⑴ 胸肌彰顯男人魅力，怎麼練效果最好呢
胸肌男人最有魅力的部位，一直是所有男人孜孜不倦的完美目標，強壯飽滿的胸肌代表著男人的形象和對待生活的態度，鍛煉胸肌不但可以讓一個更加的有魅力有自信，同樣也是培養一個人的氣場和意志力最好的 訓練方法，經常鍛煉的人，從骨子都散發著精氣神飽滿的魅力氣場，在任何時候都會給人一種強大而又謙卑有禮的感覺
今天所推薦的4個訓練動作，表面可以與平常的訓練動作沒有太大區別，如果你仔細看每個動作，你就會發現每個動作從發力到肌肉收縮都有很大的變化（在訓練時一定要仔細看動作這些動作變化），
下面4個下胸肌訓練動作，每個動作做3-4組，每組的次數范圍15次/12次 - 10次/8次(根據不同動作而定)，也可以把這些強化下胸肌的部分動作加入到自己的胸肌訓練計劃中
動作1，利用杠鈴+下斜板做下斜卧推，下降時杠鈴桿接觸身體，達到完全的收縮
動作2，利用身體自重/負重(啞鈴負重)+雙杠做臂屈伸，注意下降時的動作姿勢，詳細見動圖
動作3，利用啞鈴+下斜板做飛鳥，同樣在下降時盡量放低，達到完全的收縮
動作4，站立利用繩索(固定於高位)+把柄做夾胸，從單側邊開始
⑵ 女生看到男生胸肌太大是什麼體驗
男人看女人的時候看的是身材是否豐滿，是否性感，而女人看男人的時候往往看的是這個人的顏值和身體是否健壯。因為對於一個男人來說，有一個健壯的身體才是性感的。
一個胸肌比較壯碩的男人帶給女人的一種視覺感受也是非常的誘惑。
男人的特徵就是力量，胸肌能夠體現出一種厚重的力量感，當女生看到一個男生有著比較厚重的心機的時候，她會認為這個男生非常的有力量。甚至會想到被這樣的臂彎所抱住，會是一種怎樣的感受。
我們在一些網路圖片上可以看到，那些做健身的帥哥們到底多有男人魅力。 不管這個人到底有沒有內涵，首先在外表上就會給人一種賞心悅目的感覺。
就像男生看一個身材姣好的女生一樣，他們的心理是完全一樣的，甚至會因為對方的身材不好而產生意淫。
⑶ 為什麼有胸肌的男人穿衣服好看呢。
也不是拉，以我為例吧！我每天都鍛煉身體，現在胸部還算大，正常的衣服穿在身上都是緊身衣，襯衫就擠不上扣子，有時感覺也挺尷尬的，比有的女孩子的都大，不過一點可以保證身體非常好
⑷ 這樣算是胸肌么
2018-01-0901:45:04閱讀：2102 哈嘍大家好不知道你們是不是也覺得
胸大肌下部是比較難發展出來的部位
如果是這樣可不行
為了增加你的下胸厚度，別在墨守成規了
不要認為胸部訓練課只要安排一個下胸動作就足夠了
為了攻破這個頑固部位
你需要挖掘一些胸部訓練的技巧
除了增加特定的下胸部訓練動作
你還可以通過採用如漸降組
休息暫停法或者是離心次數來增加訓練強度
一起來看看吧！
1.優先訓練下胸 很多人的胸部訓練都是以平板卧推開始的 但是當你優先訓練一個區域時 這時你的狀態和能量都處於比較好的時候 因此你完全可以把下斜杠鈴卧推放在首屈一指個動作 如果你還是像往常一樣在比較後訓練下胸 你會發現總是無法發揮出下胸的全部潛力 你不能用它本可以舉起的重量來給予足夠的刺激
此外，不要害怕使用大重量
如果你一直都用10次的重復次數
那就增加重量，試試看完成6-8個
不要低估了自己
2.安排第二個下胸部訓練
誰說一堂訓練課只能練一次下胸的？
你完全可以在一堂訓練課中再安排一個下胸的動作
但是要注意，務必避開角度一樣
動作模式相似的動作
如下斜杠鈴卧推和下斜史密斯卧推
這兩者太類似了，角度也是一樣的
同樣不要在做了杠鈴下斜卧推後在做啞鈴的下斜卧推
除了要調整角度之外
你還應該讓重復次數也有一定的變化
如果你在首屈一指個動作中每組做6-8次
那麼下一個動作就可以做8-12次
這對於增加肌肉圍度和力量是極好的
3.用單關節動作來刺激胸大肌下部 高位繩索夾胸 也就是把滑輪設置在龍門架的較高位置 以及下斜的啞鈴和繩索的飛鳥都是側重發展下胸部的動作 同時不用擔心三頭肌會借力
通過單關節的動作，你應該用相對較高的重復次數
就像其他的孤立動作一樣
它們比較好被安排在胸部訓練的比較後動作
4.結合新的下胸動作 這不是說要你發明什麼 而是說讓你去嘗試沒有嘗試過得動作
舉個例子，如果你總是使用杠鈴
那麼不妨試試看啞鈴或者是器械
除了改變工具，你還可以做一些輕微的調整
比如調整凳子的角度
負重的雙杠支撐是非常好的復合動作值得一試
為了刺激到你的胸大肌
讓你的雙腳置於身後盤起，上半身向前傾
5.在休息日後訓練胸肌
很多人都會這么做，因為在休息日後
你的能量更加充沛，糖原儲備也更加充足
如果你在一周的中間訓練胸部
那就要確保前一天你沒有訓練過三頭肌和三角肌
6.用高階技巧來增加強度 訓練至力竭是增肌的首屈一指步 但是做1-2組突破力竭點的組可以幫助你進一步增長肌肉 有很多種增加訓練強度的技巧 端先是強迫次數 你需要一個小夥伴在你力竭後來幫助你舉起重量 讓你能夠繼續完成幾次 接著是大重量休息暫停法
選擇一個你只能完成6次的重量，但是只做3次
休息，但是不要超過20秒，接著在完成3次
重復5次，這樣你就用你的6rm的重量完成了15次
選擇一個可以讓你快速切換的動作
如器械下斜卧推是不是覺得有些難度？
只要有效果還是值得嘗試一下
離心次數也是一種很不錯的技巧一旦你到達了力竭點
不要結束一組，讓你的搭檔幫你舉起重量
接著花5秒鍾時間下放重量
一直完成到你無法用五秒鍾來下放重量
比較後是漸降組，這時比較常見的方法了
一旦你到了力竭點，立刻減少大約25%的重量
這時候要感謝好肌友的幫助了
7.用大招收尾 這個大招就是雙杠 用這個動作來為你的胸部訓練結束
在頂端時，手臂伸直，但是不要鎖死關節
花10秒鍾來下放自己
下放到比較低點不要用胸部的力量撐起
直接用腳踩著階梯讓身體回到頂點
然後再一次花10秒鍾下放
一直堅持到你無法用10秒鍾下放為止
那時你絕對會感受到這輩子都沒有體會到過的下胸的膨脹感
下胸關乎到我們的胸肌看起來是不是圓潤和輪廓分明
因此下胸不理想的小夥伴們一定要好好記住賽普君說的這些內容
應用到自己的訓練中去加油練習哦
⑸ 男人擁有發達的胸肌是一種怎樣的體驗
雖然我擁有胸肌不是超級發達，跟健美運動員那樣的比不了，但是至少比普通人的發啦。首先在體驗當然是摸著爽啊，誰都不想自己胸前摸過去是一條肥肉，摸著自己硬邦邦的胸肌，就感覺每天都健身流的汗沒有白流，非常的自豪。特別是跟別的男人一起把衣服一脫，對比之下自豪感就更加大了。
其次就是恨不得想把衣服扯了，展示給別人看。所以一到夏天就特別想去游泳，因為游泳的時候全身上下穿的最少，可以充分的把胸肌展露出來。平時在學校，去健身的時候肯定就要穿緊身衣，或者背心。這樣才能把自己的胸肌展示出來，要不然不白練了嗎，走路的時候也是昂首挺胸的，恨不得能用胸把別人打死。
而且感覺就是穿衣服特別的好看，因為人的胸背都發達之後，穿衣服能夠把衣服都撐起來，特別是胸前衣服撐得鼓鼓的，尤其是襯衫或者t恤，穿起來格外都好看，自己都想忍不住抓一把。
⑹ 男人有胸肌好看嗎
哎，這問題還用問啊，當然有好看了。
瘦也沒關系，多進行擴胸鍛煉，胸肌就有了，呵呵。
⑺ 有胸肌沒腹肌好看嗎
你的想法我能理解，因為很多人腹肌是不對稱的。
不過你大可以放心，你在做俯卧撐的同時，腹部也就緊綳的，所以長期堅持下來，腹肌也會有輪廓。給你一個比較好的腹部訓練視頻，喜歡就看看：
http://v.youku.com/v_show/id_XNDY1MTU3NzY=.html
另外：即使你不特意的訓練腹肌，腹肌還是有的，因為你所有的運動，都有腹部在支撐（也就是為什麼腹肌可以天天練的原因）。
胸肌：如果你有啞鈴就更好了，在做完俯卧撐之後，做啞鈴的飛鳥，可以給胸肌塑形. 另外啞鈴也可以練肩部，再加上引體向上，上身肌肉基本都練到位。（倒三角就出來了）
圖片：多數NBA的球員胸肌就很有型，腹肌不是很明顯（少數除外），你可以直接網路就能看到
⑻ 男人拍胸肌照片是不是要找好光線要不然拍出來不明顯
需要光比較大的側光，這樣能更好地表現肌肉的起伏變化，立體感更強。
⑼ 有胸肌沒腹肌好看嗎
看
你的問題
就知道你對
身材
好壞的標准，其實沒有什麼真確的概念，
鍛煉身體
就好比是
建房子
，少了任何一個步驟都不行，是要尋求一種協調均衡的發展。