Ⅰ 女性腰圍對照表cm和尺是多少
腰圍達標值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。
測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性，早亡風險高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰島素系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。
出生時胸圍
平均為32cm左右，比頭圍小1~2cm；1歲左右胸圍等於頭圍；1歲以後胸圍應逐漸超過頭圍，頭圍與胸圍的增長曲線形成了交叉。說的就是這個交叉，其時間與兒童的營養和胸廓的發育有關，發育差的交叉延後。我國1985年調查顯示男童頭、胸交叉平均時間是15個月齡，提示我國兒童的胸廓發育落後，除營養因素外，很可能是不重視上肢與胸廓的鍛煉有關。
Ⅱ 女性圍度正確測量圖
（1）體重
體重是身體發育狀況的基本指標。測量時，被測量者需穿背心和短褲，平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。超過指標有兩種情況：一是肌肉豐腆的健美者，因為肌肉的比重較脂肪大；二是脂肪過多的人。因此，要參考脂肪厚度。
（2）脂肪厚度
測量時，被測者直立，兩臂自然下垂，測量者將其肩胛骨下角5厘米處皮膚和皮下脂肪與脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度為0.5-0.8厘米。對同樣體重的人，通過檢測脂肪厚度，可確定體型是肌肉型、肥胖型，還是消瘦型。當你採取自我健美訓練措施後，若測得脂肪厚度逐漸趨於或稍低於正常水平，則說明了自我健美訓練的效果良好。
（3）胸圍
直立，兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣（女子放在乳房上），皮尺後面置於肩胛骨下角處，測出「安靜時的胸圍」。然後盡量吸氣，量出「吸氣時胸圍」。再盡量呼氣，量出「呼氣時的胸圍"。注意，吸氣時不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
（4）腰圍
站立，身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。
（5）上臂圍（左右臂）
直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一周，量出放鬆時的上臂圍。然後，手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，使二頭肌盡量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一周，量出收縮時的上臂圍。
（6）前臂圍（左右臂）直臂、握拳，腕關節伸直，測量最粗部位。
（7）腕圍（左右腕）手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手之間。
（8）臀圍直立，兩腿並攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。
（9）大腿圍（左右腿）兩腳分開自然站立，間距約15厘米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放鬆時和極力收縮綳緊時最粗部位的圍度。
（10）膝圍（左右膝）直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分布在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。
（11）小腿圍（左右腿）直立，體重均勻分布在兩腿上，用皮尺量出小腿胖腸肌最粗處的圍度。
（12）踝圍（左右踝）直立，體重均勻分布在兩腿上，皮尺在內跟上方約5厘米處測最細部位。
Ⅲ 女人該如何量腰圍怎麼計算出自己穿幾碼的褲子
一、如何正確測量自己的腰
1、低腰：與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。
2、中低腰：於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。
3、中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。
4、高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。
二、根據腰圍計算褲子尺碼
一般正常尺碼（非大號）的褲子的尺碼，就是根據腰圍的寸數，加上7，就可以得到褲子的尺碼。例如2尺1的腰圍，所需要選的褲子是28碼，計算方法：2.1*10=21寸，21+7=28碼。
Ⅳ 女生量腰圍的位置在哪裡
用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。
沿水平方向圍繞腹部一周。測量時、皮尺要緊緊的貼在皮膚上，但不能勒著皮膚；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。
也有不同的腰圍說法：
低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。
中低腰:於肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。
中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。
高腰：於肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍。
女生量腰圍注意事項
一些人到精確測量臀圍的情況下，並沒有以恰當的方式 來精確測量，因此得到的數據信息也是存有一定誤差的。在選購服裝的情況下毫無疑問會碰到很多艱難，因此我們在精確測量臀圍以前最先要挑選適合的專用工具。
僅有適合的直尺才能夠 精確的精確測量臀圍，一般大家在精確測量臀圍時候挑選軟尺。
自然挑選的軟尺也應當有精確的標尺，那樣量出的標值才會更為精準，在精確測量的情況下應當確立臀圍的具體地址，一般來說腰以上偏細的位置就可以開展精確測量。
Ⅳ 女性正常腰圍對照表
腰圍達標值：男性＜85厘米，女性＜80厘米
測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性，早亡風險高79%。腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰島素系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險。
(5)女人量腰圍的圖片擴展閱讀
即使那些體重達標的人，如果腰上堆積太多脂肪，也同樣有較高的心臟病發作風險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。衛計委頒布的《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍85厘米，女性腰圍80厘米即為超標。
專家建議，腰圍超標的人應盡快改變生活方式，每天鍛煉半小時以上，每周至少5天做中等強度的快走、慢跑等有氧運動。同時，戒煙限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
Ⅵ 女生正常腰圍是多少
女性腰圍小於80cm就在正常范圍內。
身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
量腰圍的方法
腰圍（waistcircumference，M62）：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。
註：前者大於後者，後者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，是國際糖尿病聯合會（IDF）嚴格定義的腰圍，近似於最小腰圍。男性腰部最細處略高於肚臍，女性則高出更多。
Ⅶ 女生腰圍多少算標准
女性腰圍小於80cm就在正常范圍內，64 厘米=1.92 尺。
身高和腰圍的比例影響著一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫學數據進行分析後發現，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，為保持健康長壽，應當讓這一比例低於50%。
身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康范圍內的。
腰圍測量方法：身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。
人體圍度與健康
（一）來自伊朗德黑蘭醫科大學的研究人員對腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中央肥胖指數與死亡風險間的相關性進行研究，發現中心性肥胖（腹部周圍儲存較多脂肪）與任何原因引起的早期死亡風險相關性均較高，而整體脂肪與其無關；相反，臀部和大腿脂肪偏多會降低全因死亡風險。
腰圍每增加10厘米，全因死亡風險便會增加11％；而腰臀比每增加0.1個單位，死亡風險會增加20%。這兩種關聯性在女性中表現的更強。
大腿圍增加5厘米會使總死亡率風險降低18％，而臀圍增加10cm可降低10％風險。該關聯在女性中較為顯著，而在男性中無明顯相關性。
（二）在《歐洲心臟雜志》的相關研究中也證實了類似的結論，該研究選擇了2683名50-79歲的BMI指數在正常范圍內（18.5-25之間）的女性作為實驗對象，經過了18年的追蹤，結果發現，梨型身材、沙漏型身材的女性比蘋果型身材的女性患心血管疾病的風險低91%。
以上內容參考：網路-腰圍
以上內容參考：人民網-健康須知：女性腰圍超80cm危害多
Ⅷ 女生的腰圍尺碼表是什麼
女士下裝尺碼 S號、M號、L號、 XL號對應的尺寸范圍：
(8)女人量腰圍的圖片擴展閱讀：
注意事項：
從腰部開始測量一直到腳裸的長度就是褲側長。如何測量腰圍： 經臍點(cm)的腰部水平圍長。圍=身高的1/2減19厘米(如:身高160cm的標准腰圍=160cm /2-19=61cm )
一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；
二是身高加胸圍的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。