『壹』 背部肌肉很容易疲勞怎麼辦
肌肉沒有傷病吧？如果不是傷病的問題那就是習慣的問題了。不知兄台是不是站著想坐著，坐著想躺著呢？有沒有駝背的現象？如果是的話就是平時行止坐卧姿勢不對引起的。
我們正確的姿勢，不論站也好坐也好背部都應該是直的，就像塑的佛像那樣，你可能會認為這樣不把人累死啊，可實際上，當你經過一段時間的適應，習慣了這種姿勢，身體會出現變化的，背部一天都不會覺得累。你看電視裡面那些模特也是直直的。
正確的背部姿勢也有很多訓練法，往下說就深了，兄台可以找世面上多見的方法練習就行了。
『貳』 人體背部有哪些穴位可以紓解疲勞怎樣找到
眼睛疲勞按
精明穴:位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。
頸部疲勞按
風池(風府)穴:位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）頭痛也是按這兩個穴位.
解除頸部疲勞最好是按摩整個頸部.
肩膀疲勞按
肩井穴:位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
取穴時採用正坐，自然垂臂姿勢。
天宗穴:位於肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
『叄』 背闊肌具體在哪個部位
背闊肌位於腰背部和胸部後外側皮下，為全身最大的闊肌，呈直角三角形，上內側部被斜方肌遮蓋，以腱膜起自下6個胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外側唇後1/3。
背闊肌受胸背神經支配。胸背神經屬運動神經，來自頸6～8，於腋部由臂叢神經後束分出，後下行與胸背動、靜脈伴行，隨血管的分支而分支，在近肩胛骨下角入肌肉，分為內、外側支，外側支在距背闊肌前緣3～4cm向下行走，內側支與肌肉上緣平行向內走行，胸背神經的分支與胸背血管的分支相伴隨，外側支較內側支粗大。
(3)背部疲勞肌在哪個位置圖片擴展閱讀：
背闊肌的血液供應主要由胸背動脈提供。
胸背動脈由肩胛下動脈分出胸背動脈長度為7.4cm，起點外徑0.2cm，向下越過大圓肌，沿背闊肌前緣深面與前鋸肌之間向下內行，在入肌肉處分為內、外側支，外側支在離背闊肌前緣3cm左右向下行走，支配背闊肌前外側部分的血運及側胸背部的皮膚。
參考資料來源：網路——背闊肌
『肆』 背部肌肉有哪些
人體的結構是一個神奇的存在，全身不僅由骨骼和肌肉構成，同時還有神經來協調、幫助我們進行正常的活動，那麼背部的肌肉是身體最大的一個大肌群，通常是由三部分肌群構成的。
那麼鍛煉背部肌肉的話，其實可以嘗試這三種運動，比如背部拉伸動作或者是頸部下拉，甚至還可以做劃船的動作。像背部的一個拉伸動作，就是要把雙手固定在牆面上，同時伸直的手臂和軀干中間的角度不要過大，感覺到自己背部肌肉拉伸的時候要暫停15秒左右，這樣的話其實能起到一個緩解疲勞感的作用。然後可以再做一下頸部下拉的動作，這個動作主要就是能鍛煉到背部的肌肉，不會因為一些角度或者是受力不勻的情況而受傷。
『伍』 後背拔罐的位置圖片
感謝邀請
後背拔罐之後，為什麼會感覺整個人都神清氣爽了？本期就為小夥伴們說一下拔罐的好處。
一、背部拔罐的好處：
1、脊椎是背部的主體，是中樞神經的主要通道，並在其兩旁散射出許多成對的神經，散布到四肢、體壁和內臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。
2、背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽經，有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用，地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點，臟腑機能發生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應出來。
注意事項：喜歡拔罐的朋友，記得在拔罐之後不要去洗澡，那樣容易感染風寒。
『陸』 疲勞肌在背部哪個位置
疲勞肌，是指皮膚在壓力狀態下出現的一些症狀引，如黑眼圈、眼袋、暗斑、已經皮膚晦暗等。尤其在熬夜加班的時候症狀更為明顯。
人的皮膚在壓力狀態下，最容易出現乾燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至青春痘叢生的狀況。這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、僵硬，免疫力下降，十分脆弱。如果幾天加班熬夜，眼圈就會變黑，並長出眼袋，皮膚變得乾燥不堪，「疲勞肌」症狀明顯。
在工作中可以給皮膚加餐，感到乾燥的時候，將舒緩噴霧噴於面部，它會幫你補充皮膚水分，之後用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。要注意使用噴霧不能過於頻繁。
加班的時候要用含有豐富鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料。晚上睡覺的時候一定要使用枕頭，不然可能因為頭部血液循環受阻而加重黑眼圈。
『柒』 腰間盤在哪個位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
(7)背部疲勞肌在哪個位置圖片擴展閱讀:
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。