1. 求班會素材。主題：關注心理，呵護花季。
一、設計指導思想
良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。本著以學生發展為前提，我們策劃了心理健康教育主題班會。旨在通過本次班會，提高同學的心理健康意識，營造班級的心理教育氛圍，擴大心理健康教育的影響，打開學生心理健康教育的新局面。
二、活動目的
本次班會的主題為「關注初中生的心理健康問題」。旨在普及心理健康常識，解答學生心理健康方面存在的問題，緩解其在學習、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，並使之學會心理調適的基本技巧，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題班會，讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。
希望通過以心理健康班會的形式，讓我班學生進一步了解心理健康，並關注自身身心健康，提升學習生活質量。
三、活動內容
突出關懷心靈的主題。重點圍繞「迎接挑戰、邁向成功」——考前心理調適；「人際交往探秘」;「走過花季歲月——青春期的成長與困惑」四個板塊展開。
四、活動時間
2012年12月10日--20日
五、活動形式
心理健康教育主題班會活動
六、具體活動設計
（一）活 動 一 心靈雞湯——心理知識展
活動主題：心靈雞湯——心理知識普及與宣傳
活動內容：收集有關青少年心理健康問題的表現、調適方法，正確的心理素質等有關資料，在班級宣傳公告欄里張貼。進行心理健康教育的宣傳。
活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高。更好地規劃與發展自己的人生。
具體內容：培養孩子六種能力遠離心理疾病
1.了解自身特點，培養自我認識能力
孩子往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什麼、適合做什麼不清楚，對將來的目標心中無數。多數情況下是家長和老師讓干什麼就干什麼，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂「短處」產生自卑心理。
如果對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價，在遇到挫折和競爭的時候，容易產生心理失衡。因此，要讓他們明白每個人身上都有優點和不足，只有看到自己的長處才能培養樂觀健全的個性。即使對成年人來說，正確地認識自我也非易事，所以，首先要懂得客觀評價自己，有客觀明確的生活目標，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。
2.學會傾聽和表達，培養良好人際交往能力
認真傾聽他人談話和意見，使用恰當的語言同他人交流和溝通思想，這種「聽」和「說」的技能是人際交往的重要環節。
一些兒童往往在與人交流時，不注意他人的講話或表現出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些兒童不願意講自己的心裡話，表達自己的時候缺乏自然坦誠的態度，妨礙了與人的溝通，有快樂的事不能同他人分享，有煩惱的事不能同他人分擔。這樣，由於長期聽不進來，說不出去，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往，孤僻苦悶或固執偏激成為不受歡迎的人。
大人要幫他們在與人交往時恰當地運用言語和非言語進行自我表達，表達自己的觀點、願望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關系，結交到更多的朋友，也使他們懂得要對人採取和睦相處、友好對待、克己讓人的態度，對人際交流出現的問題和矛盾，採取寬容、公平、有理有節的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。
3.認識情緒，培養緩解壓力的能力
兒童青少年由於生活經驗不足、承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得和學會宣洩和放鬆，這樣才能保持心理平衡和良好的心態，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。
4.理解支持他人，培養換位思考能力
在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些兒童青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養他們懂得什麼叫理解，什麼叫愛心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養就顯得十分重要。這既是一個交友的必須，更是培養健康心理素質的要求。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了「樂」，這是我們培養兒童青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環節。
5.有效解決問題，培養應對能力
每個兒童青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法。
對兒童青少年來說，他們往往缺乏應對的態度和辦法，不知道從什麼地方著手解決問題，這樣容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處於抑鬱、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問題的能力，培養他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論，要協商，要探討，要嘗試。使他們學會主動地適應環境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，在解決問題中一步一個腳印地前進。
6.避免攻擊性言行，培養自律能力
兒童青少年之間容易因一點小事產生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結，重者就會一時沖動，自覺或不自覺地出現攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。
因此，要培養他們嚴格的自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質養成的基本要求。
（二） 活 動 二 心理指導：迎接挑戰，邁向成功——考試前心理調適
針對大大小小的考試及學生的考前緊張焦慮的心情，圍繞積極心理學展開，倡導積極心理觀，解決或緩解學生在考試方面的心理問題。
活動形式：班主任教育
具體內容：
考試焦慮及其防治
考試焦慮又稱為考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等復合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適和植物神經系統功能失調症狀。這種狀態影響考生的思維廣度、深度和錄活性，降低應試的注意力、記憶力，使復習及其考試達不到應有的效果，甚至無法參加考試。有的考生因此反復逃避考試，嚴重者可發展為精神障礙。
焦慮與學習的關系
並非所有的焦慮對學習都是有害的。焦慮是一種復合性情緒狀態，包括焦慮反應、過度焦慮和焦慮症等三個由輕到重的層次。焦慮反應是人們對一些即將來臨的緊張事件進行適應時，在主觀上產生的緊張、不安、著急等期待性情緒狀態；焦慮症是神經症的一種，主要特點是緊張、不安等症狀比較嚴重，但對產生這些不適的原因不很明確。考試焦慮介於兩者之間，屬於過度焦慮，其特點是焦慮已明顯地影響正常學習和生活，但患者對引起焦慮的原因十分明確，考試一旦解除，多能迅速恢復。
許多研究業已證明，絕大多數考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬於焦慮反應，是正常現象。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，也就是說，在考試及其准備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，考試焦慮與學習效率並非都是呈正相關的。有人發現，緊張的動機和學習成績呈"倒U形曲線"，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規律被稱之為"耶克斯--多德森定律"。
考試焦慮的原因
考試焦慮的產生是內因和外因相互作用的結果。外因來自於學校、家庭和社會；內因與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關。考試焦慮是後天習得的心理障礙，它是個體在不良的教育環境下主客觀因素共同作用而形成的，多數是因為家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求，超越了小孩的承受能力並形成了過度的心理壓力。
解決辦法
1、減輕壓力，放下包袱。有效的降低考試壓力是防治考試焦慮的首要措施。考試焦慮與考試密切相關，它常常隨著考試的結束而迅速消失，但由於對學生來說不能避免考試，因而應優先考慮在影響正常學習情況下減壓。考試壓力是考生主觀認知在客觀條件下作用的結果，老師和家長負有相當的責任。教師和家長應該對考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有一個恰當的估計，改變那種"壓力越大，效率越高"的錯誤觀念。引導考生恰當地估計自己的能力，降低過高的學習目標，保持考生恰當地的壓力，重視學習過程而不要太計較考試結果，養成將考試當作業，作業當考試的習慣。
2、端正動機，改變認知：考試焦慮是考生對考試事件在認知上的歪曲，導致情緒上的紊亂和行為上的異常。他們對自己的要求過高且常常絕對化，以偏概全或糟糕透頂，即認為考試失敗會導致可怕的後果、因此，要幫助考生改變對考試和考試焦慮之間關系的錯誤認知，使他們意識到自我認識和評價是造成壓力的關鍵，幫助他們分析為什麼在同樣的迎考中，大多數學生沒有過高的考試焦慮，通過改變其不合理的思維方式，放下包袱，樹立正確的學習動機。
3、勞逸結合，有張有弛：大多數考試焦慮患者在處理學習與休息的關繫上存在缺陷，他們在學習上投入的時間太多，且生活安排單調，不注意休息和文體活動，即使在娛樂時也在想著學習，使自己的大腦老是處於緊張狀態，不能通過文體活動，達到生理與心理上的完全放鬆，導致神經系統的興奮與抑制調節機能紊亂。因此，指導考生合理用腦，講究方法，注意營養，勞逸結合，維護神經系統的正常機能，是防治考試焦慮的重要措施。
4、學會放鬆：考試焦慮患者缺乏在特定情景下控制自己的能力，因而有必要幫助他們進行這方面的行為再造。使他們在緊張時能夠運用意念控制、調整呼吸等多種方法鬆弛軀體，轉移注意力，抑制交感神經過度興奮，以達到調整心理狀態的目的。在心理醫生的指導下進行放鬆訓練更為有效。
(三)活動三 「人際交往探秘」
活動主題：通過幽默的語言、行為，表現正確的人際關系，培養學生正確處理人際關系的能力。
活動形式：小品
具體內容：《明天會更好》
講述一個中學生的人際關系的發展。從與同學之間存在隔閡，到真心誠意地敞開心扉和同學們交朋友。宣揚了一種積極向上的人際交往觀念。
（四） 活 動 四 走過花季歲月——青春期的成長與困惑
活動形式：以師生問答模擬醫生會診的形式，學生敞開心扉，向大家傾吐自己的困惑、在心裡方面遇到的一些問題。通過生動的「醫療會診」，讓學生在趣味、輕松的氛圍下了解自己的問題並得到相應的解決辦法和幫助。
病例一
1、望聞問切
病案現象：有時熱心與同學們一起高談政治或哲學，但一回頭又與弟妹吵著吃點心，顯得很幼稚；對異性朋友有興趣，但碰到異性朋友卻又臉紅心跳，顯得不知所措。有的軀體已壯如成人，但說話辦事仍像小孩所為
病案名稱：身心發展不平衡
案例診斷：進入青春期前後的青少年，其身體發育很快，可能在半年內就長得和父母親一樣高或更高。其心理發展開始放棄小孩的依賴心理，圖示自立；開始崇尚理論，喜歡判斷批評；對異性和興趣也大大增加，准備進入成人階段。唯其在成長發育中，其身心各方面發展快速而不平衡，也不穩定。這種因身心發展不平衡而呈現在心理與行為上的問題，一般會隨著時間的推移，而逐步減少或消失。所有青少年，其身心發展不一定都是整齊劃一的，有的較早熟，有的則比較遲緩晚熟。若過份的早或晚，會因其偏差大而呈現異常。
2、對症下葯——葯方
外 敷：父母老師給予孩子一定自由活動的空間，尊重其隱私，使其自理自立的能力得到提高和發展。給予孩子思想上的自由和權利，讓他們想要展現自己才能的慾望得到發揮，多傾聽他們的意見，讓他們感到自豪和驕傲，但也要適時給予批評勸阻，對於不好的行為和作風要及時打壓，但不要太過於粗暴，用委婉的方式與其交流，在同等的地位上與其討論，聽取他們的意見心聲，根據合理的要求建議，更好的作好自己的工作。
內 用：多讀書，開闊視野，吸取更多的知識，了解世界的博大，自不斷學習中使自己的思想更加深邃，頭腦越加睿智。積極參加班級、學校以及社會上的廣大有益活動，在活動中體驗社會生活，鍛煉自己的技巧，磨練自己的毅質品質，了解真正的人格魅力，從而提升自己的生活觀、金錢觀、社會觀，從幼稚走向成熟。
病例二
1、望聞問切
病案現象：在孩童期已學會把衣服穿得乾乾凈凈，把東西擺放得整整齊齊，進入青春期以後，反而穿著既不整齊也不幹凈；本來早睡早起，生活有規律的小孩子，卻變得晚睡晚起，生活無干規律，令父母老師擔心。
病案名稱：人格發展的紊亂無結構傾向
案例診斷：在人格發展過程中，青少年期有一個特點，即其價格要從已建有初步秩序和結構的孩童期，變為組織紊亂無結構的過渡期，以便於重新組合，建立起更高一級秩序與結構的成人人格。所以，處於「孩童與成人期」之間的青少年，其人格上有紊亂無結構的傾向。這種現象都是發展過程中的過渡現象。通常說來，隨著進入成人期以後，會再次恢復其有序的生活方式，以便適應現實社會。
2、對症下葯——葯方
外 敷：家長老師要給予最大限度的輔助，幫助孩子度過這一難關。這是家長老師與孩子一起努力才能克服的困難。但是，也不要認為這一階段的孩子特別脆弱。也不能事事包辦，而是養成他們獨立自主的能力。
內 用：學會減少依賴，割斷「臍帶」，學習自立；學會應付與日漸增的對省事的興趣與慾望；學會與同輩朋友相處；學會尋找自己的興趣，建立自己成長的方向等。從心理發展的角度來了解，判明問題的本質。
七、活動總結
1、學生感悟
具體內容：請幾位同學發表感言，談談自己通過參與此次班會的感想，收獲。
2、班主任發言
具體內容：對此次班會進行小結，對同學們發出倡導，寄予希望。並對日後的同學們的學習、生活提出要求。
2. 大學心理主題班會素材
心理主題班會一般多是促進人與人之間的交流，做一些小游戲，像心有千千結、信任背摔、同舟共濟等等，主題既然是「攜手起航 暢游大學」應該是針對大一新生的吧？大一新生到校遇到的問題不外乎適應問題、人際交往、焦慮等。這些可以和你們學校做心理咨詢的老師多多交流。班會不一定非得是會議的形式，也可以大家在一起互相交流，做自我介紹等。
根據大學生適應問題來提出解決方案，並以小品、相聲的方式來闡述力爭對人有所啟發。
3. 「文明上網，健康成長」主題班會資料！！急！！
「文明上網，健康成長」主題班會現在開始
正確認識網路，引導同學們合理、正確利用網路、健康上網，構建文明和諧校園。
班會中，同學們結合自己使用網路的體會紛紛發表對使用網路的意義和如何文明上網等方面問題的見解。通過班會上的交流和討論，同學們認清了網路的利與弊，認識到大學生要節制上網，有目的、有選擇的瀏覽信息，自覺抵制不良信息，吸收學習有益信息，同時要增強網路安全意識和法律意識。
最後，同學們表示今後要多加學習科學文化知識，提高文化素養、提高網路修養，做合格、文明、健康的上網者。
就網路對中學生的利弊展開了討論。有人認為，科學技術日新月異，社會經濟飛速發展，人們在家就可做到「秀才不出門，盡知天下事」，網上購物、炒股、游戲等豐富了人們的生活；另一部分人則認為，網路也會帶來一些弊端。針對網路給人們帶來的負面影響，同學們總結了以下幾點：一，加強自我監督，不瀏覽不良信息；二，合理利用網路資源自主學習；三，不沉迷以網路游戲。
最後，全體同學向大家呼籲：網路需要文明與健康，讓我們一起行動起來，獻網路一片藍天。
「綠色上網，健康成長」
主題班會設計-------方敦麗
一、活動背景：
隨著社會的發展，電腦網路越來越普遍。一些 未成年人因接觸互聯網而沉溺於網路虛擬世界，脫離現實，上網成癮，身心受損，引發網路犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導青少年正確上網已成為當前學校德育教育的重要內容。
二、活動主題：
「綠色上網，健康成長」
三、活動目的：
1、使學生明白"沉溺網路"的危害性，讓學生通過參與，從思想上徹底認識到遠離網路游戲等不良內容的必要性。
2、使學生認識到，作為一名合格高中生，處在當今的網路時代，我們應該利用網路資源，促進我們的學習，提高自身素質。
四、活動形式：
多媒體課件、交流討論、小品表演、唱歌等。
五、活動地點：
多媒體教室。
六、活動過程：
主持人：吳偉娜
主持人：「爭做文明同濟人，共奏網路和諧曲」！老師們，同學們，大家下午好！
「綠色上網，健康成長」主題班會正式開始了！首先讓我們用熱烈的掌聲對學校領導及老師們的到來表示歡迎！
大家好！我是高二21班的班長吳偉娜，不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風，「它風行於大江南北，奔走於大地之間，亮相於校園內外，吸引著你我的心」，這是一場由賽先生卷來的網路旋風。
今天我想和大家一起在這涼嗖嗖的空調房中探討有關綠色上網的問題，一起在網路信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。
但是，就在我們學校中，有的同學整天用手機上網，更有的同學逃學上網，甚至有的同學輟學上網。
現在，就讓我們心平氣和地整理好思想包袱，來品味一段神秘的視頻，請看大屏幕——
看完這段短片，我覺得脖子後邊有一股涼涼的感覺，好冷！不知大家有何感受？也許你心中也有一絲不可言傳的滋味吧！對我們來說，網路既是天使，又是魔鬼。我們在班裡做過了一個關於青少年上網情況的調查，其中最後一題是由美國金伯利·楊教授設計的一種網癮測評方法。這個問題就是你是否有以下情況？
若被測試者符合其情況塗黑小圓圈，一個圓得1分，最後得到5分以上（包括5分）為上網成癮。
這些都是網路成癮的症狀。我們知道，前些日子，我們班主任方老師，要求全班同學查找有關上網成癮危害的資料。現在我們的任務完成了，下面用掌聲請同學們向大家匯報一下。
3個同學昆澤、方衡、少沛
甲（ ）：泉州某某中學某學生因沉迷於網路游戲，為十塊錢的上網費搶劫小學生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。
浙江溫州某中學學生小強因迷上網路游戲，常常夜不歸宿，盜竊家裡錢財，有一次偷了家裡300元正出門上網吧時，被奶奶發現並極力勸阻，小強怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關心照顧小強十幾年，竟死於自己的孫子的手裡，可悲啊，可嘆！
同學乙（ ）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最後被確診患上精神病，這是發生在陝西省漢中市的一個真實故事。陝西省精神衛生中心專家提醒人們，上網成癮已成精神疾病的新誘因，這一現象應引起高度關注。
據法制日報報道，廣西省柳州市某中學學生陳某某，因通宵上網，興奮過度，第二天清晨被網吧管理員發現猝死在電腦桌上。
同學丙：據中央電視台新聞聯播報道，天津市某中學學生小趙因升級游戲屢次失敗，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說「爸爸謝謝你，養育了我十一年，你要好好保重身體。再見。」然後，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：「救救孩子」。
華西都市報報道，四川武勝縣一農婦因為上小學的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農葯自盡。類似的悲劇太多了，我也說不了那麼多了。
（二）、小品表演和小結
主持人：謝謝同學們的報告！聽了這么多上網成癮的悲劇，心裡有些酸溜溜，沉甸甸的。現在我們就輕輕地把腳步從悲慘世界抽回到我們的班會現場，來觀看由許歡彬、陳珏純、肖黎霞同學表演的小品——
主持人：謝謝幾位同學的精彩表演，讓我們再次以熱烈的掌聲對他們表示感謝。那你知道中學生上網成癮的原因有哪一些？（請姍娜同學舉手回答）
同學：青少年的自身意志薄弱，自控能力差。父母對孩子過分溺愛，放任自流。學習壓力過大，學生課餘生活缺少樂趣，社會教育內容貧乏，一些頹廢、低俗的文化流行等。
主持人：這位同學說得很不錯，的確，青少年由於自身意志薄弱，自控能力差。父母對孩子過分溺愛，放任自流。學習壓力過大，學生課餘生活缺少樂趣，社會教育內容貧乏，一些頹廢、低俗的文化流行等原因而導致上網成癮。
曉雁同學：其實，這些悲劇的發生，很重要的一點就是社會、學校、家庭並沒有讓孩子在一種被合理管理的狀態下上網，對我們的「網路癮」，要不就是放任自流，要不就是完全禁止，但是這兩種極端的手段都不是正確的管理方法，而且我們青少年的心理狀態、知識結構還處於形成過程中，本身的自覺性較差，極容易受外界的誘惑，任由我們無節制的接觸各種消極信息，只會讓我們迷失方向，終於釀成了悲劇。小品中楊老師對曉樂的引導還是不錯的，既不放任自流，又不完全禁止，其實我們，當然包括上網的同學，心裡還是愛著我們的父母的！我們也希望學校、家長能夠正確地引導我們上網。一，學校可改革單純考試的教育制度，使青少年具有多元的價值取向，豐富青少年的課余活動，使青少年正確對待玩和創造性的各種活動。二、父母要主動地教孩子正確運用電腦去解決學習、工作中的一些難題，把電腦當作工具來用，而不是玩具。家長要重視與孩子的溝通，了解青少年的心理需求，啟發誘導。
主持人：剛才曉雁同學給我們很詳細地介紹了對於青少年上網成癮問題學校和家庭應該履行的責職，那國家和社會應該怎樣來保護我們呢？請看大屏幕——
三、青少年本身要提高社交能力，人際圈子要盡量地廣和流動，同時也要提高自己的獨立意識和實踐能力。
（三）互動認識
主持人：那你平時是怎樣利用網路的呢？請同學們來說說吧！
1、聊天、聯系
2、瀏覽網頁
3、查詢資料
主持人：不錯，我們平時上網時都是大部分在 ，那麼你覺得我們這樣做是綠色上網嗎？現在我們就來了解以下綠色上網的特徵——
綠色上網的特徵
1、上網要限制時間，包括每天上網時長不宜超過三個小時。
2、瀏覽的網頁資源要豐富，內容也要健康。
3、有效監控並及時制止未成年上網者的不適當行為。
主持人：了解了綠色上網的特徵後，大家可以對照一下我們發下的調查表，看看自己是否屬於綠色上網？（現在我就來考考你——
如果有同學或朋友邀你去網吧，你會怎麼辦？
同學：我堅決不去，並勸說同學不要去，並向有關部門舉報。
主持人：面對網路的誘惑，我們該怎麼辦？
同學：限制上網時間，非節假日就不要老是去上網了，節假日每天上網不超過3小時，可以請人監督，定時檢查；也可以自己轉移注意力，參加一些課外活動，培養一些健康的興趣愛好。）
主持人：剛才，大家都發表了對網路及遠離網吧的一下些見解。）我從網上了解到，2001年11月22日,團中央等部門向社會公布了《全國青少年網路文明公約》,提出了「五要五不」的網路道德要求。剛才的幻燈片中也告訴了我們，不知大家有沒有注意到，現在就讓我們來學習一下吧！
全國青少年網路文明公約
要善於網上學習 不瀏覽不良信息
要誠實友好交流 不侮辱欺詐他人
要增強自護意識 不隨意約會網友
要維護網路安全 不破壞網路秩序
要有益身心健康 不沉溺虛擬時空
主持人：學習的目的就是為了運用，希望我們能認真遵守公約，在網上開展積極的學習、交流和創新活動。
下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎李洪星班長用故曲填新詞的形式演繹網路文明公約，給我們帶來好聽的吉他彈唱！
主持人：我聽說隔壁班的一個男生挺佩服李洪星班長的，我相信洪星班長是以才服人，讓我們再次用掌聲表示我們的欣賞！
（四）落幕
主持人：「爭做文明同濟人，共奏網路和諧曲」，現在呢，就請我們班主任老師對我們本次主題班會進行總結。
班主任方老師總結：
同學們的踴躍發言我很高興，大家的精彩表演我很滿意。網路世界豐富多彩，選擇在我們！網路世界誘惑無限，上網要文明。讓我們綠色上網，健康成長！！
主持人：心動不如行動！讓我們一起宣誓：綠色上網，健康成長！
本次「綠色上網，健康成長」主題班會完滿結束，讓我們整整齊齊地來，整整齊齊地走！做一名真正的文明人！！！
4. 心理健康主題班會設計
心理健康主題班會教案
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：
通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個「過平地獨木橋」的游戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心裡有什麼不同感受?
⑷小結
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河裡，越緊張，越容易掉進河裡。由於大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，老師第一次站在講台上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現在我也有些緊張，這是非常正常的。
⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試後會有哪些緊張的表現?
⑶讓同學們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試後
考試
考試前 考試時 考試後
⑷交流，你會有哪些緊張的表現?(自由談)
三、 我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?
兩種途徑：
*一是自我調節
⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
*二是什麼?
⑵ 那麼，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?
A、A、注意學習生活節奏。
B、B、學會自我調節。
C、C、考試增加自信心。
四、小結：
老師相信，只要同學們做到自我調節考前做好准備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、實踐：「做個小記者」
用學到的方法，采訪身邊老師，並談談體會。
六、總結
具體的範文模板
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5. 關於大學生心理健康的主題班會 需要具體的活動流程 謝了 有點急！
心理健康主題班會教案
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：
通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個「過平地獨木橋」的游戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心裡有什麼不同感受?
⑷小結
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河裡，越緊張，越容易掉進河裡。由於大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，老師第一次站在講台上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現在我也有些緊張，這是非常正常的。
⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試後會有哪些緊張的表現?
⑶讓同學們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試後
考試
考試前 考試時 考試後
⑷交流，你會有哪些緊張的表現?(自由談)
三、 我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?
兩種途徑：
*一是自我調節
⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
*二是什麼?
⑵ 那麼，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?
A、A、注意學習生活節奏。
B、B、學會自我調節。
C、C、考試增加自信心。
四、小結：
老師相信，只要同學們做到自我調節考前做好准備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、實踐：「做個小記者」
用學到的方法，采訪身邊老師，並談談體會。
六、總結
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6. 關於大學生心理健康主題班會的主題介紹
「心理健康教育」是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我系開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題班會總結如下：
一、主題明確，針對性強
結合我校上學期心理健康教育活動的特點，進一步鞏固心理健康教育的成果，聯系大學生實際問題——處理好學習成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界。根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。特別是在心理案例介紹時，主要是針對大學生活適應問題，做專題介紹。我們主要介紹以下案例：
1、新生，你適應大學生活嗎？
2、網路成癮，虛度光陰，浪費生命
3、我是誰？——大學生自我意識發展
二、師生互動，形式多樣
在本次主題班會教育中，我們為了提高教育的效果，採用師生互動的模式，體現了一種「以學生為本」的理念，強調了學生是學習的主人，強調了在學生學習發展成才過程中的內在動力因素。在我們心理健康主題班會中，如果多從這個角度去考慮教學策略、教學步驟、教學方法，就會注重調動學生的主觀能動性，充分發揮學生在學習活動中的潛力，這將大大提高我們班會的效果。教師一方面擔當了設計引導學生們進入學習狀態的導師任務，一方面又是一個被啟發、被促進的角色。學生的知識層次、學習思路各不一樣，有高有低，有俗有奇。教師會從中更真切地了解到，教學內容是否和學生原有知識實際相符，教學方式是否切合學生的心理特點，學生中哪些新疑點、新想法恰好是對自己原來教學思路的補充、啟發。教師的教學水平在這個過程中將會逐步提高，從而為下一步教學步驟做出更有效率的設計和引導。在互動中，學生提出目前面臨的問題，老師結合個人經歷，幫助學生分析產生問題的原因，找出問題的根源，給學生提出建議。在這種互動環節中，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。
三、准備充分，效果明顯
班會前，老師首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，為班會成功的召開做好充分的准備。我主要針對本次班會的新生的特點，學習了關於大學生適應問題、青年生存手冊和班會開展應注意的基本問題。
通過老師的講授，同學們對於「如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何及時了解在心理上出現偏差同學的情況，怎樣為有心理陰影和心情失落的同學做簡單的心理調理」等方面都有了更好的認識。同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，並且使他們能夠在周圍同學出現因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導。本次班會取得圓滿成功。
7. 關於「心理健康教育」的主題班會方案,急!!!
心理健康主題班會教案
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.
班會目的：
通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個「過平地獨木橋」的游戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心裡有什麼不同感受?
⑷小結
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河裡，越緊張，越容易掉進河裡。由於大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，老師第一次站在講台上給同學們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現在我也有些緊張，這是非常正常的。
⑴問：同學們，平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試後會有哪些緊張的表現?
⑶讓同學們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試後
考試
考試前 考試時 考試後
⑷交流，你會有哪些緊張的表現?(自由談)
三、 我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?
兩種途徑：
*一是自我調節
⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
*二是什麼?
⑵ 那麼，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?
A、A、注意學習生活節奏。
B、B、學會自我調節。
C、C、考試增加自信心。
四、小結：
老師相信，只要同學們做到自我調節考前做好准備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、實踐：「做個小記者」
用學到的方法，采訪身邊老師，並談談體會。
六、總結
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8. 幼兒園心理健康主題班會內容是什麼
幼兒園心理健康主題班會內容是：
活動目標：
在說說、畫畫中明白如何讓不愉快的心境變好。
能用連貫的語言表達自我的想法。
經過活動學會關心他人，萌發互相關愛的情感。
活動准備：
小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉。
活動過程：
1、出示小兔子的心境圖片，談話引入。
師_昨日小兔子去公園玩了，它好開心啊，它的心境是愉快的。（笑臉）
可是今日小兔子生病了，它好難受啊，它的心境就是難過的（哭臉）小結：每個人都會有這兩種情緒，這些都是很正常的。
2、出示兩種心境圖片，幼兒自由選擇。
師：每個人的書袋裡面都有兩個心境圖片，請你選擇一種心境卡片來代表你今日的心境。
3、分析並找尋辦法。
分析原因：
師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今日他們的心境很不好，我們來聽一聽是什麼原因導致他們心境不好，好嗎？
3、找尋高興起來的方法
師∶如果心境不好，不開心，就會給我們帶來很多的問題（出示圖片)。那我們趕快來找個讓自我開心起來的辦法吧？如果你心境不好了，你會用什麼辦法呢?（請幾個幼兒回答，為了下一環節做鋪墊。)
4、關心小朋友。
聽聽小朋友心境不好的原因。
幫忙小朋友找到歡樂起來的辦法。
師：把你找到讓她歡樂起來的辦法畫下來。
5、把這些辦法編成一首詩。
師：每個人總會碰到心境不好的時候，這時候我們要學會調節自我的情緒。我能夠吃上一顆糖果，讓自我的心境變得甜甜的。
我能夠穿上漂亮的衣服，讓自我的心境也變得美美的。
6、延伸環節∶
把心境樹放到班級的心育牆上，當小朋友不高興時，能夠過去看一看，這樣心境就會變得好起來。