① 懷孕期間可以趴著睡覺嗎什麼樣的睡覺姿勢才能睡得更好
懷孕後，孕媽媽的身體會發生不同的變化，身體往往會疲憊不堪。所以，孕媽媽有一個好的睡眠質量是非常重要的。正確的睡姿不僅能提高孕媽媽的睡眠質量，還能使胎兒健康發育。所以很多時候，如何在不同的孕期選擇合適的睡姿，對於准媽媽來說也是一大學問。今天分享8個孕期正確的睡姿和圖片，在孕早期、孕中期、孕晚期都不一樣。
懷孕初期，睡個好覺應該是最舒服的事情。懷孕的前兩個月，在你的腹部剛剛開始微微隆起的時候，趴著睡可能會不舒服，但是只要你覺得合適，就可以趴著睡，影響不是很大。孕早期，胎兒在子宮內的發育還在母體的盆腔內，直接的外力或自我壓迫不會很重，所以孕婦的睡姿可以任意。而且一般來說，因為子宮內有羊水，可以起到緩沖作用，所以趴著睡不會對胎兒有很大影響。但是隨著子宮的增大，腹部會越來越大，趴著睡很難入睡。而且隨著懷孕時間的增加，趴著睡覺的姿勢會變得更加不適應，從而出現壓迫症狀。因此，孕婦在孕中期應及時調整睡姿，以免影響胎兒的發育。
② 睡覺圖片發朋友圈
【詩句類】
1、
興酣頭兀兀，睡覺心於於。
——白居易《和微之詩二十三首·和朝回與王煉師游南山下》
2、
食飽更拂床，睡覺一嚬伸。
——白居易《不出門》
3、
氣衰易成醉，睡覺窗已明。
——陸游《冬日讀白集愛其貧堅志士節病長高人情之句作》
4、
五更猶作錢塘夢，睡覺方知過眼前。
——韓淲《鷓鴣天》
5、
恍如北戍梁州日，睡覺清霜滿鐵衣。
——陸游《南堂卧觀月》
6、
閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。
——程顥《秋日》
7、
鴛愁鳳恨不入枕，睡覺身疑在廣寒。
——白玉蟾《梅花醉夢》
8、
人間著腳盡危機，睡覺方知夢境非。
——陸游《讀史》
9、
酒酣稍覺客愁破，睡覺忽聞山雨來。
——陸游《被酒徑卧比覺已五鼓矣》
10、
禁鍾驚睡覺，唯不上東樓。
——白居易《中書夜直夢忠州》
【通俗類】
1、睡覺是一門藝術，睡不好是你白白糟蹋，睡得好說不定還能夢到元素周期表。
2、即使有各種不開心，知道睡覺是一件誰都搶不走的愛好。
3、人生就像睡覺!醒著困!閉上眼睛又清醒!
4、戀愛，就像睡覺，要看對象。如果對象是床，你就可以舒舒服服的睡個好覺。如果對象是張桌子，當然也可以睡，但是難免腰酸悲痛渾身不爽。戀愛，就像睡覺，要看時間。時間不到，比較難睡著。時間不到，被弄醒也是痛苦的。
5、睡覺就像打擂台，我已休息完畢，准備開始第二輪了。
6、睡覺是我唯一的解脫，我一直都在想，能否一直這樣睡下去。
7、睡覺是一件超幸福的事，突然想起了奧斯特諾夫曉輝斯基的一句名言：如果說睡覺是一門藝術，那麼，誰也無法阻擋我追求藝術的腳步!
8、睡覺是一門藝術，誰也無法阻止我追求藝術的腳步。
9、這些日子，被過去所糾纏。睡覺是唯一解脫的時間，可是你又那樣出現在夢里——過去已經過去了，再回頭看只會毀掉現在，阻礙未來，這道理我懂啊，只是盡管我看得再通透，還是無法忘得徹底。
10、睡覺其實是一門藝術，講究的是心境，有時候你睡不著，抱怨說是外部環境問題，錯，其實是你自己內心的問題，你自己內心靜不下來，自然無法得到很好的睡眠，在同樣嘈雜的環境中，有人可以睡到打呼嚕，有人可以一直翻來覆去，輾轉反側，所以說不要抱怨別人吵到你睡不著，其實是你自己的心吵到了你。
【歌曲類】
1、
當我和世界不一樣那就讓我不一樣
堅持對我來說就是以剛克剛
我如果對自己不行如果對自己說謊
——五月天 《倔強》
2、
今天我寒夜裡看雪飄過
懷著冷卻了的心窩飄遠方
風雨里追趕
——BEYOND《 海闊天空》
3、
生命就像一條大河
時而寧靜時而瘋狂
現實就像一把枷鎖
——汪峰 《飛得更高》
4、
有時候我覺得自己是一隻小鳥
想要飛卻怎麼也飛不高
也許有一天我攀上了枝頭卻成為獵人的目標
——趙傳 《我是一隻小小鳥》
5、
曾經多少次跌倒在路上
曾經多少次折斷過翅膀
如今我已不再感到彷徨
——汪峰 《怒放的生命》
6、
沒有時間在無畏的承諾中嘆息,
讓太陽曬一曬充滿希望的背脊,
——伍思凱 《我真的很不錯》
7、
如果驕傲沒被現實大海冷能拍下
又怎會懂得要多努力
才走得到遠方
——范瑋琪 《最初的夢想》
8、
你是不是像我在太陽下低頭
流著汗水默默辛苦的工作
——張雨生 《我的未來不是夢》
9、
昨天所有的榮譽,已變成遙遠的回憶.
勤勤苦苦已度過半生,今夜重又走入風雨.
我不能隨波浮沉,為了我致愛的親人.
再苦再難也要堅強,只為那些期待眼神
——劉歡 《從頭再來》
10、
鍾聲響起歸家的信號
在他生命里
彷佛帶點唏噓
——BEYOND 《光輝歲月》
【名人名言】
1、
不覓仙方覓睡方。
——曹慈山
2、
睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。如果有什麼蠢人，不知此理，拒絕睡覺，他明天就沒有精神了，這是蝕本生意。
——毛澤東
3、
睡眠實為工作精力的泉源。
——王克先
4、
當我們把煩憂擱置一旁，當我們放下心中沉重的負擔，當我們遠途而歸，重又回到家中，躺在嚮往的床上，啊，還有什麼比這更加幸福美好?
——卡圖盧斯
5、
寬厚的睡眼毫不鄙視農夫的陋舍，它對綠樹成蔭的河岸和微風吹拂的幽谷也同樣恭敬。
——賀拉斯
6、
只要是在睡夢中，我就既無恐懼也無希望，既無煩惱也無榮光。
——塞萬提斯
7、
勞作之後的睡眠，風暴之後的碇泊，戰爭之後的安寧，生命之後的死亡，這些都是其樂無窮的。
——埃蒙德·斯賓塞
8、
疲倦的旅人能夠在堅硬的山石上沉沉酣睡，終日偃卧的懶漢卻嫌絨毛的枕頭太硬。
——莎士比亞
9、
清白的睡眠，把憂慮的亂絲編織起來的睡眠，那日常的死亡，疲勞者的沐浴，受傷的心靈的油膏，大自然的最豐盛的菜餚，生命的盛筵上的主要的營養。
——莎士比亞
10、
「自然」給予人們的甘露是睡眠。
——約翰·洛克
【語錄類】
1、心情可以交給雞湯安慰，但是幸運一定要交給努力保管。晚安。
2、心深處，念你如昔，親愛的晚安！
3、月亮也偷偷鑽進了雲的懷里，你多久才能鑽進我的被窩里。
4、生活不如你意，我如你意，運氣不在你身邊，我在你身邊。晚安。
5、送你一份禮物，代表我的心意，送你一份快樂，代表鬼的願望，作一個成功人會很累，但作一個開心鬼你可以在今天享受所有鬼的祝福！
6、黑夜裡，那滿天繁星，就是我凝視你的眼睛。那皎潔明月，就是我思念你的神情。晚風輕輕拂來，帶去我的問候：夜深了，做個好夢！
7、信息像是一段輕輕的旋律，願它伴你安然入睡。
8、今天的你也辛苦了，回家後就好好休息一下吧，晚安。
9、願你多做好夢，一覺兒睡到天明。
10、你是最好的，如果真有人比你好，我就裝作沒看見。
③ 正確睡覺姿勢要圖片的
正確的睡姿就是睡覺時，脖子、肩膀、後背與盆骨全部都要與床鋪緊密接觸；而彎著腰側睡、兩只腳展開的角度不同時，這都說明自己的盆骨歪了，沒有和床面很好地接觸，具體如下：
1、脊椎骨：睡覺時要和站立的時候一樣，脊椎骨稍呈S型，據說這對好的睡眠很重要。
2、手放在身體兩側：放鬆肩部和手腕關節，手掌朝下，放在身體兩側，胳膊稍微彎曲也沒關系。
3、放鬆腳部力量：放鬆髖關節、膝蓋及腳脖，兩條腿稍微打開一點，這有助於分散體重所帶來的壓力。
4、枕頭高度要適當：如果枕頭過高的話，容易壓迫呼吸道，這也是打鼾形成的一個重要原因;而如果枕頭高度過低的話，則會導致腦部血液循環不暢，引起失眠。而當腰椎及骶骨連成優美的S型曲線時，則說明此時枕頭的高度非常恰當。
(3)什麼是睡眠的圖片擴展閱讀：
偏愛仰卧睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在後背墊一個枕頭，有助於改變睡姿。
如果左側卧後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管反流。選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個枕頭。
④ 人體最佳睡眠時間表圖片
人體最佳睡眠時間表圖片
人體最佳睡眠時間表圖片，對於人們來說正常情況下一天內的睡眠時間如果能夠達到8個小時即可，但是有不少人屬於覺少的人，經常會早醒，下面來看看人體最佳睡眠時間表圖片。
人體最佳睡眠時間表圖片1
人體最佳睡眠時間是晚上10:00-10:30，因為睡覺前第一個周期影響整個睡眠質量的60%，12:00之前完成一個睡眠周期，就是90-100分鍾的周期，是後續睡眠的有效保障。所以，十點到十點半是入睡的最佳時間。
還有人體睡眠維持一般6-8小時，小於六小時或者大於八小時，都會影響身體和精神狀況。6-8小時睡眠，剛好早上是6:00-7:00起床。所以，人體最佳睡眠時間是10:00-10:30，可保證正常睡眠時間和睡眠質量。
一、人體最佳睡眠時間是多久
1、60歲以上老年人
對於60歲以上的老年人來說，每天應保證5.5-7個小時的睡眠時間。12點前入睡，且入睡時間在7小時左右的老年人，相比於其他老年人，大腦的衰老時間可推遲兩年左右。而睡眠不足或睡眠時間太長，都有可能影響到老年人的注意力以及記憶力，甚至還會增加患老年痴呆的風險。
2、30—60歲
對於30-60歲的成年人來說，每天應保證7小時的睡眠時間。有研究表明，如果長期睡眠時間不足7小時，其死亡率要比每天睡足7-8小時的人要更高。
3、13—29歲
而對於13-29歲的青年人來說，應盡量可以保證每晚8小時的睡眠時間，4-12歲的兒童的睡眠時間，則應保證有10-12小時。如果是1-3歲的'幼兒，每天的睡眠時間應在12小時以上，新生兒每天的睡眠時間，則應保證在16小時左右。
二、睡覺時的注意事項
1、睡前不要吃太多
無論是午睡還是晚上睡前，都不能吃太多的東西。根據中醫理論：脾不和則卧不安，也就是說，如果脾胃不舒服，也會對睡眠質量造成影響。因此吃過飯後，應稍稍站立一會兒或者慢走一會兒，幫助促進食物的消化。
2、睡前不要想太多
許多人之所以睡眠質量不好，就是由於睡前會不由自主地思考事情，在要睡覺時由於大腦神經過於興奮，因此才會無法入睡。想要改善這種狀況，在睡前應盡量讓自己的情緒處於平穩的狀態，不要看一些恐怖、懸疑的小說或書本，以免影響到睡眠質量。
人體最佳睡眠時間表圖片2
首先，睡眠時間影響壽命
為了弄清睡眠跟壽命的關系，國外研究者進行了十多年的群體實驗，最終得出一個結論：睡眠時間在6.5——7.4小時之間的人，死亡風險更低。睡眠時間少於4.4小時，或者睡眠時間高於9.5小時的人，死亡風險翻倍。因此想要健康長壽，保證合理的睡眠時間必不可少。
其次，年輕人跟老年人睡眠需求不同，時間長短不一樣。
嬰幼兒(3歲以內)，需要保證充分的睡眠時間，一般每天需要12小時及以上的睡眠；
學齡前兒童(3——5歲)，每天應該保證10——12小時的充足睡眠；
學齡兒童(6——13歲)，每天應該保證9——11小時的睡眠，這時候的孩子正處在小學學習階段，課業負擔不是很重，所以睡覺時間應該得到保證。
青少年時期(14——17歲)，每天應該保證8——10小時的睡眠，這時候大多數人處在中學學習階段，作業比較多，面臨升學壓力，想要學得更好，保證充足睡眠尤為重要。
年輕人(18——25歲)，每天應保證7——9小時的睡眠，人在年輕的時候，往往精力充沛，只要保持適量的睡眠，身體很少會出現問題。但是由於電子產品的盛行，很多人會熬夜玩手機，看電視，這需要引起重視，最好及時調整。
成年人(26——64歲)，每天應該保證7——9小時的睡眠。
老年人(65歲以上)，每天應該保證7——8小時的睡眠，老年人睡眠時間會比較短，主要是身體機能下降，不需要過長的睡眠，適當的減少睡眠對健康更好。
最後，睡眠時間表知道了，那麼我們怎麼保證有效的睡眠？建議做好以下三點。
第一、晚飯不要吃得太晚，不要吃太撐
如果晚上八九點才吃飯，消化不及時，身體負擔重，影響睡眠。而且如果吃得太多，腸胃負擔也重，對身體是有影響的。因此晚飯要早點吃，吃點容易消化的，不要吃太多。還要注意睡前兩小時最好不要再吃東西了。
第二、睡前不要喝咖啡
很多人喜歡在白天喝咖啡，提神醒腦，以增加學習工作的效率。但是咖啡中有咖啡因，過量飲用會刺激大腦，讓大腦處在興奮狀態。如果在晚上睡覺前喝咖啡，容易導致失眠。因此要避免睡前喝咖啡。
第三、保證合適的室內環境
如果卧室中光線過強，溫度過高或者過低，空氣過於乾燥，人的睡眠都會受到影響。因此想要提高睡眠質量，首先要創造良好的睡眠環境，拉上窗簾，關掉燈，營造黑暗的睡眠環境。如果需要的話可以用空氣凈化器，保證干凈的空氣，幫助睡眠。如果室外有裝修、鳴笛的聲音，可以帶上耳塞，避免雜訊影響。
人體最佳睡眠時間表圖片3
1、子時之前一定要睡覺
在養生概念中，睡覺是人生第一件大事。
如果每天子時（相當於晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老醫生就會說：「不給你治了。」
其實不是不給治，而是治不好了。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。
這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
因此，早起沒關系，但晚睡絕對不行。
許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。
這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑鬱，快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因）。
還有的人認為晚上睡得晚了，白天可以補回來，其實根本補不回來。
要麼睡不著，要麼睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經損傷大半了。
2、睡時宜一切不思
「視此身如無物，或如糖入於水，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最後化為烏有，自然睡著」。
這是禪醫入睡時的理想精神狀態。
很多時候，失眠源於入睡時有揮之不去的雜念。
此時，不要在床上輾轉反側，免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒後再睡。
實際上，對於現代人來說，要想在晚上11點前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關鍵，以便給心神一段慢慢沉靜下來的時間。
「先睡心，後睡眼」，說的就是這個道理。
如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然後在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合。
若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
3、午時宜小睡或靜坐養神
午時（相當於上午11點至中午1點），此時如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鍾，閉目養神。
在禪堂打坐修行的禪師都習慣於在午時打個盹兒。
其實，正午只要閉眼真正睡著3分鍾，等於睡兩個鍾頭，不過要對好正午的時間。
夜晚則要在正子時睡著，5分鍾等於六個鍾頭。
4、睡眠一定要早起
真正懂養生的人，即使在冬天，也不會超過早上6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床。
對人體養生而言，早起有利於人體的新陳代謝。
早起的好處在於，一方面可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。
此外，人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養吸收的「黃金時段」。
所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由於貪睡引起的。
⑤ 為什麼想睡時睡不著，不想睡了又困
（圖片來自網路）
總之，出現想睡的時候睡不著，不想睡的時候又困這種情況時，我們盡量先自我心理調整，可以分析下是工作還是生活引起的，然後針對這個情況，我們自我調理和放鬆心情。
可以聽聽自己愛聽的音樂或者輕音樂，或者出去旅遊散散心，盡量的自我改善。如果焦慮引起的長期睡眠不好或者突然情況嚴重，請盡快就醫。
願你今天做個好夢
▼
編輯：胡小雨
（作者：彭志平，中國睡眠研究會信息科普部主任，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）
⑥ 人的睡眠曲線圖
這個是網上流傳的睡眠曲線圖，不過個人覺得每個人的睡眠時間都是因人而異的，不用太較真
⑦ 24睡姿圖的圖解
24睡姿圖上羅列了24種各式各樣的睡姿。有蹺二郎腿故作瀟灑地，有張開雙臂「自由飛翔」的，也有頭在床尾、腳在床頭，直接睡移位的。
總結解釋：
1、胎兒型睡姿
這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見到別人的時候可能會害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。
2、樹干型睡姿
即身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。他們大多性格開朗，愛與人交往，很多情況下顯現出領導才能和號召力。不過他們容易輕信他人，過於天真。這種睡姿是悠閑自得的心境的體現，對近段時間的生活工作或學習狀態比較滿意。
3、思念型睡姿
身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融入集體。不過採用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰或逃避問題的一種折射。
4、士兵式睡姿
完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格內向，比較保守。會一絲不苟地遵守嚴格的標准，久而久之會不自覺地嚴格要求別人。
5、海星型睡姿
身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，這類人樂於助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨，朋友很多，但不喜歡成為焦點。
6、自由落體型睡姿
俯卧在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。這類人易緊張，一般比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽，他們對別人的批評一般不能虛心接受。
(7)什麼是睡眠的圖片擴展閱讀
睡姿不良的危害：
1、造成失眠、多夢
在我們的日常生活中，夫妻或者母子之前面對面睡覺是非常常見的，雖然這種姿勢非常有愛，但是長期保持這樣的睡姿會長時間地吸入對方呼出的廢氣，導致大腦缺少新鮮的空氣，從而造成失眠、多夢。
2、增加疾病的產生
一些女性朋友在晚上睡覺的時候還穿戴胸罩，而且喜歡趴著睡，這樣在睡覺的時候會導致前胸和後背產生壓迫感，而且睡覺的時候很不舒服，尤其是夏天。據報告表明，睡覺時穿戴胸罩的女性比不穿戴胸罩的女性患乳腺癌的人數要多。
3、影響睡眠質量
有些人習慣枕著手睡覺，這樣睡身體會形成向前傾前屈的姿勢，這樣往往會導致腹壓直接增高，增高食管下端的肌肉壓力，容易讓胃裡的食物流入食管，長期以來甚至會導致反流性食管炎。
⑧ 多導睡眠圖是什麼東西
[編輯本段]一、多導睡眠監測介紹 多導睡眠監測（PSG）是在全夜睡眠過程中，連續並同步地描記腦電、呼吸等10餘項指標，全部記錄次日由儀器自動分析後再經人工逐項核實。監測主要由三部份組成：①分析睡眠結構、進程和監測異常腦電。②監測睡眠呼吸功能，以發現睡眠呼吸障礙，分析其類型和嚴重程度。③監測睡眠心血管功能。此外還可根據需要，記錄肢體活動或陰莖勃起情況等，以了解失眠的某些原因和陽痿的性質等。 [編輯本段]二、多導睡眠監測檢查內容 (一)睡眠情況：通過記錄腦電圖，眼電圖，肌電圖准確反映睡眠狀況和分期 腦電圖：需區分睡眠與醒覺，睡眠各個分期及其各期所佔比例。 眼電圖：根據眼球是否運動，區分REM及NREM。 肌電圖：記錄下頜部位的肌肉活動產生的電活動，輔助區分REM及NREM。 (二)呼吸情況： 鼻氣流：多用對溫度敏感的熱敏電阻感知呼出氣及吸入氣的溫差變化，以了解氣流的有或無，判斷是否發生了睡眠呼吸暫停。 胸部及腹部運動：通過胸腹帶中的電阻或其他導電物質感受胸腹部活動的存在或消失，來區分中樞或阻塞性睡眠呼吸暫停。 血氧測定：通過夾在手指上的感測器持續不斷地採集血氧飽和度可以了解整個睡眠過程中缺氧的時間和程度，對判斷睡眠呼吸暫停綜合征病情的輕重、估計治療效果很有幫助。 (三)心臟情況：通過心電圖了解整個睡眠過程中心率及心電圖波形的改變，分析各種心律失常及其它異常波形和呼吸暫停的關系，評估治療效果。 (四)其它：以上三方面已足夠診斷睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS），但有的多導儀也記錄鼾聲，以了解鼾聲的性質，和睡眠呼吸暫停的關系及其頻率譜；還有的有體位感測器，可以記錄患者睡眠過程中體位的變化，了解呼吸暫停與睡覺姿勢的關系，以免漏診一些只在仰卧位才出現的呼吸暫停。 多導睡眠監測是國際公認的睡眠呼吸暫停綜合征診斷金標准，將為患者提供科學准確的臨床診斷，為下一步開展必要的治療做好准備。 [編輯本段]三、多導睡眠監測用途 1、記錄和分析睡眠，正確評估和診斷失眠：多導睡眠監測是至今唯一可以客觀地、科學地、量化地記錄和分析睡眠的儀器，可以了解入睡潛伏期、覺醒次數和時間、兩種睡眠時相和各期睡眠比例、醒起時間和睡眠總時間等，國際上均有統一量化標准。因此可以正確評估失眠真相，並發現某些失眠的病因，如腦部病變、抑鬱症、睡眠呼吸障礙、肢體異常活動動等。 2、發現睡眠呼吸障礙：包括阻塞性和中樞性睡眠呼吸暫停綜合征、良性鼾症、睡眠窒息感、睡眠呼吸急促等。臨床上以習慣性響鼾伴頻繁呼吸中斷的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征最為多見，可引起包括心腦血管病變在內的一系列疾病。 3確診某些神經系統病變：包括發作性睡病、周期性肢動症、不寧腿綜合征以及各種睡眠期行為障礙疾病，如夜遊症、夜驚症、夜間驚恐發作、伴隨夢境的粗暴動作等。 4確診隱匿性抑鬱症：當前抑鬱症十分普遍，並常以各種軀體症狀為主訴。本病在多導睡眠監測上有特殊表現，有助確診，並可確診器質性抑鬱症。 為使多導睡眠監測PSG能在更為自然的睡眠條件下進行，現在攜帶型記錄盒已經用於臨床，可以監測血氧飽合度和呼吸氣流等指標作為OSAS的初篩檢查，大大降低了檢查成本。另外，近年來無電極的床墊式多導睡眠監測監測系統的研製是診斷技術的重大進步，使睡眠呼吸監測更加舒適、自然，也可利用此項技術進行大規模流行病學調查。 [編輯本段]四、多導睡眠呼吸監測前注意事項 檢查當天中午開始勿飲用含咖啡因的飲料（茶，咖啡，巧克力及可樂）。 檢查前勿飲酒、勿使用睡眠葯物（除非這些已成為你每日的常規習慣）。長期進行某種葯物治療者可事先向自己的醫師咨詢哪些葯物不能停服。如果檢查前飲用了酒精飲料，應向技術員說明。 檢查當天不要小睡，除非這成為自己的習慣。 自帶一件寬松的睡衣及睡褲，睡衣必須是可以前面解開的樣式，以便於檢查。 檢查前請在家中沖浴，但請勿使用全身洗浴液，沖浴後勿使用美發，護發用品。 男性患者檢查前應剃須(有胸毛者，請一並剃凈)。
⑨ 圖中台式電腦的睡眠和休眠有什麼區別
題主好，睡眠和休眠的區別我是這樣理解的：
睡眠：好比人的睡覺，時間不會太長，並且通過外力（呼喊搖動）馬上就可蘇醒，也就是電腦的臨時休息，各部件仍在後台低耗運行，只要按下鍵盤或移動滑鼠馬上就會恢復，繼續工作。
休眠：好比蛇熊冬眠，一眠就幾乎長久睡下，電腦的休眠會直接將電腦內存關機前的數據寫到硬碟上，在下一次開機時原樣還原，但過程異常的漫長。
提醒：開啟休眠模式的電腦C盤會生成巨大無比的臨時文件，有時能達到10個G，所以一般情況下我都會徹底關閉休眠功能以釋放更多存儲空間，可以在命令模式輸入：powercfg -h off，即可哦，希望我的回答對題主有用，望採納~喜歡電腦、游戲和數碼的朋友，還可以訂閱喜馬拉雅FM的電腦菜鳥專欄《從電腦小白到辦公達人》一起學習做個伴哦，用手機聽會更方便~
⑩ 圖中電腦的睡眠和休眠有什麼區別
電腦休眠（Hibernate）：將系統切換到該模式後，系統會自動將內存中的數據全部轉存到硬碟上一個休眠文件中，然後切斷對所有設備的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬碟上將休眠文件的內容直接讀入內存，並恢復到休眠之前的狀態。這種模式完全不耗電，因此不怕休眠後供電異常，但代價是需要一塊和物理內存一樣大小的硬碟空間（好在現在的硬碟已經跨越TB級別了，大容量硬碟越來越便宜）。而這種模式的恢復速度較慢，取決於內存大小和硬碟速度，一般都要1分鍾左右，甚至更久。
電腦睡眠（Sleep）：電腦睡眠是Windows Vista中的新模式，這種模式結合了待機和休眠的所有優點。將系統切換到睡眠狀態後，系統會將內存中的數據全部轉存到硬碟上的休眠文件中（這一點類似休眠），然後關閉除了內存外所有設備的供電，讓內存中的數據依然維持著（這一點類似待機）。這樣，當我們想要恢復的時候，如果在睡眠過程中供電沒有發生過異常，就可以直接從內存中的數據恢復（類似待機），速度很快；但如果睡眠過程中供電異常，內存中的數據已經丟失了，還可以從硬碟上恢復（類似休眠），只是速度會慢一點。不過無論如何，這種模式都不會導致數據丟失。