A. 如何緩解公務員考試中的緊張情緒
第一：客觀看待緊張情緒
很多考生一想到自己面試時可能會緊張，心裡便充滿了畏懼，認為這是自己的一大劣勢。其實，從另一個角度看，緊張也正反映了考生對這場面試的重視，對這份工作的嚮往，這就是一個優點了。試想，如果一個考生在公務員面試如此嚴肅正式的場合，全程表現得很隨意，考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。因此，適度的緊張其實很正常，是一種正常反應，這是考官能夠理解的，甚至是十分認同的。
第二：真正的緊張源於自身能力不足
有些考生，還沒有進行學習備考，就整天擔心自己緊張怎麼辦。這純粹是一種盲目的擔憂。連面試的基本情況都不了解，基本思路都沒有，基本素材都沒有，緊張是必然的。因為對於未知的事物，我們必然會心存擔憂與恐懼;但是讓我們去做自己擅長的事情，就能坦然面對。因此，考生先放下心裡的這些擔憂，把心思都投入到學習備考上來，實實在在提高自己的面試能力，做到胸有成竹，肚中有貨。你若盛開，清風自來。因此，提升能力是王道。
第三：克服緊張情緒的技巧
1、多動口說話。考生要多在公共場合說話，在陌生人面前說話，打破心理障礙。
2、多進行模擬練習。要模擬實際面試的場景，反復進行面試答題，讓自己見多識廣。
3、做一些減壓活動。在學習的過程中，可以抽出時間靜下心來看看書，或者進行一場酣暢淋漓的運動，尋找自我，突破自我。
4、淡化目標，享受過程。每個考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是嚮往目標，越是患得患失，導致心態失衡。因此，把面試當成人生美好的經歷，去享受它，發現它的樂趣。那麼，功到自然成。
5、善於進行心理調節。實際面試的時候，剛開始難免有點緊張，但是不能自亂陣腳，一定要讓自己冷靜下來，可以深呼吸，來調節一下自己的狀態。不能自暴自棄，要相信自己，等進入狀態後，緊張會自然消失。
B. 關於緊張的作文的素材
可以是編的么？
坐公交車，有扒手團伙偷東西，正巧被你看見，你想喊人，但小偷惡狠狠地瞪你，你緊張了。
C. 作文,寫考試跑800米時的緊張心情，和跑時的心情，最後的沖刺堅持
時的時的心情緊張心情，和跑
D. 怎麼緩解考試前的緊張心理的方法
不要一直看書了，可以做點自己喜歡的事情，看個電影，聽聽歌，或者是跟朋友們出去逛一下，都是可以的，不要把注意力一直放在考試上。
E. 請達人介紹些有手術台，無影燈，手術緊張過程的影片~需要這方面的素材
看一部電影應該不過癮吧：
給你推薦四部專門描寫醫生的經典美劇吧，里邊均有大量的手術操作過程，非常真實！！
1. 急診室的故事
【原 名】：ER(Emergency Room)
【譯 名】：急診室的春天
【類 型】：電視/劇情
【首 播】：1997
【國 家】：美國
【語 言】：英語
【字 幕】：中文
【演 員】：諾厄 懷爾 (Noah Wyle)
安東尼 愛德華茲 (Anthony Edwards) Laura Innes
喬治 克盧尼 (George Clooney)
梅基 菲弗爾 (Mekhi Phifer) 等
【所獲獎項】：1996年艾美獎最佳劇集 (劇情組)
【內容簡介】：
本片的製作人邁克爾·克里頓是當今美國最成功的通俗小說家之一。嚴密的科學性和強烈的戲劇效果是克里頓作品的主要特色。由於對急診室生活的了解，在製作電視劇時，克里頓對所有細節的真實性都有極高的要求，為此他還特地請了一批醫學專家親臨指導。他們規范演員的每一個動作、表情，力求與真正的醫生、護士一樣。正是這種真實的效果，使該劇呈現出一種與死神賽跑的緊張氣氛，加上高超的攝影、剪接技術，那種視覺沖擊力比起驚險片來毫不遜色。 這是發生在美國芝加哥一家急診室的故事。這里每天收治的都是需要急救的病人。每位醫護人員都用自己的高超的醫術和仁慈的愛心對每一位患者進行救助。每天有很多人從這里健康的走出，也有很多生命在這里畫上句號。但是彌漫在急診室里的溫暖感人的空氣，卻一直沒有變過…… 健康與病痛相連、生命與死亡並存，我們將為您講述發生在急診室里真實而又感人的故事。 喬治·克魯尼的成名作，影視生涯的轉折點。
2. 實習醫生格蕾
電視劇《實習醫生格蕾》（Grey's Anatomy）
開播時間 2005年3月27日
類 型 劇情/喜劇
主 演 艾倫-旁派 飾 梅蕾迪斯-格蕾
帕特里克-戴普西 飾 德瑞克-謝潑德
小詹姆斯-皮肯斯 飾 理查德-韋伯
分 集 第一季：第1-4集 第5-9集
第二季：第1-6集
梅蕾迪斯是西雅圖格蕾思醫院的第一年外科實習醫生，正經歷著哈佛西區醫務新人最殘酷的時刻。在此之前，她和其他幾位實習醫生克里斯蒂娜-揚、伊其-斯蒂文斯、喬治-奧馬立以及阿歷克斯-卡萊還都是學生，如今他們的身份是醫生，表現好壞事關病人的生死，而他們本身也品嘗著人生中的酸甜苦辣。
五名實習醫生在緊張和充滿競爭的環境里建立著彼此間的友情。梅蕾迪斯的事業心被一個秘密的陰影籠罩著：她的母親——一位著名的外科醫生，正在與一種殘酷的疾病抗爭。克里斯蒂娜的內心充滿矛盾，競爭和壓力促使她遠離一切關愛，堅持走自己的路；伊索貝爾-伊其-斯蒂文斯來自一個小鎮的貧困家庭，靠當模特賺夠了學醫的費用，但是依然為自尊而掙扎著；喬治-奧馬利是個熱心的鄰家男孩，但缺少安全感，總是在錯誤的時間做錯事或說錯話。盡管很多女孩都被他所吸引，但他只是被看作「女孩中的一員」而已。阿歷克斯-卡萊很受其他實習醫生的歡迎，他總是用傲慢的態度和勃勃野心掩飾自己的平凡出身。
這些實習醫生直接受到一組熟練醫生的指導，由他們來塑造成技巧純屬的外科醫生，不合格的則會被淘汰：米蘭達-貝里是一位負責任的高級醫生，因為要求嚴格被賦予「納粹」的綽號；德瑞克-謝潑德醫術高明但為人輕浮，對梅蕾迪斯有著強烈的吸引力。普萊斯頓-伯克的傲慢態度僅次於他拿著手術刀的技巧。統領這些人的是理查德-韋伯博士——西雅圖格蕾思醫院的家長，也是外科醫生的絕對領導。
《實習醫生格蕾》聚焦於這群努力成為醫生的年輕人和痛苦掙扎於人性中的醫生身上。在緊張的醫科訓練的劇情中摻雜了生活中的各種情趣，揭示了無論是醫學還是人際關系都不能簡單地以黑白來區分的深刻哲理，真正的生活總是在灰色陰影的掩映之下。
3. 豪斯醫生
英文片名：《House》
中文片名：《豪斯醫生》
首播時間：2004年9月
電視網路：FOX電視網
播映進度：第2季播映中
劇集類型：劇情類系列劇
F. 彡彡九慌張ps畢加索圖片
你的水平太高了，沒人能幫你！
G. 上台表演晚會，太緊張忘記舞蹈動作了，好狠自己，怎麼發表說說說一下自己此時此刻的心情！！現在想死的
把別人不當成人，放鬆
H. 很容易慌張怎麼辦
慌張也是一種情緒，我們要正視它。首先要明白，慌張是正常的，慌張不等於失敗，但是過度慌張就容易給自己壓力。其次，我們要相信自己，遇事先不要精神緊綳，不要過度緊張。第三，深呼吸，先讓自己內心平靜下來。
I. 看，搜集第一單元作文的素材，緊張的詞語，興奮的詞語，沮喪的句子，六年級下冊的
我的第一次成功
我在作文上取得的第一次成功，是在上三年級下學期的時候。
那時我們剛學寫作文，每到月末的時候，揚老師就會出作文題目讓我們來考試，我每天晚上都看作文書，學習別人作文中的優美詞語，一有空閑時間就練習寫作文，從來沒有鬆懈過。一次月考的時間一天天逼近，我一天比一天緊張。考試前一天晚上，我緊張了一整夜。但也有一點興奮。因為明天就可以看到自己辛苦這么多天的回報了。
作文考試開始了，我接到考試卷子，不禁嚇呆了，作文是寫景的，這可是我的弱項啊！不過前幾天看了那麼多寫景的作文，總算學到了一些好詞佳句和寫作方法。我考試的時候很緊張，但一想到媽媽的鼓勵就沒有那麼緊張，我沉著鎮定的寫作文，邊寫還邊挖空心思地去想，時不時還要加上一些優美的詞句。終於，一篇寫景的作文在我的筆下完成了。我自認為這篇七拼八湊的作文不怎麼好，因為我對自己寫的作文總是不很滿意。過了一會兒，老師就把試卷評改出來了，我拿到試卷，被一陣狂喜沖暈了頭，我的作文竟然一分也沒有扣。
評講作文的時候，老師讓我上台念了這篇作文，我剛念完，教室里就響起了雷鳴般的掌聲。所有的同學都向我投來羨慕的目光，老師也在我面前舉起大拇指。此時此刻我非常自豪和興奮，心想：這樣的榮譽與我前幾天的努力是分不開的，畢竟功夫不負有心人。今後我一定繼續再接再厲。
可以嗎？