『壹』 關於保護環境的作文
人類，是這么自私，這么任意地踐踏著地球媽媽千年來積累的資源。我聽見地球媽媽在哭泣！
去年五·一節中，爸爸媽媽帶我去外地遊玩，當我們到達目的地是，剛下車，就聞到了一股臭氣，原來，小河發出的惡臭，根本認不出是一條河。那裡的人告訴我們：這條小河原本清澈無比，可是當建築隊來到這里搞開發後，這條小河就變成這副模樣了。我聽了這話，心中不由得發出了怒火：為什麼人類可以為了自己的利益而破壞大自然！難道那些人不會愛護自然嗎？
第二天，我和爸爸媽媽去山上玩，可垃圾隨處可見，還有那些小動物的屍體，真實太過分了！我又看見一個叔叔在喝酒，當他喝完一瓶酒時，他便隨手一扔，我見了，連忙上去阻止，可他對我破口大罵：「管你屁事！一個小鬼頭來管我，你昏頭啦！」就在這時，幾個旁觀的叔叔阿姨們也過來了，他們一起勸告這個叔叔，這個叔叔臉紅了，他揀起那個空酒瓶，把它朝垃圾桶里扔去。
我對著藍天呼籲：人類呀，醒悟吧！難道你真的想讓我們的地球媽媽變為廢墟嗎？我們只有一個家園——地球！
我愛地球媽媽
宇宙中，有一個藍色的、美麗的星球那是我們的地球媽媽。
我們的地球媽媽可漂亮啦！它有高高的雪峰、層層的梯田、茂密的森林、彎
彎的河流、和蔚藍的大海。我們的媽媽多美啊！
這么美麗的家園，可是有些人卻不懂得很好的愛惜它。在某些地區還存在著
濫砍濫伐的現象，它們為了自己的個人利益，卻毫不在乎人類長期生存的地球，
他們沒有想到今天的行為會造成明天的水土流失，使風沙滿天飛舞，使空氣不再
新鮮，水不再碧綠，天不再蔚藍。洪水來了，許多珍稀的動植物不見了，這對我
們人類的生存造成了極大危挾，難道今天的這一番景象是大家想要看到的嗎？我
想不是的。但為什麼那些人還要濫砍濫伐呢？就是因為他們沒有認識到地球與人
類的密切關系。地球是我們人類生存的星球，破壞地球就是在破壞我們的家園。
地球如若沒有了生命，人類的生命也就終止了，所以破壞地球就等於縮短人類的
壽命。
看，地球媽媽流淚了，聽，地球媽媽痛哭了。我們趕快替媽媽擦去眼淚，不
但要阻止濫砍濫伐的現象，還要把手中的砍刀換成鐵鍬和水桶，大面積的植樹造
林，保護生態環境。讓我們團結一致，從每個人做起，從每件小事做起。保護我
們的地球媽媽吧！
看，山又青了，水又綠了，鳥兒也飛回來了，媽媽又變得動人了。你看地球
媽媽笑了，我愛地球媽媽。
地球，是生命之源，沒有了它，就不會有我們，地球，是我們每一個人的母親。可是，可是現在，地球媽媽變成什麼樣子了？大氣污染、水變渾濁，以及大面積的森林被砍……而製成這一切的罪魁禍首就是地球的兒女們——人類。你愛地球媽媽嗎？我愛。作為21世紀的少年兒童，我們每個人都應該深愛著地球。可以說，我們的一切都是地球給予的，我們愛地球，所以也要保護地球。面對這些殘酷的現實，我們應該從身邊的每一件小事做起，保護地球，應該從不起眼兒的，掉在地上的一張小紙片做起，應該從關緊水龍頭，不讓那幾滴水白白流走做起。幾滴水是沒什麼，一會兒不關燈也沒什麼，但一天幾滴，一天浪費一會電，一年呢？幾年呢？加起來就有多少水，多少電了呀？現在用水緊張，而中國又是缺水的國家，我們更應該節約每一滴水。
我愛地球媽媽！我希望每一個人都這么想。原來有人曾說：「我們向地球母親索要的東西太多，破壞它了太多，它也要報復了。」泥石流、乾旱、暴雨、地震、海嘯、沙塵暴……海嘯是地球媽媽的淚，地震是地球媽媽在訴苦……可我們誰用心聽過地球的訴說？聽它的願望？我們應當用心傾聽地球的訴說，保護我們的，唯一的地球。
我熱愛地球，熱愛我們賴以生存的家園。愛她的青山綠水，愛她的碧草藍天……
在四野飄香的花叢中，我和蝶兒一起嬉戲、歡笑；在鬱郁蔥蔥的森林裡，我與小鳥一起追逐、歌唱；清晨，我邁著輕盈的步履去原野上踏青，霧靄繚繞著、白紗般的柔柔地漂浮在空中。吮吸著花草的芳香，欣享著陽光的沐浴，我被陶醉在這如痴如醉的夢幻里；夜晚，我坐在稻穀飄香的農家小院里，仰望著璀璨的星空，聆聽著蟬鳴嘹響，蛙聲如潮，彷彿置身於一個童話般的王國。春天，我坐在牛背上，在一望無際的大草原上，聽那牧歌婉轉，牧笛悠揚。夏天，我坐在小船上，任雙槳拍打著那碧綠的湖水，看海鷗輕盈地掠過遼闊的湖面；秋天，我站在樹下，凝神矚望著那金黃的葉子一片片地落下；冬天，我站在窗前，欣賞著如絮的雪花在空中翩翩飛舞。在這如詩如畫的仙境里，我的心都醉透了!
自古以來，許多詩人和作家都在贊美地球的美。「大自然」便成了他們寫詩作文的最好素材。「天蒼蒼，野茫茫，風吹草地見牛羊。」這句詩道出了自然的美。畫家們喜歡在空氣新鮮的鄉村中用畫筆勾勒一幅幅令人心曠神怡的圖畫。
曾幾何時，人們亂砍亂伐，使大自然的生態平衡遭到了破壞。沙丘吞噬了萬頃良田，洪水沖毀了可愛的家園。地球本應風華正茂，但她卻明顯蒼老了。她往日那頭秀美的森林長發，變得枯黃，脫落殆盡；那身漂亮的藍色海洋衣衫，被污染得油跡斑斑；那結實的大氣層外套，被破壞得千瘡百孔；她那眾多的孩子——魚兒、鳥兒、飛禽走獸，如今已所剩無幾；河流，她的血管，早已充滿了沙石和病疲液……這樣日復一日，年復一年，她失去了健康的體魄，只剩下艱難的支撐和痛苦的呻吟。
自從我們的母親——地球誕生後，便為她的兒女——人類——創造美好的一切。「鮮花、白雲、藍天、大海……」成了她送給人類的最好的禮物。終於我們在她無微不至地呵護下誕生了。作為人類的一個成員，地球母親的兒女，難道我們不應該盡自己地職責去竭力保護她嗎？然而無情的人類為了自己的生存，或者說為了自己生活的更好，向母親伸出了魔爪，破壞了地球周圍的臭氧層，清澈的河水變得混濁，茂密的森林變得狼狽不堪，蔚藍的天空變得灰暗，碧綠的青山變得光禿，泥石流、森林火災、動物絕跡、水源嚴重缺乏，一連串的災害接踵而來，已使我們的地球母親難以承受。而我們面臨的確是地球毀滅的現實。地球在呼籲！也許「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」，這就是破壞地球母親後果的最真實的寫照吧。
顧炎武曾經說過，天下興亡，匹夫有責。保護環境與維護生態的平衡的歷史重任要落到我們跨世紀一代的肩上。讓我們都來關愛自然，熱愛地球吧，手挽手、肩並肩、心連心地鑄起一道綠色環保的大堤，捍衛資源、捍衛環境、捍衛地球、捍衛我們，美好的家園吧！
古往今來，地球媽媽用甘甜的乳汁哺育了無數代子孫。原來的她被小輩們裝飾得楚楚動人。可是，現在人類為了自身的利益，將她折磨得天昏地暗。人類只有一個地球；而地球正面臨著嚴峻的環境危機。「救救地球」已成為世界各國人民最強烈的呼聲。
我為周圍環境的惡化而感到心痛，我想：作為未來接班人的青少年，如果不了解人類環境的構成和環境問題的嚴重性，無視有關環境保護的法律法規，不去增強環境保護意識，自覺履行保護環境的義務的話，我們的生命將毀在自己的手中，老天將對我們作出嚴厲的懲罰。為此我下定決心要從我做起愛護環境，保護我們這個賴以生存的家園，做一個保護環境的衛士。
在剛過去的一年中，我積極參加學校開展的植樹活動，帶領我們初一(6)中隊的班幹部創立了「綠色天使」植綠護綠小組，鼓勵隊員們在校園里認養了一棵小樹苗，利用課余時間給它梳妝打扮，為它長成參天大樹打下了基礎。在學校組織的「讓地球充滿生機」的簽字活動中，我鄭重地在上面簽下自己的名字，並寫下了自己對環保的決心和期望，對美好未來的憧憬。我積極參加學校在世界環境日舉行的有獎徵稿，認真查閱、收集各類資料，進行社會調查，撰寫有關環境治理設想方面的文章，我經常去參加學校組織的環保講座，觀看環保方面的錄相帶，積極參預環保知識問答調查活動，認真填寫每一項提問。我參與了「紅領巾植綠護綠隊」的網站建設，在上面發布大量的環保圖片和環保知識，以及關於環保的各方面的法律知識，我國在環保方面發展動向、世界各國的環境保護情況；每個月我都利用網路、報紙，查找一些最新的不同的專題和板塊「環保資訊」來告訴大家；還定期製作一些宣傳板來宣傳環保知識和生活中的環保常識。提高了大家的環保意識；號召同學們從不同的方面來關愛自己的家園，從身邊的小事做起，為周圍的環境奉獻自己的一份力量!我積極動員身邊的人一起來依法保護和建設人類共有的同樣也是僅有的家園，為促進經濟和社會的可持續發展，為人類的文明做出貢獻。我還和同學們共同發起「養一盆花，認養一棵樹、愛惜每一片綠地，讓我們周圍充滿綠色」和「小用塑料袋不使用泡沫飯盒和一次性筷子，讓我們遠離白色污染」的倡議。讓我們放下方便袋，拿起菜籃子，讓我們共同走向美好的綠色的明天，走向輝煌、燦爛的未來!
據我收集到的一份報告說：「環境問題是由於人類不合理地開發和利用自然源所造成的。觸目驚心的環境問題主要有大氣污染、水質污染、雜訊污染、食品污染、不適當開發利用自然資源這五大類。」一個個鐵一樣的事實告訴我們，它們像惡魔般無情地吞噬著人類的生命。它威脅著生態平衡，危害著人體健康，制約著經濟和社會的可持續發展，它讓人類陷入了困境。為此我作出宣告：「只要我們——人類有時刻不忘保護環境的意識，有依法治理環境的意識，地球村將成為美好的樂園」。未來的天空一定是碧藍的，水是清澈的，綠樹成蔭鮮花遍地，人類可以盡情享受大自然賦予我們的幸福。
「真正檢驗我們對環境的貢獻不是言辭，而是行動。」雖然我現在做得只不過是一些微小的事，但是我堅信要是我們人人都有保護環境的責任心，從自己做起，從小事做起，攜手保護我們的家園，自然會給人類應有的回報。在溫暖的搖籃——草原上小憩；在慈祥的笑臉——天空下成長，在愛的源泉——河流中沐浴
『貳』 慈溪杭州灣世紀城回寧波要做核酸檢測嗎
近期，疫情形勢依然嚴峻復雜
春節能否回家過年？
異地回鄉是否需做核酸檢測？
......
成了很多人關心的話題
那麼問題來了
如何查詢各地的春節返鄉規定
從哪些地方到哪些地方需要核酸檢測
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各地核酸檢測規定查詢器都安排上了
多地明確：
返鄉者需持核酸檢測陰性證明
甘肅隴西縣
有網友在甘肅隴西縣政府網站上咨詢，近期從雲南昆明市西山區返鄉需要核酸檢測嗎？
隴西縣人民政府辦公室1月5日回復稱，按照風險等級實施分級分類精準管控要求，目前雲南省昆明市西山區屬低風險區。請您攜帶7天以內核酸檢測陰性證明，到達隴西配合村上防疫工作人員做好信息登記等工作後安全有序外出。
河南省焦作市修武縣
有網友在人民網領導留言板上詢問，現居成都，去年過年就沒回去，今年過年回家，一直位於低風險地區，回家需要什麼手續或者證明嗎？
河南省焦作市修武縣委督查室1月8日回復稱，我們倡議非必要不返鄉，如確需返鄉，要攜帶近7日內核酸檢測證明並提前2天向所在村、社區報備，返鄉途中要全程佩戴口罩。如果您從境外和中高風險區返修，還要配合落實好「7+7」和「2+1」管控措施，即集中隔離7天並做1次核酸和血清檢測，然後居家隔離7天並做1次核酸檢測。
安徽阜南縣
有網友在安徽阜南縣政府網站上提問，在外旅遊、學習算在外務工人員嗎？低風險地區回阜南過年需要核酸檢測證明嗎？是回去以後測，還是有核酸檢測陰性證明以後才能回去？打過新冠疫苗還需要核酸檢測證明嗎？
阜南縣衛健委1月5日回應稱，經了解，阜南縣暫未出台禁止人員流動、聚集等相關防控措施，不區分中低風險區，省外務工人員自1月1日起攜帶七日內核酸檢測合格證明可正常於本縣活動，注射過新冠疫苗也需核酸檢測證明。目前學生群體返家建議做核酸檢測。
圖蟲創意-861959263027068947
河北秦皇島
1月9日，秦皇島市應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室通告，為精準做好疫情防控工作，有效防範疫情輸入和傳播，經研究對來秦返秦人員開展核酸檢測。
通知指出，從1月10日至2月26日（農歷正月十五），所有從外地來秦返秦人員均需進行核酸檢測。抵秦前72小時內已做過核酸檢測，核酸檢測為陰性的，可不再做核酸檢測。
內蒙古呼倫貝爾市
值得注意的是，內蒙古呼倫貝爾市近日也強化了從低風險區抵返該市人員的健康管理，進一步從嚴管控。根據呼倫貝爾市新型冠狀病毒感染肺炎防控工作指揮部最新發布的第17號公告，若國內某一省份內2個及以上城市出現疫情，則該省份所有低風險地區抵返人員均需提供7日內核酸檢測陰性證明或出示包含7日內核酸檢測陰性信息健康通行碼。
不能提供的人員，需第一時間進行集中隔離，24小時內完成核酸檢測，核酸檢測陰性者可有序流動。另外，如不能准確界定返抵人員風險等級，凡有疫情中高風險地區所在縣區旅居史的，均視為中高風險地區返抵人員。
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編輯：不困
『叄』 我想請問一下這個動畫片叫什麼名字
你是不會讀這個字吧，這部動畫片叫做《鷸》[yù]。
成長是一場冒險，勇敢的人先上路--皮克斯最新動畫短片《鷸》，講述一隻小磯鷸在長輩的激勵下，獨自面對心中對海水的恐懼，嘗試覓食的故事。像是一種成長的縮影，濃縮了稚嫩生命對於未知事物的好奇、試探與征服。
以下是觀後感：深夜裡被皮克斯新作刷屏，6分鍾的動畫短片《鷸》作為《海底總動員2》的前貼片，耗時近三年。皮克斯展現了一隻小鳥從恐水症到勇敢捕食的進步過程，用最簡單易懂的故事告訴我們：成長就是自我克服。6分鍾的短片里沒有太多起伏，真正讓我感覺被戳中的，只有這樣一個畫面：小磯鷸在第一次失敗後，學著寄居蟹的樣子在海灘上挖了小洞，在海浪涌來時鑽進洞里。於是，它看到了波濤洶涌時的水下世界。四周是一片波動的寶石藍，無數的貝殼潔白耀眼。讓人印象深刻的是它睜開眼的那一瞬，面對這個奇幻世界的眼神。那種終於獲得了勝利的驚喜，來自此前所有與自我抗爭的艱辛。這讓我想起了陳鴻宇的《行歌》中的歌詞："成長是一場冒險，勇敢的人先上路。"看著從水裡冒出頭來的小磯鷸，也會想起經歷過相似過程的，少年時代的自己。我記得那時候最讓我感到糾結痛苦，難以克服的事，是站在無數觀眾和直播鏡頭面前，參加第二次演講比賽。之所以這么說，是因為四年級的時候，我代表班裡去參加了第一次。不巧的是比賽當天恰好發著高燒，我硬著頭皮上了，卻尷尬地剛說兩句就忘了詞。全校同學都坐在教室里看現場直播，我滿腦子只剩下了"我好丟人"，更加想不起自己該說些什麼。下了台，眼淚一直在眼眶裡打轉。我拿到了全場最低分，舉著一個優秀參與獎的獎狀難堪地抬不起頭來。在後來的很長一段時間里，我都不敢在公開場合講什麼話了。第二年班主任再找我參賽的時候，我回想起當初站在台上一言不發的窘態，恐懼得恨不得全身發抖。可班主任好像並不擔心我會再次把比賽搞砸，她執意要求我必須參加。"就是因為上一次失敗了，這次才要再嘗試啊。如果你永遠躲著這件事，就永遠也不能戰勝自己。"我花了一個月的時間每天對著鏡子練習，常常會心跳加速，一面是緊張，一面是激動。我一直在幻想，如果我能在比賽當天完整流利的做完演講，一切會怎樣。還是那個檯子，還是那個黑漆漆的鏡頭，上一秒在台下緊張到手心出汗，可是第一句脫口而出後，我好像忘了曾經的灰色記憶。講完最後一個字，一鞠躬，我裝作淡定的走下台階，離開了鏡頭就迅速向操場跑去。我第一次覺得天空那麼藍，整個世界都很明亮，我沿著跑道在風里飛奔。原來一切都沒有那麼難，原來戰勝自己，是比任何成就都讓人感動振奮的事。我才知道恐懼和心理陰影，常常是個無法隨著時間推移而自行消解的東西。而唯一擺脫它的方式，或許就是重來一次，用自我克服覆蓋掉過去失敗的印痕。朋友在看完《鷸》後說，除了感動，她更感到慚愧，這只小海鳥身上的勇氣和執著，好像已經在她身上消失了很多年。的確，即使是小學時能克服演講恐懼症的我，長大以後也成了一個追求穩妥，避免失敗的成年人。不會游泳，就堅決拒絕一切下水的邀約。不想去學，害怕在別人面前出醜，害怕學起來費勁的難堪；大學選課，專門挑那些水過又擅長的選修，很多課程明知道很有價值，卻因為涉及到一點自己不熟悉的東西就不敢嘗試，怕拿低分，怕遇到困難。直到畢業年要決定前程的時候，想更換專業方向的我，發現前路真的不好走。要申海外嗎，可我要在兩個月里零基礎考出雅思，這怎麼可能呢？要參加跨專業保研考試嗎，可我要在幾周里熟悉一個陌生專業領域的知識，這難度也太大了吧。想了一圈，竟然對自己說，這么難，要不就算了吧，繼續上個相近的專業吧。我至今記得當時和系裡老師討論這件事的時候，她對我說的話。"不要因為害怕競爭和困難就去選一條舒服的、自己卻不想走的路，你將來一定會後悔的。"我才意識到這種自我妥協的思維慣性，可能差點就毀了我的一生。看過《鷸》的人都會覺得其中的道理很淺顯，故事的設計也顯得平凡。可是6分鍾里的每一個細節，都折射著成人社會里，那些阻礙我們前行的東西。小磯鷸起初很懶惰，與生俱來的本能讓它向著天空張開嘴，期待著媽媽能直接把食物拋喂給它；後來它對未知的事物心懷恐懼，不知道眼前洶涌的海浪會怎樣進退，就在遠處躊躇著不敢向前邁步；經歷了第一次失敗後，它又有了經驗主義帶來的心理陰影，害怕再次失敗的尷尬，更害怕再次被打濕的痛苦。成長明明應該是一輩子的事，可是伴隨著年齡的增長，我們卻常常囿於這些自以為成熟的"成人思維"。畢竟，承認自己不行，往往最輕松，也最安全。長大以後，習得的經驗也會告訴我們，有時候花費大量的時間和精力去克服自己的弱點，結局很可能是費力不討好。如果現實就是如此，我們為什麼不去選擇性價比更高的easy模式，而偏要和自己過不去呢？克服自我的勇氣，的確也算不上生存的必需品吧。生活之於我們，往往不是捕食的技能之於磯鷸。一隻海鳥如果不能面對海浪，就無法延續它的生命；而避開困難選擇了easy模式的我們，卻很可能風平浪靜的把一輩子走完。可是心裏面的成長，卻還在區分著兩種截然不同的人生。與自我搏鬥的少年在反復的跌倒和爬起中看清自己，也看清了這個起初一片混沌的世界。對自我的戰勝，不僅僅意味著比昨天更好的今天，更重要的是，你靠勇氣獲得的勝利，也會回饋給你加倍的勇氣，轉化成未來跨越更多溝壑的力量。皮克斯的動畫作品總是以成長為主題，其實沒什麼特
『肆』 有關創衛手抄報的內容
"四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
學校衛生宣傳材料
一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：
1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。
3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。
筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
飲水衛生要講究，確保健康真快樂。
個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。
吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。
眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓
立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾
頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸
手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然
眼視前言多威風 雙腳平放好輕松
走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓
頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦
腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧
挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改
三、早晚刷牙；飯後漱口：
我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。
健康從寢室做起
人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
『伍』 哪裡有好的素材
我經常使用 螞蟻圖庫 ，圖片素材挺全的。無毒無yellow。健康安全
『陸』 安全與健康的黑板報圖怎麼畫
很簡單，確定主題後，就可以找相關方面的素材、文字，加以圖案修飾就可以了。
『柒』 國慶60年手抄報資料
1)張自忠,國民革命軍33集團軍總司令,率部多次於日軍血戰,曾取得過喜封口,臨沂,隨棗的戰役的勝利.後在棗宜會戰中殉國.
(2)狼牙山五壯士,為了掩護群眾和大部隊撤退阻擊樹倍與己的日軍,最後彈盡糧絕,全部跳下山崖.
(3)林則徐,禁煙運動,壯我中華.
(4)李宗仁,著名愛國民主人士,抗戰時期任第五戰區司令長官,組織徐州會戰,冬季攻勢,棗宜會戰等正面戰場的重大戰役,取得過台兒庄大捷.有效的打擊了日本侵略者.
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岳飛(1103——1142)，字鵬舉，出生於北宋相州湯陰(今河南湯陰縣)的一戶佃農家裡，青年時代，正遇上金女真貴族對宋發動大規模掠奪戰爭。他親眼目睹北宋滅亡前後的慘痛史實，和當時中原淪陷區的人民呼吸相通，有堅決抗擊女真貴族民族壓迫，收復故土，統一祖國的強烈願望和要求。
北宋末年，深受民族壓迫的漢族、契丹族、渤海、奚等各族人民，「仇怨金國，深入骨髓」，紛紛自動組織起來反抗。
從十二世紀二十年代起，黃河南北、兩淮之間，掀起了轟轟烈烈的抗金民族戰爭。岳飛和抗金名將宗澤、韓世忠等一道，站在抗金斗爭的最前線。可是，腐敗的北宋統治集團，採取妥協、投降的政策，1127年(靖康二年)，徽宗趙佶、欽宗趙桓被擄走後，繼而接位的南宋小朝廷的頭目趙構，同樣是個投降派。他偏安於江南一地，沉醉於歌舞逸樂之中，沒有真正組織抗金民族戰爭並把它進行到底的決心和打算，所不同的是一面信用秦檜等投降派，通過他們出面進行一系列議和投降活動；一面則利用宗澤、岳飛、韓世忠等抗戰派，抵擋金軍的凌厲攻勢，以保住他的皇帝寶座和積累屈膝求和的資本。到了十二世紀二十年代中期，東自江淮、西至陝西一線的宋、金雙方對峙的軍事分界線形成後，趙構、秦檜統治集團，實際上已經成了南宋抗金斗爭最大絆腳石；反過來，岳飛、韓世忠等抗戰派，則成了趙構、秦檜投降派活動的最大障礙。南宋朝廷內部抗戰派與投降派的斗爭，日趨尖銳。
岳飛堅決反對議和，主張抗戰到底，置個人榮辱安危於度外，對趙構、秦檜的投降活動進行堅決斗爭。1139年(紹興九年)，岳飛在鄂州(今湖北武昌)聽說宋金和議將達成，立即上書表示反對，申言「金人不可信，和好不可恃」，並直接抨擊了「相國」秦檜出謀劃策、用心不良的投降活動，使「秦檜銜之(抱恨)」。和議達成後，高宗趙構得意忘形，頒下大赦詔書，對文武大臣大加爵賞。可是，詔書下了三次，岳飛都加以拒絕，不受開府儀同三司(一品官銜)的爵賞和三千五百戶食邑的封賜。他在辭謝中，痛切地表示反對議和：「今日之事，可危而不可安，可憂而不可賀。」並再次表示收復中原的決心，「願定謀於全勝，期收地於兩河，唾手燕雲，終欲復仇而報國。」這無異於給宋高宗當頭潑了冷水，從而更使趙構、秦檜懷恨在心。「但岳飛不顧個人得失，堅持抗戰到底的立場，率領軍隊，聯絡北方義軍，卓有成效地從事抗金戰爭，籌劃收復中原、統一祖國，成為全國抗金民族戰爭中的有力支柱。
1139年(紹興九年)夏，金兀術撕毀紹興和議，傾巢而出；再度發動大規模的對宋戰爭。在東、西兩線軍取得對金大捷的形勢下，岳飛揮兵從長江中游挺進，實施銳不可擋的反擊」，他一直准備著的施展收復中原抱負的時機到來了。
岳家軍進入中原後，受到中原人民、忠義民兵的熱烈歡迎。這年七月，岳飛親率一支輕騎駐守河南郾城，和金兀術一萬五千精騎發生激戰。岳飛親率將土，向敵陣突擊，大破金軍「鐵浮圖」(侍衛親兵)和「拐子馬」（左右兩翼鉗攻的騎兵)，把金兀術打得大敗。岳飛部將楊再興，單騎闖入敵陣，想活捉金兀術，可措沒有找到，手殺敵人數百，身被幾十處創傷，豪勇無比。岳家軍將士具有「守死無去」的戰斗作風，敵人以排山倒海的大力，也不能把岳家軍陣容搖動。郾城大捷後，岳飛乘勝向朱仙鎮進軍(離金軍大本營汴京僅四十五里)，金兀術集合了十萬大軍抵擋，又被岳飛打得落花流水。岳飛這次北伐中原，一口氣收復了潁昌、蔡州、陳州、鄭州、郾城、朱仙鎮、消滅了金軍有生力量，金軍全軍軍心動搖，金兀術連夜准備從開封撤逃。南宋抗金斗爭有了根本的轉機，再向前跨出一步，淪陷十多年的中原。就可望收復了。岳飛興奮地對大將們說：「直抵黃龍府，與諸君痛飲爾!(破掉酒戒慶祝)」而金軍則發出了「撼山易，撼岳家軍難」的哀嘆。
但是，外敵難以撼動的岳家軍，卻遭到了南宋朝廷內部投降派的摧殘。就在這抗金戰爭取得輝煌勝利的時刻，甘心充當兒皇帝的高宗趙構，因擔心一旦中原收復，金人放回他的哥哥欽宗，他就保不住皇位，而急切地希望與金入議和。金人安插在南宋朝廷里竊取了宰相高位的內奸秦檢，也抓住高宗這個難言的心病大肆活動，破壞岳飛的抗戰。他們狼狽為奸，密謀制訂了全線撤軍、葬送抗金大好形勢的罪惡計劃。他們首先命令東西兩線收兵，造成岳家軍孤軍突出的不利態勢後；即以「孤軍不可久留」為名，連下十二道金牌(紅漆金字木牌)，急令岳飛「措置班師」。在要末「班師」、要末「喪師」的不利形勢下，岳飛明知這是權臣用事的亂命；但為了保存抗金實力，不得不忍痛班師。岳飛憤慨地說；「十年之功，廢於一旦!所得諸郡，一朝全休！社稽江山，難以中興!乾坤世界，無由再復!」岳飛的抗金英勇斗爭，至此被迫中斷。 岳家軍班師時，久久渴望王師北定中原的父老兄弟，攔道慟哭。岳飛為了保護老百姓的生命財產，故意揚言明日渡河，嚇得金兀術連夜棄城北竄，准備北渡黃河，使岳飛得以從容地組織河南大批人民群眾南遷到襄漢一帶，才撤離中原。這時，有一個無恥的書生，騎馬追上金兀術扣馬而諫：「太子(兀術)毋走，京城可守也，岳少保兵且退矣！……自古沒有權臣在內，而大將能立功於外者」，金兀術這才又整軍回到開封，並以不費吹灰之力，又把中原土地奪了回去。
岳飛一回到臨安，立即陷入秦檜、張俊等人布置的羅網。1141年(紹興十一年)，他遭誣告「謀反」，被關進了臨安大理寺(原址在今杭州小車橋附近)。監察御史萬候*（音末期屑)親自刑審、拷打，逼供岳飛。與此同時，宋金政府之間，正加緊策劃第二次和議，雙方都視抗戰派為眼中釘，金兀術甚至兇相畢露地寫信給秦檜：「必殺岳飛而後可和。」在內外兩股惡勢力夾擊下，岳飛正氣凜然，光明正大，忠心報國。從他身上，秦檜一夥找不到任何「反叛朝廷的證據，但岳飛卻仍於紹興十一年農歷除夕夜，被趙構「特賜死」，殺害於臨安大理寺內，年僅三十九歲。岳飛部將張憲、兒子岳雲亦被腰斬於市門。岳飛父子及張憲死於奸臣昏君之手，激起了抗金軍隊和老百姓的強烈憤怒，韓世忠當面質問秦檜，秦檜支吾其詞「其事體莫須有(也許有)。」韓世忠當場駁斥：「莫須有』三字，何以服天下?」民族英雄岳飛，就在「莫須有」的罪名下，含冤而死。臨死前，他在供狀上寫下「天日昭昭，天日昭昭」八個大字。這是悲憤的呼喊!
岳飛雖然被殺害了，但他的精忠報國的業績是不可磨滅的。正是他，表達了被壓迫民族的要求，堅持崇高的民族氣節，在處境危難的條件下，堅持了抗金的正義斗爭，並知道愛護人民的抗金力量，聯合抗金軍民一道，保住了南宋半壁河山，使南中國人民免遭金統治者的蹂躪，從而保住了高度發展的中國封建經濟和文化，並使之得以繼續向前發展。岳飛不愧是我國歷史上一位傑出的民族英雄
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二戰空中豪傑陳瑞鈿
1997年10月4日，美國空軍歷史博物館所屬的美國空軍戰斗英雄館舉行儀式，表彰了美國第二次世界大戰的第一位空戰英雄。出人意料的是他竟是一位華裔，此人就是二戰空中豪傑陳瑞鈿。顯然，對陳瑞鈿來說，此項殊榮遲到了幾十年。
美國空軍歷史博物館，位於美國德克薩斯州米德蘭（Midland），它收藏有美國各種飛機300餘架。其下屬的美國空軍戰斗英雄館，專門收集和展出美國空戰英雄的事跡。但入選該館的空戰英雄，必須具有擊落5架以上敵機的戰績，經該博物館顧問委員會評選之後，才能被授予空戰英雄（ACE）的頭銜。顧問委員會則由現役和退役的美國空軍參謀長、軍事專家、航空專家組成，其中還有一名已退休的英國空軍元帥，共120人。
在今年紀念「七.七盧溝橋事變」和「八.一四抗日空戰大捷」的日子裡，美國輿論界就陳瑞鈿榮獲空戰英雄一事，進行了廣泛的宣傳，並對其英雄事跡和坎坷人生進行了介紹。例如象美國的《世界日報》、《國際日報》、《星島日報》、美國有線電視軍事頻道等。1998年8月14日版《國際日報》撰文稱他是「中國戰鷹」、第二次世界大戰的「美國第一位空戰英雄」；《世界日報》在刊登他在廣東空軍的戎裝照時，稱他是「中美共同的空戰英雄」、「永遠令人景仰」。這在美國社會，尤其是在華僑同胞中引起了很大的反響。
戰功卓著1932年，年僅19歲的陳瑞鈿懷著滿腔熱血，返回祖國。1937年「八一三事變」的第二天，他便參加了震驚中外的「八一四」空戰。兩天後，他駕駛美製「霍克」雙翼戰斗機，擊落了日本的「三菱」轟炸機，首開了自己擊落敵機的紀錄。在1937年至1939年間，他共擊落敵機六架，並協助僚機擊落敵機三架。在空戰中，他驍勇奮戰，敢打敢沖，其座機曾三度被敵機擊落，但都跳傘成功幸運生還。其中有一次，當他的座機被擊中後，他奮不顧身駕機直沖敵機，將其撞毀。他自己則是在座機失去一個機翼的情況下成功跳傘生還的。另一次是在1939年秋任空軍副大隊長的陳瑞鈿，曾兩度率機掩護蘇聯援華空軍轟炸昆侖關一帶的敵占區。在12月27日邕寧附近上空的戰斗中，中方參戰的3架飛機與日本10多架戰斗機遭遇，經過長達1小時的激烈空戰，中方共擊落了3架敵機。在戰斗中，陳瑞鈿的座機油箱不幸被敵機擊中起火，自己全身也著了火。他帶火跳傘，為藉助高速氣流吹滅身上的火焰，他跳傘後並未及時開傘，始終保持清醒的頭腦直到快著陸時才開傘，雖然跳傘成功，但面部和全身上下仍被大面積燒傷。他的英雄事跡當時被廣為傳頌，被譽為「中國戰鷹」（Chima's Warhawk），同時還被編成美國英語課外讀物《中國戰鷹》出版。美國於1946年發行的《真正英雄的真實漫畫故事》（RealHeroes，True Stories in Comics）系列叢書，在當年3－4月出版的第13期，以《真正英雄的動人故事》（Thrilling Stories abourReal People）為題，介紹了他的抗日戰績和不平凡的經歷。為紀念他1937年以相對落後的雙翼霍克戰斗機擊落日本先進的三菱九六式單翼轟炸機的戰果，美國著名畫家羅伊·格林內爾（Roy Grinnell）還專門作畫表現了當時激烈的空戰場面。據說，好萊塢一電影公司還有意將他的事跡搬上銀幕。去年10月4日，美國空軍博物館將他評選為在第二次世界大戰期間，美國最早的空戰英雄，也在情理之中。在表彰儀式上，他被稱為「美國第一位二次大戰的空戰英雄」。
經歷坎坷陳瑞鈿，祖籍廣東省台山縣大江村，父親是華裔母親是秘魯人。1913年，陳瑞鈿出生於美國俄勒崗州的波特蘭市，早年就有志於飛行事業，所以在高中時期，就靠打工掙錢來學習飛行。在日本入侵中國時他就取得了美國的飛行執照。1932年「九一八」事件發生後，波特蘭市華人決定派遣志願軍回國參加抗日空戰，當時陳瑞鈿已從當地華人創辦的美洲航空學校畢業，他便志願與來自俄勒崗州、華盛頓州、加利弗尼亞州的13位愛國青年一道參加了志願軍，其中還有一位女青年。
陳瑞鈿一行乘船首先抵達上海，但竟未被國民黨中央軍收留，當年11月，他便輾轉到廣州陳濟棠麾下，參加了廣東空軍，不久便分配在廣東空軍第六飛行隊，軍銜少尉。1935年，他被派往德國學習戰斗機飛行和戰術回國後晉升為中尉。1936年7月，因陳濟棠投歸南京政府，廣東空軍隨之被中央收編，陳瑞鈿則被分配在杭州筧橋中央航校任戰斗機飛行教官。同年10月任駐廣東空軍第3大隊17中隊中隊長。
1938年夏升任少校中隊長。
1939年又升任第3大隊副大隊長。
自1937年「七七」盧溝橋事變以後，到1939年12月27日的昆侖關戰斗他在華東、華南、中南地區執行過多次截擊、護航等任務，參加過著名的杭州筧橋大捷、武漢大空戰和南京保衛戰等重大戰役。陳瑞鈿在昆侖關戰斗中，因座機油箱起火被嚴重燒傷以後，因交通不便，整整用了三天才被送往柳州醫院，當時面部傷口已感染發炎。由於當地醫療條件較差，不能得到很好治療，以後又輾轉香港、衡陽，最後經飛虎隊的陳納德將軍和蔣介石夫人宋美齡女士的幫助，才於1940年返回美國就醫。在美國，他的面部雖然經過五年的整容治療但並不成功。他不顧面部已扭曲變形，於1945年初又返回祖國，在駝峰航線執行空運任務，繼續為抗日貢獻力量。抗日戰爭勝利後，則轉任中國航空公司飛行員。1949年夏天，他回到波特蘭市並於1952年在當地一家郵局從事信件整理、分發工作，直至1983年退休。1997年9月3日不幸病逝，享年84歲。
陳瑞鈿前後有三位夫人。第一位是愛國華僑伍月梅，是孫中山先生革命政府外交官員伍遷芳之女。她是在廣東讀書時與陳瑞鈿認識的。在一次日本飛機夜襲柳州時，為救丈夫，她撲伏在丈夫身上不幸被彈片擊中遇難陳瑞鈿與伍月梅育有2男。開始第二位是他在美國紐約的五年治療過程中認識的一位護士小姐，美國人弗朗西斯·梅爾道克（FrancisMurdock）。1945年，由於陳瑞鈿出院後又返回祖國抗日，所以他們從此分手。兩人育有一女。
『捌』 現代服務業包括哪些行業
現代服務業往往被劃分為生產性服務業、消費性服務業、公共性服務業和基礎性服務業4大類。其中，與國家經濟增長密切相關的就是生產性服務業，包括金融、物流、電子商務、電信服務等。與人們生活以及和諧社會相關的，就是消費性和生活性服務業，如餐飲、旅遊等。公共服務業則包括電子政務、醫療、教育等。
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現代服務業與先進製造業融合的三種形態
結合型融合
結合型融合，是指在製造業產品生產過程中，中間投入品中服務投入所佔的比例越來越大，如在產品中市場調研、產品研發、員工培訓、管理咨詢和銷售服務的投入日益增加；同時，在服務業最終產品的提供過程中，中間投入品中製造業產品投入所佔比重也是越來越大，如在移動通信、互聯網、金融等服務提供過程中無不依賴於大量的製造業「硬體」投入。這些作為中間投入的製造業或製造業產品，往往不出現在最終的服務或產品中，而是在服務或產品的生產過程中與之結合為一體。發展迅猛的生產性服務業，正是服務業與製造業「結合型「融合的產物，服務作為一種軟性生產資料正越來越多進入生產領域，導致製造業生產過程的」軟化「，並對提高經濟效率和競爭力產生重要影響。
綁定型融合
綁定型融合，是指越來越多的製造業實體產品必須與相應的服務產品綁定在一起使用，才能使消費者獲得完整的功能體驗。消費者對製造業的需求一不僅僅是有形產品，而是從產品購買、使用、維修到報廢、回收全生命周期的服務保證，產品的內涵已經從單一的實體，擴展到未用提供全面解決方案。很多製造業的產品就是為了提供某種服務而生產，如通信產品與家電等；部分製造業企業還將技術服務等與產品一同出售，如電腦與操作系統軟體等。在綁定型融合過程中，服務正在引導製造業部門的技術變革和產品創新，服務的需求與供給指引著製造業的技術進步和產品開發方向，如對拍照、發電郵、聽音樂等服務的需求，推動了由功能單一的普通手機向功能更強的的多媒體手機的升級。
延伸型融合
延伸型融合，是指以體育文化產業、娛樂產業為代表的服務業引致周邊衍生產品的生產需求，從而帶動相關製造產業的共同發展。電影、動漫、體育賽事等能夠帶來大量的衍生品消費，包括服裝、食品、玩具、裝飾品、音像製品、工藝紀念品等實體產品，這些產品在文化、體育和娛樂產業周圍構成一個龐大的產業鏈，這個產業鏈在為服務業供應上帶來豐厚利潤的同時，也給相關製造產業帶來了巨大商機，從而把服務業同製造業緊密結合在一起，推動者整個連帶產業共同向前發展。有資料顯示，美國等電影產業比較發達的國家，票房一般只佔到電影收入的三分之一，其餘則來自相關的電影衍生產品。發達國家的經驗表明，在整個動漫遊戲的龐大產業鏈中，有百分之七十到八十的利潤是靠周邊產品來實現的。
參考資料：現代服務業三種形態 網路