Ⅰ 女生大姨媽來的時候有什麼方法緩解疼痛
子宮是我們女人最重要的一畝三分地，痛經大概是每個女性都或多或少遇見過的情況。因為子宮內膜脫落，子宮的收縮會產生痛感再就是內分泌的原因和有的女性體寒或者有婦科炎症都會引起痛經。那麼我們在來大姨媽的時候有什麼方法可以緩解疼痛呢？作為重度痛經患者的我來給大家分享一下吧。
1，我們老生常談的辦法喝熱水，會有溫經散寒止痛的效果。同樣痛經是由於陰虛的症狀產生的，我們可以和益母草加蜂蜜，有調經緩解痛經的功效。喝紅糖姜水也可以緩解痛經。月經量大的小夥伴們也推薦喝加了蜂蜜的熱牛奶，因為牛奶中含有豐富的鉀，可以緩解情緒，減輕腹痛，減少經血量，防止感染。
2，調節飲食。如果月經量比較少的話，就說明氣血不足。自己就是這樣的情況，來大姨媽的時候小腹比較痛，月經量少色淡，沒有精神。這時候大家一定要多吃一些補氣血的食物，像大棗，黑豆，枸杞，雞肉，魚類，蛋奶等等。還要多吃些含鐵的食物，像動物的肝臟和大豆類。注意補充維生素c，可以很大程度的緩解疼痛，降低胸脹。
3，貼暖寶寶，暖宮貼或者熱水袋。這樣能使我們的子宮保持足夠的溫暖，可以加快血液循環，有效的緩解子宮的收縮和骨盆充血，從而緩解痛經的狀況。
4，也可以用手揉肚子，把兩只手搓熱放在子宮處，輕輕揉，記得不要太用力，也可以緩解疼痛。
5，適當的運動。
來大姨媽肚子疼的時候，我們也可以適當的做一點運動，加快血液循環，減輕痛經的痛苦。例如瑜伽，形體操。主要是以輕松舒緩放鬆的運動為主，運動的時候避免對腹腔施壓，避免將腿位抬得過高。
6，穴位按摩。
按摩一下三陰交穴位，在我們的小腿內側，足內踝尖的三寸地方，能夠很有效的緩解經期補順疼痛白帶異常月經量過多過少的症狀。
此外，在我們的經期前後都應該保持大便的順暢，因為便秘也有可能引起痛經。以上就是緩解痛經的方法小夥伴們都記得了嗎？
Ⅱ 女人大姨媽來了，用什麼牌子的衛生巾好
專家建議，盡量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛生許可證號、防偽標志、保質期——但這還只是最基本的。 提醒1：更換，還應更勤快 丁醫生說：「經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的『培養基』，所以，衛生巾一定要勤快地更換。」 有兩種錯誤的做法： ※ 一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生巾，就以為長時間使用同一片衛生巾也沒有關系； ※ 二是在經血量少的時候忘記更換。 有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。 同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。 提醒2：慎用葯物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用 正規廠家的衛生巾，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由於我們的體質問題——跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。 阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾都不要再用。 專家建議：「皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。」另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。」 提醒3：衛生巾最好兩小時換一次 張小姐一直用的是衛生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。>>>有關衛生巾的8個絕妙創意 克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。丁輝醫生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。 提醒4：與衛生護墊保持一個距離 月經的前後兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。但丁醫生認為：「衛生護墊不宜時時用。」 「陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構造相似。在醫學上，如果嘴唇遭受損傷，高明的整形醫生可以移植陰部皮膚來再造。對於這兩處的皮膚，理想的環境都是——不可以太乾燥，也不可以太濕潤。試想，我們對嘴唇的呵護，難道是經常把它包起來嗎？」 「嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，並天天換洗；如果使用衛生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的產品。」 丁醫生還特別叮囑：「如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因為陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衛生護墊，而是盡快到婦科就診。」 提醒5：消毒與漂白 衛生巾並非徹底無菌的，因為既很難做到，又沒有必要：經血中本身就帶有很多微生物，據一項研究：每克經血含108～9個微生物，但通常來說，對人體並無危害。所以，很多品牌的衛生巾並不專門消毒，只要符合國家要求的標准：不含致病菌、微生物的數目在一定范圍內，就不會傷害我們的健康。 市面上也有一些產品是經過消毒的。需要注意的是：消毒大多是通過一種化學氣體——環氧乙烷，事後必須儲存一段時間才能上市，否則，殘留的環氧乙烷有可能對人體造成危害。國家對此有專門的規定。 衛生巾的那份潔白是「漂」出來的嗎？這倒不一定。有的衛生巾，原材料本身就有非常潔白的色澤，不需再漂；也有衛生巾用了熒光增白劑——不過我們也用不著聞熒光增白劑而色變，目前世界上有幾千種熒光增白劑，其中有幾種被懷疑對人體健康有害，但都不用於造紙行業；換句話說，目前用於造紙的熒光增白劑，並沒有證據說明有害。 提醒6：衛生巾的環保問題 一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛生巾。看來，環保問題得好好考慮。環保專家告訴我們：廢棄衛生巾屬於「不可回收」的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時分可回收與不可回收，那麼將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛生巾扔進下水道，這是城市下水道堵塞的一個重要原因。