㈠ 吃什麼下奶最快最多 推薦最有效的月子下奶食譜
下面廣大媽媽們親身試過，強烈推薦的催奶食譜，
豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄（也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各種調料及配料，按比例調配。一同在鍋里熬煮1--2個小時（用紫砂鍋慢燉更好），直至熬到精華出現，就這樣，一次把湯喝完，並把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。 此方法在加上中葯配服，效果會更佳。
鯽魚鮮湯
鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
蝦仁餛飩湯
新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。 先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，加入調料拌勻；把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟；鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
阿膠大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產後每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。本葯羹對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。
總結：上面介紹到的幾款催乳食譜，廣大媽媽首推的最快最好的下奶食譜。在此還是需要提醒各位美媽，產後一個月，大多數媽媽的奶水都不是很足的，千萬不要放棄母乳喂養，試試各種催奶食譜的同時，讓孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，沒邊至少20分鍾，一定要堅持下去，奶水變會源源不斷啦。
㈡ 吃什麼魚下奶
鯽魚湯; ; 原料：鯽魚1條、色拉油、蔥1小段、姜1片; ; 製作過程：准備工作：魚去內臟洗凈，最好用廚房紙巾擦乾凈魚身上的水，這樣保證煎時魚皮完整; 2.不粘鍋加入炒一個菜的油，油熱後放魚小火慢煎，此時另一個爐灶上坐湯鍋加水，大火燒; ;開，將;; 魚煎透至兩面金黃（兩鍋一定要同時進行）; 3.讓湯鍋內水滾開著，將煎好的魚連油一起倒入滾開的湯鍋中。（這一步很重要，不能魚煎好; 了再; 燒水，也不能水開了關火再等著煎魚）火侯要把准，兩鍋內溫度一致魚和水都是滾熱的，這是; 出白; 湯的關鍵; 4.放入蔥姜，開大火至湯滾起，持續3-5分鍾白湯就出來了，此時再轉小火，燒1- 1.5小時小貼士：; 1、製作全程不必加鹽，起鍋時再根據自已口味調入鹽即可。; 2、湯鍋內的水要一次加足，不可中途再加水。; 3、如果想更原生態一點，蔥姜亦可省略掉，更適合哺乳的媽媽們喝。歸芪鯽魚湯：鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，是民間常用的催乳方。 原料：鯽魚1尾，當歸10克，黃芪15克。 做法：將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每天吃1次。回復鯽魚通草湯：鯽魚搭配通草，溫中下氣，利水通乳。 原料：鯽魚100克、通草10克。 做法： 1.取鯽魚去鱗去內臟，洗干凈。 2.鍋置火上，加入適量清水，放入魚，用文火燉煮15分鍾。 3.加入通草、精鹽，等魚熟湯成後，去通草即可食用。回復;絲瓜鯽魚湯：鯽魚益氣健脾、清熱解毒，而且還有通調乳汁的功效。 原料：活鯽魚500克，絲瓜200克 調料：蔥2段、姜3片、料酒10克、鹽 做法： 1.將新鮮的鯽魚去內臟，去鱗，洗凈、背上剖十字花刀。 2.略煎兩面後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鍾。 3.將絲瓜洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鍾後即可起鍋。回復希望對你有幫助，滿意請採納，謝謝。
㈢ 月子餐第一周吃什麼魚
月子飺第一周吃鯰魚，因為剛生完嬰兒需要奶水，產婦喝鯰魚湯愛下奶，所以月子餐第一周吃最好的魚就是鯰魚。
㈣ 月子吃什麼魚下奶最快
肯定是鯽魚了，自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品，喝鯽魚湯可以讓產婦乳汁充盈。鯽魚所含的蛋白質質優，氨基酸種類較全面，易於消化吸收，它含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成。
奶白色鯽魚湯
食材：鯽魚1條，姜1顆，蔥若干，食用油，鹽
㈤ 母乳吃吃什麼魚下奶
首先就是草魚，在草魚中含有很豐富硒元素，也具有大量的不飽和脂肪酸，具有抗衰老、養顏等諸多功效，而草魚的肉嫩、不膩，食用很開胃，有滋補作用，對於機體瘦弱、食慾不好的人有很多的好處。 其中的糖醋草魚就不錯；鱔魚也很好。鱔魚中有很豐富DHA、卵磷脂成分，這是大腦細胞不可缺的營養物質。很適宜機體虛弱，而出現氣血不足的女性，就是營養不良的人也可以食用。
㈥ 孕婦吃什麼下奶最快有助於孕婦下奶的八種食物有什麼
孕婦下奶，如果正在懷孕期間，大量下奶可不是好事，如果是在產後，那就很正常了，估計題主是寫錯字了，應該是產婦吃什麼下奶最快。
奶水是最安全，最自然的，最適合寶寶的食物，因為奶水含有很多免疫球蛋白，寶寶多吃奶就會得到更多的抗體，身體就會更強壯，這樣才能更好的去抵禦外面的疾病。可是在產後每個媽媽下奶的時間各有不同，能夠早點下奶也是媽媽的一個心願，這樣才能讓寶寶早點吃上母乳。
寶媽如果配合一些下奶的食物，當然是很好的，肯定會起到很好的助攻作用，但是平時也要注意少吃一些辛辣刺激的食物，還有一些食物會起到回奶的作用，寶媽如果想要奶水多，就千萬要避開這些食物。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平台原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。圖片來源於網路，侵權刪。㈦ 吃什麼魚下奶最快最多
魚肉一直被人們視為滋補的佳品，當大病初癒後，或者是經歷了某種手術後，都會燉一些魚湯來補養身體。尤其是產婦，更是一個需要補養的群體，適量的吃一些魚肉，對身體很有好處。那產婦吃什麼魚好下奶？
如果說到吃魚下奶，大部分人都會想到鯽魚，沒錯，鯽魚的下奶功效確實不錯。鯽魚屬於鯉魚科，有很好的溫中利濕，健脾開胃，和中下氣，活血通絡等功效，不只是下奶的功效非常好，還可以讓產婦的身體強壯起來。而且鯽魚的肉質鮮美，味道微甜，也很適合產婦的胃口。
除了鯽魚外，還有鱈魚也是不錯的。鱈魚是深海魚，蛋白質含量也非常的豐富，下奶的效果不亞於鯽魚。重要的是鱈魚的營養價值更高，富含α-亞麻酸的代謝物，大大提高了乳汁的質量，可以讓寶寶成長的更聰明健康。
其實適合產婦食用的魚類非常多，比如黑魚、鯰魚、黃魚、鱩魚、午魚等等，這些魚肉都兼具下奶和滋補功效，產婦可以根據自己的飲食習慣來安排。大部分的魚肉的肉質都很鮮美，味道好還不傷脾胃，產婦可以更放心的吃魚補身體。
㈧ 吃什麼魚下奶最快最多最有效
一般的話是鯽魚下奶快，多，鯽魚可以先煎一下再煮湯，這樣的湯色香味俱全。條件允許的話還可以在
煎魚的時候煎個雞蛋。