A. 誰有一張綠色圖片，護眼的，就是一堆綠框框一個比一個小，可以相當於望遠緩解眼疲勞的那個圖片
遠眺圖使用說明
1、遠眺距離為1米-2.5米(遠眺圖電腦版比紙質版小，距離相應縮短)，每日眺望5次以上，每次3—15分鍾。
2、要思想集中，認真排除干擾，精神專注，高度標准為使遠眺圖的中心成為使用者水平視線的中心點。
3、遠眺開始，雙眼看整個圖表，產生向前深進的感覺，然後由外向內逐步辨認每一層的綠白線條。
4、如果視力不良，只能進到某一層時，不要立即停止遠眺，應多看一會兒，將此層看清楚後，再向內看一層，如此耐心努力爭取盡量向內看，才能使眼的睫狀肌放鬆。
5、雙眼視力相近的，兩眼可同時遠眺；雙眼視力相差大的、將左右眼輪流遮蓋，單眼遠眺，視力差的一隻眼睛，其遠眺時間要延長。
遠眺圖使用方法
1、首先在能把遠眺圖都看清的位置，熟悉一下最遠處幾個框細微的紋路。
2、然後逐漸加大距離至遠眺圖最遠處的幾個框處於模糊與清晰之間的位置停止。
3、思想集中，認真排除干擾，精神專注，開始遠眺，雙眼看整個圖表，產生向前深進的感覺，然後由外向內逐步辨認最遠處幾個框每一層的綠白線條。
遠眺圖使用需注意這幾點
1、看遠眺圖的高度標准為使遠眺圖的中心成為使用者水平視線的中心點。
2、隨著視力的增加，使用者所在位置要不斷向後調整。
3、耐心努力爭取盡量向內看，才能使眼的睫狀肌放鬆。
B. 護眼小常識圖片素材
1. 護眼小常識圖片
護眼小常識圖片 1.愛眼的小常識
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
2、連續寫字、閱讀每40分鍾須休息5-10分鍾。每天在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鍾須休息5-10分鍾，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物。 5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
2.預防近視小常識
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。
這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼， *** 眼細胞。
我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。
我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
3.保護眼睛.的小常識 超短的
1遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操：
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操：
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到 *** 。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3~5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
4.護眼小常識的方法和技巧
愛眼護眼常識：一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鍾須休息5-10分鍾。每天放學後在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鍾須休息5-10分鍾，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。
5.護眼小常識
特殊工種和場合的注意事項： 1.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免乾燥。
同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鍾，眺望遠處，使視力得到調節。 2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。 4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防範措施。
保養眼睛： 含維生素A的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜乾燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網膜和角膜的正常代謝。 護眼操： 另外眼睛疲憊是多做眼睛 *** 操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復3次，再換向左，向右和向下做三次. 怎樣做眼保健操 採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合。
然後依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。 4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到 *** 。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
6.眼睛常識
實踐使我們認識到，糾正不良用眼習慣，避免睫狀肌調節過度而持續緊張，是保護眼睛的關鍵。
要教育孩子做到以下幾點： 1：注意用眼衛生，做到三要、三不要。三要是：讀書寫字姿勢要端正，做到「三個一」（一尺、一拳、一寸），寫字時筆桿習本應成60度角；講究姿勢，「讀必坐」、「寫必正」；眼睛和書本的距離要保持一尺，連續看書寫字1小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。
三不要是：不要在直射的陽光下或灰暗的燈光下看書寫字；不要躺在床上看書；不要在走路或乘車時看書。 2：認真做好眼保健操，改善眼窩血液循環，消除眼睛疲勞。
3：創造舒適、安靜的學習環境，購置良好的學慣用具，安裝明亮的室內照明是防治近視眼的關鍵。 4：看電視的次數不要太多，時間不要太長，要控制在1小時以內；距離不要太近，最好在兩米以外。
5：注意合理的飲食，不要偏食；要有足夠的睡眠，小學生不少於10小時，中學生不少於9小時；生活要有規律，加強體育鍛煉，增強體質。 6：注意用眼衛生和對眼睛的保護，預防眼睛外傷和各種傳染性眼病。
近視眼要少吃高糖食品，食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生和發展，眼睛近視可以多補充下列食品： 1：蛋白質：魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。 2：鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。
而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。 3：鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類含鋅量較多。
4：維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素C，豆類、花生等也有一定含量。 5：補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可以用補益肝腎作用的事物。
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。 。
C. 最好的微信護眼圖片都有哪些
最好的微信護眼圖片是綠色護眼高清壁紙。
1、當我們的眼睛出現不適症狀時，最好先閉眼休息，這是消除眼部疲勞的好辦法。一般情況下，用眼半小時之後，就應該閉上眼睛或者看遠處樹木幾分鍾，讓眼睛充分休息。如果眼部不適症狀還沒緩解，可以用熱毛巾敷眼睛，或者把手掌搓熱蓋在眼睛上。
(3)什麼叫50張護眼圖片擴展閱讀：
如果只是把手機屏幕或者電腦桌面換成綠色，那可沒有一點護眼的作用。眼睛接觸電腦、手機等電子設備，不論是什麼顏色的背景，時間長了都容易產生視覺疲勞。
尤其是手機，使用時距離眼睛很近，盡量手機看20分鍾，休息20分鍾，這樣才對視力比較好。如果實在做不到，那麼使用電子設備40分鍾後能休息10分鍾，就像中小學生上課下課一樣，也有利於眼部肌肉的放鬆和視力保護。
綠色食物中所含的葉黃素，是構成眼底黃斑的主要成分。在平時可以多吃一些綠色蔬菜，尤其是玉米，對眼睛的保護作用很好，補充眼部所需的營養，緩解視疲勞。
人工淚液能夠起到滋潤眼睛的作用，在使用時要選擇不含防腐劑的人工淚液，如果使用葯物之後眼部症狀沒有得到緩解，要及時到醫院就診。
D. 微信綠色護眼綠色圖片
圖片：
(4)什麼叫50張護眼圖片擴展閱讀：
綠色視覺傳達：
綠色和青草一樣，綠色和大自然與植物緊密相關。這四十個綠色的漸變色是相當明了的，當人想到很多綠色調的色彩的名字的時候，人可以輕易地想到為什麼：海綠色、祖母綠、草綠、蘋果綠、森林綠、葉綠色、會綠色、橄欖綠、淡綠色、松綠色以及苔綠色等。
同樣，綠色也有自己的陰暗或者不引人注意的意義：綠眼怪(嫉妒)，臉色蒼白(feeling green around the gills)以及簡單的太嫩(be green)了，比如，毫無經驗。我不認為很多設計師想要給人一種綠色的感覺，或者讓網站的訪問者臉色蒼白。
使用綠色事實上有這么多的綠色色調，這形成了一個非常靈活的色彩，它可以在色盤的黃綠色端顯得很「溫暖」又可以在藍綠和碧綠方向顯得有些「冷」。
一個檸檬綠可以讓一個設計很「潮」，橄欖綠則更顯平和，而淡綠色可以給人一種清爽的春天的感覺。用藍色搭配綠色可以傳遞一種水的感覺。添加米色或者褐色則可以展現一種泥土的氣息。白色+綠色是新鮮和戶外的，紫色和綠色是奇妙的搭配，紫色高雅而成熟，而綠色代表的是希望和清新。
E. 關於保護眼睛的資料
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。 2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。 3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鍾要休息片刻（10-15分鍾）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。 4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。
F. 愛眼護眼繪畫圖片 手抄報
G. 有哪些護眼的電腦壁紙
用深色畫面做背景，如綠色，藍色，黃色一般都是保護眼睛的。的比較好也可以那些對比度比較低的圖片。柔和點的。不要太靚麗的圖片。不過要保護眼睛不是說一張圖片就可以的，還需要你的坐姿還有注意時間的把握的。
H. 保護眼睛圖片
保護眼睛圖片如下：
保護眼睛的方法
1、預防外傷
無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
2、預防疾病
眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療
不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那麼，我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那麼，眼睛遭受哦的傷害就更大了。
4、情緒愉快
人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病；精神緊張，情緒經常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還需保持愉快的情緒。
5、注意用眼時間
如今大街小巷頻現「低頭族」。不少人在使用電腦、手機等設備時注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少。久而久之，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩，極易誘發乾眼症。
據一項「冬季白領乾眼症」調查發現，參與白領88.89%都表示患有乾眼症狀，66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼。
6、注意用眼的姿勢
讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室里的學生應經常前後左右調換，以免近視或斜視。看書閱報，更不應躺著看；另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。
I. 求一張護眼桌面壁紙我給你們看小圖，我想要大圖，要好清晰的，最好還不要有水印
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s1.it.itc.（防和諧)cn/z/forum_attachment/day_110116/1101161859e4e84830b1c8d265.jpg
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J. 簡單漂亮的愛眼護眼手抄報圖片大全
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