㈠ 男生打球崴腳怎麼辦
通常打球崴腳的話,可能有兩種情況,一是簡單的韌帶損傷,這是肌肉的問題,有游遲一些是骨折骨裂,這是骨的問題,後者可旦隱能要嚴模磨廳重一下,我們說傷筋動骨要100天,所以說至少要修復一段時間才能好起來
㈡ 男朋友打球崴腳了要給他送飯嗎
要
問他可不可以自己搞定或者有沒有人管飯
崴腳,醫學上稱做"足踝扭傷"。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍,令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要鬧逗經過24小時左液手賣右才能修復,停止出血和滲液。如果受薯晌傷後立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。人們常說的「存住筋」,實際是損傷以後軟組織發生粘連,影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以,受傷後幾天內的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的「存住筋」。
㈢ 男人運動崴腳了怎麼救急
經常不運動,胳膊、腿兒發軸。如果心血來潮,玩玩高爾夫、打打保齡球,盡管輕松,扭傷也會時有發生。那麼,呢?下面,我為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
:
1.P—Protection***保護***
保護受傷部位,以免再次損傷。
2.R—Rest***休息***
扭傷,則立即停止運動,使受傷腳踝得到休息。如果女朋友扭著了,最好的辦法是乾脆把她抱起來,讓她的腳踝徹底休息。如果是自己,也不要裝著堅強,忍疼繼續走動,這樣做只會使康復時間成倍增加,而且可能出現後遺症。
在亢奮運動中,腳踝扭傷時的疼痛可能很微弱,這時千萬不要以為沒事,同樣要停止運動,按PRICE方法進行處理,否則第二天早晨,你的腳踝就變成饅頭了。
3.I—Ice***冷敷***
用冰***冰粒或小冰塊裝於塑料袋中***冷敷受傷部位20~30分鍾,每小時重復冷敷一次或當疼痛出現時重復冷敷。如果扭傷嚴重,冰敷處理要持續24~48小時。冷敷能夠幫助收縮血管,減少受傷部位的血流量,降低內出血、積液或瘀血,並緩釋疼痛。
現在的冷凍氣霧劑比冰塊方便攔舉伍很多,功效不亞於冰。小罐的冷凍氣霧劑在普通的運動器材店就能買到,不妨在購買運動器械時備上一瓶。
如果冰和冷凍劑都沒有帶,冰激淋也可以,或者就沖涼水,堅持沖15~20分鍾,直到感覺涼氣徹底浸透到骨頭里。
4. C—pression***加壓包紮***
用綳帶纏緊扭傷部位以固定冰袋,冰袋取走後仍應用綳帶纏緊該部位,固定腳踝,減少可能的運動,但不可太緊,以減少腫脹。
5. E—Elevation***抬高肢體***
在可能的情況下盡量抬高患肢,使區域性血液及時迴流,減少瘀血。一則廣告中葛優躺在病床上把腿高吊的樣子,那是標準的Elevation。
崴腳後該怎麼處理:
1、檢視傷勢
經常運動的你肯定對這些都多有了解,但是崴腳後還是要注意觀察,自己是輕微崴腳***軟組織損傷***還是比較嚴重的踝骨骨折。如果出現骨折,一定盡快到醫院請醫生會診,如果耽誤治療或者自己判斷失誤,會造成嚴重的後果,所以分辨自己的傷勢是首要,是關鍵,是重點。
如何判斷是否骨折呢?當出現:無法站穩、扭傷時腳踝發出聲音、壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,這三點的任何一點,很遺憾的通知您,這是嚴重受傷情況,請務必馬簡或上就醫。
2、熱敷還是冷敷?
當你崴腳後,血管是爆裂的狀況,所以一定馬上冷敷,如果使用熱敷只會加重腫痛的狀況。只有在內部停止出血的情況下,才可以用冷熱交替的方法,為受傷處消腫。而通常只有在24小時候,我們才可以保證內部不再出血。
3、 ***
在崴腳後的24小時內,如果你是輕微崴腳,可以用 *** 的方式為自己消除腫痛情況。在血腫的地方,用手掌按在區域性處,用力只要是能忍耐的疼痛即可,持續按壓2至3分鍾,依次為規律,重復按壓即可。 *** 五次為一個療程,一天做3至5次即可。
4、康復
崴腳後的幾天,最好將受傷的那隻腳高高抬起,幫助血液流通,並且注意不可距離運動,直到崴腳處趨於穩定的時候,才可以進行走路等足部主動活動。另外需要提醒男士的是:答友康復期間,切記不可將腳踝轉向引起疼痛的方向,這樣只會加重病情,拉長康復時間。
救急之後:
1. 選擇一雙具有護踝功能的運動鞋。
2. 走路多加小心,下車、下飛機時,腳跖曲***向腳心方向***角度不可過大,免致左右搖擺扭傷踝關節。
3. 注意辦公室障礙物。
4. 第3日開始用溫水浸泡或熱敷,每次30分鍾,每日2次。消炎活血葯塗於扭傷部位。循序漸進地松開包紮,一旦感到疼痛特別是劇痛,應立即停止活動,必要時恢復包紮和冷敷。
5. 聽聽醫生的建議。
㈣ 有沒有那部電視劇或電影里有人腿受傷,比如骨折,斷腿,脫臼,崴腳,扭傷的(最好是男主)
電影《福爾摩斯》;《忘了我是誰》;《傳聞中的七公主》年士兵骨折過;《那小子真帥》只記得男主受了傷
㈤ 男朋友崴腳了我不想看見他受傷的樣子,我該怎麼辦
可以在家照顧他啊,他腳崴了肯定行動不便可以給他做飯吃,幫他做一些瑣碎毀蠢亂的事情。也可以幫他上上膏葯檔棗,沒事按按纖檔摩什麼的好的快一點。這樣你男盆友肯定會感動的。
㈥ 誰知道電影或電視劇中有扭傷腳崴腳的片段鏡頭
《零秒出手》第10集中山下智久演的直輝腳受傷9:23秒
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你應該喜歡,,,嘿嘿
㈦ 小男孩十五歲經常要崴腳是怎麼回事
考慮孩子經常反復崴腳,應該是第一次韌帶沒有修復好,以後不容易完全修復了。崴腳是一種急性的側副韌帶撕脫傷,如果急性期的當時,經過一周左右的完全休息,可以很好的恢復,一般不會出現經常性崴腳的,可以去醫院拍片檢查看看,注意多休息,避免做劇烈運動。