A. 如何辨別自己粗小腿的類型
1、脂肪型粗腿：用手捏起大腿皮，非常輕松，厚實、松軟、垂垮、即使不用手擠壓，仍能看到明顯的橘皮組織，這就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型粗腿：用手捏起大腿皮，非常困難，緊實、線條感、燈光下也很難看到橘皮組織，筆直站立時能明顯到凸起的股四頭肌（大腿前側）和股二頭肌（大腿後側）的分界線。這就是典型的肌肉腿。
3、浮腫腿：因為身體里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。
(1)女人狠粗的小腿圖片擴展閱讀：
注意事項：
1、運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入減肥大作戰。
2、熱水泡腿：泡好之後要用乳液按摩小腿，對於霜的選擇要求並不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到徹底吸收。塗好之後，輕輕拍打小腿，讓肌肉徹底放鬆。
3、穿高跟鞋。經常穿平底鞋的人換穿高跟鞋，經常穿高跟鞋的人換穿平底鞋，都可以減小腿。原理是改變了走路的用力方式，所以可以改變肌肉的運動，有一定道理。高跟鞋不宜太高，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易發生脊椎變形，小腿肌肉僵硬。
B. 小腿粗的女孩子，適合穿緊身牛仔褲和短褲嗎
其實很多女人對自己的身材不是很了解，同樣的也不知道怎麼穿搭才是最適合自己。今天小編幫忙給腿粗妹子解決穿搭的煩惱，很多明星都會有這些煩惱。
宋慧喬可是韓國女星中典型的大腿粗，學她這樣穿襯衫搭A字裙，簡潔中帶著幾分女人味，不及膝的裙擺長度還能顯腿長呢。
C. 小腿粗怎麼穿搭
很多妹子都是上身不胖，但下半身卻看起來腿粗胯又寬的梨型身材，於是導致視覺上的顯胖又顯矮，一不小心就將90斤的身材看起來卻像是120斤的微胖身材，特別是在年末，又不想運動又管不住自己的嘴的人，每天都在糾結要怎麼穿衣服才會顯瘦？相信大家也是對這個問題十分的焦灼，別擔心，接下來小編就來教大家怎麼樣才能不顯胖又時尚品味的穿搭。
雷區一：過短的裙子
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短裙也是最近幾年比較時髦的了，無論是在夏季搭配T恤還是在冬季內搭毛衣都是時尚感十足。但是大部分妹子都是屬於大腿粗，小腿部分卻是很纖細的，這樣的短裙穿上反而顯得腿十分的臃腫，所以腿粗跨寬的妹子就要避開這個雷區哦。
建議搭配：膝蓋以下長度的裙子
建議選擇在膝蓋以下的長度，這樣既可以有效的遮住跨寬和大腿上的肉肉，又可以露出纖細的小腿，給人一種錯覺感，顯得更加苗條，露出腳踝更為顯瘦。
雷區二：包臀裙
包臀裙的定位是性感，有女人味氣質的，適合很多職業女性，但是梨型身材的臀部本來就肥大，而包臀裙又是緊身的，穿上包臀裙就會顯得特別臃腫粗壯，缺點一覽無余的暴露在別人面前，歡樂頌里蔣欣也是踩了這個雷區。
建議搭配：A字裙
下身以簡單為主，不宜過於繁雜，建議選擇下擺自然的A字裙來遮擋，修飾腰線和裙擺向外攤開遮蓋了腿部和臀部，上身搭配稍微緊身一點的上衣，選擇上衣在腰部或者肩上點綴比較有設計感的，也能從一定程度上凹顯出了上身腰細的特點，體現一種上緊下松，上繁下簡的形式，完美地揚長避短。
雷區三：淺色打底褲
我們以上兩點都說到了裙子的選擇，那麼即使是在這個寒冷的冬天還是會有很多妹子喜歡穿裙子，為了保暖，所有人都會穿上打底褲，而我們在選擇打底褲顏色方面就要注意了，淺色具有膨脹感，淺色的打底褲不僅讓肉肉一覽無余，而且使身體更加膨脹。
建議搭配：深色打底褲
深色打底褲比淺色的打底褲更為顯瘦和拉長腿型，深色顯瘦是源於它吸收光。利用同色系的深色打底褲看起來更為協調，從而顯的身材高挑又顯瘦！
雷區四：緊身褲
牛仔褲可謂是萬年不過時的時尚百搭單品了，但是因為有些牛仔褲太過於緊身，胯部曲線被包裹的嚴嚴實實，真實的勾勒出大腿與胯部的線條，小腿與上部分形成強烈的對比，它就成為了梨形身材最需要避開的褲型了。
建議搭配：直筒褲
選擇垂墜不緊身的直筒褲，直筒褲完美的避免了小腿和胯部部分的強烈對比，搭配長款的毛呢大衣或者羽絨服都是不錯的選擇，保暖又顯氣質，並且從視覺上拉長了比例