A. 在人的一輩子當中，人究竟有多少的苦和累呢
人活一世，我們時常為了生活而忙碌奔波著。
很多時候，即使疲憊不堪、煩事擾心，我們也只能苦苦硬撐，不敢停下腳步歇一歇，更無法細細欣賞沿途的風景。
都說，人生有三累：忙不完，說不出，沒人懂。 成年人的世界，往往都是身累無人知，心累無人懂。
01CY故事
有一種累，叫忙不完
去年網上曾瘋狂流傳一張圖，戳中了很多人的心。
截圖來自日劇《大叔的愛》，一個管理層在告誡她的同事：
懂，是一種無聲的溫暖；
懂，是一處溫馨的港灣；
遇到懂你的人，才是最幸福的。
願有一人，能夠讀懂你的心，聽懂你的話，真心對你好。
B. 如果覺得生活太難，那你就去看看凌晨四點的大街
文｜阿樂冬雨（富書專欄作者）
近日，在抖音上刷到一則視頻，很是心酸。
視頻中的外賣小哥，扶著電瓶車站在大雨中一動不動。
有網友評論說：紋絲不動的背後是生活的艱辛。
你永遠無法想到，有的人光是活著就已拼盡全力！
是啊，世界太大，每個人都有每個人的難，誰不是一邊崩潰，又一邊扛起生活的重擔呢？
曾經微博上有人總結出這樣一張時間表：
如果有一天，當你覺得一個人很苦很累的時候，請到凌晨的大街上去看看。
沒有哪一份工作是不用經歷辛苦和委屈就能成功，當你辛苦與委屈時，請回頭看看，總有人比你要累十倍，百倍。
有句話說得好：「這世上有人住高樓，有人在深溝；有人光芒萬丈，有人一身銹。」
我們不知道，那些在高樓的人，樓是怎麼蓋的、人是怎麼爬上去的；
也不知道，光芒萬丈的人，是脫了幾層皮，才擺脫一身銹的。
沒有人活得容易，那些看起來很容易的人，只不過是懂得「吃苦在前」的道理罷了。
前段時間，一段大貨車司機的視頻在網上流傳。
有網友說：「剛看想笑，越看越想哭，成年人的世界不容易啊......」
當時是凌晨四點，拉著蔬菜被N個貨主電話催促，為了把貨品安全送達，司機一會兒唱著《成都》，一會兒用水澆自己的頭，一會兒生吃辣椒......
不知道的人以為司機是為了「火」，其實，他是為了讓自己不打瞌睡。
他每天睡眠不到5個小時，為了多掙錢，每天晝夜顛倒，已經很久沒有在家裡睡過覺，每月八千多的貸款，孩子的奶粉錢，父母的醫葯錢，都指望在這輛貨車上！
生活從來都不是公平的，有人可以用私人飛機飛去巴黎喂鴿子，有人就會冒著生命危險掙那幾千塊錢。
不是不努力，而是拚命的努力，徹夜的奔忙，才能保證自己和家人看到第二天的晨光。
也許會有人說：那可以找份輕松點的工作啊，萬一有點什麼意外，值得嗎？
站著對人評判很容易，因為世界上從來沒有感同身受這一說，他的處境，他內心的煎熬，那種為了生活拼盡全部的力量，你永遠不會懂。
對於別人來說，一輛貨車的錢不算什麼，但對於他來說，那是一家人的生計，是一個男人在生活的重壓下的擔當！
那些沒有面孔的中年人，背後都是咬緊牙關的靈魂!
沒有誰的生活是容易的，所有人都在咬牙硬扛。
張愛玲曾說過：「每個人的生活都是一襲華美的袍子，華美人人可見，但虱子唯有自知。」
朋友是一名房產銷售，每天頂著38度的太陽，在每個輕軌站發傳單，每個樓棟之間來回跑，只為了一個目標：讓日子過得更好一點。
在入職第三個月，終於收獲人生中第一筆大單！後來，便接二連三的開單，也買了自己喜歡的車。
我發信息過去祝賀，問他是怎麼做到的？
他說：「前期的跑盤比專業知識更重要，就算你是985院校畢業，如果不知道小區周圍都有些什麼，也僅僅是個有文化的空殼子。
都說銷售這行入門快收貨多，只有自己來實踐過才知道 ，每一筆都是血汗錢，東邊跑完西邊跑，只為找到客戶滿意的房子。」
是啊，生活本就是場沒有硝煙的戰斗，沒有誰比誰生活的更輕松。
所有的路都不容易，我們只能竭盡全力，做好當下的一切。
《島上書店》里有這樣一段話：「也許，每個人的生命中，都有最痛苦的那一年，將人生變得美好而遼闊。」
是的，只有熬過去，扛起來，前方才會有一片春光。
也許現在的你很累很辛苦，但請你相信，山窮水盡之後，一定會柳暗花明！
電影《我不是葯神》中有這樣一句話：生活本就不易，每一個拚命奮斗的人都值得被肯定。
凌晨03:56，當全世界都在熟睡時，生活卻在不斷上演著為生活拼盡全力的人。
從凌晨兩點開始，菜園壩市場已經人聲鼎沸，你可能會嫌棄這里太吵，可是，誰不是生活所迫，誰不嚮往安逸的生活呢？
每天日夜顛倒堵在批發市場里的，都是拼了老命賺錢的人。
一位赤裸上身搬著大件東西的大叔，沉重的背影看的讓人心酸不已。
叔叔笑著說：「累是肯定的，但是沒辦法，一家子的開支全靠我。」
聽完覺得心酸，二兩碎銀，壓彎了大叔的腰……
他沒有背景，沒有學歷，只有靠賣力氣掙錢，為全家遮風擋雨
小時候，不懂父母為什麼可以那麼早起床，直到長大後才明白，叫醒他們的不是鬧鍾，而是生活的責任。
網上曾有過一段視頻，大雪天的路邊坐著一位男子，他邊哭邊啃著麵包，寒風凜冽，雪紛紛飄落在他黑色的棉衣和凌亂的頭發上，瞬間白了頭。
雖然不知道他遇到了什麼事，但看到他邊吃邊哭，大冷天的坐在路邊上實屬心疼。
作家劉亮程曾說：
「落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。
人們只看到了壓倒他的最後一片雪花，卻沒有聽到他在大雪覆蓋下越來越粗重的喘息。」
人生實苦，更多的人是在艱難過活，流淚煎熬著。
或許此刻你覺得，生活和工作太難太委屈，那就看看身邊那些肩扛重擔依舊默默堅持的人們。
生活不會因為黑夜的到來而停下腳步，無論什麼時間什麼地點，都不會缺少為了生活忙碌奔波的身影。
底層世界裡，沒有生活，只有生存。哪有什麼歲月靜好，大家都是在負重前行。
唯累過，方得閑；唯苦過，方知甜。
知乎上曾有這樣一個問題：努力工作的背後是為了什麼？
其中有個高贊回答是：為了能抵禦住每一次的大風大雨，為了能在父母生病的時候，不去找親戚借錢看病。
這個回答現實又扎心。
朋友父親，去年年底被診斷為腎衰竭，急需30萬腎移植費用。
其實朋友家境並不富裕，多虧了工作八年省吃儉用存下來的20萬，父親才得以渡過難關。
事後見面朋友和我們說，還好自己當年沒有因為『任性』辭掉這份有穩定收入的工作，還好自己一直兢兢業業努力工作，不然真的不知道這筆手術費該去哪兒湊。
是啊，金錢不是萬能的，但沒錢是萬萬不能的。
很多時候，錢不僅能買來尊嚴，還能換來生之希望。
羅振宇曾說過：你喜歡的歲月靜好，其實現實是大江奔流。
是啊，哪有什麼歲月靜好，每個成年人的生活都是劫後重生。
所以， 在暴富之前，我們必須努力工作，為了能抵禦未知的風險，為了保護最親的家人，與生活不懈戰斗！
泰戈爾曾說過：「你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。」
如果，感覺此刻的自己很辛苦，告訴自己：容易走的路都是下坡路，堅持住，因為你正在走上坡路。
最深最暗的黑夜，終將等來蓬勃的黎明；最寒最冷的嚴冬，終將盼來爛漫的春天。
人生實苦，工作不易。
請你相信，當你不斷努力奔跑時，沿途風景會愈發美麗。到那時，你會發現曾經趟過的每道坎，已是勛章。
與朋友們共勉。
作者簡介：阿樂冬雨，富書專欄作者，富書親子文第七期入門班，98年文藝小青年，接受不能改變的，改變可以改變的，本文首發富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》。
C. 男人中年心酸扎心句子【44句文案】
1、人到中年，身不由己，保溫杯里泡枸杞。發福，讓人身不由己，若不自律，即使是男神女神，也難逃發福命運。
2、年近四十，回首往事，歲月匆匆，讓人不知所措。
3、歲月如梭，我們經歷過的歡笑和淚水已成為過去，但未來的每一天都充滿無限可能。
4、回憶是成長的一部分，有些回憶美好，有些回憶扎心。中年男人或許更能被傷感的情歌觸動心弦。
5、年近四十，應更珍惜身邊的人和事，用愛和關懷溫暖身邊人，共度人生每個階段。
6、日子再苦，也要笑著面對。
7、人到中年，很多事情身不由己，如身體，中年已過一半，問題隨至。
8、退休遙遙無期，70後艱難前行。
9、四十歲成熟，需學會沉澱和積累，為人生增添意義和價值。
10、生活方面，處於上有老下有小之困境，孩子、老人、工作難以兼顧，無奈至極。
11、歲月匆匆，作為70後，快奔五，快成老年人。
12、勞累只能自己扛。
13、四十歲轉折，需擔更多責任義務，面對生活挑戰。
14、中年人生，負重前行，無暇他顧。在忙碌中，可能會有心酸湧上心頭，淚水奪眶而出。
15、時間飛逝，中年人之感嘆。
16、生活現實，中年人奔波，少有時間關照自己。
17、中年人努力拚搏，為家庭，為生活，不易察覺淚水與心酸。
18、你已年過四十，明白生活之重。
19、中年身不由己，精力能力受限，退一步是深淵。
20、現實社會，70後奔五，時間流逝之快。
21、中年，上有老下有小，進退兩難。
22、身不由己，心酸無奈，看透人心，少根筋。望有一天，放下所有，毫無顧忌。
23、一切未按規劃進行，70後奔五，感慨萬千。
24、生活艱難，咬牙堅持。
25、年近四十，經歷豐富，積累經驗智慧。無論事業家庭，珍惜眼前，追求夢想。
26、注重健康家庭，平衡壓力，人生有意義。
27、中年有擔當，堅強向前。
28、中年時期，傷感情歌《最好的安排》，感傷無奈。
29、挫折失落，痛苦心酸，歌中沉浸，尋找最好安排。
30、中年身不由己，努力調整，積極面對。
31、曾擁有青春夢想，隨時間明白現實壓力。
32、人生過半，感嘆時間飛逝，珍惜當下，享受生活。
33、難過只能獨自承受。
34、中年身不由己，養老育小，拼搏不停。
35、中年擺正心態，發展自己，保持氣勢。
36、孩子生活保障，中年人擔憂。
37、中年感悟心酸句子。
38、壓力大，責任重。
39、人生如旅行，中年走過長路，前方還有路。
40、句子感悟中年人生，感傷希望，深思意義價值。
41、歌曲引人回憶，中年男人心酸傷感，珍惜當下，堅定人生方向。
42、中年生活心酸，外界自身皆壓力。
43、奔五累，養老育小，中年生活艱難。
44、七零後奔五，中年生活不易。
D. 生活里沒有容易二字，誰不是在負重前行
01
前日清晨六點半，老公開了一夜的車從成都剛剛趕回家，抱了抱剛醒來的兒子，看了看尚在熟睡中的女兒，收拾了行李又匆匆去趕開往北京的高鐵。送他出門，他說：放心，從成都回來的時候和同事輪流開車，已小睡一會兒，一會再去高鐵上補個覺就好了。
朋友在朋友圈看到我發的這段文字，說娃他爹不容易啊。
真的是不易，這兩個月來，他幾乎日日加班，頻繁出差。他以前在一家以加班多而出名的公司，曾通宵熬夜工作，我以為那家公司最是累人，現在才知，創業路上更是艱辛。
問朋友他是如何熬過創業初期的。在我眼裡，他現在的日子應該很是愜意。從報社離開，去一家大公司做職業睜敏經理人，事業風生水起之時選擇自己創業，開創無我茶會，尋茶、品茗、閱書、賞文玩，把玩歲月。出入皆鴻儒往來無白丁。這是很多人都羨慕的生活吧。
他回我：「現在依然在熬。只是大家都是成年人了，見面老說自己辛苦豈不矯情？招人厭煩？」
大多數人都如我一般，只看到他表面的風光，並不知道這一路走來的風雨兼程：資金鏈危機，發不出工資，員工離職，城管尋事，……這些瑣粹比拓展市場發展業績的艱難更讓人郁悶。
創業是一條不歸路。選擇了，就要繼續前行。
前一段時間，知乎上一篇文章傳頌頗廣，一個中產階級家庭，因岳父的一場大病，陷入困頓。不面臨大病，你不會知道自己有多窮。老人的養老，孩子的教育， 每一項都是我們身上的負重，也是前行的動力。
毛不易的《消愁》其中一段，真是中年生活的寫照。
一杯敬明天，一杯敬過往
支撐我的身體，厚重了肩膀
雖然從不相信所謂山高水長
人生苦短何必念念不忘
誰的生活都不是看起來那般輕松，尤其是人到中年，老人已老，孩子尚幼，回頭看時， 都是需要依靠你的人，自己卻無人可靠。 心酸、痛楚都只能憋在心裡，還必須時常在家人面前展現「一切有我，歲月靜好」的姿態。
02
前不久曾看過一部微電影《負重前行》，短片一開始，坐在駕駛室里的妻子突然變成僵屍要抓咬丈夫，丈夫努力躲開，但胳膊還是受傷。病毒一旦發作，丈夫也會變成僵屍。丈夫從車里將才幾個月大的孩子抱下來，他必須在自己變成僵屍之前將悉笑枝孩子帶到安全地方，送給願意收留的好人。
這位爸爸將孩子的名字用記號筆寫在孩子的肚子上，在地圖上查找安全地點將地址寫在自己的胳膊上，他把孩子用背帶背在背上，在肩上搭了一根木棍，在背帶上固定好，把撿來的動物內臟包裹好，掛在木棒的前端，綁住自己的雙手，這樣就算變成僵屍他也會一直前行，不會傷到孩子。他的病毒開始發作，神智模糊卻依然想回頭看看背上的孩子，他的腳步已經凌亂，身體已經變成了一種工具，就像背負希望的諾亞方舟前行不止，直到有人用子彈把他擊倒。
「My name is Rosie」是父親留給孩子的唯一信息。或許等他長大，他會明白，父親留給他的是比自己生命還重的愛。
影片中的主人公是為愛在負重前行， 生活中的我們誰的肩上不是負著沉重的愛呢。
之前這張照片在網上流傳很廣，一個中年男人在大雪紛飛的車站拿出麵包啃，天氣太冷麵包太硬，不禁低頭抹淚。
他是誰的兒子，又是誰的爸爸。
我們在這個中年男人身上看到了自己的影子。人到中年，失婚失業失意，哪個都有隨時隨地來襲的可能，要扶老攜幼當靠山，還要突破人生瓶頸繼續沖鋒，哪裡會輕松。
誰不是一邊忍著眼淚，一邊努力前行。
成年人的世界裡沒有容易二字。只是升孝我們都學會了對苦難保持緘默，知道前路再難，也要負重前行。
03
原單位的領導，是兩個孩子的媽媽，同時還是一家雜志社的主編。一個人一天只有24小時，既要兼顧家庭，又要開創事業，可想這其中的難度。
孩子生病，社裡的工作又必須處理。只能將孩子送往醫院，先讓老人陪著，社裡的事情一處理完又立刻趕往醫院。邊陪孩子，邊用電話交待工作。
常常要去國外出差，孩子成長中一些重要過程，不能全程陪伴。心理也留有不少遺憾。有一次為了配合孩子完成幼兒園老師布置的親子作業，當時6小時的時差，她那邊已是深夜，依然在視頻里陪著孩子一起做。
真是恨不得自己可以三頭六臂，不眠不休。她說能撐到今天，真的是憑一口仙氣吊著。
寫公眾號後認識的另一位媽媽，生完老二後沒出月子就開始更文。她說15天沒更文，粉絲刷刷地掉，心裡著急，只得拼了。有網友說羨慕她精力好，帶兩個孩子居然還能有時間每日更新文章。她說，哪裡有什麼好的精力，不過是在咬牙堅持。
想起之前一個產量很高的作者，當時市面上的女性刊物幾乎都有她的文章。大過年感冒，一邊打著點滴一邊還在敲稿子。她說，寫字是自己唯一的特長，不拼盡全力很快就會被新人取代。
當編輯時，寫稿是偶爾的心血來潮。那時不懂寫手的壓力。現在自己開始寫公眾號，方知這其中的不易。今天寫完，這文章離你而去，明天要寫什麼？尚不知道。每天早晨，睜開眼睛就開始想，今天寫什麼？有時候一天竟也毫無靈感，不知如何下筆，心緒不免焦躁。
這樣的壓力以後每一日都會有，但必須慢慢習慣，慢慢解決。因我目前除寫字之外再無所長，這條路再難，也要堅持走下去。
董卿做《朗讀者》節目的製作人，花了一年多的時間醞釀和准備；近日又做主編，和人民文學出版社最優秀的團隊努力了三個月出版了《朗讀者》圖書。她透露，自己有一把藍色的小鑷子，以前用來拔眉毛，而過去這一年用來拔白頭發，「我做了這個節目之後，因為熬夜、策劃、錄像、後期，無休止地進行，所以我見過北京城後半夜各個時段的樣子。」
沒有什麼工作是可以真的高枕無憂，已達從容的永遠是極少數，大部分人都還在路上艱難前行。那些才識出色、氣質超群的人，他們在背後，可能比你想像中的還要努力，還懂得堅持。 人生沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。
人生沒有捷徑，誰不是負重前行。
作者簡介：悠然 資深媒體人，現全職陪伴兩個孩子成長，正面管教實踐者。在紛雜的生活間隙，依然有仰望藍天的憧憬，文字或許是最好的方式。
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E. 好男人，是含淚奔跑的人，男人究竟有多苦呢
男人，應該有男人的樣子！頭頂天，腳踏地，肩上扛著壓力，身上負著責任，心中藏著夢想，手上忙著工作，腦海里裝著智慧，眼裡一定有方向。
一個人，為什麼只有一張嘴，卻有兩只手，一雙腳？就是在告訴你——少說多做，邁開腳步就有路。世上沒有註定沒有出息的男人，只有賴著不動的男人。
你走過的路，你干過的活，你犯過的錯誤，多年以後，都會變成巨大的財富。你可以有畏懼之心，但不能戰戰兢兢走路；你可以陷入人生低谷，但不能一蹶不振。
做人要大氣，大氣的男人，才有大格局。
男人，“吃虧是福”，不要因為一些芝麻小事，就耿耿於懷，更不要和小人糾纏不清。心眼越小，做人越沒勁，人生越糟糕。
男人的心，應該像大海一樣寬，像高山一樣偉岸，像湖水一樣寧靜。唯有內心強大、安靜、寬廣，男人才會真正變強。境由心生，男人的心是什麼有狀態，現實生活就是什麼狀態，因此想要改變自己，就先要改變心態。
男人，能夠包容別人，放下過去，才能輕裝上陣，走得快，走得遠。負重前行是能力，輕松走路是本事，男人要懂得隨機應變。
男人，應該有男人的樣子！應該做含淚奔跑的人。事業有成，孝順父母，關愛兒女，善待別人，做好自己。
F. 老公辛苦打拚很心疼的句子
1、看著老公冒著風雨去幹活，真的很心疼。
2、有時候真的很心疼劉先生，起早貪黑賺錢養家不易，壓力真的很大。
3、讓人心疼的男人，每天拖著疲憊的身體回家，為了這個家真的辛苦了我的頂樑柱。
4、看見老公辛苦的樣子，我好心疼，差點眼淚沒忍住。為了家裡過上好日子，長年漂泊在外。
5、滿頭大汗淋漓的老公你辛苦了，好心疼四十多歲的人為了我們娘兒一直在外面拼搏辛苦你了。
6、真的挺心疼我老公的，沒有父母的幫襯，起早貪黑，干著又臟又累的活，還經常被我嫌東嫌西。
7、天天看到老公為了賺錢累死累活的時候我真的很心疼他。為了讓他能輕松一點我做了這個膽大的決定。
8、老公一直做著這么辛苦的工作，工資全是用汗水泡出來的，看到他這么累我真的好心疼，老公你辛苦了。
9、老公辛苦了，這么熱的天你在外面那麼辛苦那麼累，卻為這個家一直努力著我看了好心疼。天熱多注意身體。
10、有時候也挺心疼他的，每天起早摸黑的在外面做事，沒有父母幫襯，有時回家還受我的氣，想想他還不到40歲。
11、突然很心疼老公，單槍匹馬養活一家，做最累的活，賺最辛苦的錢，你負責賺錢，我負責守家，你滿心是我。
12、真的心疼老公一個人在外打拚，一個人撐起一個家，你的難處你的心酸誰又能懂，我不求別的只希望你照顧好自己。
13、突然很心疼我老公，做最累的工作，賺最辛苦的錢，生活哪有什麼歲月靜好，只不過是有人替你負重前行罷了。
14、有時候真的很心疼老公，賺錢養家不易，壓力真的很大，生活哪有什麼歲月靜好，只不過是你在為我們負重前行。
15、挺心疼老公的，他單槍匹馬創業，起早貪黑養活一個家，大小事都自己扛，聊著聊著睡著了！親愛的先生：你辛苦了。
16、突然很心疼自己老公，單槍匹馬，起早貪黑，干著又辛苦又冒險的工作，太多的心酸只高咐能往肚裡咽，男人為家真的很辛苦。
17、看到老公努力賺錢的樣子真的心疼了！生活不易，感恩有你，願往後餘生，我懂你早出晚歸的勞累，你知我三餐瑣碎帶娃的疲勞。
18、其實我也挺心疼任先生的，頂著三四十度的高溫上班，汗流浹背衣服濕透，我們沒有大樹乘涼，所以不敢停歇，他正在努力。
19、親愛的老公你辛苦啦！老公，謝謝你這么多年，為了這個家付出那麼多，看著你每天那麼累，我真的好心疼，老公，感謝一路有你。
20、大熱的天，真的心疼在外拼搏的老公，每天頂著大太陽工作，哪有什麼歲月靜好，只是有人為你負重前行，感恩生命中遇到你。
21、有時候真的很心疼張先生，單槍匹馬，賺錢養家不易，壓力真的很大，生活哪有什麼歲月靜好，只不過是你在替我們負重前行。
22、最愛的你，我知道你每天很辛苦，我真的惦記你也很心疼你，心疼你的奔波勞累，疼你有沒有吃飽睡好，感謝你每天起早貪黑的工作。
23、真的挺心疼我的老公，單槍匹馬，起早貪黑，賺錢養家不易，壓力很大，工作很累，哪有什麼歲月靜好，只不過你在替我們負重前行！
24、這是我的傻老公，每天早出晚歸努力工作，今晚又加班了，看他這么辛苦很心疼，叫他別那麼辛苦，他說要努力賺錢，讓我和孩子能過好生活。