A. 頸部是哪個部位
頸部是脖子那裡。頸部的上界為下頜骨下緣、下頜支後緣、乳突和枕外隆突的連線，下界即胸骨上緣、鎖骨、肩峰和第七頸椎棘突間的連線。該局部以斜方肌前緣為界，分為前方的固有頸部和後方的項部；
固有頸部以胸鎖乳突肌為界，區分為頸前區，頸外側區及胸鎖乳突肌區。頸前區亦稱頸前三角，被二腹肌及肩胛舌骨肌分為頦下三角、下頜下三角、頸動脈三角、肌三角。頸外側區亦稱頸後三角，該三角被肩胛舌骨肌分為枕三角和鎖骨上三角。
(1)頸椎後枕在哪個位置圖片擴展閱讀
（1）分區：
頸部以斜方肌前緣為界，前為固有頸部，後為項區。頸部以胸鎖乳突肌前後緣為界分為三區：
1、頸前區（頸前三角）其中二腹肌前、後腹和下頜骨下緣圍成下頜下三角，二腹肌前腹、舌骨、頸前正中線圍成頦下三角，二腹肌後腹、胸鎖乳突肌、肩胛舌骨肌上腹圍成頸動脈三角
2、胸鎖乳突肌區
3、頸外側區（頸後三角），頸後三角又被肩胛舌骨肌後腹分為枕三角和鎖骨上大窩（肩鎖三角）。
（2）位置：
頸部由淺入深（由前向後）層次結構十分明確，分別為：皮膚、淺筋膜、頸深筋膜、肌肉。深筋膜又分為淺、中、深三層，在淺、中層與深層間形成的鞘內，容納通過頸部的氣管、食管及血管。各層間有疏鬆結締組織並形成頸部間隙。
（一）皮膚：
皮膚薄，移動性大，皮紋橫向。
（二）淺筋膜：
淺筋膜疏鬆，內含皮肌、皮靜脈、皮神經、淋巴結。
參考資料來源：
網路-頸部
B. 頸椎枕頭的枕頭的使用方法
頸椎枕頭怎麼用法才正確?
頸椎枕頭這樣用！！！ 舒芙達傢具
首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。
頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。
C. 頸椎在哪個位置
頸椎，指頸椎骨。具體講，頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。除第1、第2頸椎結構有所特殊外，其餘頸椎與胸、腰段椎骨大致相似，均由椎體、椎弓、突起（包括橫突、上下關節突和棘突）等基本結構組成。頸椎不僅支撐頭的重量，還有很大的活動范圍。隨著年齡的增長，下段頸椎容易發生退化性改變，主要表現椎間盤變薄，椎骨間隙變窄，使椎間孔變小。同時，椎骨邊緣易長骨刺，壓迫脊神經的根部，形成頸椎病。當椎骨後面有較大的骨刺時，可壓迫脊髓，使雙下肢行走不穩，重者有排尿、排便困難。若是骨刺長在椎骨側面，可刺激或壓迫椎動脈，引起頭暈、頭痛、視力減退等腦供血不足等症狀。
D. 別再讓頸椎受罪了，快看你家的枕頭選對了嗎
隨著科技時代的到來，長期伏案工作、低頭玩手機等標配動作，導致越來越多人成為「低頭族」，並因此為頸椎病所困擾，出現頭暈、頭痛、頸肩部酸痛不適、雙手麻木甚至嘔吐等表現。其實，對於頸椎病這個常見病，還有一個日常被我們所忽視的隱形殺手，那就是枕頭。
這些枕頭，你也許都曾睡錯過
高枕並非無憂
俗話說「高枕無憂」，但其實這是一個誤區。枕頭過高會使脖子過度前屈，易引起頸椎後方的肌群與韌帶勞損；同時高枕可能會引起頸部代償性骨質增生，加重頸部脊柱失衡，出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴等症狀。
平枕未必坦盪
另外，也有些人會選擇過低的枕頭甚至不用枕頭。可是，這種情況使得頭頸部過度後仰，椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了易引起慢性損傷，加速頸部退行性病變。還有，供血不均衡會造成鼻粘膜充血腫脹，從而影響呼吸。
?究竟哪種高度的枕頭更適合我們呢？
真正適合人體生理特徵的枕頭，應該是「一個枕頭，兩個高度」，也就是中間低、兩頭高的雙卧式枕頭。這樣設計的枕頭無論是仰卧還是側卧，人的頸椎都會處於一個平緩的自然曲度狀態，避免了不同睡姿狀況下對頸椎的變形傷害，既增加了睡眠的舒適度，又全面保護了頸椎的健康。
沒有最好的枕頭，只有最合適的枕頭
市面上售賣的枕頭琳琅滿目，如羽絨枕頭、記憶枕頭、乳膠枕頭。其實選枕頭並不是一件難事，只要能托起你的脖子，那便是實用有效的好枕頭。下面就給大家分享一些枕頭選用小貼士：
1.枕頭位置要適當
仰卧時枕頭最高點應在頸後正中間（相當於第 4 頸椎處），使枕、頸部同時貼枕頭，以襯托頸曲，保持枕頸部的生理曲度。側卧時枕頭的支點位於頸部側方的中央，頭部要略低一點，感覺舒適容易入睡。
2.枕頭體積要實用
枕面支撐頸椎曲度的部分最好為長柱形，長度以 45~55cm，直徑以12~14cm 為宜，既能很好地支撐頭部，也可避免腦袋脫枕。
3.枕頭高度要適宜
仰卧時枕頭高度以 6~12cm 為宜，側卧時枕頭高度以 7~15cm 為宜，保持頸、胸、腰椎棘突在一水平線上，避免頸椎側曲。
4.枕頭內芯要松軟
一個好的枕頭填充物應有良好的流動性和塑形性，有利於保持良好的正常形態和舒適性，以及肌肉放鬆和血液循環。常見的有蕎麥皮、穀子皮、蒲絨和綠豆皮等。
如果你有習慣性的長期落枕，那麼應懷疑有頸椎病的可能，建議盡快到醫院就診，尋求專業醫生的幫助，並在醫生指導下選擇適當的枕頭。
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作者丨郝鳴昭
南方醫科大學
E. 睡覺時枕頭的正確位置
坐姿不正確、低頭玩手機、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。
人的一生有三分之一的時間，都是在睡眠中度過的，睡眠之於人類有多重要，枕頭對於睡眠就有多重要。把枕頭調整至舒適的狀態，不僅是良好睡眠的必備條件，更是身體健康的長期投資。舒適的狀態有助你睡得更香甜，但長期處於不舒適的狀態時，就會造成一系列慢性勞損，甚至發展成頸椎病。
很多人都認為，枕頭只是用來支撐腦袋的助睡工具，睡覺時把它放在頭下面就行了，所以忽略了枕頭對於脖子的支撐作用。
枕頭，最基本的功能，就是能夠使勞累一天的人們，在睡眠之中，使疲勞的頸部肌肉、韌帶得到充分的休息，這就要求枕頭緊密貼合頸椎的生理曲度，這是頸部的肌肉和韌帶最舒適和放鬆的姿勢。那麼，預防頸椎病，枕頭的作用究竟是什麼呢？怎樣的枕法才是正確的呢?
「枕頭、枕頭」，其實枕的並不是頭，而是頸椎。如果枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，頸椎形成過度屈曲，頸周肌肉、韌帶就會處於緊張狀態，經絡的通路受阻，氣血運行不暢，可出現睡醒後頸項僵直、頭昏、乏力的現象。而枕頭墊的過於靠下，頭部空在枕頭外，呈下頜上揚、頸部後伸的姿勢，也不是一個舒適的體位。
正確的位置應該是，睡覺時應將枕頭放在頸椎下面，即枕頭邊緣與肩部齊平，之後將枕頭兩角向前拉，置於肩部前面。其目的是使枕頭後緣充實貼合，托住頸部的曲度，使得頭部和肩部都得到枕頭的支撐，從而減少頸椎的壓力。
萬病之源源於血，百病之由因為氣，氣血通暢，人即安和。切忌把枕頭只墊在頭部位置而忽略了頸椎，僵硬的脖子、酸痛的肩膀，正在等待您的拯救。
F. 高分！如何正確使用枕頭來保護頸椎
頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。
首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。
一、高度。人體仰卧時，即平躺形態時，枕頭和人頸後部接觸的位置，要有一定的凸起，凸起高度一般在5-10出門。主要目的是為了保證正常頸椎生理前弓。
側卧時，即側躺形態時，這個枕頭高度較為關鍵，要保證耳朵外緣到肩膀的距離和枕頭高度一致，一般在8-10cm左右。
頸椎枕頭要維持在以上兩個位置范圍，人的頸椎才能得到保護。
二、形狀。頸椎枕頭的形狀，一般呈現碟翼形狀，根據人體工程學設計及碟翼設計，不僅能有效保護頸椎正常生理狀態，還能有效減少頸椎頸部的落枕和傷害。
選擇頸椎枕頭應該符合頸椎的正常生理曲度，因為頸椎是有一定的生理彎曲，呈現向前突出的「C」型，還能有效保護頸椎生理曲度。
G. 頸椎病枕頭的使用方法
頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸後跟靠近肩膀的位置。頭部枕在後方的方形枕墊上，這樣的姿勢以方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎病，又能防止因頭部的自然重力造成的頸椎的二次傷害。
保養：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少曬一次太陽
1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。
2.側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。
3.頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
4.使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要 整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。
5.頸椎枕墊於頸部有懸空感，在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的酸痛和麻木感，不過很快就習慣和症狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。
6.患者原來有的頸椎症狀，比如：頸椎疼痛、僵硬或者是暈和發麻感覺等，枕用的前幾天應該也會有這樣的症狀，或許可能 會稍加明顯一點都是可能的，屬於正常現象，這個有點像皮膚有外傷,疼痛還沒有緩解前擦葯水還是疼痛是一樣的原理。等10-15天頸椎症狀稍好。枕頭的高低的選擇
得了頸椎病，選擇枕頭的高低很有講究，枕頭高了低了對頸椎病都不利。枕頭的高度不能以個人習慣作標准，應以各人身材體格作標准，原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲為原則。一般而言，不包括有彈性膨起的部分，在人仰卧時頭與本人的拳頭等高，這一高度能使後腦部分與床面微微離開；在側卧時，枕的高度應為一側肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰卧和側卧位時頸椎的正常生理曲度，即從正面觀察頸椎為一直線，從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。其他過高或過低的枕頭均不宜用。有專家認為，枕頭的高度以8至10厘米為好，可兼顧兩種卧式的高度需要，從而有效地發揮枕頭的治療作用。俯卧位是不好的休息體位。在頸椎病發作期間，如何用枕呢? 有的病友平時長期用高枕，一聽到說用高枕不好，馬上就不用枕頭(有的是醫生囑咐不宜用枕)，結果導致頸項疼痛等症狀加重。我們的體會是發病時，只要能減輕患者症狀，無論是用高枕還是用低枕，都是合適的。也可以將枕頭放在頸下，不要放在後腦突起的部分，使頸椎為一直線。這樣可以減輕疼痛，起到輔助治療的作用。通過積極的治療後，逐漸將枕頭調整到正常的高度。
H. 頸椎枕哪種形狀效果好如圖5種。。
還沒來得及系統專業的對預防頸椎病的枕頭做整理。查閱了一些資料，供你參考。
枕頭是在睡覺時維持頭頸正常位置的主要工具，這個「正常」位置是指維持頸椎的生理曲線。正常的頸椎曲度既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭，應該符合頸椎生理曲度要求。即枕頭的形狀應該為中間低兩端高的元寶形，並且有前面高後面低的波浪形，使曲面正好能與頸後部的外形相吻合。因為這種形狀可利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
事實上，人睡著後因翻身會改變睡姿。為了保證睡眠中頸椎受到合理扶托的要求，枕頭最好能滿足人體仰睡和仰睡時不同的高度需求。近年來，醫學專家又設計出了更符合要求的蝶形枕，在前方大波浪中間設計了一定凹陷，滿足人體側睡時相對較矮的枕頭高度需求，人體翻身仰睡時則可以睡到兩端較高處。
以上內容轉自復旦大學出版社《遠離頸椎病》；按照上面的說法，圖3和圖2都比較符合要求，如需購買還要參考枕頭的內心材料，枕面材料以及工藝質量等。頸腰不適找小愈~
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