① 給男人補腎壯陽的食物
大家都知道，備孕期間男性和女性在飲食和生活習慣都是有很多注意事項的，因為這會直接影響到胎兒的健康狀況呢，那麼， 給男人補腎壯陽的食物 ？男性備孕吃什麼好？男人吃什麼補腎壯陽？接下來，咱們就來了解一下。
給男人補腎壯陽的食物1、韭菜
壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，並且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。
2、牡蠣
牡蠣又叫做是蚝子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病症。
3、枸杞子
枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這裡面含有維生素，胡蘿卜素，可以益精明目、滋補肝腎，並且還可以提高男人的性功能，是很好的良葯。此外，枸杞子還可以增強免疫能力，維持自身的健康。
4、荔枝
荔枝是人們非常喜愛的水果，是一種保健的水果，經常的吃荔枝是有好處的，並且對於壯陽也有著不錯的效果，可以治療早泄、陽痿，還可以強身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。
5、驢肉
驢肉對於治療腰膝酸軟、陽痿不舉是有一定的效果的，並且驢肉鮮美，含有低脂肪，高蛋白，還可以強筋壯骨、益腎壯陽。
6、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有葯用作用和補益作用。對於哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。
7、淡菜
很多人對於淡菜並不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質，並且還有很多的維生素，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿、遺精等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之一。
壯陽食物有哪些1、蝦。蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。
6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。
8、淡菜。淡菜富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
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吃什麼可以壯陽變硬變粗變大
吃什麼可以壯陽變硬變粗變大？大部分男性都是非常關注壯陽變硬變粗變大這個話題的，這關繫到男性的自信心，而飲食是一種非常健康的壯陽方式。接下來我帶大家一起詳細了解下吃什麼可以壯陽變硬變粗變大。
吃什麼可以壯陽變硬變粗變大1
1、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
2、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
3、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
4、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺 精過多。
5、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
6、木瓜
用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
7、核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
8、栗子
栗子300克，白糖100克，生粉50克，糖桂花少許。栗子加清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，待栗肉冷卻後切成粒狀。鍋內放水燒滾，放白糖、栗子、紅棗、燒至糖溶於水中，略燜，放入桂花，用濕澱粉推勻，出鍋。能起到補腎，強筋，可治療腎虛、腰膝無力。
吃什麼能壯陽壯大
1、吃葯物壯陽壯大
男性朋友在發現具有陽痿早泄，硬度不夠的情況下，可以選擇吃一些葯物進行壯陽壯大。六味地黃丸這種葯物在壯陽壯大方面有很不錯的效果，六味地黃丸由山葯、牡丹皮和熟地黃等一些成分組成的一種中葯葯材，它能夠滋陰補腎，改善腎虧情況，對壯陽壯大有很好的效果。
2、吃食物壯陽壯大
我們大家都知道導致陽痿早泄，硬度不夠的主要原因就是腎虛腎虧，我們可以根據這一原因食用一些食物來壯陽壯大。現實生活中有很多食物對改善腎虛腎虧有很大的作用，如韭菜、枸杞、山葯和核桃等一些食物，還可以吃一些動物的腎臟來壯陽壯大。
吃什麼可以壯陽變硬變粗變大2
男人吃什麼肉可以壯陽
1、驢肉
說起補腎壯陽的肉類有哪些，首當其沖的恐怕就是驢肉了。俗話說得好，天上龍肉，底下驢肉。龍肉我們吃不到，但是鮮美的驢肉恐怕是很多人的心頭好。但是卻很少有人知道，驢肉還有壯陽補腎的作用。驢肉烹飪起來可以說是非常美味。尤其是在相對寒冷的冬天，驢肉的熱氣騰騰往往顯得格外誘人。這種情況下，恐怕以後男性朋友更加要多吃一點了。
2、鴨肉
很多人都知道鴨肉性寒，但是很少有人知道，在中醫這里，鴨肉最大的`作用其實是消毒利尿。平時多吃一些鴨肉，也有補腎壯陽的效果哦，我們平日里鴨肉最常見的做法自然就是烤鴨，外酥里嫩，在加上卷餅和蘸醬，是不是說起來就讓人食指大動呢。
3、狗肉
冬天吃狗肉，恐怕是很多人的心頭好。狗肉滋補的作用也是從古代便被大家認識到了。但是這恐怕會引起一些愛狗人士的反對，吃狗肉可以說是某一個地方的傳統，狗肉火鍋也恐怕是很多人內心不能忘記的美味。
4、蛇肉
蛇肉有很大的解毒的作用，很多人恐怕都知道這一點，但說起補腎壯陽，很多人恐怕就不知道了。蛇肉補腎壯陽的作用可以說是非常大，雖然很多人對蛇肉敬而遠之，但是吃過的人都知道，蛇肉其實非常鮮美。
5、羊骨
冬天喝羊肉湯可以說是再合適不過的一件事了，如果說羊肉湯有補腎壯陽的作用，喝起來是不是會更大的鮮美幾分呢？
男人飲食壯陽禁忌
1、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及，薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品葯物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上註明，這些食物我們還是少吃為妙。
2、精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯，如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防治前列腺增生。
3、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究顯示，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，影響男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
4、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強，飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
5、高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞效果會立竿見影。
③ 吃什麼壯陽變大變長
補腎壯陽可以吃以下幾種食物:
泥鰍，含有豐富的蛋白質，維生素A，具有補中益氣的功效，還可以益腎壯陽，對於身體虛弱的患者具有很大的好處。
羊肉，具有溫中驅寒的功效，可以溫補氣血，具有通乳的功效。
雞蛋，是一種高蛋白食物，對於男性性功能障礙具有一定的緩解作用。
大蔥，營養價值十分豐富，可以保證人體激素的正常分泌。
5.牡蠣：黃金牡蠣可用於治療男性陽痿、遺精、早泄、性功能減退、滑精、脫發、便秘，女性宮寒不孕、經閉、月經不調、手腳冰涼等症狀。
6.瑪咖：瑪咖有多種維生素和微量元素，主要作用是補腎陽，可以治療腎陽虛導致的陽痿、早泄。
7.黑豆、黑米、黑芝麻也有補腎填精的功效。
同時也應該養成良好的生活習慣和作息時間，盡量不要熬夜，可以適當的鍛煉身體，提高自身的免疫能力，盡量多做深蹲運動，改善腎虛的問題。在飲食方面也要注意合理的搭配，盡量吃一些清淡的食物。
④ 吃什麼食物能壯陽
1.蝦
蝦是很多人在平時都非常喜歡食用的一種水產品，但很多人都不知道，其實它具有非常強大的壯陽功效。我國中醫認為蝦的補益和葯用作用都較高，在平時適當多吃可起到壯陽益腎、補精，通乳的功效。特別是對於一些久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的人群，更是有著很好的滋補功效。
男性在平時適量的多吃蝦，還可起到很好的強身壯體的功效，對於各種原因所導致的陽痿早泄都具有很好的治療功效。
2.淡菜
其實所謂的淡菜也就是我們常說的珠菜、殼菜，它也是屬於水產品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。由於淡菜味咸，性溫，因此適量食用具有很好的溫腎固精、益氣補虛的功效，因此平時經常感覺到疲乏的人群應該適量多吃。
除此之外經常食用淡菜對男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症狀都具有很好的治療以及預防的作用，男子常食可強壯身體增強性功能。
3.泥鰍
面對男人吃什麼可以壯陽的問題，極為常見的泥鰍同樣具有很好的壯陽功效，研究發現在泥鰍中含有大量的優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。並且泥鰍味甘，性平，具有很好的補中益氣、養腎生精的功效。
而且臨床研究發現，泥鰍中所含有的各種營養物質具有很好的調節性功能的作用。而且在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白，它具有促進精子形成作用，對於成年男子而言，多吃泥鰍具有很好的滋補強身的功效。
4.雞蛋
可以說雞蛋是人體性功能的營養載體，更是性生活過後最有效的「還原劑」，很多地區的人在新婚前幾天都會讓新郎多吃雞蛋，以確保新婚之夜的性福美滿。同時現代醫學也研究證明，在性生活之前應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，它不僅僅可以增強年男性的性功能，同時還能有效的緩解劇烈運動後的乏力以及疲勞。
而且我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗，因此在男人吃什麼可以壯陽的問題上專家建議新婚夫妻，由於新婚後性生活比較頻繁，體力消耗較大，因此這個時候適量的吃吃雞蛋可幫助你快速的恢復體力。
5.牡蠣
一直以來牡蠣都是男性作為補腎壯陽的首選食品，牡蠣又稱蠣蛤、蚝子，在其中含有大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。而且我國中醫指出，牡蠣具有很好的滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子經常食用不僅僅可以提高性功能，同時還能提高精子的適量，特別是對與男性常見的遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等都有著很好的治療作用。
其他的像狗肉、韭菜、枸杞、山葯等都有壯陽效果
⑤ 壯陽食物排行榜10強
補腎壯陽食物推薦：生蚝、羊肉、大蔥、蝦、淡菜、鴿肉、韭菜、核桃、果仁、芝麻。
1、生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
2、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
3、大蔥：在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。
9、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……
10、芝麻：芝麻甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
⑥ 男人吃什麼食物能夠壯陽呢
壯陽的方法有很多，那麼男人吃什麼食物壯陽呢？
1、火雞胸脯
建議：每周進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和「抗癌元素」硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白·沃德說：「火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點非常 健康 。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感，從而就避免了暴食的可能。」
2、橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎葯那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。
3、藜谷（昆諾阿藜）
建議：每周進食2-3次，每114克含熱量318單位你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的穀物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥穀物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比任何其他穀物都要高，堪稱「穀物蛋白之王」。路易斯安那大學營養學教授克里斯托弗·莫爾還補充說：「藜谷還富含纖維素和維生素B。」
4、黑豆
建議：每周進食2次，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，並產生飽足感；其次，黑豆中含有一種結構非常復雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養學博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說：「營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。」那為什麼專家對黑豆「青睞有加」呢？答案很簡單，那是因為和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。
本文導讀： 壯陽的方法有很多，那麼男人吃什麼食物壯陽呢？以下就是讓弱男子變硬漢的8種食物。
5、綠茶
建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
從抗癌到減肥再到延緩老年痴呆症，綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點在水裡，哇！速溶綠茶就好了。
6、雞蛋
建議：每周吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量營養學家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進記憶力的復合維生素—膽鹼素。雞蛋是膽鹼素最豐富、最可靠的來源之一。沃德說：「雞蛋里幾乎含有肌肉增長需要的所有營養。」
7、牛奶和其它奶製品
建議：每天喝三次牛奶或吃奶製品，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經知道牛奶等奶製品對健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶製品會讓你的身體「生氣」。田納西州立大學營養學會主管邁克·澤梅爾解釋說，如果沒攝入奶製品，身體就會釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質留在體內的同時也留住了脂肪。考慮到牛奶的熱量，你也許應該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地「猛灌」。澤梅爾說：「奶製品中的成分可以讓體內燃燒脂肪的系統加快運作，以減少脂肪囤積。」盡管現在市面上有很多替代奶製品的蛋白物，但牛奶永遠是最有益的營養源泉。
8、水
建議：每天喝8杯水，每杯225克。
你也許已經知道應該多喝水。多飲水能排出體內的有毒物質、調節體溫、舒緩關節、防止腎結石和運輸從食物中攝取的養分到各個器官。營養學博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說：「如果沒有水，哪怕營養再豐富的食物都無濟於事。」飲水在很多方面都對身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時左右喝1-2杯水會大大降低你的飢餓感。每天喝這么多水是不是有點類似上癮？你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時在水杯里加些不含熱量的調味劑。
⑦ 吃什麼食物壯陽效果最好的
壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山葯,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能.
⑧ 吃什麼東西能壯陽
吃什麼東西能壯陽
吃什麼東西能壯陽，現在的男性一樣，都對自己的命根很關心，堅挺、持久是他們最希望的。即使在出去吃飯的時候，也是撿著能夠壯陽的食物吃。那麼，以下分享吃什麼東西能壯陽
吃什麼東西能壯陽1
1、 壯陽秘方是什麼
通常壯陽的秘方可以分為五種，第一種為交替浴，這是從很早以前傳下來的，就是在洗澡的時候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強身健體，增強免疫力，只是操作起來比較麻煩，要反復交替進行。第二種方法是中葯療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡，要連續喝10天然後再暫停5天然後再喝10天。因為是中葯療法，所以見效比較慢，同時在服葯的時候不能吃藜蘆或蘿卜。第三種是比較常見的西葯療法，這些葯在葯店很容易買到，但是並不推薦服葯這類葯物，因為可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補。可以壯陽的食物有很多，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做葯膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法為按摩，雙手搓熱，放在腰部反復揉搓至熱，每天進行200次。
2、 民間壯陽秘方有什麼
民間秘方的精髓就是在於養，即養成良好的生活和作息習慣。
第一點就是要學會保暖，特別對於在北方生活的人，天氣的變化比較大，冬季比較寒冷，所以一定要注意保暖，不要受涼，體內有涼氣對身體損害很大。好多男生冬天穿的很少，覺得自己 體質 好，可以適應，但其實這種做法就是在傷身體，是很不可取的。
第二點的作息要正常，早睡早起，養成良好的作息習慣，讓整個身體的血液循環有規律，這樣可以增強免疫力。
第三點就是要加強體育鍛煉，很多人忙於工作，會忽視體育斷糧，或者只是在健身房裡做運動，當然也這也是可以的，不過最好的方法是戶外運動，呼吸新鮮的空氣並接受陽光的照射，對身體有益而無害。第四點就是關乎每天的話題，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有營養健康的吃，要均衡營養，同時還要注意少吃涼性的食物，如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽秘方是什麼
壯陽秘方其實還是很有歷史的，從古代就有，很多影視劇也有一些表述，但是這些方子是否真的有效，並不確定，只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金秘精方，就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之後製作成丸，每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散，主要是花的結合，有牡丹、天仙子、天茄花三種相結合磨成粉末，摻雜食物中服用。第三種叫長相思，由澱粉、蛇床子、川椒以及燒成灰的狗骨組成，同樣也需要碾成粉末，塗在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似，用於清洗陰部，主要的配方為松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、朴硝，變成粉末後加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什麼
補腎壯陽的常用方法就是食補、葯補以及按摩，但是光有這些不夠的，還需要配合合理的 飲食 習慣和作息時間。很多男人喜歡吸煙喝酒，覺得這些可以解壓，但是不知這些不良的習慣正在傷害他們的身體，最好的解壓方式其實是體育鍛煉，可以增強體魄，還能保持愉悅舒暢的心情。對於一些補腎壯陽的葯物還是少吃為好，避免長期服用形成依賴性，並產生副作用，對身體造成傷害。
吃什麼東西能壯陽2
最受推崇的壯陽酒配方有以下幾種：
人參枸杞酒
做法：准備的葯材有人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克，冰糖需要4000克，准備妥當後，即可泡白酒）。
鹿茸山葯酒
做法：需要准備的葯材有鹿茸15克、山葯60克，白酒1000克，直接泡即可。
壯腰補腎酒
做法：准備葯材巴戟天60g、肉蓯蓉45g、杜仲33g、人參25g、鹿茸18g、蛤蚧1對、川續斷30g、骨碎補15g，此外准備冰糖75g，50度米酒1kg，浸泡1個月為宜。
如上述，這幾種葯酒是比較常見，也是最受使用者推崇的葯酒。
壯陽葯酒做法
現在人們談到飲酒，更多想到的是其危害，也因此，人們對葯酒的情感也非常復雜。葯與酒的關系非常密切，古語有雲，「酒為百葯之長」，自古以來，酒就是中葯炮製過程中最常用的輔料，中醫葯中，酒也常常被拿來當做港媒、葯引、配伍等使用。這是因為酒本身就有溫經祛寒、通血脈的功效，中葯材入酒，更可以葯借酒性，通行全身。同樣，壯陽葯酒的原理也如此。
壯陽酒的做法也比較簡單，難的是葯材的收集。如果葯材准備好，剩下來的就簡單了。一般做法是，將各種葯材泡軟混合，放入酒中，加蓋密封存放浸泡，一個星期或半個月便可開封飲用。每天服用兩次到三次便可。
吃什麼東西能壯陽3
九種比壯陽葯效果還好的壯陽食物
蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睾酮素至關重要。
香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
人參
一項研究發現，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睾酮素水平，又能提升性慾。
牡蠣
鋅對於生成睾酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那麼乳酪，尤其是瑞士產的乳清乳酪，也是鋅的很好來源。
燕麥片
燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的.維生素B，有益於對提升性表現。
柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發揮作用。
菠菜
這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睾酮素所必需的。
葡萄
一項研究發現，每天吃一串紫葡萄能提升睾酮素水平，增強精子的活動性，使精子更強壯。
吃什麼東西能壯陽4
哪些水果能壯陽
1、石榴
當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出「抗氧化之王」石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
2、梨
在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實在不是水果的「粉絲」，為身體著想，也應該一試。當尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閑置狀態中，讓肺臟功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，並將其排除體外。但梨屬於寒性水果，每個星期吃2-3次，每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。
3、紅棗
無法保證規律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！
4、柑橘
調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1個柑橘吧！
5、獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
6、蘋果
牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，並含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用！想要牙齒亮白清潔，每天1 個蘋果就OK了！
7、櫻桃
男人也越來越不愛運動了，不運動是關節健康的死穴，因為關節會缺少血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環，有助於尿酸排泄，預防痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
⑨ 男人平時吃什麼壯陽 可以壯陽的食物
1、男人壯陽多吃泥鰍，泥鰍中含有大量的優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸，還有鐵、磷、鈣等人體所需的微量元素。泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效。對增強性功能有很好的效果。泥鰍中還含有一種新式蛋白質，有助增強精子活力。成年男子經常食用泥鰍可滋補強身。
2、男人壯陽多吃驢肉，俗話說天上龍肉，地上驢肉，驢肉的美味在民間廣為流傳。驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽的功效。驢腎還有益腎壯陽、強筋健骨的功能。對陽痿不舉、腰膝酸軟等症都有很好的調理作用。
3、男人壯陽多吃牡蠣，牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、磷、鈣等微量元素，還有大量的優質蛋白質、糖類等營養物質。牡蠣味咸性微寒，有滋陰壯陽、補腎調精的功效。男性常食牡蠣能提高精子質量，對增強性功能也有一定幫助。牡蠣對遺精、腎虛陽痿等有較好調理作用。
4、男人壯陽多吃鵪鶉，鵪鶉不僅味道鮮美，而且營養豐富，鵪鶉肉中含有豐富的無機鹽、卵磷脂，以及人體所需的氨基酸，鵪鶉蛋也是很好的壯陽補品。中醫認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽的功效。男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。