⑴ 我要一個三十歲以上高大上的生活照，有嗎，求圖
30歲男人在想什麼30歲成了男人的枷鎖孔丘老先生的一句「三十而立」，以聖人之尊規定出一個立業的時間表，弄得那些有事業心的臨近三十歲的中國男人都神經兮兮的。精神病學家的統計顯示，男性在三十歲左右患神經症的比例最高，這個數字只對中國男人有效，可能是因為「三十而立」的觀念在作祟。我們對生命的這種追求和迫切，到底是進取精神的表現，還是病態的症狀呢？對盡早成才的追逐，使我們早在幼年時期便主動或被動地投身其中，從而放棄了許多自然賦予的生命快樂。面對那些放棄游戲而整天埋頭書本的少年，我們無法不悲嘆人類的自我迷失。我們不斷地奔向建功立業的目標，隨手拋下生命在不同階段為我們准備的種種快樂與美麗，而這些快樂與美麗是一去不復返的。每個男人都需要格外認真地再想一想：男人何必一定要「三十而立」？男人是否真的一定要「立」？怎樣才算真正的「立」？孔子生活的時代，人類還沒有積累太多的知識，用二十幾年的時間確實能夠學到不少了；而在知識爆炸的今天，學到老也只能接觸些皮毛，對人才的要求亦遠非公元前的社會可比，真正的「立」便更難了。中國大陸的高等教育完成較早。在西方，包括台灣，人們一般在30歲左右完成學業，事業在35歲以後明顯見成效。國際人才學的研究顯示，除演唱等對年齡有特殊要求的領域外，最出成果的時候均在40歲以後。退一萬步說，孔老先生這樣的人才三十而立，如果我們真想和他爭個高低，那便是自找苦吃了。你和他爭完了三十而立，是不是還要爭四十不惑、五十知天命、六十耳順、七十而隨心所欲呢？對「三十而立」的苛責，還有一層是其早期出現時的背景。兩千多年前，人類的平均壽命不到四十歲，也就是說，如果三十歲還沒做成什麼事情的話，這輩子就幹不成什麼了。今天，人的平均壽命已經接近80歲，人生七十不稀奇，重視體驗生命過程的人，不必太著急了。聯合國近年決議將青年的年齡上限設到45歲，我們更有充足的時間悠著來了。幾千年的歷史，使男人成功接近於一種集體無意識。男人對「而立」的追逐，歸根到底是為了提高自己在兩性市場的價值。那麼，什麼是「立」呢？孔子說的「三十而立」，按朱熹的批註，僅指自立。如此說來，今天的男人只要不再向老爸老媽手心朝上了，便算得「立」。所謂「立」，如果說的是三十歲時有自己穩定的工作，充足的收入，良好的精神狀態，則無可厚非。而且絕大多數的男人和女人都能夠做到這一點。但問題是，當我們談論「三十而立」的時候，總是對「立」有過高的期望值，經濟富裕甚至富有，名聲顯赫至少是小有名氣，經商則產業殷實，治學則著作刊行，從政則至少要混個科長、處長當當。對「立」的攀比，早已脫離孔聖人的本意，而使人更迅捷地接近病態。當時間、空間、質量對我們形成三重壓迫的時候，男人便完了。「三十而立」作為一種進取精神來宏揚，無可厚非，但弄到成了男人的枷鎖，就捨本逐末了。（突然）這個時候心平氣和夜深人靜的時候，我常掰著指頭算來又算去，今年這個生日一過，明年就該過三十了。人們好像並不看中這個三十，原因大約是三十不如本命年那樣讓人流年不利，但三十的確是一道坎，人過三十無少年呀。二十歲基本可以決定你的生活道路，三十歲可以決定你對生活的心態。但時光也真有點太快了，沒怎麼感覺，我自己就是奔三十的人了。三十歲真是一個很負重的年齡了，寄託了人們的許多願望。二十多歲的時候，你什麼也沒有，甚至連女朋友都沒有，沒人說你，要說，也會說：年輕嘛。可你一到三十，你還是你，但一切都變了，若你還是什麼都沒立的話，人們都用怪怪的眼光看著你，不僅僅是人們，連你自己都覺得自己是一個窩囊廢。三十歲不僅得立，而且還得大惑。因為三十而立之後，四十就得不惑了。三十若不大惑，四十再惑也惑不及了，這就應了那句話：正月十五貼門神———晚了半個月。三十沒立起來也就罷了，可見三十得大惑。其實也不由得你不惑。像我這樣的，渾渾噩噩混到了三十歲了，啥事都擺到了面前，像成家呀、立業呀什麼的，全都是一堆解不開的疙瘩，不惑不行。我還算走運的，三十歲以前就成了家，還有了一個可愛的兒子。但我對婚姻家庭還是大惑。至於說對社會對立業，對這個環境，更是惑而不解了。我不知道別人是怎麼看待這個問題的，當然，所有的人的看法是不一樣的。有的人，還不到而立之年就仕途順利，春風得意的不得了，此時的他只有「立」的豪邁，哪還有惑的疑慮？有的人三十歲時早已是功成名就，自以為天下非他莫屬，他哪還有惑可言？有的人三十歲時還在為每一頓飯奔波，有的人這些人也無暇顧及立與否。我既不是前者，也不是後者；既不春風得意，也還不至於衣不蔽體。我是一個俗人，只有如我等俗人閑人，吃飽了喝足了，煩也過了憂也過了，便想這些沒意思的東西。真是沒意思的東西，立也罷，惑也罷，橫看成嶺側成峰，全在乎人的心態了。其實，我要說的是：三十而立，立的是一種心態，為人處事的心平氣和；三十大惑，惑的是一種思想，一切隨緣，萬事不可強求。（方曉蕾）奔赴一場命運的約定三十以後我終於明白，生命就是去奔赴一場命運的約會。不論我們選擇怎樣的交通方式或者選擇怎樣的路線，那個命定的目標是不會再改變的了，因為不管形式上的如何修正，到底也還都是取決於那個冥冥中引領你的不變的目標，像獵人木屋中的燈光之於山路上的風雪夜行人。張愛玲說成人的世界是灰黯而無趣的。三十以後恍然大悟，為什麼這位曠代才女的後半生一直深居簡出杜門謝客。不知道她自己的真切感受如何，但在外人看來，她卻不折不扣地守望著她的生命，如空谷野花，寂寞地開著再寂寞地謝著，生命也就在這樣的過程中消耗殆盡。其實，選擇另一種方式不也是一種同樣的消耗嗎？或者，生命本來就是用來消耗的，只是怎麼樣消耗得更加心甘情願而已。但對於大多數人來說，在油盡燈枯之前，卻總是不肯甘心的，總要試圖找出一種更加壯闊的方式讓生命變成一團光焰萬里的烈火，至少是自己認為轟轟烈烈的一種形式，於是開始了一次次不辭辛苦地尋找之路，像傳說中的那個小沙彌。某一個月明星稀的夜晚，小沙彌在路上丟了念珠，這是他的寶貝，就像我們每個人都有自己鍾愛或不得不鍾愛的寶貝一樣，於是小沙彌回頭在來時的路上找。小沙彌翻來履去地只在那一片有月光的路中間東張西望，當然，小沙彌沒有找著。這時師傅過來問道，你能肯定是在這路中間丟的嗎？小沙彌說不能，師傅自然追問道，那你為什麼非在這路中間尋找？小沙彌理由充足地回答道：因為這里有月光，不是嗎？我們的一生便將在這樣的尋找中度過，或者找名或者找利或者找權或者找愛，而說到底都不過是尋找自己。但找到後來我們會發現這都不重要，重要的是我們一定要找點什麼，這一生才會覺著沒被虛度，問題就出在我們百年之後於驀然回首間會陡然發現我們根本什麼都沒找著。雖然我們可以對自己人對他人說，生命的美麗就在於過程。但想到我們最終都要放棄曾經千辛萬苦的所得，總不免叫人悲從心起。這世界的確給我們提供了很大的一個尋找空間，這人生也的確有很多很多垂涎欲滴的誘惑，但最終我們卻只有那麼有限的一點方便月光。在這個世紀末，第三十次聽到新年的鍾聲敲響，終於讓我感到了生命的份量，無所謂輕也無所謂重，只知道那都是我所能承受的也必須承受的；無所謂找也無所謂不找，因為那都將是我的必經之路；無所謂得也無所謂失，因為那根本都不是我能控制的。（而立）你從什麼時候開始每天早晨起來，看著滿臉胡茬的我，我對自己說：時間不等你啊。我明顯感到自己在走向衰老。比如懶以及不能一下想起某個歌星的名字。30歲可能真是人的一個界限。我變得不會十分地激動，為某件可以興奮的事情。以前，我喜歡新潮的裝扮，現在好像沒有了興趣；我還喜歡在深夜和好友圍坐在火鍋旁，神聊。現在，我喜歡回家，躺在床上，漫無目的地看電視。惟一能證明我還不那麼「老」的是，我會在某個時刻，為某人或某事，流下自己脆弱的眼淚。我從29歲開始「活得急」，29歲以前，我的生命是「市場經濟」，想怎麼活就怎麼活；29歲以後，就成了「計劃經濟」。當然，有沒有計劃好，我說不準，至少有了計劃的意識。每天，我們都會遭遇一些事情，關於自己的，關於別人的，歡樂的，痛苦的。有時候，安靜下來想這些事情，覺得人生很殘酷。一個歌星的哥哥非正常死亡了，使他意識到生命在於勇敢地堅持；一位曾經事業有成的人，突然得了絕症，他開始向人們直播他的死亡過程，記錄他生命最後的日子。生活中，殘酷的事情沒准有一天會落在誰的頭上。所以，我很急，也很珍惜。可以算算這筆賬。在這個加速發展的社會，它能容忍你的時間究竟有多少？從大學畢業到結婚生子，可能要用去6年時間。當你為家庭開始承擔義務的時候，你會為你是個男人而開始著急。父母日見老態，孩子一天天長大，他們都要靠我。隔壁鄰居張五，才為上初中的女兒交了一萬元學費。這就是我的明天，我能不急嗎？再看看報紙上的招聘廣告，好一點的要35歲以下的，差一點的單位，上限只到40歲。我以為一個男人的黃金時間，也不過在30歲到45歲之間，過了50歲，在社會上就成了過氣的歌星，走哪兒都心理不平衡，也沒有多少人答理。總之，50歲以上的我，至少已不在社會最活躍的階層里。我可以擁有的最美麗、最黃金的時間，只有15年。這就是我的算計，我能不急嗎？在我的家裡，一些東西告訴我，10年轉眼就過去了，而當時的歡樂和痛苦好像沒有留下可以紀念的痕跡。同時，這些東西還告訴我，我最美麗、最黃金的15年也會轉瞬消失。以前的30年，就像水從指縫里流走了，懵懵懂懂的，好像白活了。我滿足在一種集體無意識的、慣性的生活里。我怎能就這樣生活了一段時間，從來沒有考慮自己需要做些什麼？現在，每天我都必須做一些事情。這些事情按照我的價值觀，還必須有意義。沒有意義的事情，對於一個感到時間緊迫的30歲男人來說，是在浪費生命。我隨時隨地，准備著新的開始，開始一次自己可以把握的命運。有好身體，有可以立世的資本，有可以說干就乾的時間，我不怕。我惟一懼怕的就是，在把握之中的不可把握性
⑵ 30歲男人看起來老嗎
30歲男人看起來不老，如果是做體力活，或者是從事高強度戶外工作的人，可能會顯得稍微老一點。
白發老叟門前站，半歲小兒染黃泉。
彭祖壽活八百五，顏回命短仲尼嘆！
⑶ 適合三十歲男人的微信頭像有哪些
我覺得30歲的男人的微信頭像都是一些風景照，或者一些文字照，他們的微信圖像要盡可能表現成熟點，因為已經30歲了。
⑷ 三十歲的男人是怎樣的呢能否曬一曬自己的照片
首先，我覺得30歲的男人一定是一個特別成熟的。因為他們經歷過社會的心理，所以我覺得30歲的男人身上都有一種特別成熟的魅力。他們可以在生活中曬一些自己的照片，因為這樣的話可以讓我們的生活變得更加的有趣。可以把我們生活中的一些有趣的事情分享給更多的人。
⑸ 30歲的男人該有的樣子是啥樣
三十歲的男人應該有的樣子是，事業有所小成，房車都應該有了，可能是代款，但至少有了，若可以可能也差不多有妻有子了，而這時候的他不再是剛畢業時的小夥子，天天說著夢想理想的人了。
三十歲的男人有許多樣子，但卻再也不是曾經年少時的樣子了，他再也不會說那時候說的話了，也明白了什麼叫酒肉朋友，更明白知已是什麼意思了，而此時的他也許遇上的女人不是自己喜歡的，但一定是最適合他的，他不再是當初那個少年人，卻也成就了最好的自己。
很多時候這個年紀的男人，是最美的，所以這個年紀的他們身邊的誘惑很多。
⑹ 誰給我找一張三十歲左右男人的生活照，要帥
想做檔箭牌！網上搜多去了。
⑺ 誰能發一張30歲左右男人的圖片給我啊。不要網上下載的，差不多就行 必給採納
是要什麼款式的，30歲的男人有很多款，老闆款，農民工款，雞頭款，古惑仔款，吸毒款，等等，你得說清楚啊
⑻ 為什麼說男人30多歲是顏值的巔峰
通常人們都說「男人四十一枝花「，其實三十多歲的男人更是顏值和體力的高峰期，這時候的男人往往具備了一些吸引人的魅力，並且有了自己的殺手鐧，而我也認為這時期的男人更能給人穩定的依靠，有種成熟的魅力，這體現在以下三個方面。
男人的三十幾歲，真的是一個很好的年齡階段，處處都能散發出迷人的魅力氣息，也是最能吸引女性的關注，同時也是能給他人承諾的時候。
⑼ 朋友30歲了怎麼看著還年輕呢，不是老男人嗎
正文前說明：全篇靠愛發電，無軟廣，觀點均來自「真聽、真看、真感受」，有立竿見影的方法，適合短期突擊（30＋逆襲），也有好習慣分享，適合長期主義（20+提早布局）。我是80後寶媽一枚，皮膚薄，但是很白，屬於乾性輕熟肌。開篇一個小視頻，提高一下真實性，動態視頻會照片更好地看出狀態：自己肯定不是跟20多歲時一樣年輕了，我對「凍齡」並沒有什麼執念，也沒有過「30歲焦慮」。我只是作為一個30+有娃的姐姐，從外在和內在的多個角度，談一下我自己平時的保養方式。對於題主的困惑我想先說兩點：1）、保養這件事的確宜早不宜遲，00後能有抗衰意識是很好的。「一切現狀皆是過往的結果」，30歲的靚麗依然往往來自20歲時候的努力與自律。 2）、但我會反對過度的容貌焦慮以及年齡焦慮。注意是過度的，適度焦慮是變好的動力。尤其因「天然丑」而自卑的孩子，如今科技發達，醫療美容產業成熟，只要評估下來收益遠大於風險，經濟條件允許，選擇靠譜的醫院和醫生，可以做到後天的年輕和美麗。只是一味追求十年後自己還像現在一樣年輕，甚至可以為此不惜一切代價，被「白、幼、瘦」審美牽著走，是三觀不成熟的表現，也容易被割韭菜甚至適得其反。衰老是自然進程，沒人可以逆天，要先接受這個設定。然後在能力范圍內為自己的美麗負責，至於如何實現十年後顏值在線，吊打同齡人主要取決於：1）、Know-how是前提。科學抗老，別掉進智商稅的大坑，前兩年有些日韓明星去日本醫院做換血美容……聽著就不靠譜，有沒有用暫且不論，安全就是個問題。我在開始做醫美之前，把知乎上相關的文章基本上全看過了。小紅書、微博也看了很多視頻，從20歲開始積累護膚的專業知識的話，到30歲時知識儲備應該非常足夠了。2）、經濟能力是基礎。坦白說，我之前日常用於保養的花銷月均3500左右。包含了每周美容院護理一次，頭發護理一次，每兩個月打一次水光針，每年一次熱瑪吉。但我平時的護膚品都用性價比高的產品，這樣可以平衡一下支出。不過由於特殊原因，我的收入大幅度減少，已經不夠按照以前的預算進行保養了。所以我也減少了護理和醫美的頻次。3）、執行力和先天條件是決定因素。在保養這件事上，錢只是效率工具，能解決一些問題，不能解決全部問題。比如少吃糖，多運動，不熬夜，少思慮，這些只能靠自律。 1、小勝拼衣品，大勝「熱瑪吉」現在的人大多不喜歡看長文，能看了一千字到這的，我先po親測有用、立竿見影的方法：穿搭和醫美護膚。人過了25歲新陳代謝就開始減慢，會堆積脂肪形成肚腩，身材臃腫難免顯老。我又是自媒體，整天坐著不動，後來又因為壓力大和使用激素葯的關系，一下子發胖，胰島素抵抗，瘦不下來，就成了球。我一個1.4萬贊的回答就是關於我生娃後的身材變化的。解決辦法除了健身減肥，就是用顯瘦的衣服給遮住。藏拙法，告別顯肉的緊身衣，只露優點：在美容院里自拍，當時140+斤時尚穿搭我也不是很擅長，但是顯瘦這方面我有心得首先就是不規則下擺的連衣裙，加上冷色系（對膚色有些要求），可以顯瘦顯年輕。如果胸不大可以穿V字領的更顯瘦，但我很容易走光只能穿高領的。 再找找角度，顯瘦30斤不成問題。這張當時150斤，不需要P也能拍瘦20斤短款寬松的外套遮住肚子，下面穿超長拖地的長褲，顯腿長。皮鞋需要有點跟。調整穿搭的優點是門檻很低，即時性，缺點是脫了衣服就打回原型了。所以我在努力健身減肥的同時，把醫美護膚加了進來，皮膚好還是很加分的。大家可以參照美圖秀秀里磨皮、美白後的自己，顏值直線提升。抗老方面我自己做過熱瑪吉。平時我們用的護膚品是不能直達真皮層的，熱瑪吉是通過射頻產熱，再把熱量傳遞到真皮層，從而起到緊致提拉效果的，靠技術對抗地心引力，重回20歲狀態。效果是明顯的，就是太疼了，我覺得和生孩子差不多疼！而且不是即時效果，要等一段時間，一般做完的第3-6個月效果最好。 臨時抱佛腳可能不太行，有人做完會有一周的紅腫期，而且不是一勞永逸，每年都得做。怕疼的可以先做水光針這種入門級皮膚護理項目，用機打是不怎麼疼的，但是眼周部位最好還是讓醫生抽一些出來手打。平時的補水面膜也是無法滲透進真皮層的，高效方式還是注射。「水光針」名字由來是打過針皮膚水潤有光澤的意思，實際成分以玻尿酸為主，一般會添加肉毒素、谷胱甘肽和維生素C，如果還有其他需求，醫生會在面診後進行調整。提醒一句，熱瑪吉四代通過了我國CFDA認證，是正大光明「持證上崗」的，水光針也有葯監局有備案的產品，大家去正規醫院注射即可。但是通過靜脈注射的美白針，不要嘗試！！目前國內沒有正規上市的美白針，所有注射類美白產品都不靠譜，甚至危害身體健康。[1]2、想看上去年輕，最好不要熬夜這是句老生常談，只是大家執行的不夠好，包括我自己。雖然每個人的體質其實是不一樣的，有些人天生覺少，睡多了反而萎靡不振（張朝陽每天只睡四個小時的事上了兩次熱搜）。有些人一旦睡不夠會有很強烈的生理反應，比如心悸、頭暈。無論是哪一種，睡眠這個占我們生命三分之一時長的大事，都該被重視。睡不好首先會體現在眼部，眼睛腫，眼白有紅血絲，以及黑眼圈，都會讓人看上去很憔悴。當然最顯老的還是眼袋和淚溝，目前效率最高的優化手段就是手術，把眼袋割除，淚溝直接填充。 但黑眼圈問題，醫美解決不了，除非是色素型的。 黑眼圈的形成可以分為睡眠不足，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。[2]色素型黑眼圈，平時需要注意把彩妝卸干凈，以防色素沉著。要買專門的眼唇卸妝產品。但是眼周皮膚比較脆弱，最好選一款溫和、低刺激的。我自己用美寶蓮就覺得不太舒服，很糊眼，使用前也搖晃均勻了，還是覺得油。美寶蓮眼唇部卸妝液70ml卸妝水溫和不刺激臉部三合一卸京東¥79.00去購買領紅包最高 6666 元超級紅包不介意的可以沖一波，價格是很香。我自己用的赫蓮娜眼唇卸妝液，同樣的水油分離質地，就沒有這個煩惱，但價格也是夠貴。HR赫蓮娜睫毛膏卸妝液 125ML（溫和卸妝 眼部清潔 卸妝京東¥380.00去購買折中一點的是貝德瑪的卸妝水，500毫升能用很久，不同顏色對應不同膚質，我用的是敏感肌的粉色瓶，全臉可卸，包括眼部：貝德瑪（BIODERMA）卸妝粉水潔膚液500ml 【店播專屬】京東¥89.00去購買大家可以把卸妝水倒在化妝棉上，覆蓋到需要卸妝的部位，稍作停留，再慢慢擦乾凈。別用力過猛拉扯皮膚，尤其是眼周。還有平時適當進行一下表情管理，特別愛大笑、或者經常眉頭緊鎖的人還挺愛長表情紋的。此外，經常熬夜，皮脂層的鎖水保濕能力會受損，也就是在毛孔本該休息的時候，卻還在伏案工作，甚至對著電腦屏幕，導致皮膚缺水，漸漸形成「熬夜肌」。所以我要是晚睡，會用嬌蘭的「熬夜霜「，之前寫過一次，跟風入：這就是傳說中的「熬最晚的夜，用最貴的精華」。嬌蘭（Guerlain）熬夜霜 深夜煥膚霜15ml熬夜必備京東¥269.00去購買還是希望大家能重視作息，健康才是美的基礎，每次都靠護膚品來補救，治標不治本。3、心態很關鍵，相由心生「相由心生」並不只是一個民間說法，而是我們「喜怒哀樂」其實都不受控地表現在微表情上，開朗的人、心事少的人，笑意多，整個臉是往上走的，具體可以參考身邊正處在熱戀狀態的人。對於30+的姐姐來說，整個人的狀態看上去是否年輕，甚至會和戀愛婚姻的X生活是否美滿有關。當然我也看過一些科普貼，希望姑娘們別把X生活跟肌膚狀態做過度關聯。科學道理是：在這個過程中，心跳加速，血壓升高，血液循環加快，以及出汗，這些主要歸功於運動……至於最後分泌的性激素，等激情釋放完，激素水平也跟著回落，所以指望「高潮護膚」可能是不現實。換句話說，皮膚不好的原因有很多種，為愛鼓掌能給皮膚帶來的益處又有限，所以「臉不好，過點X生活就好了」，要被當謠言處理了。但是:人體釋放催產素和內啡肽這兩種能讓你感到快樂的激素，從而有效緩解由緊張、焦慮、壓力等導致的腎上腺皮質激素釋放。這一點可能對皮膚有好處。[3]快樂基本成為了當代人的奢侈品。這也是我說」有關「的原因。換個角度說，大概率上X生活和諧的夫妻感情不會太差，家庭是否幸福對生活品質有很大影響，如果家是溫暖港灣，人的幸福感強，狀態是會比同齡，但家庭不幸的人更好。如果我們心事重重，多思，焦慮，也會下意識地眉頭緊鎖，長此以往，給人留下「愁眉苦臉」的印象，這個面相看上去就「歷經滄桑」，被生活折磨得不清。30歲和20歲的不同也體現在這里。20歲的時候，正當青春，無憂無慮，歲月靜好，對明天充滿美好的期待，整個人的氣質都很上揚。30而立的時候，事業剛起步，有些人初為人父母，自己的父母漸漸老去，不論是家庭責任還是社會責任都重了起來，說白了就是開始為更多的事情發愁。如果想在30歲看著像20歲，心態是個關鍵因素，如果自己很難主動調整，好的感情又可遇不可求，閱讀是一個很好的方法。「不閱讀的時候，你感覺自己就是全世界，閱讀時，你清楚才自己只是世界的一個極小的部分」。世界大了，眼前的一些煩心事就小了。當然上面說的都是道理層面，大家對壓力的反應，可能並非受控於主觀意志，而是受制於先天性格。在眾多的人格評量中，由於使用的因素分析方法不同等原因，不同研究者得到的人格特質數目不相同，但總體上可以分為五大性格特質，即：「經驗開放性（Openness to experience）」「盡責性（Conscientiousness）」「外向性（Extroversion）」「親和性（Agreeableness）」「神經質（Neuroticism）」[4]神經質的性格，消極的情緒就會想多較多，容易悲觀。外向型的人格，在逆境中仍保有激流勇進，迎難而上的心態。「看清生活真相，依然熱愛生活」，這句話雖然有點雞湯，但是人的「心氣兒」在，的確會活出少年感。中年只要不油膩，年輕十歲不是夢。相反，20歲出頭就地躺平，等於年輕的身體里，住著一個退休老靈魂，身未老，心先衰，可能老得更快。沒有批判的意思，都是人生選擇，總之我想說，大家先了解自我，接納自我，再做出相應的調節，會更高效。4、身材勻稱，適當運動擁有勻稱好身材能顯年輕，我在第一部分給大家舉了自己的例子。只是靠衣服顯瘦肯定不如自己用心做身材管理。彭於晏、郭麒麟、李現都是「整容級」減脂的優秀代表。圖片來自網路，對不起了郭老師此外，適度運動對人的精力管理也大有裨益。如果人已經困於一個惡性循環的系統，則需要一個打破現有系統的「杠桿解」來改變現狀。比如：焦慮會引起失眠，失眠會影響顏值，愁眉苦臉的氣場會影響交際，溝通不順會讓事情更麻煩從而加重焦慮，焦慮引起失眠，失眠讓第二天精力不佳，疲於應對白天的工作和學習，心情煩燥，也沒精力運動，還吃很多甜食，變得更胖，進一步拉低顏值，破壞自信氣場…… 一旦陷入這種循環，不是給自己「加油打氣」就會有改善。得做出一些額外的改變，比如增加運動，慢跑20分鍾，除了即時體驗到運動帶來的解壓感，當晚的睡眠質量也會有所提高，第二天精力充沛，能以更好的狀態應對學習和工作。長期堅持，能減脂瘦身，提升整體顏值，面部線條更緊致，看著自己更加自信，也在正反饋中更願意運動。運動出汗也能把毛孔打開，是很好的「天然護膚品」，所以提醒姑娘們，別帶著妝去健身房，健身後別用涼水刺激皮膚。不過改變生活習慣的確不是一朝一夕的事。不要從「久坐不動」的極端，突然轉換到「運動達人」。 圖上的事例雖為個案，對每個人都有警示作用。其實我們很容易間歇性地很想努力，但欲速則不達，改變得循序漸進。訓練營可能會承諾大家21天變美，吃的很少，運動卻很劇烈，這樣身體難免吃不消。改變從培養一個「微習慣」開始比較好，比如說用四格餐盤控制飲食攝入的比例。 多格餐盤白陶瓷盤四格拼盤家用飯盤餐盤餐飲分格盤 10京東¥29.00去購買4部分分別安排：一格：蛋白質：雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮、蛋等優質的蛋白質；一格：主食，盡量多吃雜糧、比如紅薯、糙米、紫米等；少吃精製碳水。兩格：各種蔬菜，顏色越豐富越好。堅持使用這個盤子吃飯，營養更均衡，不僅能瘦，而且身體會更健康，更有氣色。5、注重頭皮的保養和護理這是一個很多人都會忽略的點，有句古語叫作：「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，這是大多數人的思考模式，想年輕，想的都是如何搞臉，其實頭皮是面部肌膚的延伸，因而直接影響臉部肌膚。好比一個飽滿的氣球，如果頂部鬆弛漏氣，整體就松垮，並受地心引力影響不斷下垂。所以頭皮鬆弛下垂時，皮膚降向臉部，然後額頭、眼角、嘴邊等處就產生皺紋，下垂等衰老現象。[5]發型對一個人的顏值多重要不用我多說。頭發稀疏、發際線後移、或者出現斑禿，能很容易讓人看上去顯老十歲……其次，頭皮護理在日本美容行業很受重視，我去美容院做護理的時候，老師也有強調過，想年輕，得做好頭皮護理。在頭皮護理上，可以從以下幾個方面入手：1）、長發的姑娘不要把頭發扎得太緊，造成頭皮、發囊供血不足，不僅自己遭罪，會加重脫發。2）、如果非必要，不使用粉狀的頭發產品。現在有種「懶人神器」，不洗頭也能讓頭發去油，乾爽，但是粉的顆粒會堵塞頭皮的毛孔，偷懶一時爽，脫發變嚴重。3）、養成梳頭的好習慣，按摩頭皮，促進血液循環，緊致頭皮。這是我自己用的木梳，很好用，能按摩頭皮，清理頭發的時候也很方便。跟超市開架的比價格是貴了不少，但是比起一些歐美的手工梳價格算很友好了。 也曾經被網紅店怒賣了三萬單。 韓國yao梳子鬃毛女氣囊梳按摩梳家用氣墊梳便攜順發美京東¥258.00去購買使用感上不會拉扯頭發，一直用傳統梳子的讀者朋友們可以試試，算是頭發護理的一個小小消費升級，很容易「用了就回不去了」，好在梳子質量不錯。 後面像蚊香一樣做成鏤空，據說是方便做造型的。我自己不經常造型，不過這個設計很加分。4）、選擇專業的頭皮護理產品。很多日系品牌都有專門的頭皮清潔產品，比如日本ITRIM，品牌一直注重皮膚是一個整體，頭皮不松，臉才不垮。有專門的頭皮清潔泡沫。專門做頭皮清潔這個需求太小眾化，鏈接沒找到，給大家官網截圖，頭發護理中的左一就是我們大多數人以為洗頭發就是洗頭皮，其實我們那個最多算洗了發根……國貨中，羽心堂有一款首烏精華，按摩是關鍵，可以用手，可以買儀器，最好能配合同品牌的噴霧。羽心堂首烏護發升級版精華液100ml淘寶¥238.00去購買領紅包最高領 8888 元超級紅包【注】：這款產品對發根有蓬鬆作用，視覺上顯發量，對激素型脫發無效。 用法略麻煩，如果想偷懶可以像我一樣直接去店裡做。6、遺傳，骨相優秀不顯老最後講講先天條件和審美風向的問題。大家可以先看看自己的父母，是否依然年輕，或者看起來要比他們同齡人年輕。如果你能遺傳到父母的「扛老骨相」，自然會比一般人更耐老，盡管年輕的時候會被人調侃長得「著急」，但是等到別人著急的時候，才發現他們還是年輕時候的樣子。比如顴骨較高、下頜骨有稜角，都能撐起整個面部結構，女星中有代表性的是俞飛鴻和鞏俐。大氣成熟的風格，很難駕馭清純可愛路線，但是也收獲了「歲月不敗美人」。只是一些擁有大氣骨相的年輕的姑娘，可能因此嫌棄自己：顴骨高會顯得人很兇，下頜骨突出顯臉大。事實上，大家夢寐以求的瓜子臉並不扛老。年輕的時候滿滿地膠原蛋白會顯得面部圓潤可愛，但是等到上了年紀，膠原蛋白及面部脂肪流失，過於消瘦的臉型會更顯骨量，看起來要比同齡人老。所以那些急著去削骨瘦臉的姑娘們要慎重考慮，審美也需要一點「發展眼光」。前段時間還有新聞爆出，一名女子花了5萬整出「瓜子臉」，結果半年後下垂嚴重，覺得是院方責任，想要賠償。然而院方卻告知她：這是第二次手術，恢復期會更長；衰老是自然進程，不是手術失敗。估計後期還要扯皮很久，無論是否獲得賠償，顴弓內推都是創傷很大的「削骨手術」，術前要考慮清楚。更為尷尬的是，網紅瓜子臉盛行的時代一去不返，包括「白幼瘦」審美，大眾也已經厭煩。章子怡的電視劇首秀就被大家批評，一面是觀眾們質疑，為何要在這個年紀扮演15歲的少女，不把機會給到年輕演員，一面是章子怡自己站出來反對「少女感」營銷。也許是因為劇集在拍攝和製作的時候，是2018年左右，大家還在鼓吹女明星的「凍齡」。播出時僅相差兩年，大眾的的審美風向已然改變。想到我自己，以前嫌棄自己鼻子不好看，很想去整容，結果那個時候太小，沒有錢就沒做成。現在是有錢做了，但是當年我想要的鼻子已經過時了，反而有人很喜歡我天然的鼻型。只不過跟年輕人講道理他們也很難聽進去，強大自我的建立一部分靠學習，一部分靠閱歷，得跟時間要答案。80後這代人在20歲的時候，美業遠沒有現在這么發達，沒有女性消費「她經濟」的概念，沒有海淘渠道，更沒有各大社交平台優質的內容。而我一直認為Z時代的困擾是信息過載，價值觀碰撞，信息源質量參差不齊。說到底，崇尚「顏值為絕對正義」固然不可取，但「我丑我自豪」無疑只是推向了另一個極端的矯飾和愚蠢。所以，我們無需隱藏對美的追求，但也要摒棄」唯20歲萬歲「的年齡綁架。這樣無論處於什麼年紀，都能綻放最美的自己~參考^美白針 https://mp.weixin.qq.com/s/Vgp8W-KRf4GTPgUuPPBifw^黑眼圈成因 https://fashion.ifeng.com/body/special/2013yy155/^X生活與皮膚狀態 https://mp.weixin.qq.com/s/HaoKvgCifZsRySET_BzSqQ^五大人格特質 https://hrda.pro/view/1070/五大人格特質-big-five-personality-traits/^頭皮護理 https://kknews.cc/zh-sg/fashion/eogoayn.html