⑴ 男生怎樣在家就能練出一對大胸肌
其實許多人的健身之旅，都是從徒手開始、再到一副啞鈴，最後才正式進入健身房。對於有健身慾望的人來說，我不建議你急於辦卡，不如先從家庭健身開始，一步步打基礎、培養健身習慣。
身體騰空後擊掌兩次
健身之路真的豐富多彩，有數以千計讓你變得更強壯的方式。找到你喜愛的、合適你的，然後努力去取得自己想要的效果吧！
⑵ 哪些健身動作能讓夠胸肌邊緣更有立體輪廓美感
胸肌是男人必練的部位，胸肌掌握者男人最具有代表的一張名片，完美的胸肌可以讓一個男人更加有魅力，提升自信氣場，讓其在各個場合都可散發出迷人的魅力，讓自己更加有光彩，所以如果你想提升自己的魅力，那就一定不要忽略對胸肌的訓練，即便是再忙也要進行自身的增肌塑型訓練，良好的體型完美肌肉力量，是自信的源泉
動作4，站姿繩索高位夾胸，從單側邊開始，這個動作是非常好的下胸肌部位以及下胸肌邊緣部位的強化塑形動作，如果你想將胸肌練的更好看，一定多掌握一些索繩夾胸動作，可以更好的幫助你進行胸肌塑形，比如，索繩地位雙側夾胸，高位雙側夾胸，都是非常的塑形動作。