❶ 想要騎動感單車的曲子 要嗨一些 有節奏 並且長一點的！
LZ，以下給你介紹我自己最喜歡的幾首歌曲，聽聽吧。說不定你會喜歡上的。。我自己騎單車也是聽這些音樂啊，超美妙。。。。
英文歌：m2m的-------pretty boy 《音質很優美，不聽就可惜咯。強烈推薦》
韓文歌：蔡妍的-------兩個人 《自從聽了第2遍之後非常喜歡了，很好聽。強烈推薦》
my girL--------------愛似麻煩《韓國偶像電視劇我的女孩歌曲之一，推薦》
日文歌：濱崎步的----旅途《這首歌第一次聽就覺得很好聽了，呵呵LZ 你應該知道這個歌手吧》
濱崎步的------------------my all《這首歌剛開場的配樂就足夠贊的，強烈推薦》
mao的---------------------君記憶《很輕聲而柔美的一首日文歌曲哦，強烈推薦》
大冢愛的------------------天象儀《細心去享受這首音樂吧，，不錯，推薦》
青山黛瑪的---------------留我在身邊《也是不錯的歌曲，推薦》
濱崎步的------------------m《真是簡單的歌名啊，看不出居然是首很棒的歌曲唉，呵呵》
濱崎步的------------------dearest《動漫犬夜叉歌曲之一，個人覺得犬夜叉裡面有很多都是好聽的音樂，和純音樂，值的去聽一下》
大黑摩季的---------------只注視著你《動漫灌籃高手裡面的歌曲之一，呵呵，本人又覺得這動漫裡面的歌曲都很贊，》
高橋美玲的----------------撲捉閃耀的瞬間《細心去聽聽吧。也是灌籃高手的歌曲之一，超贊》
sweety的----------------勇敢的幸福 《第一次聽就喜歡這首歌曲了，很好聽的，強烈推薦》
周慧的的----------------約定《這首歌曲也是我最喜歡的音樂之一，推薦》
女生宿舍的--------------我不怕輸 《聽聽吧，不錯的》
高進的--------------------我的好兄弟《高潮部分真的不是一般的好聽，推薦》
純音樂：犬夜叉純音樂----《ふたりの気持ち》。。對於我來說真是首超贊的純音樂。。
歌名...《龍貓中最好聽的配樂》....在酷狗上打這個歌名就OK了，這首純音樂也是很不錯的。。呵呵，知道宮崎駿吧，他的動漫超贊啊
以上都是我找了很多音樂中最喜歡的幾首。。。無聊的話聽聽吧。。希望滿意。。。。
❷ 求健身房動感單車音樂，歡快的，不要鄉村DJ，最好英文歌，中文的節奏好也可以！大恩不言謝
您好：好聽的英文歌好多呢~~~本人學英語的推薦這些吧希望你能喜歡。
1、Bubbly--Colbie Caillat（你聽過一遍就會非常喜歡的歌）；
2、Burning--Maria Arredondo；
3、Happy--麗安娜 劉易斯；
4、Cry On My Shoulder--出自德國選秀節目（很早的一首，非常好聽）；
5、Apologize--Timbaland；
6、The Climb--Miley Cyrus（個人最喜歡的歌手之一）；
7、You Belong With Me--泰勒.斯威夫特（絕棒的）；
8、I Stay In Love--瑪利亞.凱莉；
9、I Didn't Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜歡的黑人歌手之一。）；
10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的組合，幾乎每首都很好聽，尤其是這首！強力推薦）；
11、The Little Things--Colbie Caillat；
12、Mad--尼歐；
13、My All--瑪麗亞.凱莉（據說非常適合作手機鈴聲的歌）；
14、My Love--WestLife（西域成名金曲，經典老歌，詮釋了所有經典的定義。）；
15、Need You Now--Lady Antebellum（時下排行榜熱門歌曲）；
16、The Saltwater Room--Owl City（最愛的歌手之一，曲風相當特別）；
17、Take A Bow--Rihanna（聽2秒就會愛上的歌手和歌~）；
18、The Technicolor Phase--Owl City（《愛麗絲夢遊仙境》的主題曲之一）；
19、This Is It--邁克爾.傑克遜（不知到底是翻唱還是遺作，都能再現天王的獨特魅力）；
20、Who Says--John Mayer（類似鄉村風.以吉他為伴奏，這首非常棒！）；
21、Just One Last Dance--Sarah Connor（這個經典的不用說吧，）；
22、Angle--Sarah Mclachlan（天籟之音~~）；23、Living To Love You--Sarah Connor（歌詞催人淚下，我最喜歡的慢歌之一）；
24、Nothings Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱過，那肯定好聽拉）；
25、I Look To You--Whitney Houston；
26、I Got You--麗安娜.劉易斯；
27、Love To Be Loved By You--馬克.特倫茨（歌詞和曲調非常感人！）；
28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，講的父親對女兒的愛的故事，曲風清新）；
29、Eversleeping--Xandria（不會讓你失望的慢歌）；
30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；
31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；
32、We Can Work It Out --Sweetbox；
33、Sexy Love--Ne Yo；
34、Happily Never After--Pussycat Dolls；
35、A Fine Frenzy--Almost Lover（後面的才是歌名，曲調有點小特別~）；
36、Craigie hill----Cara Dillon（首推這首，溫馨極了，好聽極了。有點像m2m的聲音。） ；
37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是愛爾蘭的風笛爆好聽娓娓的旋律，背景音樂也很好聽） ；
38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介紹.....）；
39、A Place Nearby與Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威創作才女，） ；
40、Scarborough Fair(畢業生)：（《Scarborough Fair》是美國六十年代最受大學生歡迎的電影、1968年奧斯卡獲獎片《畢業生》（達斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主題曲。本人還是喜歡布萊曼她唱的。 ）；
41、classicriver：（第一次聽這曲子的時候是在初秋的深夜,偶然聽到了它,剎時間時間和空間好象都凝固了一樣!聽著它,感覺深藏心底的那份無盡地孤獨被慢慢地勾起, 曾經的回憶, 失去的快樂，刻骨的傷心，和短暫擁有，都在那一刻漂浮了起來,占據了身邊的所有的空間. 它讓我感覺到了這世間最珍貴的是親情，愛情．金錢算得了什麼呢）． ＜classicriver＞很多人都聽過的旋律．這樣的經典歌曲是無價之寶．相信當你知道這歌曲之後，如果突然失去它，你會覺得好孤獨，無助．．． 這樣的音樂是無價之寶～）；
42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做鈴聲！開頭就已經把氣氛帶起來了~）；
43、Love You Lately--Daniel Powter；
44、I Hate Love--Claude Kelly；
45、Amarantine--Enya（節奏非常棒的一首天籟，經典慢歌～）；
46、Better In Time--Leona Lewis；
47、Crush--David Archuleta；
48、You Raise Me Up--Westlife；
49、Realize--Colbie Caillat（科比.凱拉，幾乎她的每一首歌都是那麼的特別和好聽。非常喜歡的歌手之一）；
50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡達》的主題曲，看過電影再聽這個歌，我們能聽到的，就不止是幻想與憧憬了，還有愛和感動..）；
51、Day Too Soon--Sia（也是個所有歌幾乎都不錯的歌手。）；
52、Doesn't Mean Anything--Alicia Keys（個人鍾愛的一首歌！非常非常好聽！）；
53、It's Amazing--Jem（節奏非常好！><，不會後悔的歌哦~）；
54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜歡啊～）；
55、When You're Mad--Ne-Yo（尼歐的歌總是那麼那麼好聽，不管是RAP風還是R&B，都非常棒！）；
56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲調的設計有點小俏皮。）；
57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法語歌，節奏明快。個人覺得偶爾聽聽法語歌也是滿有趣的。笑~）；
58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（開頭的獨白，那種聲音令人放鬆，接著的曲調非常的好聽！推薦！）；
59、Sitting Down Here--琳恩瑪蓮（開頭就足以讓你喜歡的調調～高潮適合作鈴聲。）；
60、A Place Nearby--琳恩瑪蓮（全曲以純明的鋼琴和鼓點貫穿。曲調單純，聽了叫人放鬆。）；
61、When You Believe--Mariah Carey＆Whitney Houston（兩個天後的合音，完美中的完美啊！巨好聽！）；
62、Dilemma--Kelly Rowland（非常非常好聽！高潮部分非常非常適合做鈴聲！女生手機必備！）；
63、No Air--約爾丁斯巴克斯（開頭足以定風格，可以作鈴聲）；
64、The Best Day--Taylar Swift；
65、Viva La Vida--Coldplay；
66、Wait For You--Elliott Yamin（非常非常非常好聽的！曾經就聽過，昨天才終於被我找到~）；
67、Time For Miracles--Harald Kloser；
68、When I'm With You--西城男孩（又一首經典舊歌。真的是，開場就征服了我，）；
69、A Todo Color--魏如萱（西班牙語，有點甜美的意味。）；
70、I Ain't Tryin'--KeAnthong；
71、Buttons--Sia（曲調小特別～）
72、Little Bit Better--瑪麗亞.亞瑞唐多（聽這首歌的開頭，心裡就留下一句話：這歌怎麼這么好聽啊，笑~）；
73、Trip Around The World--Alexz Johnson（可作鈴聲，女生版清新說唱風，帶給你不一樣的感覺。）；
74、Gonna Get It--Alexz Johnson（開頭的尖叫夠震撼，夠特別，可作鈴聲）；
75、Can Anybody Hear Me--Meredith Andrews（嗓音聽起來很舒服，比較喜歡高潮以外的部分。）；
76、Eh Eh(Nothing Eale I Can Say--Lady GaGa（GaGa的新歌，開頭很特別，可作鈴聲。感覺風格有點像瑪利亞.凱莉～）；
77、Before The Down--Jennifer Rush（有點懷舊的感覺。）；
78、As Long As It Takes--Meredith Andrews（很純的嗓音）；
79、Stupid In Love--Rihanna（開頭的鼓點不錯，R的嗓音特別吸引人，但個人還是更喜歡她的快歌）；
80、Give You Hell--The All-American Rejects（可愛的背景音樂，很歡快的節奏，不過歌手是男的喲~）；
81、Welcome To My Life--Simple Plan（這首要個人慢慢去體味，可能第一遍會覺得一般般，但其實後來會覺得蠻有味道的。）我幾乎不聽中文歌，所以有很多英文歌都很好聽啊。
望採納~~祝好~~~~
❸ 我小腿有很結實的肌肉教練說我不能跑步和騎動感單車了
每個人的肌肉形態，受遺傳因素的影響很大，所以不要太在意。其實一個人的體型好壞主要是看比例，如果感覺小腿太粗影響美觀，你可以通過強化大腿和上身肌肉，讓比例協調就好了。還有運動後的拉伸動作卻是很重要，可以幫助你放鬆肌肉恢復疲勞，同時可以幫助你有一個好的肌肉線條。
至於那位教練說不能跑步和騎動感單車的觀點，我不敢苟同。動感單車動作規范的話大腿是主要發力肌群，而且跑步（這里指的是慢跑）是一個綜合性的鍛煉而且屬於有氧運動對於增加某部位的肌肉體積沒有多大的作用，不知道這位教練是不是出於其他目的在混淆視聽。
希望以上回答可以幫助你解除疑惑。
❹ 求健身達人給我一套健身素材本人174體重90gm想求一套能把身上的肥肉練成塊的健身素材
1：注意飲食結構。肌肉的增長是建立在脂肪消耗之上的，所以在鍛煉肌肉的時候，也要注意能量的補充。
2：多吃肉，平時要多吃肉類，像雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、魚肉等。
3：健身之後多喝水，在健身的時候人體會出很多汗,建議健身後及時補充水分，以免因缺水造成細胞老化。
4：多食雞蛋、牛奶，它們都含有豐富的蛋白質，可以有效的轉化為肌肉。
5：蔬菜瓜果，在補充高熱量食物的同時也要注意補充蔬菜瓜果，只有全面補充，才能使人體達到最佳狀態。:
6：多做無氧運動，無氧運動是鍛煉肌肉最快的方法，它大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，極易消除體內養分，使其轉變成肌肉。
7：做仰卧起坐，可以有效的段練腹肌。做的時候起來的速度要快一些，下去的速度要放慢些。在向後仰卧的時候開始吸氣，身體上抬時快速呼氣。
8做俯卧撐，可以增加胳膊、腰部及胸肌的肌肉。可以先快做幾次，再慢做幾次，依次循環進行。
9使用啞鈴，可以有效的增加胳膊和背闊肌肌肉，如果使用啞鈴下蹲，還能鍛煉腿部肌肉，建議選擇自己最大能拿起重量的70%為宜，每天可以做6-10組，一組10次，中間間隔三四分鍾。
10舉重，主要鍛煉背部、肩部和臂部的肌肉力量，是一種高強度的訓練方式，能快速的塑造肌肉，但舉重也相當危險，弄不好會造成肌肉永久性損傷，建議一人在旁協助。舉重時要保持背部直立，在手臂完全伸直時呼氣。舉重時若出現肌肉疼痛，應立即停止運動。
11深蹲，可以有效的鍛煉大腿肌肉，可以選擇負重深蹲和普通的深蹲，普通深蹲就兩首抱頭蹲下即可，負重深蹲可以選擇手持啞鈴或者杠鈴。
12多做有氧運動，無氧運動可以快速的增加肌肉，而有氧運動增加肌肉的速度較慢，但有氧運動更有益於身體健康，增加的肌肉也比較容易持久。
13跑步，可以增加腿部、肩部和腰部的肌肉，跑步時不宜過快，根據自己的節奏而定，最好的跑步時間是晚上。
14動感單車，是健身房的一種有氧運動，它可有效的增加你的腿部力量。每天40分鍾的動感單車即可。
15打球，不同的球類可以鍛煉身體不同部位的肌肉，如羽毛球可以鍛煉腿部和胳膊及肩部、腰部的肌肉。
16分時段鍛煉，最好的鍛煉方式是一天分幾個時段進行，不要集中於一次強度訓練。但最好的時段是晚上,此時大氣內的氧氣濃度最高,人的感覺較為靈敏,協調能力也最強,而且血壓和心率既低又平穩，是身體適應能力最強的時段。
17堅持，肌肉的鍛煉不是兩三日的事情，要一直堅持，如果中途放棄，練出來的肌肉可能過一段時間就消失了。鍛煉最終要的是堅持和耐力，只有充分堅持才能發揮人體的潛力，達到自己想要的效果。最好咨詢專業健身人員，讓他根據自己情況提出一套健身計劃，自己按計劃堅持即可。
最後要注意：運動前要做准備運動，鍛煉前要簡單的做下四肢的運動，避免在強度鍛煉中易引起肌肉、韌帶拉上或扭腳等問題。
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三伏天如何養生?三伏天是一年當中熱又潮濕的一段時間，也是人們日常生活需要注意的一段時間。在三伏天的時候，人們飲食除了注意清熱解暑之外，還要注意這些飲食的禁忌，下面就一起來看看三伏天飲食禁忌有哪些。一、三伏天飲食應注意避開冰冷食物因為三伏天的時候氣溫很高，天氣很炎熱，所以很多人為了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實，在三伏天的時候，吃冰凍的食物除了容易腸道之外，還容易誘發一系列的腸胃疾病，更甚至，還會造成身體寒氣堆積，從而引發一系列的身體疾病。所以說，在三伏天期間，大家一定不要因為貪嘴而大量的食用冰凍的食物，特別是冰淇淋、冰鎮碳酸飲料等一些列不健康的食物。二、三伏天飲食應以開胃為主在夏日的高溫天氣下，很多人都很容易沒有食慾，吃不下飯。只是，如果三伏天飲食量太少，身體熱量補充太少的話，是很容易導致中暑的。所以說，三伏天飲食，一定要注意開胃。而在夏季，能夠開胃的蔬菜選擇還是比較多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，還有一些酸性的食物，像是山楂、話梅等小食。除此之外，為了能夠讓自己的食慾更好，也可以選擇山、蓮藕、木耳等益氣養陰的食物來食用。三、三伏天飲食應多食甘涼三伏天是一年當中暑濕重的一段時間，所以說這段時間的飲食，應該以清淡為主。除此之外，夏季的時候，人們又喜歡吃冷食，喝冷飲，造成身體濕氣寒氣入體，從而引起脾胃功能下降，造成消化功能減弱。而這個時候，想要調理身體的話，就應該多食一些甘涼的食物，這樣不僅能夠幫助調理身體，還可以幫助身體排出濕熱。四、三伏天飲食應注意補氣去火三伏天除了給我們帶來了炎熱之外，還給我們帶來了很多的火氣。所以很多人在三伏天的時候，都會出現很多的上火症狀。這些上火的症狀除了身體上的之外，還有情緒上的。所以說，三伏天的時候，飲食一定要注意補氣去火。那麼補氣去火的食物都有哪些呢?其實，苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物，都是很不錯的補氣去火的食物，大家可適當的選擇。五、三伏天飲食應注意祛除濕氣三伏天的時候，天氣悶熱潮濕，人體很容易被濕氣侵蝕。所以說，在三伏天期間，飲食一定要注意排出濕氣。那麼在日常生活當中，哪些食物可以幫助人體排出濕氣呢?其實，我們常見的可以幫助身體排濕的食物是有很多的，像是薏米、紅豆、綠豆等食物，都是很不錯的排濕食物。六、三伏天飲食要注意少糖夏季的時候，吃一些甜品，點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的話，是會引發一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說，三伏天飲食，一定要注意少糖。其實，除了這些飲食禁忌之外，三伏天飲食也一定要注意補水，因為夏季身體水分流失是比較快的。好了，三伏天飲食的禁忌就是這些了，希望大家在三伏天的時候多注
❻ 騎動感單車時聽的歌
適合騎動感單車時聽的歌曲都有哪些呢，和我一起來看一下吧!,下面這些是我為大家推薦的騎動感單車時聽的歌。
騎動感單車時聽的歌1(熱門)
1. 天堂
2. 闖碼頭
3. 窗外
4. 同路人
5. 做你的愛人
6. 一定要愛你
7. 下個路口見
8. 你的愛不離不棄
9. 知心愛人
10. 你是我今生的依靠
11. 公雞叫 dj 版鈴聲 超級搞笑
12. 十一年
13. 你寂寞才找我
14. 好聽的QQ空間背景音樂
15. 今夜舞起來
16. 獻給愛麗絲
17. 你還欠我一個擁抱
18. 別說我的眼淚你無所謂
19. 因信稱義
20. i saw you walking in the rain
騎動感單車時聽的歌2(推薦)
1. 把根留住
2. 聽著情歌流眼淚
3. 煙花三月下揚州
4. 民工的嚮往
5. 寵愛
6. 軍中綠花
7. 鈔票
8. 夜的鋼琴曲五
9. 親愛的你在想我嗎
10. 紅豆紅
11. 鴻雁
12. 我的九寨
13. 姑娘我鐵了心跟著你啦
14. 時間都去哪兒了
15. 常回家看看
16. 你坐著為王
17. 擦皮鞋
18. 情一動心就痛
19. 九妹
20. 當我唱起這首歌
騎動感單車時聽的歌3(經典)
1. 願得一人心
2. 中國范兒
3. 該走的路 (對唱版)
4. 拽美眉
5. 老婆老婆我愛你
6. 上海灘-搞笑版[必聽啊]
7. 愛上草原愛上你
8. 十年
9. 有沒有一種思念永不疲憊
10. 鎖情緣
11. 愛情傷不起
12. 彩雲之南
13. 主啊你最美
14. 愛你一生
15. 櫻桃紅
16. 你就是耶穌
17. 情歌好聽卻難唱
18. 卷珠簾
19. 好日子
20. 美麗的草原我的家
❼ 請介紹下動感單車的起源，以及一些基本的背景知識，謝謝
☆起源
風靡全球的spinning運動，中國人為它起了一個非常形象的名字——動感單車。動感單車（英文Spinning）又叫室內固定單車，這項運動起源於美國，是目前在健身房裡大受歡迎的有氧運動項目。運動者配合音樂、燈光，模仿一些運動方式，如爬山、快速騎車等進行鍛煉，趣味性極強。另外，它還有個名稱叫做：RPM（RAW POWER MOVE MENT），是因為在運動中，它以腿部訓練為主，消除腿部脂肪，具有極佳的減肥效果。朱迪·福斯特和「甜心俏佳人」卡麗斯塔·弗洛克哈特每星期都堅持在室內進行動感單車訓練，以鍛煉自己的耐力。流行歌壇天後珍妮·傑克遜也是動感單車的發燒友。
☆概述
動感單車是一項非常棒的有氧運動，能有效提高心肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低體脂，還能緩解心理壓力、令人振奮。每40分鍾動感單車的騎行，約消耗400卡路里熱量。但這個熱量數值會隨著每個人在騎行過程中選擇的難易程度及持續時間而有所改變。
☆種類
做動感單車運動時，選擇單車很重要。目前，動感單車房內的單車品種很多，大致分為兩類：一類是為歐洲人設計的，車座比較狹窄，車身較高；另一類是為亞洲人設計的，車座比較寬大，車身較矮，坐上去不但非常舒服，而且蹬車時強勁有力，深受眾多單車愛好者的好評。
☆方式
如果你是一個長時間久坐的辦公一族，初次嘗試動感單車，你可以按照這樣的方式進行訓練：10分鍾騎行→休息→10分鍾騎行→休息→10分鍾騎行→休息。隨著鍛煉程度提高，你可以將3組10分鍾的騎行改為4組，然後將騎行時間延長為15分鍾。然後延長到20分鍾、30分鍾，慢慢提高到45分鍾。等到身體能夠適應45分鍾的騎行之後便可以增加難度。
以上：莘庄競步跑步機按摩椅動感單車專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘庄地鐵1號線南廣場出口)
❽ 騎動感單車由電流形成一個跳脫衣舞的男人 哪個廣告視頻的背景音樂是什麼
小蘋果
❾ 電影片段裡面有粉色動感單車，眾人一起蹬踩，點亮霓虹燈帥哥跳脫衣舞。是什麼電影
玩命直播 Nerve (2016)
導演: 亨利·朱斯特 / 阿里爾·舒曼
編劇: 瓊·瑞安 / 傑西卡·沙澤爾
主演: 艾瑪·羅伯茨 / 朱麗葉特·劉易斯 / 戴夫·弗蘭科 / 喬尼·波查普 / 薩米拉·威利 / 更多...
類型: 驚悚 / 犯罪 / 冒險
製片國家/地區: 美國
語言: 英語
上映日期: 2016-07-27(美國)
片長: 96分鍾
又名: 真心話vs大冒險 / 極限挑機(港) / 監控者
IMDb鏈接: tt3531824
❿ 求蘋果watch手錶動感單車那段廣告的背景音樂，一個系列都有就更好了！
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背景音樂：
The Oogum Boogum Song--歌手：Brenton Wood
所屬專輯：Millennium Soul Party