① 什麼是女生的微胖
不知從何時起，女人對美的追求變成了瘦，瘦似乎是她們人生的主旋律，她們覺得瘦下來更美了，穿衣更好看了，男人也更喜愛了。然而，事實卻是相反的，微胖在現在的社會會更有市場，男人看到微胖的女人，眼睛就會發出亮光。
小西總結了一下，受歡迎的微胖女生一般都有8大優點，個性愛笑，可愛不顯老，我們的女明星蔣欣可以說是微胖界女神的代表，只要你具備有如下的特質，就算是微胖，你也相當有魅力，男人會因此被你著迷哦！
1、顏值通常較高
看看蔣欣就知道，不管是在影片里還是生活中，我們看到的微胖女人，她們大多都是有較高顏值的，皮膚很白嫩，五官比例協調，簡直是精緻女人一枚。有點微微發胖，但樣子漂亮，男人看了會被撩動。
2、如果是胖超過了極限，那不叫微胖，三高之類的疾病估計難逃脫。那些瘦得像柴一樣的女人，風一吹似乎都站不穩，抵抗力也會沒那麼高，身體就沒有微胖女人那麼健康了。微微發胖的女人，看上去也沒有病態。
3、抱起來很舒服
當兩個人在談戀愛的時候，男人想著去擁抱女人，如果是一個瘦子，那麼男人會抱起來沒感覺，似乎自己在抱著一根棍子。而抱起微胖女人就不同了，肉嘟嘟的感覺，讓人很享受，男人內心擁有你，會感到很甜蜜。
② 這張看起來會不會很胖
看起來有一些微胖，但是你的臉還是很好看的哦。
我和你一樣是屬於圓圓的臉，然後手臂和肚子那裡略微有肉，還有後背比較厚，所以會顯得有一些胖。
我有一個快速的減肥方法，我從130減到了100斤，用了半年時間，第一個月就瘦了十斤，我來告訴你，就不會顯胖了。
首先像我們這種體型一定要調整飲食，這樣的話會快速的瘦下來。
早晨吃兩個雞蛋和一瓶牛奶，如果還餓的話就再吃半根玉米；中午的話一定要吃主食，但是不能多吃，一拳頭大小的米飯和一拳頭大小的肉，然後再吃一些少鹽少油的蔬菜；晚上一定要吃飯，不然會餓容易堅持不住，吃沙拉之類的，千萬不能吃主食。
你也是微胖，你這樣吃一個月，不用運動最少瘦十斤，到時候看起來就是又美又瘦啦！
③ 減肥勵志好身材圖片精選83句
1、運動的話，如果你不去健身房，沒有專業的教練指導，不妨嘗試從最簡單最基礎的運動開始。比如慢跑，平板支撐，跳繩，游泳，騎車這一類的有氧運動，再搭配一些力量訓練，完善線條，想不瘦都難!運動過後搭配塑魅婷來加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積量，緊致肌膚。幫你瘦的更快更明顯。最後的最後，還是要堅持。
2、趙麗穎2陳飛宇
3、搖滾是什麼?其實就是一種精神，能堅持減肥最終減肥成功的人，都有一股搖滾精神!
4、我的天哪，原來趙麗穎以前的時候長這樣，對比照片有點嚇到我咯。不過不管怎麼樣，無論胖瘦，粉絲們都是愛你額。
5、《前任女友》:豪華型成功減肥童話
6、在這個以瘦為美的時代，減肥是永恆不變的熱門話題。而種種減肥現象，已然是現代社會獨特的浮世繪。因此，目光敏銳的電影人也瞄準了這類人群，紛紛去描述這類人的酸甜苦辣。
7、當然有啦！今天，我就給你推薦一部中國的減肥勵志電影，主演還是大名鼎鼎的劉德華和鄭秀文。電影名字叫《瘦身男女》，講述了MiniMo（鄭秀文飾）遭受失戀的打擊後，飲食失去控制後體重升至260磅，窈窕身材不再。她與初戀情人黑川約定在十年後的日本相見，但舊貌不再的她深感自卑。偶然相識了跟她同樣體型極胖的肥佬（劉德華飾），肥佬非常同情她，決定要幫她重塑魔鬼身材。肥佬以地獄式減肥方法鍛煉Mini，為了讓她減肥成功，得到更多的金錢讓她上專業美容院減肥，肥佬不惜在街頭被拳擊換取酬勞。令Mini感動不已。
8、事實證明，每個胖子都是潛力股！誰會想到曾經那個不起眼的小胖子，一旦瘦下來會成為令人仰慕的男神！所以說不要小瞧你身邊的每一個胖子！
9、徐崢，一個月瘦25斤，辟穀2周時間，減肥吃的很重，還有生活規律，我們都睡的太晚了。
10、要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。
11、唯有開始行動減肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。
12、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。
13、宋茜
14、打擊與刺激往往是減肥最大的動力，堅持下去，說不定你就成為所有女人心中的白馬王子。
15、《醜女大翻身》:減肥後丑小鴨變成白天鵝
16、好心的肥佬為成全有情人，決心幫助用Mini恢復原來的體形。在餘下的日子裡幫Mini以地獄式方法特訓減肥，踩單車、拉油桶，什麼苦什麼累就做什麼。功夫不負有心人，在這40多天時間里，肥佬和Mini都減肥成功。
17、許茹芸坦言，自己從小就是個喜歡研究減肥的臭美小姑娘，小學六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥。現在由於工作關系，吃飯時間不夠固定，有時半夜三更回家很餓，卻害怕吃對胃造成太大負擔的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄醬拌面，既美味又不會傷胃。減肥成功的明星許茹芸減肥後
18、《肥女孩》:胖妞也能很驕傲
19、快把棒球服撐破了的感覺，減肥完全換了一個畫風
20、《BJ單身日記》:胖碩大齡剩女的艷遇
21、所有的明星都是想胖就胖，想瘦就瘦，明星都是隨便胖著玩玩的
22、吃不胖的宵夜：圓臉許茹芸變小臉減肥成功的明星許茹芸減肥前
23、但這段友情僅僅停留在純真的階段，並沒有因為四年的交往而上升至愛情的溫度。在畢業的前夜，當克里斯鼓足勇氣向傑米求愛後，傑米的回答幾乎把他作為男人的信心徹底擊碎:「我愛你就像愛哥哥一樣，我們還是做朋友吧。」痛定思痛的克里斯斷絕了與傑米的往來，開始認真減肥重修自我，還發奮練就一身泡妞本事……
24、減肥，是一場自己與自己的斗爭。減肥需要節制、需要毅力、需要耐心，需要方法。沒有醜女孩，只有懶女孩。
25、《醜女大翻身》：減肥後丑小鴨變成白天鵝
26、都說胖子都是潛力股，胖子一瘦下來，簡直變了一個人。今天給大家盤點一些減肥瘦下來的明星，來一起看看他們是誰吧!
27、說到具體的減肥方法，很簡單，運動為主，閆妮為此還專門請了私人助教來做練習。另外閆妮也跳鄭多燕，每天好幾組，堅持做操。堅持瘦身的閆妮大部分時間都泡在了健身房，平時還打拳擊，練瑜伽。在飲食方面，閆妮的原則是保持均衡，少油少鹽。一日三餐盡量堅持，但晚餐能少吃則少吃。平時愛吃牛肉麵的閆妮，減肥之後可是幾乎沒再碰過了。
28、蔣欣
29、劇情簡介:MiniMo(鄭秀文飾)被初戀情人黑川拋棄，自暴自棄終日暴飲暴食，由窈窕淑女變成超級肥妹，自卑感油然而生。此時，她認識了同病相憐的肥佬(劉德華飾)，同病相憐自然很快成為知己。結交中肥佬獲悉，Mini與初戀情人黑川在10年前定下了一個10年之約，相約10年後再相見。而如今離10年之約的期限只剩下45天，但如今已變肥婆的MiniMo當然不願與初戀情人見面，原因是怕黑川見到自己如此這般模樣。
30、郭麒麟
31、「一胖毀三觀，胖就是犯罪」！在這個以瘦為美的年代，變瘦、變美，是女人一生的追求！明星對自己的身材管理更為嚴苛！下面一起來盤點一下，那些減肥成功的明星！
32、整部電影感人至深，溫情脈脈，以減肥為線索串聯了整個故事，故事中兩個胖子都經歷過打擊，兩人相似的經歷給了兩人共鳴，讓兩人都為了自己的故事而感慨萬千，同時也給了兩人的動力。減肥之路遙遙無期，其中的艱辛是難以訴說的，兩人互相傾訴鼓勵使得兩人漸生情愫。從好友到戀人，二人的關系得到了升華，心路歷程也有了變化。Mini最終選擇了肥佬，放棄了初戀情人，二人最終走到了一起。
33、許多人認識閆妮，都是通過電視劇《武林外傳》」佟湘玉「一角。由於長相偏成熟，她出演的幾部電視劇里都是比較老氣的。別人都是中年發福，但閆妮到了47歲反而暴瘦30斤，畫風突變，從中年大媽逆襲成了女神。
34、張天愛
35、宋慧喬
36、哈哈，我自己都在用減肥壁紙，真的超級勵志。比如說減肥以後成功以後你會有更多的小哥哥的，也會使你的體型越來越正的。不為別的也為自己。使自己越來越優秀，不好嗎？
37、可是擁有了曼妙身材、天使容顏的Jenny，卻發覺自己找不到自己了。為了成名成功，Jenny不敢見父親;為了愛韓相俊忍受著「隱姓埋名」的痛苦，甚至對自已整過形而感到自悲和絕望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到當正常人的樂趣。
38、蔣欣娘娘原來也有這么豐腴的時候呀。不過也很正常，蔣欣一直是微胖界的扛把子
39、趙麗穎
40、《瘦身男女》:一部絕佳的減肥教材
41、看到宋慧喬女神的胖照，我瞬間是崩潰的，原來女神以前長這樣，豐腴的圓臉，走在大街上絕對認不出呀。現在成了亞洲女神，真是太驚艷了!
42、其實明星瘦身也沒有什麼特別的方法，就是少吃加多動。飲食方面一定要控制住，畢竟減肥是七分靠吃三分靠運動，忌口才是關鍵。重點強調的是吃的少，吃的營養，吃的健康。節食也是不可取的，而且反彈的可能性超級大!
43、劇情簡介:大塊頭肥妞賈茲敏·比特摩爾可沒披掛什麼橡膠皮囊，她是個貨真價實的肥妹，雖然她在人前一副「性感肥妞」代言人的派頭，可心裡壓根就不相信是因為脂肪而美麗。
44、減肥結果:恢復帥哥面目，財富纏身，還練就一身泡妞本領，成為女人夢想中的樣板男人。
45、最常聽到的就是彭於晏，還有魏大勛；女明星的就有穎兒
46、說袁姍姍應該沒人反對吧，還有穎兒
47、閆妮：47歲暴瘦30斤，成最勵志女神
48、胖子只有兩條出路，要不讓身材變好，要不就讓心態變好。
49、減肥一年下來，張天愛成功了，看著蝴蝶骨，大長腿，真讓人羨慕。
50、袁姍姍剛進入演藝圈的時候，引起了很多觀眾的熱議，時刻被「滾出娛樂圈」。然而2015年開始，袁姍姍勵志蛻變，積極健身，將這些壓力變成了動力，努力的減肥，最後練成了很多女孩都羨慕的馬甲線，自此以後袁姍姍在圈內似乎一下子名氣大漲，事業也隨之變得更加成功了。
51、劇情簡介：《醜女大翻身》是一部講述與韓國人民息息相關的減肥和整容的故事的影片。體重200磅、卻擁有天賦歌喉的漢娜是一位「無臉歌手」，她負責為性感的歌星亞美提供聲音。同期，她愛上了亞美的音樂製作人俊相。在她得知俊相對她的親切，只是為了利用她後，她做了周身整形和減肥。一年後，煥然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身邊，並被俊相選為代替亞美的新歌手。
52、其實這部電影里的姑娘壓根兒就沒減肥，但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑，姑娘照樣不屈不撓，擦乾眼淚笑對明天。最後成功創立自己的服裝品牌，專為胖妞們設計衣服。本電影里的胖妞可是貨真價實的胖妞，體重也總在上下浮動，該電影沒有童話結局，但是卻是大部分胖妞、胖小伙的真實寫照，它告訴了所有胖人，胖不要緊，被嘲笑也不要緊，再大的阻撓也不會阻擋自己的成功!
53、《瘦身男女》
54、劇情簡介:身為洛杉磯唱片公司經理的克里斯·布蘭德既有錢又夠帥，可謂女人夢想中的樣板男人，但對於克里斯來說，造物主可不總是如此青睞於他。時光回溯到上世紀90年代的新澤西，高中時的克里斯是個害羞的超級肥仔，不修邊幅又不解風情，常常成為同學們惡意調笑的對象，他生活中的唯一亮點就是與人見人愛的啦啦隊長傑米·帕拉米諾之間純真的友情。
55、Mini恢復原貌前去赴約，黑川向她提出求婚，可是她心中仍念念不忘為她默默付出的肥佬，盼望跟他重逢的一天。
56、哈哈，我自己都在用減肥壁紙，真的超級勵志。
57、比如說減肥以後成功以後你會有更多的小哥哥的，也會使你的體型越來越正的。不為別的也為自己。使自己越來越優秀，不好嗎？
58、以上就是小編為大家盤點的減肥瘦下來的明星，怎麼樣，是不是相當的驚訝?那你還不快減起來!減肥要持之以恆，堅持下去就是勝利!
59、楊紫
60、美國電影輕喜劇，減肥不是主線確實不可或缺的重要組成部分，女主是個有些胖的大齡未婚女青年時下的剩女，故事圍繞她記日記講述了一些瑣事但平淡的令人感動，很多人都會找到一部分和自己的相似點。女主不美卻很真實。票房成績也是不俗。
61、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
62、杜海濤
63、魏大勛
64、《瘦身男女》：一部絕佳的減肥教材
65、減肥過程：吃瀉葯、吞蛔蟲、推拿、禁食、踩單車、拉油桶……什麼苦什麼累就做什麼。
66、霍思燕杜海濤毛不易
67、杜琪峰執導，劉德華，鄭秀文，黑川力矢主演的喜劇片。電影講述了MiniMo因失戀變成一個260磅的大肥婆，在認識了同病相憐的肥佬後，兩人從相識到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映
68、劇情簡介:搖滾小酒館「GUNS」的老闆老岩以前是個音樂人。如今的他已經42歲，大腹便便的中年人體態再加上運動裝，絲毫看不出當年舞台上的颯爽英姿。不過老岩覺得將軍肚是他擁有家庭擁有幸福的證明，一點也不難看。愛彈吉它的女子奈奈光顧了「GUNS」。她喝醉後嘲笑老岩半點沒有音樂人的樣子。老岩受了刺激，突然覺得自己不隻身體，或許連靈魂都已經充滿了脂肪，鬆弛了起來。
69、劇情簡介:《醜女大翻身》是一部講述與韓國人民息息相關的減肥和整容的故事的影片。體重200磅、卻擁有天賦歌喉的漢娜是一位「無臉歌手」，她負責為性感的歌星亞美提供聲音。同時，她愛上了亞美的音樂製作人俊相。在她得知俊相對她的親切，只是為了利用她後，她做了全身整形和減肥。一年後，煥然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身邊，並被俊相選為代替亞美的新歌手。
70、看了這些，你還坐的住嗎？
71、減肥效果：95公斤→48公斤，擁有了完美的S型身材
72、楊紫是當紅小花，曾經是國民女兒，因為《家有兒女》夏雪一角大火。她屬於易胖體質，不過現在已經減肥成功。拿現在和以前的照片相比，她的臉是之前的一半。簡直就是減肥界的標桿吶，差距非常的大吶，讓我們這些胖紙更加有信心啦！
73、胖子沒有資格吃，等你瘦了再說。
74、李榮浩
75、何潔
76、剛出道的何潔有著「水桶腰」、「大象腿」，如今經過長期的減肥，簡直就像是換了一個人一樣，看來胖紙真的是一個潛力股吶！
77、彭於晏
78、《搖滾減肥》:肥碩搖滾大叔重登舞台之旅
79、賈斯敏與同病相憐的摯交斯特西堅信三件事:她們都不滿足於在布魯姆菲爾德女性時尚用品店的店員生活;她們憎恨苗條女孩兒;她們需要男人，盡管兩人對此不抱希望。賈斯敏有個夢想，就是成為時尚設計師，專為肥妞們設計服裝……
80、減肥，還是採取運動加節食的自然方式吧，採用抽脂等手術方式減肥一定要注意安全。畢竟，比體重更重要的，是健康，以及真實而快樂的生活。
81、袁姍姍：爭議女王變身馬甲線女王
82、彭昱暢
83、不久後，老岩家裡發生了一樁意外。為了守護家人，為了尋回原來的自己，老岩決定再度登台。可是以前的那些光鮮行頭根本套不上身。必須減肥!在奈奈的嚴格指導下，老岩開始了波瀾壯闊的搖滾減肥大行動……
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④ 江珊從133斤減到到99斤，直言減肥很簡單，她有什麼秘訣
認識江珊是從《過把癮》開始的，她在裡面飾演了杜梅，尤其是哭的時候，她用了蒙面的方式，這樣合情合理，還不會出現面僵的情況。江珊的體重曾經達到133斤，之後通過減肥的方式達到了99斤，還說減肥很簡單。她是如何做到的？
第一就是管住嘴
很多人都有這樣的感覺，遇到喜歡吃的食物，哪怕是減肥，先從心理上說服自己，這一頓沒事，吃完再減。還有，減肥已經堅持那麼久了，吃一頓犒勞一下自己。心理問題解決了，就可以大口朵頤了。
江珊，一個來自於鎮江的女演員，在《愛在雨季》里有演繹，在《過把癮》里有演繹，她呈現了不同的人物形象，只是為了讓大家看到，這個角色吸引人的地方。有人說，這些年，不大變化的身材，幫助了江珊，實際上，是她的自律。
一個自律的人，通過努力，才會保持住身材。減肥不是一件容易的事，鍛煉的，不僅僅是意志力，還有執行力。江珊減肥的法則很簡單，實行起來，卻很難。你能做到管住嘴、邁動腿嗎？