① 這些行為最傷脾，養脾該吃什麼食物
這些行為汪滲最傷脾，養脾該吃什麼食物?
這些行為最傷脾
久坐不動
黃帝內經:久坐傷脾。
身體受涼
脾胃很容易受寒涼侵襲。
環境潮濕
加重身體濕氣,不利健脾。
辛辣油膩
增加腸胃負擔，故傷脾。
過思過勞
易使脾氣郁結，故傷脾。
壓抑焦慮
情緒影響胃口，故傷脾。
脾虛的信號
脾氣虛的信號
吃得少但是容易胖、或偏瘦;黑眼圈重、臉色萎黃、蒼白;女性月經量大;易乏力、困怠;皮膚鬆弛、肌肉無洞脊力。
脾虛有濕的信號
肚子肥肉多松軟、大肚腩;眼屎多、有眼袋;早上起床口氣重;舌頭胖大有齒痕;睡醒後精神差;四肢易浮腫。
不吃早餐傷脾
養脾的黃金時間是上午的9-11點。經常不吃早餐，脾胃沒有東西可消化，無法給自身提供營養，造成脾虛。
建議吃養脾食物
蛋黃
健脾健腦，蛋白營養。
胡蘿卜
健脾和胃，補肝明目。
南瓜
潤肺補脾益氣。
玉米
玉米入脾胃經，困顫脊祛濕。
櫻桃
健脾開胃，養顏。
覆盆子
補虛損、健脾胃。
陳皮
補益脾氣，化濕。
甘草
調理脾胃虛弱。
白扁豆
補脾暖胃、補虛化濕。
人參
補脾益肺，補氣生津。
養脾穴位
三陰交穴
位置:內踝尖上直上3寸。
作用:改善脾胃虛弱、腹脹腸鳴。
操作:拇指按壓左右旋按2分鍾。
公孫穴
位置:第一跖骨基底部的前下方。
作用:改善消化不良、心煩、失眠。
操作:拇指按壓左右旋按2分鍾。
隱白穴
位置:足大趾外側。
作用:強健脾胃、改善腹脹。
操作:拇指按壓左右旋按2分鍾。
② 腿上的六條經絡分別在什麼什麼位置
腿上共有六條經絡。分別為足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。腎經、脾經和肝經在腿內側，胃經、膽經在腿外側，膀胱經在後側。 簡單來說就是三陽在腿的外側，三陰在腿的內側。
1、足少陰腎經：足少陰腎經，外文名Kidney Channel of Foot-Shaoyin，簡稱腎經，是十二經脈之一，共27穴，左右合54穴，起於小趾之下，斜走足心，出於然谷之下，循內踝之後，別入跟中，以上踹內，出腘內廉， 上股內後廉， 貫脊屬腎，絡膀胱。足少陰腎經與足太陽膀胱經相表裡。主治泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸系統、消化系統和循環系統某些病症，以及本經脈所經過部位的病症。足少陰腎經，流注時辰為下午五至七點，即酉時。若小孩身體不好，在三至五歲時，父母可輕輕指壓其脊骨兩側，從頭椎至腰椎，能引導虛熱下降。腎陽不足，水腫病會加強於腎經。腎臟強者才能長壽。
③ 胃經的准確位置在哪
1、胃經的准確位置
足陽明胃經：從鼻旁開始（會迎香穴），交會鼻根中，旁邊會足太陽經（會睛明穴），向下沿鼻外側（承泣穴、四白穴），進入上齒槽中（巨髎穴），回出來夾口旁（地倉穴）環繞口唇（會人中穴），向下交會於頦唇溝（會承漿穴）。
退回來沿下頜出面動脈部（大迎穴），再沿下頜角（頰車穴），上耳前（下關穴），經顴弓上（會上關穴、懸厘穴、頷厭穴），沿發際（頭維穴），至額顱中部（會神庭穴）。
2、人體足陽明胃經圖
它的支脈：從大迎前向下，經頸動脈部（人迎穴），沿喉嚨（水突穴、氣舍穴，一說會大椎穴），進入缺盆穴（鎖骨上窩部），通過膈肌，屬於胃（會上脘穴、中脘穴），絡於脾。
外行的主幹：從鎖骨上窩（缺盆）向下，經乳中（氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根），向下夾臍兩旁（不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來），進入氣街（腹股溝動脈部氣沖穴）。
④ 上脘、中脘、下脘、足三里、胃俞、天樞穴位都在身上的那個部位用圖標示出來謝謝
自己度娘經絡穴點陣圖，幾個穴位都在正面，胃俞在背面
⑤ 人體十四條經絡的各個作用是什麼
人體十四條經絡的各個作用如下：
1、督脈。督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，並且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區，所以調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神。
2、任脈。任脈是從女性子宮（男性會陰）發起的一條經絡，它主管全身的陰血，調理任脈可有效調理月經於少、陰道鬆弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。
3、肺脈。肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。
4、大腸經。大腸經調理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，並且改善調理便秘，是人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
5、心包經。心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心悸和家族有心臟病的人需要長期的調理。
6、三焦經。三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以感受面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用。
7、心經。心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。
8、小腸經。小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等症狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，並且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題。
9、腎經。腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，因為打針和吃葯都會傷到腎的元氣，因為是葯三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的症狀。
10、膀胱經。膀胱經是人體的垃圾站，所以對於膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背，痛緊的現象。
11、肝經。肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經血，所以肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤。
12、膽經。膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，並協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象。
13、脾經。脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的症狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體。
14、胃經。胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以後的身體機能；中醫講一通百通，一堵百堵，您的經絡有很多的氣節點堵塞除百病的功效。
(5)脾胃經在腿部哪個位置圖片擴展閱讀：
膀胱經是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經絡一定不可以被堵住，另外，膀胱經是直接連接臟腑的，膀胱經是從眼部的睛明穴到小腳趾外側至陰穴。
在軟床上跪著來回走一走，這樣體內的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當於膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓，對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。
⑥ 人有哪14條經絡
人有以下14條經絡。
1、肺經。
阻塞表現：怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色無華。
肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。
2、大腸經。
阻塞表現：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
大腸經能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，並且改善調理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
3、胃經。
阻塞表現：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；嘴干舌燥身體消瘦。
胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以後的身體機能。
4、脾經。
阻塞表現：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的症狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體。
5、心經。
阻塞表現：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口乾口臭。
心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。
6、小腸經。
阻塞表現：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等症狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變強壯，並且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題。
7、膀胱經。
阻塞表現：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
膀胱經是人體的垃圾站，對於膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化。
證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背痛緊的現象。
8、腎經。
阻塞表現：手足怕冷，口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，打針和吃葯都會傷到腎的元氣，是葯三分毒。
而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的症狀。
9、心包經。
阻塞表現：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。
心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且，經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理。
10、三焦經。
阻塞表現：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節酸痛無力食慾不振。
三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以改善面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用。
11、膽經。
阻塞表現：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚。
膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，並協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象。
12、肝經。
阻塞表現：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。
肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經血，所以，肝經對女性而言是調理月經淤堵。
有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一。可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼乾、頭暈的症狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾。
13、督脈。
阻塞表現：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。
督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，關乎心、肝、脾、肺、腎、小腸等，在督脈上都有反射區。
所以，調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且，可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神。
14、任脈。
阻塞表現：怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
任脈是從女性子宮（男性會陰）發起的一條經絡，它主管全身的陰血，調理任脈可有效調理月經於少、陰道鬆弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。
(6)脾胃經在腿部哪個位置圖片擴展閱讀
疏通經絡的動作：
拍肘窩：排出心肺火氣和毒素。
肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鍾，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
⑦ 陰陵泉在哪裡
陰陵泉穴，屬足太陰脾經，足太陰脾經的合穴。五行屬水。陰陵泉穴准確位置在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起沒拆點上；前房有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈。
拓展資料
(1)在按摩這個穴位的時候，拇指的指端部位一定要放在陰陵泉穴位上，然後按照順時針的方向按摩兩分鍾，最後點按半分鍾，以肌肉出現酸脹為標准。一般情況下，我們按摩陰陵泉穴都是選擇點揉的方式，一開始是對這個部位進行揉搓，不過揉搓 的時間不能夠太長，這樣能夠很好的起到保健脾胃以及益氣利濕的作用。
(2)脾經合穴。合，會合也。本穴為脾經氣血物質中的脾土微粒會合之處，故為脾經合穴。
(3)本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質運行變化所表現出的五行屬性。本穴物質為脾經地部的泥水混合物，對外禪昌輸出的是地部水液，與脾經本身的濕熱氣賀察扒血相比，本穴的外傳之液體現了水的陰寒潤下特性，故其屬水。
在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈、膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈；布有小腿內側皮神經本干，最深層有脛神經。
⑧ 兩髀是什麼位置
兩髀指的就是大腿根部，也就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。
《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：「脾有邪，其氣留於兩髀」，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留於兩髀。
比如，現代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕瘀阻。而時常拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。
(8)脾胃經在腿部哪個位置圖片擴展閱讀：
經常拍兩髀，能夠讓胖子減肥 ，瘦人增重。因為無論是太胖還是太瘦，都是因為脾的運化能力下降。一旦吃得不吸收就成了乾巴巴的瘦子；吃的消化不了，就成了松軟可彈的軟胖子。通過拍打腹股溝，腹股溝脾經的必經之路，強健脾經，讓脾的運化吸收能力增強，使胖的瘦，瘦的胖。
而且，久坐時腹股溝蜷縮，氣血運行凝滯而緩慢。身體的毒素、寒氣也會在這里滯留。常拍打腹股溝，會促進血液循環，暢通經絡，就像是把容易堵塞的河道處疏通，讓氣血順利通過，那麼淤積在這里的毒素，寒氣，也就順勢沖破。
⑨ 脾經的起點和止點在哪！
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足太陰脾經一側21穴（左右兩側共42穴）、其中11穴分布於下肢內側面的前份，10穴分布於側胸腹部。首穴隱白，末穴大包。主治脾、胃等消化系統病症、泌尿生殖系統病症，以及本經脈所經過部位之病症。
足太陰脾經最全穴位：隱白穴、大都穴、太白穴、公孫穴、商丘穴、三陰交穴、漏谷穴、地機穴、陰陵泉穴、血海穴、箕門穴、沖門穴、府舍穴、腹結穴、大橫穴、腹哀穴、食竇穴、天溪穴、胸鄉穴、周榮穴、大包穴。