腳底就一個湧泉穴,其他的地方都是五臟六腑的反射區。雖然就是一個穴位,可這個穴位卻很重要,他最大的作用就是可以將身體的能量和熱量向下疏通。使身體達到最大的平衡。一樓的回答已經相當不錯了,下面我就把湧泉穴的位置和主治作用告訴你,請斟酌使用。 湧泉「泉」原指地下出水,這里指足底;「涌」形容水從下而向上噴出。穴為腎經「井」穴,是脈氣湧出之處,故名湧泉。 �0�2 位置:在足底前1/3與後2/3交界處。第二、三跖骨底間,足心凹陷處。 �0�2 主治:下肢冷、暈厥、頭頂痛、咽喉痛、高血壓、精神分裂、小兒驚風、腎虛牙痛。
Ⅱ 中老年腎虛的對應按摩穴位
您好!督脈、任脈和腎經上的穴位和背俞穴都是可以的,比如命門,腰陽關,腎俞,關元俞,湧泉,湧泉穴多按是有好處的,而且很大很明顯,湧泉穴附近我們成之為反射區,這個區域有心臟,下面點還有腸道,多按對人身體的的血液循環有很好的幫助。任脈主血,經常按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關元、陰交、石門等穴位,可以溫暖腎臟、補益精元、調理沖任,還能起到排除寒氣和調經的作用。
經常按摩腳底腎臟、膀胱反射區對調理腎氣也有很好的效果。按摩腳心湧泉穴可以益精補腎,強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。
希望我的回答對您有所幫助,祝您健康!
Ⅲ 腳部按摩手法有哪些
按摩腳的手法
推法:腳底板上半部「人字形」下約1厘米處,為腎反射區。雙手大拇指並攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鍾,至發熱為宜。此方法,對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法:腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次,至有酸痛感為宜。
摩腳:洗腳後,雙手搓熱,輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多按摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。
Ⅳ 按摩腳的哪裡對腎好
足底心是人體穴位最集合的部位,時常按摩對腎虛有很好的療效。
1.在每天晚上臨睡前,用溫水連洗帶泡,邊洗邊用手磨擦雙足,約15分鍾後擦乾。然後先將左腳抬起,放在右腿膝部,用左手握腳指,努力往外扳,用左手擦足底心,擦至發熱為止,然後換腳。本法有滋腎陰降虛火之效。
2.按揉腰眼法:兩手握拳,手臂往後,用兩手拇指的指掌閉節突出部位,做作按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凸陷中)。然後向內逐漸用力做環形扭轉按摩,以有酸脹感為好,持絕按揉10分鍾閣下,每日早晚各一次。
3.刺激腰椎法:取豎立位,兩足離開取肩同寬,雙手拇指松按第二腰椎兩側、第三腰椎兩側,每次約5分鍾,天天數次。本法有增進性腺的內排泄功能,進步性反映才能。
4.捶腰背:經由過程對背部穴位的刺激,到達暢通經脈、協調臟腑氣血之目的,可防治腰背酸痛、腰膝有力、陽痿等症。方法:雙手握拳,用拳的虎心部敲擊腰部脊柱的兩側。
小時候身體不是很硬朗,與腎的強弱有關。當隆冬到來時,人體須要有充足的能量和熱量以御守,假使弱虛,便會因「火力不足」,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便得禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。另有的人由於體內津液虧少,潤澤、濡養等作用消退,臨床表現為形體瘦削、腰膝酸硬、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、冷汗、小便短黃等,此為腎陰虛。
中醫認為,湧泉穴縱貫腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣降低的處所。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,避免早衰,並能舒肝明目,促進就寢,對腎盈引發的眩暈、掉眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手相互擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為好。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
Ⅳ 腳底按什麼穴位治療腎虧
揉湧泉穴只是對腎虛的一種輔助療法
Ⅵ 補腎最好的穴位是哪個
補腎的穴位有太溪穴、湧泉穴、關元穴。可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分鍾左右便可,不必拘泥於方法。
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足,耳聰目明,精神充沛,腰膝壯實不軟,行走有力。
刺激關元穴,可以補養腎氣、
Ⅶ 人未老,腳先衰,刺激腳上的哪幾個穴位能夠滋肝養腎
人的手和頭部都是暴露在空氣中的,腳一直在鞋子里,可腳似乎衰老的程度比手和頭部都快。中醫認為足部可以反映出很多人身體上的問題,而按摩是傳統中醫常用的溫和的調理方式,通過穴位刺激來打通經脈,從而達到渾身舒暢的效果。
按摩太沖穴可以起到排肝火的作用,對滋補陰氣是有很大的幫助的。太沖穴的命名是因為它所處的位置是肝經的水濕風氣上行的地方所以叫做太沖穴。對太沖穴的按摩不僅可以滋補陰氣,而且可以疏肝解郁。在現在生活壓力日益增加的今日,按摩太沖穴起到的功效可謂是實用加養生了。
刺激以上三個穴位加上日常飲食的合理安排就可以起到良好的滋肝養腎的作用,但是還要多說一句,日常的規律的作息也有輔助效果哦。
Ⅷ 足底按摩圖
腳底按摩穴點陣圖
人們的身體籍由新陳代謝的作用,在到排除體內廢物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱,平常是看不出,甚至於感覺不到。
由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效的效果,這就是現在醫學所稱的(第三醫學),利用刺激細胞組織的再生能力,讓器官自我恢復並保持正常功能的理療法。(一般打針吃葯稱為第一醫學,物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫學)。
腳底按摩也是第三醫學的一種,目前愈來愈受到醫界的重視,腳底按摩有以下的功能:
促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。增進內分泌之平衡,緩和趨於緊張之系統。排泄體內毒素雜物,維護健康。加強新陳代謝功能,保持青春活力。刺激細胞產生活力,防止老化。恢復退化的器官機能,預防生病。免打針、免吃葯、療效神奇。
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Ⅸ 足部按摩的方法有哪些
對於那些住宅旁邊沒有正規沐足店,而自己又對足部按摩情有獨鍾的朋友,不妨試一試家庭自我足部按摩。足摩分泡腳葯水製作、指法、按摩三個部分,這和一般沐足店的程序差不多,聽上去比較復雜,操作起來其實並不難。
好足三分泡
取伸脛草、桂枝、艾葉、地附子、紅花、當歸、蘇木、甘草、沒葯各30克。不必那麼精準,家庭使用,只須用手抓少許就可以了。一般來說,每樣30克的用量足以使用10次。然後將葯物放入葯鍋中,加入適量的水,用文火煮上1個小時,儲藏待用。
每日洗腳時,在腳盆中倒入熱水,加冷水沖溫,溫度略高於體溫即可,大約45℃左右。然後倒入一小勺煮好的葯汁,比例大約是水的十分之一。但要注意的是,許多人喜歡用很熱的水燙腳,這對腳部有一定的損傷,我們一直建議用溫水泡腳,但要注意保持水溫。而且,腳盆最好比普通腳盆略高,這樣可以保證腳的脛骨以下全部沒在葯水中。時間一般以半小時為宜。
手法最重要
正式的足部按摩師,手法多種多樣。對於家庭保健來說,五種手法,足以自用了。
(1)握拳食指法
著力點:食指近端指間關節頂點。
適用:腎上腺、腎、膀胱、生殖腺、失眠點等反射區。
(2)拇指點按法
著力點:拇指指端、指腹或橈側偏峰。
適用:喉與氣管及食管、心痛點、便秘點等反射區。
(3)拇指推壓法
著力點:拇指指腹或橈側偏峰。
適用:胸、下腹部、直腸及肛門、尿道及陰道、腹股溝、坐骨神經等反射區。
(4)拇指掐法
著力點:拇指指端。
適用:小腦及腦干、頸項、上頜、下頜等反射區。
(5)食指刮壓法
著力點:食指第2節指腹橈側或食指第2指間關節屈曲後的頂點。
適用:外尾及內尾骨等反射區。
足摩「三大紀律」
足部共有五個反射區:分別為腹腔神經叢、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱。這五個反射區無論在按摩的開始或結束時,都必須加強的五個反射區。
(1)按摩的順序:全足按摩,應先從左腳開始,按摩3遍腎、輸尿管、膀胱三個反射區,再按腳底、腳內側、腳外側、腳背。在按摩時,關鍵點是要找准敏感點,這樣不需要用多大力量,被按摩處就會感到酸痛感覺,才會有療效。
(2)按摩的力度:按摩力度的大小是取得療效的重要因素,力度過小則無效果。反之則無法忍受,所以要適度、均勻。所謂適度,是指以按摩處有酸痛感,即「得氣」為原則。而所謂均勻,是指按摩力量要漸漸滲入,緩緩抬起,並有一定的節奏,不可忽快忽慢,時輕時重。
(3)按摩時間:在進行按摩治療時,要根據患者的病種、症狀及其體質,掌握好按摩時間,一般對單一反射區的按摩時間為3~5分鍾,但對腎、輸尿管、膀胱反射區必須按摩到5分鍾,以加強泌尿功能,從而把體內的有毒物質排出體外。總體按摩時間應控制在30~45分鍾。
Ⅹ 日常按摩哪些部位,養生更養身
長按可以養氣血補心臟,降壓的穴位我選曲池、太沖,有時候公孫也做一下,最常做的就是足三里了,做了以後感覺舒服,對於脾胃和腰腿絕對是個保健大穴,經常按揉絕對可以卻病延年。三陰交——健脾和胃,調補肝腎,行氣活血, 疏通經絡。女人保養美容大穴。
首先推薦的是內關穴。內關穴是保護心臟的第一大穴。握拳,在手腕部,會發現兩條大筋的凹陷,內關穴就在那,左右各一個穴,用拇指一按一松進行接摩,力量不要太大,每次三或五分鍾,三陰交穴:三陰交,屬於肝經,脾經,腎經,三經交匯之處。所以在很多領域三陰交,發揮了很多作用。包括調節肝臟脾臟以及婦科男科等問題都發揮熱非常強大的作用。第一個穴位是湧泉穴,它位於腳底,可以用艾灸方法,它是腎經的經絡運行的起始穴,我們中醫認為腎為先天之本,常灸湧泉穴,可以補腎氣,預防腎虛。