⑴ 肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）
一、肱二頭肌
肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
(1)男人肱2頭肌圖片擴展閱讀：
與肱二頭肌、肱三頭肌一樣，同屬上臂肌肉還有肱肌。
肱肌為上臂肌群深層的屈肌，肱肌止點大部分位於尺骨鷹嘴尖一冠突尖連線的內側，小部分位於外側，止點尺骨粗隆和冠突。作用是近固定時，使肘關節屈；遠固定時，使上臂向前臂靠攏，即屈肘、旋後功能，由肌皮神經、橈神經雙重神經支配。
⑵ 肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）
不用圖片了吧，就說一下也應該知道了。手心向上，抬臂，此時大臂上正在向後收縮的那塊肌肉就是肱二頭肌，大臂下正在舒張的肌肉就是肱三頭肌。做俯卧撐時，肱三頭肌最為明顯，非常硬，每次用力都能感受到它，還是比較好找的。
⑶ 世界上最強壯的肱二頭肌，能夠多麼強壯
凱文“大巨人”他刷新了最大肱二頭肌的世界紀錄，拳頭跟鐵拳一般有力！帽子上的“大巨人”英文標簽就是對他最好的詮釋！這樣一身巨大強壯的肌肉，也是不一般了！幸虧這臉夠大，不然又得吐槽假肌肉了！
在美女面前就是要耍酷，就是要表現自己最剛硬的一面，這樣的拳頭不錯吧！據說這拳頭和鐵拳一樣有力，到哪美女不怕呢！因為凱文是個鐵骨錚錚的漢子，不會輕易去打女人的，這是想展示一下自己的男人魅力罷了！恩，夠霸氣側漏了！
在天上的凱文就是一直兇猛的怪獸，你可知道他所擁有的肱二頭肌是刷新了最大肱二頭肌的世界紀錄，而這強有力的拳頭跟鐵拳一般有力！舉鐵的魅力真的很大！還有什麼理由讓你去健身房只做有氧呢？所以好好舉鐵吧！兩者結合才是王道！
⑷ 人的2頭肌和3頭肌在哪
都在你大臂上,身體站直手心向前,這時你大臂向前部位肌肉叫肱二頭肌,外後方的兩個個長條狀肌肉叫肱三頭肌。
圖片中紅色區域是肱二頭肌，藍色區域是肱三頭肌。
⑸ 生物中肱二頭肌和肱三頭肌都是什麼意思
1、肱二頭肌的解釋：
肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌，位於手臂上部前側，肌肉形狀呈梭形。因為有長、短二頭，所以被稱為肱二頭肌。
肱二頭肌的長頭與短頭借肱二頭肌的肌腱與骨相連。長頭附著於肩胛骨的盂上結節；短頭附著於肩胛骨的喙突；下端附著於橈骨粗隆。
2、肱三頭肌的解釋：
肱三頭肌位於上臂後側。因為由長頭、外側頭和內側頭，所以被稱為肱三頭肌。
長頭起始於肩胛骨的盂下結節；外側頭和內側頭起始於肱骨體背面橈神經溝外上方和內下方。三個頭向下合成一扁腱，止於尺骨鷹嘴。
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1、肱二頭肌的作用
肱二頭肌控制著三個關節的工作，即：肩關節前屈、肘關節屈曲、肘關節旋外，其功能在於使手臂彎曲以及支持手臂承受負荷。
當雙臂垂於軀干兩側、掌心向前屈肘時，肱二頭肌的作用最大。這也是為什麼，在練習肱二頭肌時，都讓掌心呈現向前的方向，進行屈肘練習。
2、肱三頭肌的作用
肱三頭肌的作用主要是伸肘，其中肱三頭肌的長頭還有後伸肩關節的作用。當肱三頭肌的力量強大後，關節的伸直功能比較好，因為肘部伸肌只有肱三頭肌一組肌肉。
參考資料來源：
網路——肱二頭肌
網路——肱三頭肌
⑹ 肱二頭肌是在什麼位置
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。肱（gōng）二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋後。當肱二頭肌收縮時，使肘關節屈曲；當肱二頭肌舒張時，使肘關節伸展或前臂下垂。
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超級組訓練法則對增大肱二頭肌特別有效，它能刺激更多的肌纖維，創造更好的充血。每次訓練中都採用超級組訓練法則。採用超級組訓練法則時應注意以下幾點。
1、不要每個練習都做超級組，僅是每組的最後兩個練習採用。
2、杠鈴彎舉不要採用超級組訓練法則。因為這個復合練習需要強大的能量和充分的恢復。
3、除了肱三頭肌之外，不要把肱二頭肌與其它部位聯合在一起做超級組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓練可保證充足的恢復時間。二頭肌訓練的最後一個練習與三頭肌訓練的第一個練習聯合做超級組，正好能過渡到三頭肌訓練中去。
4、在用超級組法則聯合練二頭肌和三頭肌時，應盡量選擇相同用力水平的練習，如啞鈴斜板彎舉與單臂啞鈴屈伸，或坐姿啞鈴交替彎舉與站姿頸後臂屈伸的組合。
⑺ 最大維度的肱二頭肌，究竟是什麼樣的胳膊
和家人站在一起簡直就是人間巨獸呀！一人健身，全家沾光！帶著全家人一起開開心心健身，全家人都精神狀態都更加年輕，更加有活力，更加開心！過年春節帶桐雹仿著家人一起運動健身吧！全家一起過個健康、綠色、和諧的新年局纖吧！
⑻ 肱二頭肌的長頭、短頭、內側頭、外側頭分別指哪兒
肱二頭肌分為兩部分：長頭和短頭。長頭靠近手臂外側，短頭靠近手臂內側。鍛煉也主要針對這兩個部位。
肱二頭肌有兩個頭，一個外側頭，一個內側頭。沒有一個動作是可以完全孤立鍛煉某一個頭的，但是是可以有針對鍛煉的。
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肱二頭肌鍛煉注意事項：
1、二頭肌是一塊肌肉，只是分為內側頭和外側頭罷了。所以沒有絕對意義上的單獨練哪個頭的說法，只能通過一些手段讓某一個頭受到更多的刺激。即使控製得再好，在練內側頭的時候外側頭也會受到一定的刺激，反之一樣。
2、以小拇指和食指為標准，在訓練彎舉的時候，如果小拇指離地高於食指，那麼這個時候是在主練內側頭，如果小拇指離地低於食指，此時在主練外側頭。
3、想要將鍛煉重點放在肱二頭肌的內側，關鍵要給二頭肌一個向外旋的扭力。如在啞鈴彎舉頂峰收縮的時候，手腕稍微外旋一下，使小拇指高於食指，可以增加對於內側頭的刺激。
杠鈴彎舉也是同理，即使不能旋轉手腕，也要在握住杠鈴的時候給予杠鈴一個向外旋的力，可以通過兩肘向內靠近來控制，這樣彎舉才能著重刺激內側頭。
⑼ 想要山丘般強壯的肱二頭肌，哪些動作最高效
肱二頭肌絕對是男人最帥最有力強壯的一個肌肉群，強壯的肱二頭肌可以給男人帶著自信心爆棚的強大魅力，吸引著無數女子為擁有強壯棚春肱二頭肌的男子痴迷傾心。這也是為什麼每個健身者都會拚命的鍛煉肱二頭肌的原因，他帥，他強壯，他有魅力，他很迷人。
利用這組阻力遞減方式訓練，循環3組，每組10個。
注意：彈力帶阻力較大，你一定要有意識的控制力量，慢慢放下。
動作三：清和寬仰卧反向劃船，這個動作看似簡單實則難度較大，需要背部，核心，以及前臂的力量協同配合，通過窄距可以深度刺激到肱肌，肱橈肌。動作要點，腳踝，臀部，背部，頸部成一條直線，兩手反握杠鈴桿，拉起身體，將胸部靠近杠鈴桿停留3秒再緩緩放下。請仔細看下圖
動作四：斜板彎舉，重量使用遞增訓練法（每組的重量都要上加），做3組，每組10個，建議使用EZ杠鈴，可以減小關節壓力。
⑽ 二頭肌和三頭肌是人的哪個部位
肱二頭肌：
位於上臂前面，屬梭形肌，有長、短兩個頭
系多關節肌，長頭起於肩胛骨盂上結節
經關節上方穿過關節囊，在結節間溝穿過
短頭起於肩胛骨喙突，在肱骨中部長、短兩頭匯合成一個頭，跨過肘關節前面，止於橈骨粗隆
肱三頭肌：
位於肘關節冠狀軸後面
上臂後麵皮下，分長頭、外側頭和內側頭
長頭起自肩胛骨盂下結節
外側頭起自肱骨體後面外側上方、內側頭起自肱骨後面下方
三個頭的纖維向下匯合在一起，以一個共同腱止於尺骨鷹嘴
