Ⅰ 靜能柴米油鹽，動可恣意遊走，奔騰T77周末跑山記！
在很久之前我就思考過一個問題，是不是每個人的心境都會隨著年齡的增長而產生變化？從過去的輕浮狂妄，到如今的淡定釋然，對待生活的態度也漸漸不一樣了。有時候想想，有一個幸福美滿的家庭，有一份自己喜歡的工作，偶爾閑下來開著車帶著家裡人出去玩玩，優哉游哉的很滿足。
靜能柴米油鹽，動可恣意遊走，這是我對於小7的最高評價，同時也是對自己此刻心境的最佳表達。
Ⅱ 【十月大徵集】十月淺秋，時光闌珊而過，帶著老婆去跑山
臨近國慶黃金周，經過一周的忙碌才發現是九月尾，過完這個周末就到國慶了，趁著周末這么一天的時間，就是在家呆不住，聽朋友說有一條山路挺漂亮，便拉上老婆開上奇駿，開始今天的跑山之旅。剛剛是跑高速過來的，幸好奇駿有Propliot超智駕自適應巡航系統，當我打開車道保持功能，壓線的話奇駿便會發出警報提示車輛壓線了，設定好跟車的距離以及時速，便可以實現自動跟車。其實，我蠻喜歡日產的超智駕系統，之前開過同事的榮放也嘗試了一下自適應巡航系統，豐田的自適應系統剎車比較急，給我一種往前撲的感覺，還有就是沒車的時候又突然的急加速到設定的時速，時快時慢給我感覺不是很好，然而超智駕是慢慢的把速度提上去，就是很舒適的感覺，目的地總共40公里，開著ECO模式和超智駕系統，表顯油耗在7L左右，開了大概45分鍾就到了。
今天天氣不錯，最近一直都在下雨，下完雨的天氣就是格外清新，這個角度是媳婦拍的，選擇SUV的原因就是坐的高，前方的行車視野很不錯。
放兩張大長腿鎮樓，明天又要補班了！各位為了國慶黃金周，都要加加油啊！
Ⅲ 跑山要注意什麼
跑山時要注意標線、黑膠、細沙、碎石等客觀細節，要學會識別路況、緊急救助等知識，以便安全跑山。對熱愛摩托車騎行的人來說，夏季跑山是一件令人心奮的事情。高溫會讓輪胎抓地力更好，幫助車手在更安全的情況下體驗貼地飛行。
騎行跑山還是有很多注意事項，只有把各方面都注意到了，才能實現安全跑山，只有以安全為基礎，才能更多的去追求跑山的快樂。
Ⅳ 秋冬季跑步服裝怎麼選
按照氣溫+10℃穿衣
跑步時，人體的發熱量大，若是跑長距離，還可以按照氣溫+15℃來穿。
一、上身衣物：
1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那麼含棉量越低越好。
2、保溫層可選擇一個輕質含絨背心；
3、最外面的防護層在配一件優質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。
二、腿部：
在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處於運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。
腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。
三、腳部：
1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。
2、鞋：
保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。
四、頭部：
零度左右的地區，你可以佩戴速干運動帽；低於-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。
註：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。
五、手部：
一般的跑步手套可以起到禦寒透氣的作業，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，還是建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好。
Ⅳ 冬天室外跑步穿什麼
一、上身衣物：
1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那麼含棉量越低越好。
小編最偏愛的當然還是壓縮衣，某寶很多的，大概長這樣??
2、保溫層可選擇一個輕質含絨背心；
3、最外面的防護層在配一件優質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。
二、腿部：
在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處於運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。
腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。
三、腳部：
1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。
2、鞋：
保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。
四、頭部：
零度左右的地區，你可以佩戴速干運動帽；低於-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。
註：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。
五、手部：
一般的跑步手套可以起到禦寒透氣的作業，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，還是建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好。
Ⅵ 摩托車騎行服怎麼選
騎行服就像是摩托騎士們的盔甲，也是我們最願意去消費的服裝產品。它除了能讓我們和摩托車的風格保持一致性以外，還能保障我們的行車安全。
正如大家所見，市面上各式各樣的騎行服多如牛毛，國產、進口各種品牌層出不窮，價格有高有低。
那麼，如何才能挑選一套真正好用的騎行服呢？小編就跟大家分享一下自己的心得。
首先，我們不看品牌、不看款式也不關心價格，畢竟品牌與價格有著千絲萬縷的聯系，也要看個人是否願意為那個Logo買單。而款式就關繫到個人審美和與車型搭配的問題，因此這幾點我們先放在一旁。
或許你會問了，品牌、款式、價格都不關心，那我們關心什麼呢？功能，選購騎行服最先考慮的就是其功能性能否符合我們的真正需求。
你是摩旅、是刷街、是跑山還是下賽道，不同的玩法和不同的日常需求，關繫到騎行服的功能性選擇。
玩賽道無非就是連體皮衣，但這畢竟是小眾玩法，我們也先放在一邊。本篇著重介紹摩旅、刷街和跑山的騎行服選擇。
大家都知道，長途摩旅時沒辦法攜帶過多的行李，一套功能齊全的騎行服可以省去我們許多麻煩，這種騎行服我們也習慣統稱為拉力服。
拉力服的最基本功能是什麼？保暖、防風、防水、防摔。畢竟在摩旅的路上遇到突變的天氣，我們不一定有時間立即更換裝備，而且也不一定有空間攜帶這么多的裝備。
拉力服的保暖處理其實都很簡單，增加一套保暖內膽就能做到。想要防風，就再增加一層防風內膽。不過，防雨和防摔就沒那麼簡單了。
先說防雨，我們在雨天騎行時，雨水並不是單純地淋在我們身上，而是撞在我們身上。所以許多防水效果不佳的拉力服，都是正面滲水，後背部分滲水極少。
雨衣相對寬大、輕盈、易兜風，穿著雨衣騎行雖然效果很好，但總會受到風阻的影響，不利於操控。關鍵臨時穿脫還很麻煩。
而拉力服的防水措施里最常見的就是增加防水內膽，但效果並不理想。小雨還能勉強承受，大雨就沒轍了。防水內膽顧名思義是內置的，雨水必然得先侵入拉力服再被防水層阻擋。一場雨下來，外層衣服早被浸透，變得沉重無比。如果防水內膽的材質不過關，雨水一樣能透過內膽進入。如此便毫無功效。
因此在選購時，首先關心拉力服本身的面料，密度越大的防風防雨效果自然越好。常見的布料材質多為牛津布和尼龍材質，可我們畢竟不是專業人士，單憑肉眼很難區分這兩種材質。
而且好的拉力服並不只使用這兩種單一材質，而是在裡面增加其他材質進行組合。若是細分來說，組合面料還關繫到每種材質的型號規格以及配比。
怎麼辦？最直接有效的方式就是摸一摸。就像我們日常買衣服一樣，都會摸摸面料手感來判斷材質好壞。簡單來說，較好的拉力服面料密度大，手感平滑不粗糙，且有厚重感。而較差的拉力服也可能有平滑的手感，但面料偏薄，質感低廉。畢竟我們也要考慮摔車時的耐磨程度，較厚重的自然具有更高的耐磨系數。
對於防水效果來說，面料密度大是首要因素。現在也有不少拉力服在接縫處增加防水膜壓膠處理，面料內增添仿生復合材質，使拉力服表面呈現「蓮花效應」，雨水瞬間凝結成珠並隨之飄落，不在表面集結。
關於防水效果除了閱讀產品介紹或向導購員詢問外，拿個小噴壺或是一小瓶蓋的礦泉水測試一下就知道了。只要拉力服表面能迅速將水凝結成珠並且不留下水痕，便是具備表面防水功效的拉力服。而這，就是我們所需要的好的拉力服了。
當然，一分錢一分貨，具備此種效果的拉力服一般售價也在3000元左右。品牌越大、功能性越完善的價格也會隨之增加。
防摔部分就關繫到內置護具了，護具分為兩種，一種是硬質護具，另一種則是軟質。當然，各活動關節處也應有加厚處理，增加耐磨性。
硬質護具主要體現在護具表面增加一層塑料，防止摔車時被其他硬物所刺穿，其缺點就是重了些。而軟質護具一般都採用海綿墊，從而達到防震效果，優點是較為輕盈。
當然，選購時還是根據個人喜好而定，需要注意的是，所有關節處的護具必須要有良好的包覆性，與肢體有極高的貼合度，否則毫無功效。
經常網購的朋友們也許會注意到，與拉力服相關的關鍵詞中還有一個「四季」。因為拉力服在拆卸了保暖內膽，開啟全身通風孔時，基本也能適應夏季需求。不過，相比之下仍不如夏季騎行服的通風效果好。是否真的「一套頂四季」就看大家自己的經濟能力了。
再來說說跑山所用的騎行服，說白了也就是夏季騎行服。畢竟冬季騎行也只能依靠拉力服，但夏季不同，有專門的網眼騎行服選用。
其實在選購夏季騎行服時，面料也是第一考慮。與上述方式相同，也是依靠觸摸和了解來探究面料耐磨程度。不過，由於是透氣網眼較多的騎行服，若網眼布的編織過於鬆散，很容易一摔就破。
因此在確保面料厚實的同時，還可以適當用手撐一撐，檢查騎行服的彈性和網眼部分以及接縫處的拉伸強度。護具部分同上。
如果多為刷街使用，選擇面相對寬廣許多。上述兩種主要以防護為主，而刷街，防護則是次要的，好看才是第一要素。
一般來說，下裝多會選擇帶有軟質護具的牛仔褲，而牛仔面料本就具備耐磨效果，只要彈性和版型適合自己便好。上裝多為夾克，類似夏季騎行服。夏季使用以仍以網眼服居多，冬季則更多選擇皮質夾克。
畢竟街道騎行的速度不快，刷街也多為通勤休閑為主。因此，只要保證各部位護具齊全，衣服面料、款式就根據各位自己的眼光而定了。
需要注意的是，許多騎行服都不具備胸甲和背甲，原因是人體胸背部骨骼分布密集，本就具有防護效果，但這也是偷懶的做法。大家在選購騎行服時，一定要選擇護具齊全的產品，沒必要去在意那區區一點差價。
相對來說，背甲可能確實只有應急時能夠產生功效，但胸甲不同。舉個簡單的例子，有不少朋友都遇到過，騎車時突然撞到飛沙走石或是前車扔出異物包括那些不長眼的鳥。即便你當下速度不快，但力的作用是相互的，兩個運動物體相撞時所產生的沖擊力也是不小。此時若無胸甲保護，必然使你疼痛萬分，難以控車，從而引發其他危險。
倘若你的速度快，撞上任何一個細小的堅硬的物體都有可能形成子彈一樣的效果。盡管達不到真子彈的威力，但有胸甲傍身總好過沒有。
好了，說了這么多，希望能對大家有所幫助。大家若有其他疑問或是有不同的見解，歡迎在評論區留言討論。下一次，小編再與大家探討如何選購頭盔、手套、騎行鞋吧。
Ⅶ 冬天戶外跑步應該穿什麼衣服
跑步時，人體的發熱量大，若是跑長距離，還可以按照氣溫+15℃來穿。
一、上身衣物：
1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那麼含棉量越低越好。
2、保溫層可選擇一個輕質含絨背心；
3、最外面的防護層在配一件優質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。
二、腿部：
在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處於運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。
腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。
三、腳部：
1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。
2、鞋：
保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。
四、頭部：
零度左右的地區，你可以佩戴速干運動帽；低於-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。
註：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。
五、手部：
一般的跑步手套可以起到禦寒透氣的作業，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，還是建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好。
Ⅷ 戶外跑步穿什麼衣服好
戶外跑步穿什麼衣服好
戶外跑步穿什麼衣服好，跑步是一種簡單的運動，也是當下流行的健身方式，既能鍛煉身體，還能放鬆心情。但跑步的穿衣也是有講究的，下面來看看戶外跑步穿什麼衣服好？
戶外跑步穿什麼衣服好1
1、跑步應該選擇透氣性內衣
內衣是緊貼你的皮膚的那層衣物。它最好是聚酯纖維的(滌綸),這樣就可以迅速地向外排汗。市場上有很多這類產品。這類產品最主要的功能就是防止在冬季跑步的時候有過多的汗富集在你的皮膚表層(如果是棉織品,這種事就會經常發生)。
汗在身體周圍積累的過多的結果就是,在氣溫下降和風速加大的情況下,一旦你速度慢下來或者開始步行恢復,你就會感覺很冷。
2、跑步應該多穿幾層
在溫度、風俗和其他條件發生變化時,你可以穿上或脫下幾層來適應變化。
第二層透氣織物編織的要松(比如羊毛或類似纖維的織物)。通常你只在最冷的日子才需要穿上這一層衣物,羊毛會在你的內衣和外套之間建立一個額外的隔絕層。
第二層衣服和外套應該是拉鏈的,不要套在頭上的,這可以讓你把它們拉開或者拉上,方便你調節身體溫度,使你感到舒適。
3、跑步應該穿什麼材質衣服
經過多年跑步鍛煉的人都知道穿什麼樣的服裝更適合跑步,而對於那些剛剛進行跑步鍛煉的人就不太清楚了,也許他們會隨便找來一身舊衣服用來跑步,這是不對的。其實跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。我覺得不論春夏秋冬,服裝要盡量輕薄柔軟有彈性透氣性好最好是速乾麵料。
因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏屈膝跨越,如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚,在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。另外如果你穿上一件不透氣的衣服跑步,身上的熱氣排不出來,就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受,使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗,卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼,而速干服裝就不同了,它濕的快幹得也快,不沾身,使人感覺比較清爽。
跑步的注意事項
1、跑前熱身
有些跑者換上裝備就直接開跑,沒有做充分的熱身運動,這樣抽筋,跟腱酸痛等毛病會很容易找上門。開始運動時,可以做循序漸進的方式,原地踏步,隨後進行跨步,最後在活動一下各關節,這樣就能降低跑步受傷的概率。
2、切勿空腹跑步
人體經過一夜的新陳代謝很多器官都處於不利的狀態。空腹晨跑會影響腸胃,對胃的傷害非常大,急需補充能量和營養物質。如果空腹晨跑,胃容易受到刺激。晨跑可以補充碳水化合物,攝入300-500卡路里的能量。
3、身體不舒服就停下了
跑步的時候千萬不要抱著硬撐的心理,當身體出現不適的時候,其實是身體在向你抗議,這時就要停下來。跑步忽略小傷小痛會讓你付出慘重的代價。
4、遵循適時恢復原則
有些跑者經常參加月月跑馬、周周跑馬,至於頻繁的參賽是否值得提倡,這還是要依據跑者的自身條件而定。值得注意的是,無論怎麼跑,都要愛護自己身體,在參賽跟休息之間找到最佳的平衡。
戶外跑步穿什麼衣服好2
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾麵料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快幹得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷;夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的.選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1、鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留一個食指的距離。
2、盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3、根據腳型和跑步姿勢選緩沖型或穩定型的鞋子，美津濃網站上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4、鞋底不是越軟越好。
5、鞋不是越貴越好，舒適最重要
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量有保證。
戶外跑步穿什麼衣服好3
冬天戶外跑步穿衣指南
75按照氣溫+10℃穿衣
跑步時，人體的發熱量大，若是跑長距離，還可以按照氣溫+15℃來穿。
一、上身衣物：
1、貼身t恤：最不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之後，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那麼含棉量越低越好。
我最偏愛的當然還是壓縮衣，某寶很多的，大概長這樣8915
2、保溫層可選擇一個輕質含絨背心；
3、最外面的防護層在配一件優質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。
二、腿部：
在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處於運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。
腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。
三、腳部：
1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。
2、鞋：保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。
四、頭部：
零度左右的地區，你可以佩戴速干運動帽；低於-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。
註：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。
五、手部：
一般的跑步手套可以起到禦寒透氣的作業，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，還是建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好。
總之：在冬日裡做一個跑步小太陽，用奔跑的熱情來溫暖身邊的人吧！
Ⅸ 夏季跑山的女騎士看過來，關於護具的話題嘮叨再多也不嫌多
每到假日，郊區山路段總是車潮滿滿，除了出遊外，更有不少騎車是要到山區刷「追焦照」。而最新興起的風潮不再是磨膝磨手肘，而是看衣著火辣的妹子騎車。
不過這些穿著火辣的女騎士雖然繞山道追焦手拍得眉開眼笑，但看在整形醫生眼裡可是憂心忡忡，因為這樣的穿著一但發生意外，都會造成嚴重的燒燙傷。
根據統計，摩托車事故中，造成皮膚傷害的比例為81.9%，四肢傷害的比例為60.7%，頭頸部外傷則是56.9%，騎車要佩戴頭盔的政策由來已久，但對其他護具的使用比例是偏低。
醫生表示，摩托車側滑由於皮膚與柏油產生摩擦，所造成的傷害屬於燒燙傷，會造成真皮層與表皮層損傷。除了極有可能留下疤痕外，若傷口裡的石礫沙粒沒有清干凈，除了有可能會引發感染外，還有機會造成永久性的外傷疤痕。
長期就職於燒燙傷中心的護理師也說，側滑時四肢傷不嚴重，但造成的燒燙傷卻令人痛不欲生。傷口本身不太痛，但換葯時疼痛指數可以直接沖到爆表的第十級，大約就是生孩子的痛。
傷勢嚴重者除了得歷經把傷口劃開清創的痛外，後續換葯同樣不好受。由於燒燙傷需要讓細胞處於潮濕的狀態便於新皮膚生長，因此清理傷口時除了用生理食鹽水將敷料清除外，還得通過棉花棒以「刷洗」的方式將傷口刷過一遍，讓傷口呈現出水狀才敷新葯，因此許多燒燙傷患者在換葯時甚至得注射止痛葯或鎮定劑，相當痛苦。
需要穿這么多護具嗎？但從自生經歷與看過的無數案例，堅持護具永遠不嫌多的原則。
買護具的基本原則是先求有再求好，但穿短褲短袖騎車是絕對不行的。男孩子也許腳上身上有幾條疤還可以忍受，但女生可能會因此沒了在夏天穿短裙比基尼的自信心，因此買護具給另一半，才是真愛的表現。
在休息區穿得再短再辣都歡迎，一但發動上路，短褲小可愛還是先收來比較安全。
本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。
Ⅹ 冬天戶外跑步穿什麼衣服褲子
10℃以上
下身：考慮比夏季訓練時再長一些的短褲，或者七分褲。不推薦壓縮褲和緊身長褲。
上身：長袖運動服，或者穿短袖衣衫配上手臂護套。如果遇到大風的天氣，可以搭配一件皮膚風衣。
1-10℃
下身：七分褲或者四分之三長的緊身褲。可選長緊身褲或者普通褲。
上身：兩層長袖衣衫，或者穿一層，外加一件防風上衣，或者防水夾克、厚背心、外加一件薄的夾層衣物。
貼士：為何選擇緊身衣、緊身褲？
首先是因為優秀的貼合性：在寒冷或者大風的天氣下，可以避免冷風直接沖擊到皮膚表面，同時不會出現漏風的現象，這一點在冬天尤其實用。
其次則是出色的導汗能力：緊身衣由於和皮膚貼合緊密，其導汗性和透氣性也會設計得相對出色些，在冬天汗水排出後會被衣服迅速吸收並導出到衣服表面風干。
零下6-零下1℃
下身：抓絨緊身衣或褲子，可考慮羊毛內衣。穿足夠高的襪子，來蓋住任何裸露在外面的肌膚。
上身：穿兩層長袖，外加薄外套。可以依照氣溫增加厚度。
冬季跑步服裝的「三層」原則在跑圈裡流行甚廣，這樣的穿法比較適合在氣溫較低的環境下。
貼士：何為「三層」原則？
第一層是排汗：要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是穿輕便的滌綸或絲質的貼身衣物。貼身的衣褲最好是運動型的，不要穿棉質衣物，因為它會吸收並保存皮膚上的水分，一旦開始出汗，身上便形成了一個小的潮濕環境，這會吸走身上的熱量。
第二層保暖：一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來暖身。
第三層保護：防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。
零下18-零下6℃
下身：防水的，拉絨的絕緣防風緊身褲，長襪子。
上身：塞到褲子里的長袖，再加一層連帽運動衫來保暖你的脖子，外加一個防風夾克。
貼士：由於人體在寒冷時主要保證的是軀乾的溫度，而手指，鼻子，耳朵等部位則更容易受凍，所以為了避免凍傷減輕不適，需要注意肢體末端和頭部保暖。
另外，除了衣服和褲子，還有一些裝備也是必不可少的，特別是那些選擇在冬季里夜跑的跑者們。
帽子
在冬天跑步全身都包裹著衣服，這時候熱量散發的主要部位之一就是頭部。為了避免熱量過多地從頭部流失，就需要帶好帽子。
如果是溫度不太低的環境，建議使用棒球帽風格的帽子；如果是比較寒冷的北方，最好選擇的就是可以包住耳朵的棉帽。
運動墨鏡
在冬季下雪天，白雪會在陽光下變成一面耀眼的反光板。長