步，在左轉身的同時，左臂上擋，拳心向前，右拳從腰際旋轉沖出，拳心向下，成左弓步。
要求：
踏腳時要全腳掌著地，有爆發力。
二、削臂絆腿
（1）左拳變掌向前擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃，（2）左手擋抓、擰、拉於腰際，同時右腳後絆，右拳猛力旋轉沖出。
要求：
前掃、後絆要協調有力，重心要穩。
三、上架彈踢
（1）上右腳步成右弓步，同時兩拳變掌，沿小腹向上叉掌護頭，（2）兩拳變鉤猛力向後擊，同時起左腳，大腿抬平、腳尖綳直、猛力向前彈踢，迅速收回。
要求：
兩大臂挾緊，猛力後鉤擊，猛踢快收，重心要穩。
四、下砸上挑
（1）兩手變拳，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時左腳向前跨步，成左弓步，（2）右拳由前上挑護頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳綳直，頭向左甩。
要求：
起身要快，重心要穩。
五、交叉側踹
（1）上體正直下蹲，右腳猛力下踏，兩小臂上下置於胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。（2）迅速起身，兩拳交錯外格，起左腳大腿抬平，腳尖里勾，向左猛踹，迅速收回，
要派改改求：
踏腳要有爆發力，下蹲起身要快。
六、順手牽羊
（1）左腳向前落地屈膝，兩拳變掌起在左前方，成抓拉姿勢。（2）兩手向右後猛拉，同時右腳前掃。
要求：
後拉前掃要協調有力，重心要穩。
七、上擋抱膝
（1）右腳向前落地同時，左手變拳，小臂上擋，（2）左轉身屈膝下蹲，兩手合力後抱，兩掌相對，掌心向內，略低於膝，右肩前頂成右弓步。
要求：
轉體合抱要協調一致。
八、插襠扛摔
（1）左手向上擋抓，右手插前襠 ，掌心向上，（2）左手向右下擰拉，大臂貼肋，小臂略平，拳心向上同時右臂上挑，右肩上扛，身體大部分落於右腳，成右弓步。
要求：
下拉、上挑、轉體要協調一致。
九、下撥上勾
左拳下撥後擺，左轉身同時，右拳由後向前猛力上擊，拳心向內，與下頜同高，同時右腳向右自然移動，成左弓步。
要求：
轉身要快，勾拳要猛。
十、卡脖摜耳
（1）向左踮步，在左腳落地同時，右腳上步，左拳變掌，置於胸前塵判，右拳後擺，（2）向左轉體，左手下按，右拳向下猛力橫擊，成左弓步。
要求：
踮步有力，轉體、卡脖、拳擊要協調一致。
十一、內外絆腿
（1）在起身的同時，左腳向右踮步，右腳前掃，兩手合掌於右肩前，（2）兩手猛力向左肩前擰拉，上體稍向左轉，同時右腳後絆，成左弓步。
要求：
踮步、合掌、前掃要協調一致，重心要穩。
十二、踹腿鎖喉
（1）右腳向右前方踮步，左腳向右躍步，然後起右腳，大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置於胸前，掌心向下，（2）右腳側踹，在落地同時，右手前插，左手抓握右手腕，右手、變拳，猛力後拉下壓，成右弓步。
要求：
踹、鎖要協調一致，重心要穩。
十三、里撥沖拳
（1）上左腳右轉身成右弓步，左臂順勢內撥護於胸前，右拳收於腰際，拳心向上，（2）左拳向左後，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同時沖出，成左弓步殲閉。
要求：
雙拳沖出要有爆發力。
十四、抓手纏腕
（1）兩手變掌，左手抓握右手腕，（2）右掌上挑外撥，身體稍向右轉，兩臂用力後拉，猛扣壓於腰際，成右弓步。
要求：
抓握要快而有力。
十五、掐擋卡脖
左手抬起，臂彎曲，掌心向前，右手下插，後拉上提，置於肋前，屈指、掌心向上，同時左手猛力向前下推壓與膝同高，掌心向下，成左弓步。
要求：
上提、推壓要協調一致。
十六、別臂下壓
（1）右轉身成右弓步，同時兩手變拳，右小臂上擋，（2）上左腳成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，（3）左手變拳，向右轉體，兩手下拉別壓，成右弓步。
要求：
拉、壓、轉體要協調一致。
結束姿勢:左腳靠攏右腳，恢復立正姿勢。
㈦ 軍體拳1-16個動作的名稱是什麼
軍體拳1-16個動作的名稱是：
弓步沖拳，2.穿喉彈踢，3.馬步橫擋，4.內搏下勾，5.交叉側踹，6.外搏橫勾，7.反擊勾踢，
8.轉身別臂，9.虛步砍肋，10.彈踢頂肘，11.反彈側擊，12.弓步考掌，13.上步砸肘，14.腹部撩襠
15.擋擊拌腿，16.擊腰嗩喉。
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一、弓步沖拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。
二、穿喉彈踢
動作要領：左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。用途：插喉、彈踢襠或小腿。
三、馬步橫打
動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺；左傳身成馬步的同時，左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。用途：圓兄擊頭、肋、腰部。
四、內撥下勾
動作要領；右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。
五、交錯側踹
動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。用途：踹膝關節。
六、外格橫勾
動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。
七、反擊勾踢
動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳腕部，將對方摔倒
八、轉身別臂
動作要領：右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。用途：別臂壓肘
九、虛步砍肋
動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。
十、彈襠頂肘
動作要領：兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。
十一、反彈側擊
動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱於腰間，右拳向右側沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。用途：反彈面部。左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。
十二、弓步靠掌
動作要領：上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收於右肋前，掌心向前左腳昌頌向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏。目視前方。用途：推腰、肋，將對方摔倒。
十三、上步砸肘
動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。用途：砸、壓肘關節。
十四、仆步撩襠
動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向後摟手外撥後擺轉身成右弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。用途：勾手樓賜，撩掌打襠。
十五、擋擊絆腿
動作要領：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高於頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收於腰間，拳心向上；右腿後絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收於腰間。用途：擊檔、腹部，推胸彈腿耐腔鄭
十六、擊腰鎖喉
動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。用途：由後擊腰鎖喉。
結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。
㈧ 求軍禮拳拳譜！
軍體拳第一套：
第一段：1、弓步沖拳；2、穿喉彈踢；3、馬步橫打；4、內撥下勾；5、交錯側踹；6、外格橫勾；7、反擊勾踢；8、轉身別臂。
第二段：9、虛步砍肋；10、彈襠頂肘；11、 反彈側擊；12、弓步靠掌；13、上步砸肘；14、仆步撩襠；15、擋擊絆腿；16、擊腰鎖喉。
軍體拳第二套：
第一段：1、擋擊沖拳；2、絆腿壓肘；3、弓步擊肘旅毀做；4、砍肋下打；5、上步劈彈；6、雙勾後擊；7、防左勾踢；7-、防左勾踢應用；8、挾脖擰摔；
第二段：9、里格沖拳；10、防右別臂；11、擋擊抱 腿；12、踹腿鎖喉；13、蹬腿橫勾；14、上步撈腿；15、挑砸絆腿；16、弓步上打。
軍體拳第三套：
第一段：1、踏步右沖拳；2、上步左沖拳；3、彈腿右沖拳；4、下擊橫勾拳；5、下壓反彈拳；6、挑撥側沖拳；7、歇步勾亮掌；8、虛步上沖拳。
第二段：9、擄沖拆衡側沖拳；10、蓋步右靠肘；11、蹬腿馬步掛；12、挑臂右砸肘；13、鞭拳轉身蓋；14、右格左沖拳；15、左格右沖拳；16、側余飢踹雙彈臂。
第三段：17、左右沖鋒拋；18、蓋拳退步勾；19、左弓雙砍掌；20、右弓雙砍掌；21、左弓勾掛拳；22、右弓勾掛拳；23、躍起跪步砸；24、馬步橫砍掌。
第四段：25、擄砍右穿掌；26、擄砍左穿掌；27、仆步勾挑襠；28、飛腳蓋步沖；29、轉身右砸肘；30、弓步右擊肘；31、弓步雙抱拳；32、側蹬轉身沖。
㈨ 16式軍體拳分別怎麼叫
一、弓步沖拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。
二、穿喉彈踢
動作要領：左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間。
三、馬步橫打
動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺。
四、內撥下勾
動作要領；右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里。
五、交錯側踹
動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹。
六、外格橫勾
動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。
七、反擊勾踢
動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格。
八、轉身別臂
動作要領：右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。用途：別臂壓肘
九、虛步砍肋
動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。
十、彈襠頂肘
動作要領：兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回。
十一、反彈側擊
動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰問成右虛步右腳向前滑動。
十二、弓步靠掌
動作要領：上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步。
十三、上步砸肘
動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右。。
十四、仆步撩襠
動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步。
十五、擋擊絆腿
動作要領：左腳向前上步，左手變拳上知岩擋護頭，拳高於頭，拳眼向下。
十六、擊腰鎖喉
動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插。
(9)軍拳十六式教學圖片素材擴展閱讀：
錯誤糾正
1．動作要領不正確。
糾正方法：用正誤對比法；先慢動作正確示範，並邊做邊講，看清錯在那裡。然後再慢動作領做。
2．發力不當，動作僵硬。
糾正方法：由慢到快領做，由不用力逐步過度到用力。體會自然發力，體會徒手沖拳。發力要強調蹬腿扭腰的力量。
3．動作不連貫。
糾正方法：套路不連貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握單個動作，然後由慢到快體會動作與動作之間的銜接關系，由慢到快反復體會。
4．不理解動作的性質和作用而出現的錯誤。
糾正方法：根據動作的攻防含義，講清動作的實用意義，通過兩人攻防配合，解釋動作方向路線，啟發誘導，幫助糾正。
套數
經總參軍訓部批准，1989已列入中國人民解放軍《體育訓練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有十六個動作，第三套有三十二個動作。
第一套
第一套軍體拳主要特點是由格鬥的基本功和基本動作組合而成的套路練習，它動作精練，有技擊含義，實用。有一定鍛煉價值，有防身自衛作用。
第二套
第二套陵猛州軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作所組成的套路練習。動作精練實用，每一動都是「一招制敵」，能保護自己，同時能鍛煉身體，增強體質。
第三套
第三套軍體拳具有第一、第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總尺蔽和，運動量也較大，動作難度較復雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。
㈩ 軍訓格鬥16套拳法
擒敵拳（共十六動）的名稱：
一、貫耳沖膝，
二、抓腕砸肘，
三、擋臂掏腿，
四、砍肋擊胸，
五、纏腕沖拳，
六、上架彈砍，
七、接腿涮摔，
八、橫踢鞭打，
九、直擺勾擊，
十、抱腿頂摔，
十、畔腿掄摔，
十二、格擋彈踢，
十三、側踹下砸，
十四、馬步側擊，
十五、提膝前戳，
十六、擺勾沖膝。
九、直擺勾膝
動作要領：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩。十、抱腿頂膝
動作要領：進步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前方。
要求：擊打迅猛連貫。
十啟察一、拌腿掄膝
動作要領：身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;右腳向右後撤一大步，成右弓步的同時，兩悄茄茄手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。
要求：撤步、劃弧快、猛。
十二、格擋彈踢
動作要領：右擺拳，接左直拳，接左側踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。
要求：擊打迅猛，重心穩。