Ⅰ 瑜伽十二個系列代表體式，求圖片。
第一步：站立張腿
站立，雙腿慢慢張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將雙手自然貼放在大腿前側，右腳的腳尖往外側張開並筆直站立。
第二步：彎背挺胸
俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，雙腳向上彎曲，並用兩手抓住兩腳的腳踝部位，保持雙腿貼地，盡量使上半身往後壓。保持這個姿勢並從鼻子開始緩慢吸氣。
第三步：舉手側身
緩慢地深呼吸，同時右手向上伸直抬起並將保持掌心向前。接下來一邊吐氣一邊將身體往左下方傾倒。相反側也進行1-2次相同的動作。
第四步：提腿壓背
從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。
第五步：平躺彎腿
躺下時將雙肩往側面張開，讓腹部與腿部呈現90度角，膝蓋要並攏彎曲。從鼻子開始吸氣。
第六步：側倒旋腰
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊，膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重復原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢，反復做10次。
第七步：彎腿端坐
坐在地上，從臀部開始到頭部，將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲，手放在臀部的正側面。
第八步：抱腿上抬
將手放在大腿並將腿往上提起，上半身往後傾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不動。
第九步：曲腿端坐
正坐在地上並將整個背部延伸拉直，將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態。
第十步：挺胸壓背
一邊吐氣一邊將上半身往後仰，讓胸部能夠張開。視線要往天花板，這個姿勢保持30秒，不要停止呼吸。
第十一步：彎腿挺胸
將兩腿伸直坐下，讓右腿越過左腿，將手放在臀部下方，將手臂與背部整個拉直。
第十二步：抱腿旋腰
一邊吐氣一邊將腰部往右側扭轉。將左手輕壓著右腳。相反側也進行一樣的動作。
Ⅱ 抖音上名字改成瑜伽頭像怎麼改
換頭像非常簡單，可以提前選擇一張與瑜伽相關的圖片作為頭像。
在手機上，點擊打開抖音APP，在主頁面，點擊我，點擊編輯資料點擊更換頭像，點擊相冊選擇或是拍一張照片，選擇成功後，點擊確定即可。
頭像指肩部以上的人像或於網站及社交平台上用於僅做標識的圖片。頭像正是一個載體，承載了一個不斷個性化，登峰造極的虛擬IP，並利用用戶頭像不斷強化用戶對於自己在一款軟體中的認知。因此如果抖音上主要發布瑜伽視頻，選好頭像很重要。
Ⅲ 【急求】瑜伽動作的圖片，最好是圖片的名字就是動作名稱，希望動作全一點！！
我現在在做玉珠鉉減肥瑜伽，感覺還可以，你可以看一下，講解的也很全面！
Ⅳ 什麼圖片放在微信頭像最吉利
頭像里加錦鯉啊，能帶來好運，我之前用微信小程序「錦鯉頭像」做了個加錦鯉的頭像，結果公司周年慶還中獎了哈哈，圖個心理安慰吧
Ⅳ 求一張卡通圖片，是一個女孩在房間里做瑜伽 整體是橘色的
抱歉，這道題你可以去問問老師。
Ⅵ 瑜伽室里用什麼圖片好
我覺得這個印度大師的照片就非凡，用這個圖片肯定可以激發自己練習瑜伽的動力。
Ⅶ 求微信最吉利的好看頭像有哪些
摘要 微信頭像推薦
Ⅷ 有沒有好看的瑜伽圖片
Ⅸ 用什麼頭像做微信頭像最好
用什麼做微信頭像最好？微信是我們日常生活中常用的聊天工具，每個人都會設置自己喜歡的圖片作為微信頭像，那麼在風水中究竟什麼樣的微信頭像對我們的運勢比較好呢？
招財貓
吉祥動物頭像
微信的頭像如果設置成吉祥物品，是能夠給自己增加財運的，例如貔貅，喜慶的招財貓等等，這些頭像能夠化解各種煞氣和霉運，對於一些做投資或者各種生意的人來說非常有效，能夠不斷擴展自己的客源，有更多的財富機會，運氣漸漸變好。
喜慶字帖頭像
一些人不喜歡用圖片或者照片來當頭像，而是用字來代替，表示喜慶和吉祥的字能夠給自己帶來福運和財運，喜慶對聯，福字，祝福的話語等，都能提升自己的人際關系運，還能提升健康運，學習和工作效率得到提高，減少各種災禍的幾率。
美麗景物頭像
微信頭像代表著人的心情，如果使用環境優美的風景做頭像，能夠讓心情愉悅，運勢提升。相反，如果使用比較憂傷的人物或者景物來當頭像，會降低自己的氣運，各方面都會受到牽制，工作難以順利，感情方面也可能出現問題和矛盾。
好的微信頭像能夠給人帶來好運，差的微信頭像則帶來厄運，所以在設置頭像的時候，不宜隨意設置，要設置利於的頭像，才能讓自己財運越來越好。
風景
微信頭像什麼樣的可以提升運氣
1、吉利的、招財的、福壽的中華傳統好寓意圖片。
2、瑜伽照、健身照、高爾夫照可以旺異性桃花運。
3、戶外運動照、徒步登山等利事業運、利領導運。
4、帶有色彩的個人生活照或半身照，正面積極喜悅有正能量的，且背後有靠山的（如辦公室、家、牆、畫等）非常適合大眾化。
不宜使用的頭像
1、不宜使用過於凄、冷、孤的風景頭像，比如荒漠、陡峭的孤峰、落霞、乾枯的樹葉等，這些都帶有負面能量。
2、不宜使用猛獸的頭像以及背景中含有兇猛野獸的頭像，比如鱷魚、毒蛇、老虎、豹子、巨蟒等，使用久了容易出現意外傷災、招惹是非口舌及小人。
3、不宜使用貓的頭像，因為貓的眼睛可以感知遠紅外線，能看到人看不見的東西，貓是一種容易招陰的動物，易降低人的運勢，故謹慎使用。
4、不宜使用名人的頭像，特別是已經辭世的明星、偉人等。
老虎
5、不宜使用孩子的頭像，很多父母很喜歡在朋友圈曬孩子的視頻或者照片，雖然沒有惡意，但曬久了對小孩的健康不利。拋開風水不談，安全方面，就不怕居心叵測之人打歪主意嗎？
6、非從業人員謹慎使用神像、佛像做頭像，這是對神佛的不敬行為，心存敬畏之心就好，不要越界。
7、不宜使用半裸照做頭像，這是感情不順、多爭吵的象徵，容易招惹爛桃花。
8、與汽車、美酒的合影做頭像，也代表著招惹爛桃花。
9、與多人或者兩人的合影不宜做頭像，否則運氣會按照人頭數分，自己的好運要分給別人。單人照片的背景中也不要出現其他人，容易犯小人。
10、與自己生肖不合的動物頭像不能用（比如與自己生肖刑、沖、害、破的生肖），否則運勢會打折。此外，自己本命生肖的動物頭像也不能用，比如你屬兔，就不要用兔的頭像，等於坐太歲，運勢也會打折。
11、黑白色的照片不宜用來做頭像，因為死人的照片一般也為黑白，長久使用對健康不利，也讓別人對你避而遠之，不利人際關系。
Ⅹ 有沒有多人瑜伽組合的動作圖片，越多越好
聖光調息法。
這是一個瑜伽師教我的，他專門去印度學習過，他說只要堅持做這一個就好，初習瑜伽不要追求難度和復雜。調節體內氣體，疏通管道，做完會感覺神清氣爽，很有精神。
盤坐,脊柱要直,放鬆
雙手呈所謂的蘭花指(拇指尖與中指尖相觸)
閉唇,從鼻子吐氣,這種吐氣是一頓一頓的,有力的,會感覺腹部是往裡彈,一秒一吐或者兩秒一吐,做個300下。
收式：停止吐氣後,往身體兩側同時張開雙手臂,然後雙手臂往上提到頭頂合十(同時吸氣),再雙手板互搓,要搓熱就是幾秒鍾,再把雙手手心蓋住自己的眼睛(閉眼),幾秒後,十個指尖從發際往後推到後頸部，然後放鬆手臂。
註：收式做三次，經期不要做。