Ⅰ 為什麼冬訓那麼長成績 （田徑）
我搞了3年的體訓，當然也經歷了3個冬訓，現在已經大學了，冬訓顧名思義是在冬天裡訓練，冬天的溫度比較低，在這種環境下訓練難讓自己的身體發熱，且氣壓和夏天不一樣，在這種環境下訓練看不出什麼成績
因為你會發現和冬訓前沒什麼兩樣，但是當冬訓結束，天氣變暖後，你會發現你的成績進步的飛快，這是因為冬天你的身體得不到完全的發熱，但你在冬訓是的成績和之前沒什麼兩樣，就已經證明了你的成績的到了提高，因為一個同樣的成績在低溫下完成時要比在常溫是完成要困難得多，所以你在低溫情況下完成了和你平時一樣的成績後，在常溫下就能完成更好的成績
Ⅱ 冬訓後成績還沒有漲的原因
冬訓剛過的人，是有疲勞期的，這個期間你會感覺成績下降的！只要休息幾天，這兩天熱身和慢跑一些常規訓練還是要做的，只是強度太大。過幾天再看看你的成績是不是就上來了！我想一定能好的，因為我也有過這樣的經歷哦！我是短跑100米的，當時冬訓過後我的成績都沒有總在我後面的人跑的好，郁悶好幾天！後來生氣了不跑了，過了幾天心情好了放鬆了再跑，成績就好了！
Ⅲ 冬訓之後成績不漲怎麼辦
冬訓以後一般會有一個調整期，調整期的目的是使身體有一個超量恢復的階段，在調整期要進行減負荷量減強度訓練，調整期也是過渡期，通過這個過渡期調整一下身體的狀態，然後再上量上強度和技術，這樣就能體現出冬訓的成果了。沒有調整期，很難發揮出冬訓水平，會造成成績不升反降的現象。
Ⅳ 冬日訓練成績跟夏天一樣沒有減反而增了什麼情況
摘要 你好，因為國家最新出台了很多的政策，也就是男兒當自強的政策，所以相對於來說，冬天的訓練更加多一點兒。
Ⅳ 為什麼冬訓對運動員很重要
運動員在進行訓練的時候，非常注重冬訓，這是為什麼呢？對於練田徑的運動員來講，冬訓就是累的代名詞，一想到冬訓就會情不自禁的想到速耐，運動員肯定深有體會，跑速耐前的緊張，跑速耐中的無助和跑完速耐的難受。冬訓是一個只要你肯努力訓練就會成長的季節。當然，如果沒有足夠的營養攝入，冬訓巨大的訓練量也是非常艱難的。長期高強度的訓練，身體無法在短時間內恢復到正常狀態，長此已久，成績不但不漲反而會下降。所以我們在訓練時一定要及時的補充營養，練冬訓對於運動員來講就是提升體能的絕佳機會。
所以真的是台上一分鍾，台下十年功，運動員在奧運場上為我們贏得一次又一次的比賽，為國家爭光，但是在背後所付出的努力也是可想而知的，都非常的不容易。
Ⅵ 我是體育生冬季體育訓練感覺很疲勞，成績也沒有以前好正常嗎
我是體育教師。
給你提幾條建議。
1.保證睡眠
睡眠是消除疲勞的重要方法，中學生要保證每天8小時的睡眠時間。如果在體育考試前一個月內安排運動量比較大的訓練和測驗，睡眠時間應適當延長，並注意創造安靜、空氣流通的睡眠環境。
2.整理活動和肌肉按摩
鍛煉產生疲勞感後，一定要堅持做整理活動。整理活動是一種積極的休息方式，可以使精神、肌肉、內臟比較一致地恢復平靜，提高恢復體力的效率。
用推、揉、捏、按、壓、拍擊、抖動等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛細血管擴張和開放，使局部的血液循環和營養得到改善，並可加速肌肉運動中廢物——乳酸的排除，從而達到消除疲勞的作用。
3.溫水浴
運動後進行溫水浴可以加速全身的血液循環，促進新陳代謝，加速疲勞的消除和體力的恢復。溫水浴的水溫以40℃為宜，每次時間一般為10～15分鍾，最長不超過20分鍾。
4.及時補充營養
合理營養是消除疲勞或預防疲勞的重要手段。運動後應及時補充熱量、蛋白質、維生素和無機鹽，脂肪類食物不易多吃。夏季或出汗多時，應及時補充鹽分和水。食品應富有營養並易於消化，並盡量多吃些新鮮蔬菜、水果等鹼性食物。運動中各種營養物質消耗增加，運動後及時補充，又助於消除疲勞，恢復體力。牛奶、維生素C、維生素B1、水等，均應得到足夠的補充。
21金維他（16-20元）、維生素C（1-2元）、維生素B1（1-2元）各買一瓶，訓練後21金維他、維生素C各服用一片；維生素B1半片。
祝你早日恢復，早出成績！
Ⅶ 冬訓結束了 開春怎麼成績反而退了！感覺百米沒有以前快了 這是什麼原因
冬訓結束了 開春怎麼成績反而退了！感覺百米沒有以前快了 可能是季節的變化使成績退了，希望堅持鍛煉，成績一定會上去的。
Ⅷ 我是體育生冬季體育訓練感覺很疲勞，成績也沒有以前好正常嗎
這是正常的現象．冬天一切生物都要進行休息，人也不例外．冬訓是運動員積蓄能量的時候，冬訓要注重力量，耐力的訓練，也要養成技術動作的形成．我不知道你是練什麼專業的，所以對你的訓練計劃沒辦法過多的提出意見．但是要提醒你，冬季因為氣候原因，訓練的時候要注意准備活動和保溫，還有飲食方面多吃些還維生素E.C...多的食物，有助於緩解肌肉疲勞，祝你出冬訓取得好成績