① 失眠,睡前應該按哪個穴位呢
我給你一個《失眠、多夢、難入睡的點穴療法》，點穴位不僅可以調理氣血而且沒有葯物的毒副作用,每天一次，每次每穴三分鍾。堅持就是勝利，短時間作用不大，三個月以後效果最佳，祝你早日康復！！！ 肝經或者心包經失調，尤其是壓力大引起的情緒不安或者工作上的不順心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神經的緊張還經常出現多夢的現象，更讓人難受的是睡眠質量差、半夜易醒、醒後再難以入睡。對於這一切讓人生不如死的問題，點穴位會幫你迎刃而解的。
一 大陵 「大」高大，「陵」帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。
位置：腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。
主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫發等。
二 太沖 陰經原穴均稱「太」，「沖」指要沖，本穴血氣盛，故名太沖。
位置：足背第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。
主治：失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。
三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。
位置：位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。
主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。
② 失眠是由於什麼原因造成的呢按摩什麼穴位有助睡眠
中醫治療失眠的原因很多，由於原因不同，治療所按的穴位也不同。如果表現為不安的失眠，可以按內關、神門穴。如果是因肝氣郁結引起的失眠，可結合內關、神門二穴按壓太沖穴。如果是因為胃氣不和，出現腹脹、嘔吐等失眠症狀，可以按壓足三里、三陰交等穴位，但如果失眠嚴重，要有一個良好的睡眠習慣，晚上盡量在10點上床睡覺，早上盡量早起不賴床，每天晚上及時需要飄過睡眠。
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③ 失眠按哪個穴位能治失眠
1.點揉四神聰
位置：在頸部後面，耳後高骨的外後緣
按摩方法：仰卧位或者坐位，按摩者用雙手中指順時針方向按揉安眠穴2分鍾，再逆時針按揉2分鍾，局部有酸脹感為佳。
功效：治療失眠心慌、頭暈頭痛、煩躁、耳鳴、高血壓等
④ 失眠按什麼穴位有效果
中醫中常用於改善失眠的穴位為安眠穴，主要在耳後乳突部位進行按摩，可以有效改善睡眠。同時可以按壓湧泉穴、足三里、三陰交、合谷穴、內關穴等穴位，均可以改善睡眠，部分情況下按摩胸部，也可以改善睡眠。此類按壓穴位的中醫方法，可以起到安神作用並改善較輕度的失眠。
⑤ 按什麼穴位有助於睡眠
有助於睡眠的穴位：
1、然谷穴
然谷穴是調理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內側，腳窩中間的位置。如果你是由於心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導致的失眠，那麼對然谷穴進行按摩，便能很好的起到緩解失眠的症狀。
按摩的時候，首先找准然谷穴的位置，然後手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為准。每次按摩的時間保持在3分鍾左右便可以了，按摩完之後，你會發現煩躁的情緒得到了有效的紓解，對於促進睡眠發揮著重要的效果。不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的「福音」。因此，對於患有糖尿病的患者，在日常養生中不妨多對此穴位進行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於腳後跟的中間位置。在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，並且還可以結合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，放鬆心情，深吸一口氣，然後緩緩的吐出。
在按摩的時候，心裡摒棄一切雜念，什麼都不去想，不一會便會有困意。因此，按摩失眠穴對於習慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關上燈，認真的對失眠穴進行按摩。
3、關元穴
經常失眠會使得身體處於一個體力「透支」的狀態，身體得不到充分的休息。所以，長期發展便會造成元氣不足，臟腑失調等症狀。因此，擁有一個香甜安穩的睡眠，對於健康養生而言是很重要的。
(5)失眠焦慮按摩哪個位置圖片擴展閱讀：
失眠症的基本病理應歸結為肝之陽盛陰衰、陰陽不交。按虛實兩類，分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等五種證型可謂臟腑賅備，氣血陰陽俱全。所以調理肝臟很重要，尤其是立春後陰陽交替，更要注意對肝臟的保護。我們的腳上有兩個開關，一個養肝氣，一個清肝火，非常好用！
從中醫角度講，無論養護身體哪些器官都是因人而異的，我們要根據每個人的體質和身體狀況來制定養生方案。比如養肝這件事要是陰虛體質，養肝的時候需要滋陰潛陽，讓上亢的陽氣降下來；如果是陽盛體質，就要疏肝解郁，清熱降火。
⑥ 哪些穴位按摩有助於睡眠
按摩穴位可以預防和改善失眠，這里介紹幾個有助睡眠的穴位。 不容 位於上腹部，臍中上6寸，距前正中線兩寸處。 期門 位於胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸處。 大巨 位於下腹部，臍中下2寸，距前正中線2寸處。 關元 位於下腹部，前正中線上，臍下3寸處。 鳩尾 位於臍上7寸，人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。 巨闕 位於人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下兩指寬。前正中線上，臍中上6寸處。 按摩方法：選擇好穴位後，一般用食指、中指壓在穴位上，沿順時針方向按揉。有左右穴位的要交替進行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同時做細而均勻的腹式呼吸，全身放鬆。
⑦ 失眠按摩哪個部位能快速入睡
失眠的患者，可以通過按摩穴位來改善睡眠，這是一種非常好的治療方法，療效顯著，但是需要持之以恆，長期堅持，不可能一蹴而就，也就是不可能按摩一兩次就能夠快速入睡。一般常用的穴位有以下幾對：第一對是百會穴配合四神聰，這五個穴位位於巔頂，在大腦中動脈的頭皮投影區內，具有升陽舉陷、健腦安神之效，能夠增加腦部供血，促進腦代謝。第二對是心俞穴配合脾俞穴，這兩個穴位屬於背腧穴，是心脾之氣血輸注於背部的通道，具有補益心脾、養心生血之效。第三對是神門穴配內關穴，神門穴是手少陰心經的原穴，內關穴是手厥陰心包經的絡穴，兩穴相配，能夠寧心安神、理氣寬胸。第四對是申脈穴配照海穴，這兩個穴位是陰蹺脈和陽蹺脈的穴位，具有司眼瞼之開合的療效，能夠雙向調節睡眠。第五對是湧泉穴配太沖穴，湧泉穴是足少陰腎經的井穴，太沖穴是足厥陰肝經的原穴，兩穴相配，具有滋補肝腎、疏肝益精之效。除此之外，還需要配伍印堂穴、安眠穴，這兩個穴位屬於經外奇穴，具有鎮靜安眠之效。同時需要根據患者的舌苔、脈象，配伍其他穴位。
⑧ 失眠穴位在哪個位置
失眠穴的位置位於足跖部後跟的正中點，從外踝高點作一垂線與足底中線相交點是穴，左右計2穴。淺層布有足底內側神經的分支。主要治療失眠、足底疼痛、精神錯亂、頭痛、嘔吐等。按摩時，可以用拇指按穴位或用手輕拍。
失眠的表現如下：
1、很難入睡。從躺下到睡著的時間超過30分鍾。
2、連續性睡眠維持障礙，有2次以上的夜間覺醒或清晨覺醒。
3、睡眠質量差，容易做噩夢。
4、早醒，醒後無法再次入睡。
5、每天總睡眠時間少於6小時。
6、白天殘余效應，白天身體機能下降，常表現為起床後疲勞，白天警覺性下降，常感到頭暈、抑鬱、嗜睡、疲勞等，從而降低生活質量。
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改善失眠的方法如下：
1、晚餐莫少吃或吃多
在進食晚餐的時候，最好選擇一些容易被吸收和消化的食物，另外也不要吃過飽，一般保持在7分飽左右便可，另外對於一些消化能力較弱的人群而言，還需要多吃一些流食，以此更好的促進食物的消化，而一些失眠較為嚴重的人還可以在睡眠之前喝杯溫牛奶來緩解。
2、溫水泡腳
利用溫水泡腳的時候，水溫不能過高，保持在50℃左右便可，泡時間也不能過長，15至30分鍾左右，當泡完腳之後，整個人都很放鬆，也就自然能有好睡眠了，這也是緩解身心疲勞的重要方法。
3、積極鍛煉調失眠
研究表明，體育鍛煉可以增強人體組織器官的功能，提高人們對環境的適應性和耐受性，發揮健康作用，還可以調節神經和精神狀態，改善情緒，從而改善睡眠條件。
⑨ 經常失眠，翻來覆去，哪些穴位按一按，寧心安神、促睡眠
失眠是生活當中常見的事情，相信很多人都被失眠折磨過。如果長期失眠的話，就會影響睡眠質量，沒有充足的睡眠，對於身體的健康就會造成很嚴重的威脅，所以說當出現失眠的時候，一定要找對方法來應對，比如說可以通過按摩的方式，按摩身上的一些穴位一定會起到寧心安神的效果，而且對於睡眠也是很有好處的。
如果你也經常失眠的話，你學會了應該如何來按摩？應該按摩哪些穴位了嗎？如果平時出現失眠的現象，可以按照這些方法來對這些穴位進行按摩，一定能夠改善失眠的症狀，提高睡眠質量，不妨你也來嘗試一下吧。
⑩ 按摩哪個穴位能夠緩解失眠的症狀具體怎麼按摩呢
失眠是每一個人都會遇到的情況，可能是由於最近工作壓力過大，也有可能是身體出現了某些狀況。我們可以通過簡單的按摩穴位來緩解自己失眠的情況，但是說還是要及時到醫院進行專業的治療的，它只能作為一種輔助手段。
其實失眠還有一些其他的小技巧可以讓我們緩解這種尷尬的生活狀態，比如說睡覺前，泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂。還有一個小的技巧就是睡覺前你可以選擇看書，看那些自己覺得不願意看的，或者說覺得看了之後很容易發困的時候，這種自然而然的身體進入一種睏倦狀態，然後再睡著，睡眠的質量就會好很多，很少出現失眠的狀況。然後就是白天盡可能的少睡覺，如果白天睡眠時間過長也會影響晚上的睡眠質量，中午的午睡掌握在半小時到40分鍾就完全可以了。