Ⅰ 跆拳道後踢腿的正確做法圖片
Ⅱ 跆拳道的所有腿法名稱
跆拳道腿法有:
1、前踢
前踢是跆拳道的三大基礎腿法之一,也是所有初學者最先學和必學的腿法之一,就其本身來說,動作簡單利落;而前踢的操作是右腳蹬地髖關節向左旋轉,右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時,關節向前送,向前頂,小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出,力達腿尖,整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
2、橫踢
橫踢同樣是跆拳道基礎腿法之一,也是最常用的腿法,可以這樣說,不會橫踢的人就等於不會跆拳道。動作要領則是:
右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之於胸前;左腳前前腳掌輾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋轉180度,右腳膝關節向前抬置水平狀態;小腿快速向左前橫踢出;擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。動作要領:膝關節夾緊,向前提膝,盡量走直線;支撐腳外旋180度。
3、下劈
跆拳道第三大基礎腿法就是下劈了,難度上比下劈略微高一點點,但是實用度卻是堪比橫踢的腿法,根據2016世界跆拳道聯盟統計的數據,所有跆拳道比賽中用的最多的是橫踢,緊接著就是下劈,這是因為下劈的攻擊位置是從上到下的,往往是瞄準對手的頭部進行擊打,簡單實用,殺傷力大,而且通常在強大的沖擊力下能夠使得對手鼻樑骨折斷,威力不容小覷。
下劈動作要領是:右腿放鬆,從左方45°方向抬至最高(右腿伸直,膝蓋碰到右肩),兩手握拳置於胸前,右胯抬起,腳尖用力向後勾,腳後跟用力,膝蓋放鬆。同時左腳以前腳掌為中心向前稍微旋轉,上身要保持正身,不能向前,也不能向左右彎曲。在腿部達到最高點後,右胯帶動右腿向下垂直迅速劈下。力量達至腳後跟。攻擊完成後腳不要落地。然後回到准備姿勢。
4、後踢
後踢是跆拳道中最有力的腿法,在跆拳道比賽史上,出現過多次開場後踢正中對方臉部,當場ko對手,即使踢不中頭部踢中腹部肚子位置,也不會太好受。
後踢的動作要領是:以右架站立為例;右腿稍屈支撐,以右腳為軸,右腳跟內旋,身體向左後方轉動,左腿屈膝抬起,使大小腿幾乎折疊,左腳後跟盡量貼近右腳內側,收髖轉頭看目標;左腿勾腳尖、勾腳踝、屈膝向目標踢擊,要求髖部、腳跟和進攻目標成一條直線;左腿踢出後迅速,還原到正確的預備架勢。
5、後擺
後擺也叫後旋,在跆拳道中常用於反擊,值得一提的是,在跆拳道的特技動作中,後擺一直都是最熱門的動作,後擺的動作要領是:實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。
右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起,右腿繼續向右後旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落至右後成實戰姿勢。
6、勾踢
勾踢同樣也是一個跆拳道反擊常用腿法,其本質是後擺的簡單版,靈活度要比後擺高,但是擊打力度並不大;勾踢的動作要領是:從左勢實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於體側;左腳以前腳掌為軸內旋180°,右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線,順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打,順鞭打之勢上體右轉,右腿屈膝回收,右腳落回原處,成實戰姿勢。勾踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
7、側踢
側踢又稱為側踹,側踢是跆拳道中攻擊距離最長的腿法,也是目前跆拳道規則更改之後主流的控腿打法里最常見的,在應用了電子護具之後,跆拳道里的側踢變得更加重要;側踢的動作要領是:
實戰姿勢開始,右腳蹬地,重心移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,左腳以前腳掌為軸外旋約90度,同時,右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖,把小腿快速向前蹬出,力達腳跟。蹬擊目標後右腿迅速放鬆彈回,落回原地仍成左勢實戰姿勢。
Ⅲ 簡述跆拳道腿法前踢腿的動作要領
1、膝關節上提時大小腿折疊,關節夾緊,小腿和踝關節放鬆。
2、踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。
當起腳攻擊時,最好是膝蓋彎曲,小腿夾緊,此種踢法,在速度上,比伸直膝蓋踢的快,也比較省力。使用踢技時,並不是都在用力,而是在過程中充分放鬆,最後瞬間發力。另外,前踢抬腿時,要借蹬地之力,這樣速度和力量比起僅靠身體完成要完美。
(3)什麼是韓國跆拳道女孩踢踢腿圖片擴展閱讀
跆拳道起源於朝鮮半島,距今已有兩千多年的歷史。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫,其腳法佔70%。
「跆拳道」一詞,是1955年由韓國的崔泓熙將軍所創,他退伍以後,在跆拳道中融合民間元素,最後成型。
前踢腿易犯錯誤:
1、直腿上撩,大小腿沒有折疊,膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大,失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力,與推踢動作混淆。
糾正方法:初學者可扶支撐物,反復體會提膝與踢腿連個動作的要點,待動作正確熟練後再進行完整練習,也可以面對鏡子或者在同伴的幫助下糾正錯誤。
參考資料來源:網路-跆拳道基本動作-前踢
參考資料來源:網路-跆拳道
Ⅳ 求三張跆拳道女生不穿道服踢男生臉照片(真實,不要在網上找)
咋樣
Ⅳ 跆拳道各個動作學名及圖片
白帶:基本技術:前行步、馬步、弓步、原地前行步下段單沖拳、原地馬步下段沖拳、原地前行步下段防守、中段防守、上段防守、開立步上中下段防守、馬步上中下段防守、前上步、後撤步、一次交換步、扶桿原地抬膝、原地單抬膝、原地高抬腿跑、立卧撐、提膝控腿、扶桿前踢控腿、屈腿收腹跳、前腿中段前踢、後腿中段前踢、順步沖拳、逆步沖拳、順步逆步三段防守、中上段前踢、交換步1-2次、墊步、原地彈跳步、直腿下劈腿、太極一章
黃帶:中前踢2-3次連接、上段前踢、跳前踢、前後滑步、側滑步、交換步1-3次、行進間連續抬膝、扶牆快速抬膝翻胯、原地前腿中段橫踢、勻速中段橫踢、原地中段橫踢控腿5-10秒鍾、步法結合前踢、後腿屈腿下劈腿
綠帶:組合踢腿2-3次(正踢與正踢組合、側踢與側踢、正踢和側踢組合、不轉身里合和外擺組合、屈腿里合接轉身屈腿外擺)、下腰、晃腰、掄臂(幅度要求更大,速度更快)
基本技術:復習以前技術,學習太極三章、高前踢控腿10秒以上、前踢接跳前踢、中橫踢、中高橫踢、墊步中高橫踢、斜滑步(前斜滑步、後斜滑步)、三角步、屈腿下劈、步法接橫踢、前橫踢、下劈、原地1次踢靶、行進間上步抬膝、學習手刀防守進攻運用和一套擒拿技術,選修後滾翻、鯉魚打挺、擺起手倒立、側手翻。
綠帶:前腿側踢、後腿側踢、前腿下劈、前腿擺踢、、跳橫踢、後橫踢接後直拳接橫踢、前橫踢接前直拳接下劈、後橫踢接後腿下劈、前側踢接後橫踢、後橫踢接後橫踢、反應移動步法1—2次、前後沖刺步、側踢、肘擊、接腿摔、破拿凶器,選修魚躍前滾翻、前手翻。
綠藍帶
基本技術:跳下劈、單腿起跳側踢、原地後踢、低中高側踢連接、3腿連接、後腿擺踢、雙飛踢、低中高橫踢、、後轉身步、斜上步、前後圈步、步法接腿法、腿法接步法接腿法、反應靶1-3次。
藍帶
技術訓練:上步後踢、跳後踢、後轉身步接橫踢、前腿雙飛踢、原地低中高側踢接跳側踢、原地低中高前踢接跳橫踢、轉身跳側踢、3-4飛踢、扶桿後擺踢、原地旋轉練習。
紅帶:跳後旋踢、上步旋風踢、旋風踢接後旋踢、各種腿法接旋風踢、後旋踢、後退多飛踢。、
黑帶一段:學習上步後旋踢、練習3次以上連續旋風踢、兩次後旋踢接跳後旋踢、單腿旋風踢。
Ⅵ 11歲跆拳道女生們 你們踢過別人臉嗎 怎麼踢的可以給我你們自己的光腳照片嗎()
豪。。。
樓主,你去跆拳道訓練館參觀下不就行了。還有電視上的那些少兒跆拳道比賽欄目。
她們的腳肯定不同一般,很硬,很恐怖。
Ⅶ 跆拳道女生回答:這幾張照片哪張踢頭效果最好
第二張。後擺命中率低一點但是爆發高。自身也可以及時的恢復到實戰准備姿勢
Ⅷ 有女生在練跆拳道時踢到過男生襠部嗎,他是什麼表現
女生在練跆拳道時候是禁止踢男生襠部的,這是危險動作。如果女生練跆拳道時踢到男生襠部,男生會非常痛苦,非常疼,彎腰用手捂著襠部,甚至有的無法站立,直接倒地。
跆拳道(韓文:태권도,英文:Taekwondo),是現代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島,早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的,韓國民間流行的一項技術。
發展
第二次世界大戰後,朝鮮自衛術再度興起,從異國他鄉回歸故土的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國,逐漸與跆拳道融為一體。
1955年以前,韓國是沒有跆拳道一詞的,韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主,日治時期,大量韓國青年學生赴日留學,在日本接受了系統的松濤館空手道訓練,回國後他們開始創立道館教授學生。
日本戰敗後,韓國獲得民族獨立,大批空手道、唐手道道館興起,韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合,稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館,這就是後來的九大道館。
Ⅸ 跆拳道女生回答:這幾張照片哪張踢腿最好
都挺好的