A. 一般照相時男生都是手插口袋。心儀女生在旁邊時, 他身體略微往女生那兒傾,且手臂下垂,這是好感表現嗎
至少在我身上,是的。就只是很想靠近她一點,哪怕只是一點點而已。手臂下垂在我看來,是放鬆的表現。(個人感覺)
B. 求一照片, 兩個 外國人,一個男的用手臂抱著女人,那個女人跪在男人的手臂上, 跪求。
C. 分析一下這圖片是男人的手還是女人的手
給的圖片不全面,只有姆指和食指,很難分辯,初步斷定是女人手,比較纖細無力。
D. 陽剛男人的手臂怎麼能纖細無力,這得好好練
手臂肌肉對於男士來說,不僅是一種美,更是一種健康和力量的象徵,雄厚的臂膀,才能為所愛的人提供足夠的安全感,那麼,作為男士,怎麼鍛煉手臂肌肉,使自己更有型呢?
一、托臂啞鈴彎舉
坐在長凳上,啞鈴置於雙腿之間。屈膝腿打開,雙腳置
於平地上。右手握住啞鈴,使上臂後側倚在右側大腿內側上部。掌心方向背離大腿。這是動作的起始位置。保持你的上臂不動,收縮二頭肌,知道你的二頭肌完全收
縮和啞鈴是在肩關節水平。持續收縮一秒鍾並用力收縮肱二頭肌。然後緩慢的回到起始位置。
二、雙杠臂屈伸
雙手分別握杠,兩臂支撐在雙杠上,頭正挺胸頂肩,軀干、上肢與雙杠垂直,屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈,同時肩關節伸屈,使身體逐漸下降至最低位置。稍停片刻,兩臂用力撐起至還原。
三、後仰啞鈴臂屈伸
兩手各握一啞鈴,坐在平板凳上,手臂自然下垂。肘部貼近身軀,轉動手掌朝向軀干。保持上臂固定,雙手彎舉啞鈴,一旦高於你的大腿扭轉手腕並在動作末尾時掌心向上。繼續運動,直到你的二頭肌完全收縮,啞鈴在肩水平。擠壓肱二頭肌並頂峰收縮一秒。慢慢地將啞鈴放回到起始位置。
四、跪姿單臂啞鈴臂屈伸
向前屈體,單手握啞鈴,另一手撐開或一手扶膝後腿上,讓握鈴的上臂貼靠身側,與上體平行。屈肘,讓前臂自然下垂。上體和上臂保持不動,收縮三頭肌,把前臂向後上方挺伸,直到臂部完全伸直,同時徹底收縮三頭肌。靜止一秒鍾,再屈肘,讓前臂徐徐下垂到開始位置。
五、坐姿啞鈴彎舉
坐在板凳上,雙腳分開,身體前傾,單臂抓住啞鈴,另一手托在膝蓋上以穩定身體。將啞鈴向肩膀彎舉。還原動作後,手肘略微彎曲,動作過程中身體不要擺動。
E. 隆多照片
這張算嗎,自然下垂的,真是不太好找,隆多比較低調,連照片都很少
F. 手臂自然下垂示意圖
(1)圖①是肱二頭肌.②是肱三頭肌.
(2)骨骼肌有受刺激而收縮的特性,當骨骼肌收縮受神經傳來的刺激收縮時,就會牽動著它所附著的骨,繞著關節活動,於是軀體就產生了運動.圖中屈肘時,①肱二頭肌收縮,②肱三頭肌舒張,伸肘時,②肱三頭肌收縮,①肱二頭肌舒張.雙手自然下垂,①肱二頭肌和②肱三頭肌都舒張,因此感覺比較輕松.
(3)以上例子表明任何動作都需要各種肌群之間互相配合,互相協調共同來完成,如果沒有肌肉的收縮和舒張或只有一塊骨,運動是無法完成的.
故答案為:(1)肱二頭;(2)舒張;(3)協調完成
G. 舉啞鈴真的可以瘦手臂嗎
相信不同的健身朋友會有各種不同的方法達到擴胸的目的,但是你知道比較有效的方法是什麼嗎?
端先你們要打破關於健身的迷信。對於出入健身房想要練出胸肌的男人來說,比較容易迷信台式壓床。壓床當然也有它的用處,許多健身協議都會提到它,但是關於它,你要清楚以下幾點事情。
如果你想要使肌肉處於比較大運動量以達到刺激它們生長的目的。當你在這樣一張板上躺下來,開始上推,然後會怎樣?杠鈴會停在那兒動不了。所以實際上說鍛煉肌肉比較好的工具不是舉重台,而是卧推台。
如果你還沒有熱身的話,剛剛開始的時候我們不要那麼大的運動量。你坐在啞鈴椅上躺下來,想像著用卧推樣的姿勢。兩腳收後,肩部放平,然後臀部用力,你的臀部,上肩和後腦勺緊貼著檯子。通過活動手腕刺激更多的肌肉纖維,那麼效果也就會更好,你想更進一步的話,還可以掄圓手臂。
做杠鈴運動時候你就不能這樣。你要先推起,然後一起用力,這樣能使你在收縮的時候效果更好。因為杠鈴運動需要使用胸部的肌肉發力。啞鈴的另一個優勢是安全。這有助於彌補肌肉不平衡,雖然我沒有聽到腹部胸部肌肉的撕裂,但是躺在檯子上舉杠鈴的人卻不少。所以我建議你如果真的想事半功倍比較好80%的努力練習啞鈴,剩下的用在杠鈴上。
由於啞鈴訓練中關節活動幅度很大,所以在訓練前要注意充分的熱身,包括5-10分鍾的有氧訓練熱身和身體主要肌肉的伸拉。在重量的選擇上也要注意,尤其是在訓練的前十幾分鍾,要選擇比較大負荷55%-70%的啞鈴。動作的速度不要過快,要有控制性,尤其是腰腹的穩定性很重要。訓練中發力的時候吐氣,回落吸氣。訓練動作要避免單一,全身均衡是比較重要的。啞鈴訓練還可以幫助女性的肌肉更有彈性、提高女性的基礎新陳代謝,達到減肥不反彈的效果。
H. 手臂是男人第二張臉,哪些動作讓你把手臂練膨脹起來
手臂的肌肉是很多男性夢寐以求的,總是希望能夠讓自己手臂變得更加粗壯,從而給人一種非常好的形象,展示出男性的荷爾蒙魅力。當然男性朋友想要有漂亮的肌肉,是需要付出的,不要總是以為天上能夠掉餡餅,肌肉自己會出現,需要掌握運動的技巧和動作,才能夠保證運動的效果。
健身椅負重臂屈伸也可以鍛煉手臂的肌肉,在家就可以完成。首先要找一個適當高度的凳子,然後雙手撐在上面,腿部放在離地板一定的距離,雙手做手臂屈伸運動,用手臂力量支撐身體的重量,從而達到鍛煉的效果。如果覺得自身的重量不夠,可以把杠鈴壓在腿上,繼續進行運動。
其實運動的方法鍛煉肌肉是需要長期的,所以大家要有長時間的運動准備,不要總是想一蹴而成
I. 女人都喜歡挽住男人的手臂,這是為什麼
有安全感,感覺他一直在我身邊,不會讓我們彼此找不到對方,或者走失。我們都是沒有安全感的孩子,在無數人群中害怕孤身,在熱鬧喧囂時分不敢湊前,小心翼翼的離開,因為孤獨,因為害怕,因為沒有安全感,讓我們變得敏感。女生愛挽男生胳膊,就像我們天天都喜歡手裡拿著手機一樣,喜歡並且成為了習慣。假如你和男生兩個人沒有肢體接觸,在路邊散步 這樣略顯尷尬,並且無話可說,如果加上肢體接觸就顯得親密一點,並且挽著胳膊比較方便走路。我們習慣用一些物品或者肢體動作來掩飾自己的尷尬和不自在,恰恰如此。
女生喜歡給人一種你們關系很好的體現,然後她挽你胳膊的時候,會捏捏,有一種安全感的體現。如果遇見那樣的人,就對她好一點。作為一個女生,天生喜歡親近所有不討厭的身邊的人,要是熟悉的人,能挽著胳膊走路真的好有幸福感吖!
J. 訓練時手臂力量總是不足,該如何強化手臂呢
一個動作,強化你的麒麟臂!
對於很多男生來說擁有強壯的手臂,不僅可以使自己富有成就感,還可以吸引一大批的小迷妹。袖子一擼,手臂一彎,powerful!這在男生中可是非常經典的動作。然而對於手臂的鍛煉大家或許更加註重於肱二頭肌,至於其它部位可能大家往往會忽視掉,所以今天小編帶來的就是如何使你的麒麟臂更加完善,男子漢氣概瞬間爆表,特別是在夏天,人人穿短袖、背心的時候,將會是你男友力體現的最佳時侯
通過前面的介紹,相信大家還了解到了雙杠臂屈伸不僅可以鍛煉肱三頭肌而且可以鍛煉我們的胸肌。此外還可以強化我們的手臂肌肉,讓你的麒麟臂更加完美。鍛煉到你平時沒有注意到的手臂肌肉。而胸肌的話,正如周傑倫的《不愛我就拉倒》中的歌詞中唱到"哥練的胸肌,如果你還想靠"。可見胸肌對於男生們也要加緊練習啊,讓你的女友可以有溫暖、寬厚的胸膛可以依靠,在你身邊時安全感突破天際。至於沒有女友的男生們也不要灰心,勤加練習吧,為你的未來女友做好充足准備。