A. 開胯後身體是什麼感覺
小密語錄：為什麼辣么多運動項目都要先開胯，小密今兒告訴你答案。
中國武術練習要先開胯，舞蹈學習要先開胯，瑜伽練習中開胯也是主要的，你是不是也想問一句問什麼。小密今兒就悄咪咪的告訴你開胯究竟有多少好處，噓！篇尾贈送「秘籍」哦。
打開髖關節可是絕大部分運動當中必須要做的事情，小密今天就拿瑜伽來舉例子吧，它可是與脊柱練習同等重要的存在，而且瑜伽練習動作中很多都與開胯有關。
開胯的第一大好處就是打開身體的柔韌性，讓大腿韌帶更有彈性，這樣在瑜伽練習當中就不容易讓髖部受傷了。
很多瑜伽動作在沒有開胯之前是無法做到標準的，更有很多動作在沒開胯之前壓根做不了，因此它的練習至關重要。
相信很多女生夢想中自己的瑜伽動作都像她這樣又美又有氣質，但是在實際當中卻是非常的不標准，因為你脊柱不夠靈活、髖部也沒有打開啦。
所以說它的另外一大好處就是讓練習者培養出高貴優雅的氣質，現在回想一下那些瑜伽動作標準的女生或者舞蹈、武術厲害的女生是不是都氣質高貴，因為她們開胯了。
就像這個動作看起來是不是非常的有氣質，它需要女生足夠的身體柔韌度，只有開胯練習非常好的女生才能夠做到，否則最好不要嘗試了。
開胯的練習不是一天兩天就能夠完成了的，而是需要長時間的練習，一點一點打開髖關節，下面就給大家奉上一個簡單又實用的瑜伽開胯方式。
瑜伽開胯方式詳解：
1、跪在墊子上雙手支撐地面，身體與地面平行，雙腿打開。
2、慢慢俯下身體，上臂手肘支撐地面，腳背著地，小腿與大腿曾90 角，現在慢慢將大腿打開以不拉傷身體為前提打開到最大位置。
3、拉伸脊柱，讓頭部和尾椎向相反方向延展。
4、臀部向後使勁，慢慢下壓並保持5個深呼吸（大約1分鍾）
5、如此反復練習一段時間就會讓胯部慢慢打開了。
開胯、壓腿、開肩……，凡是讓你身體突破極限的都是超級疼，過後超級爽的的感覺
我上過一段時間舞蹈班，老師是北舞畢業的，所以教我們這些成年人也特別認真專業，是按著教學大綱來的
然後就有一堂軟開課，那真是各種掰、壓、耗、我們班一上軟開課就是一片的狼哭鬼嚎，記得有一次把警察都招來了，估計是有人聽見我們的慘叫，於心不忍就報警了
警察叔叔敲門，一同學剛壓完腿，就瘸著腿去開門，一看警察就懵了，警察叔叔問你們在幹嘛，因為裡面的看不見外面，老師還在壓另一個人，所以怪叫不斷，同學說我們在上課，軟開，軟開課就是這樣的。
警察無奈的走了，懶得理我們這些花錢找罪受的人
開的時候真的疼，開完真的爽
您好，首先我們從開胯的定義來簡單區分一下，這里所講的開胯不是指壓腿，劈叉。而是指的是我們的髖關節，也就是盆骨和大腿的股骨，以及胯和脊柱相連位置的關系。有兩層含義，一是關節縫的撐開，關節靈活的程度，二是大筋的彈性。開胯後的身體感覺大致有以下幾點：
一，雙腿靈活，輕松，胯開的時候會突然感覺雙腿重量一下子變輕了很多，感覺腿似乎不是自己的感覺，是一種非常奇妙的體驗。當然身體會適應這種感覺
二，胯根大筋的彈力有了以後，也是一個突變，打個比方講，就像在胯根的地方裝上了兩根彈簧，發力的速度和勁力會明顯提升，並且有一種半自化的效果，也就是大筋的自動崩彈
三，身體的能量，精氣神，腎氣方面都有明顯的提升，每天會感覺到精力很充沛，對於男性來講，也會有更佳的體驗
四，腹部變瘦，腰圍明顯減小，以前穿起來很合適的褲子，會發現腰轉大了一圈，腰帶也要調整
五，有腰椎間盤突出的情況 ，也會有明顯的改善和恢復效果
……當然，開胯後還有很多的身體的體悟與感覺，還望更多的真正練習開胯的朋友共同交流，分享
hi！玩美瑜伽「有錢有趣有身材」，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。
@Sherry謝麗蓉 玩美「有錢有趣有身材」
怎樣開胯更有效，掌握這幾個體式，會開胯，開好胯，開對胯！有人多練瑜伽的小仙女們基本日常都會開胯，那麼怎麼樣開胯才有效呢，為什麼有時候開胯沒有效果呢，小密今天來告訴大家原因，那是因為小仙女們沒有用對體式，今天就來給大家發福利啦，讓我們的努力不白費，讓我們的身形更美麗，一起練起來吧！
慢慢的瑜伽成了我們生活的一部分，開胯也是瑜伽的必修課，很多人都達不到自己理想的效果，今天就來帶大家遨遊瑜伽的小世界吧，讓我們的開胯有意義，有價值，它就是------一字馬，它通過雙腿的運動來改變我們的胯部，讓我們的身形更加優美。
1、首先基本站立姿勢，其次上半身慢慢向下。
2、雙腿分別向前後分叉，肩部微微向後傾斜。
3、雙臂向前彎曲，雙手相貼，十指相合。
4、保持此姿勢，呼吸3----6。
下面這個體式呈坐立姿勢，雙臂垂直於地面，手掌緊貼瑜伽墊上，使下半身與瑜伽墊保持一定的距離，左右兩腿前後分叉，左腿向前伸直，右腿彎曲30 ，腳心緊貼右上肢，頭向前看。小姐姐不愧是瑜伽達人呢，做起來真是輕而易舉喲，不知道小仙女們都學會了嗎，這個可是開胯的好幫手呢，不僅可以開胯，還能減肥健身呢！
小姐姐給大家的福利來啦，這次的體式也是坐姿喲，兩腿前後分叉，左腿向前伸直，腰部慢慢向後彎曲，左臂稍稍彎曲，手掌緊貼地面，右臂呈90 向後彎曲，同時右腿向後彎曲90 ，使右腳尖與右手掌緊貼，頭部向後仰。這個體式動員了腿部的肌肉，從而促進了胯部的形體，而且具有健身的效果喲。
這次這個體式可是很簡單的喲，首先呈站立姿勢，雙臂彎曲平放於欄桿上，左右兩腿進行分叉，右腿向右後方伸直，左腿向左上方伸直，並將左後腳跟放置於欄桿上。這個體式是開胯神器喲，也有減肥健身的功效喲，姿勢雖然不太難，但是小密還是要提醒小仙女們，在進行腿部分叉的時候一定要量力而行喲，不要急於求成，避免誤傷了自己哪。
身為瑜伽達人的小姐姐來啦，這次的基本姿勢為倒立，雙臂彎曲105 平放於瑜伽墊上，腰部微微向後彎，左右兩腿分叉，左腿向斜上方分叉，右腿呈90 彎曲垂直於瑜伽墊，腳尖緊貼瑜伽墊上。這次的體式不僅能健身腿部的力量，而且也達到了我們想要開胯的效果，這個體式很有效喲，喜歡的小仙女們趕快練起來吧！
這次開胯的小體式是雙人的喲，首先第一個小姐姐呈平躺狀於瑜伽墊上，雙臂向上伸直，雙腿在胯部的作用下向上伸直，另一個小姐姐的肩部緊貼於第一個小姐姐的手掌上，手臂彎曲45 角，手掌觸抓第一個小姐姐的腳踝，腿部向上伸直。這次是兩個瑜伽達人小姐姐的配合，更能達到理想的小效果喲，讓我們的身形更加的優美動人。
小姐姐又來出絕招啦，這次的基本體式為倒立喲，頭部緊貼地面，左臂部彎曲90 緊貼地面，右臂向右方伸直稍彎曲，雙腿呈纏繞狀向上伸直，左右兩腿互相纏繞，兩腳心朝向後方。這次的體式不是太難喲，小密在這里又要提醒大家啦，在倒立的時候一定要注意重心穩定，這個體式可是開胯的小法寶喲，不僅升高了開胯的效果，又同時具有減肥健身的小作用喲！
下面這個體式是在空中一字馬的基礎上進行疊加的姿勢喲，右腿向後伸，腳尖著地，腳跟抬起，左腿向前彎曲90 ，左腳掌緊貼地面，左臂向下呈45 彎曲，手臂垂直於地面，手掌緊貼地面，右臂向右彎曲150 ，右手掌著地，頭部緊貼於地面。這個體式有點難，喜歡的的小仙女們不要氣餒喲，為了提升我們胯部的美感，為了讓我們開胯的效果更好，小仙女們要加油喲。
最後這個體式首先基本姿勢站好，上半身微微向下彎，雙臂向下伸直，微微傾斜雙手掌緊貼於地面，雙腿向上彎曲30 ，頭部向下看，這個體式不算太難喲，但是為了仙女們的安全還是要提醒大家一句，大家在伸展的雙臂的時候一定要注意喲，避免拉傷，這次是腿部的肌肉帶動了胯部，讓胯部的肌肉運動了起來，不僅如此，還有減肥健身的小效果喲，希望小仙女們有一天也會成為自己心中的瑜伽達人喲！
讀書那會兒練過的， 體育 老師教的，那是傳統意義上的開胯。疼是不可避免的，走路都痛得不得了，甚至腿都腫了，要有個過程的，只是堅持才會有成效。它不是簡單的拉韌帶，是要科學地有步奏地進行，行序漸進，不粗暴不急於求成，年齡小最不會傷人，老男人如果要開胯那是找罪受，不提倡不指導也大不願意收你，出問題倒牌子也會落病的。
本人離開學校後就很少練習了，腰板它硬了，腿腳也硬了，現在恐怕難恢復了。
開胯，是使胯能夠藉助胯根的大筋（肌腱、韌帶）能夠快速崩彈，並且能夠產生回彈效果，通常是武術中的術語。
胯部的構成
胯骨，它是組成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和恥骨組成，統稱為髖骨（或盆骨）。
開胯普遍認識的誤區
很多人認為能夠劈叉，劈橫叉，盤蓮花等就是開胯。
在瑜伽中的說法是－－開髖。髖部6個方位整體的靈活練習，而事實上，這才是真正的「開髖」。即前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋。
為什麼髖部不容易打開
1.天生的原因。
有的人天生柔韌度性比較好 ，幾乎不用訓練就可以做到一字馬，盤蓮花等動作。而有些人包括專業教練，即便進行了專業訓練，髖部的打開程度仍然不好。
2.訓練方式錯誤。
例如，為了能夠做到開橫叉，就是很努力經常去練這個動作。還有在課堂上，有些老師鼓勵會員再努力打開，再加油堅持分開等等。
這樣的結果是仍然打不開，有些會員很可能下課後會肌肉拉傷，疼痛感持續很多天。
前面講過，髖部有六個方向的運動，有開有合，正向和反向動作都要做，這樣身體才是平衡狀態。只去向一個方向努力訓練，而忽略其他方向，特別是反向體式體式的練習，訓練效果不好，還有可能造成身體其他代償性問題。
可以想像一下開門關門，如果門只去努力打開，不去關上，那這個門長時間下來也會不靈動，會慢慢變得不好用，失去一些功能。lu所以開了髖就要閉髖，前屈做過了，後伸也要去練一下，以達到身體的平衡。
在練習中需要根據自己的身體情況，在舒適的前提下做到自己的最大限度，而不是強忍疼痛，咬牙堅持。
髖部打開的好處
提高身體的柔韌性和靈活度。
提高身體的循環和代謝。有效緩解手腳冰涼，脂肪堆積等問題。
改善身體內分泌，特別是對女性痛經和月經不調有較好的作用。
身體的覺知力有更多的提升，可以挑戰進階體式。
要問開胯後什麼感覺？如果沒有嘗試過，小伽只能用一些場景告訴你，比如 忽然之間渾身通暢，就像久病初愈，感覺全身都充滿力量。這是身體上的感覺。而心理的感覺就像，一直想不通的數學題，忽然想通了，這種內心的愉悅和欣喜是很令人感動的。
不管是舞蹈還是武術甚至是瑜伽，開胯都是至關重要的一步，如果沒有開胯的話，很多體式都難以進行，所以對於很多人來說，第一步就是先開胯，但是對於很多人來說開胯都是非常艱難的，要是沒有使用好方法，光光開胯都可以練習一年半載了，所以很多人覺得開胯難，小伽覺得，一定是因為你沒有用對方法。所以小伽教你，利用瑜伽體式，更好的學會開胯，感興趣的話就快點看過來吧！
1.半月式
首先以站立姿勢開始，保持正常呼吸，之後讓身體慢慢向左側傾斜，張開雙臂，直至左手撐在地面上
讓左手和左腳作為重心，將右腿伸直，向上伸展，盡可能的向上伸展。到身體能夠承受的限度就行了，千萬不要勉強自己。
頸部和頭部以及背部都要伸直
保持這個姿勢15到20秒，接著換另一側繼續練習
2.單腿橋式
首先以仰卧的姿勢開始，將雙腳曲膝，雙手放在身體兩側
接著讓臀部和腹部慢慢向上拱起，感受脊柱在向上伸展，讓上半身變成一個拱形的橋
然後將右腿伸直，慢慢向上抬起來，直至雙腿和地面垂直，左大腿和左小腿也要保持垂直哦
堅持這個體式15-20秒，接著換另一側繼續練習
3.龜式
首先以坐姿開始，將背部挺直，頸部和頭部都伸直，接著讓雙腿盡可能的張開
接著將上半身彎曲，直至和面部貼近地板
將雙手張開，幅度和雙腿一樣，讓肩膀放鬆，將雙手五指都張開，讓腳掌盡可能的踩在地面上
保持這個姿勢15-20秒
4.花環式
首先蹲著開始，將雙腳並攏，讓兩個膝蓋朝外，將雙手合十，背部挺直，雙眼可以目視前方，也可以閉眼
踮起腳尖，盡量讓腳趾支撐身體，保持身體的平衡，讓背部向後延伸。
讓雙腿盡可能的展開，到達最高限度，一定要保持平衡。
堅持這個體式15-20秒
5.直角式
以坐姿開始，將雙腿盡最大可能張開，最好的是成為一條直線
不過對於初學者來說難度還是很大，本身就是為了練習開胯，所以你只要按照身體的情況盡可能的伸展就好了
接著將雙手合十，讓背部挺直，雙眼目視前方
按照自己的身體狀況盡可能的伸展就好
堅持這個體式15-20秒，要是覺得身體可以承受，可以多練習幾遍哦！
注意要點：還是那句老話，不管是做什麼練習，第一步最重要的就是熱身熱身熱身，重要的話說三遍，只有將身體的各個關節全部都活動開來，才不會造成不必要的扭傷。雖說這個對於開胯的效果比較顯著，但是千萬不要勉強自己，對於做不到的動作不要強求吧，不要讓身體負重過大，只要每天多花時間練習這個動作，開胯也會更容易，所以千萬不能急躁，一開始可能會比較難堅持，但是當你習慣了，一切會越來越好的！
任何事情都是這樣，找對方法就能事半功倍，但是也千萬不能過於急躁，心急吃不了熱豆腐，堅持下去，一定能看到成果的，加油吧！
關於開胯後身體是什麼感覺的問題，作為爵士教練，我簡單回答一下這個問題
第一，身體會更加靈活，可以更好的幫助你控制舞蹈動作！
第二，開胯以後胯根的大筋有了彈力，發力的速度和勁力有效的提升！
第三，開胯之後，精氣神都會比別人要好，感覺自己精力充沛！
第四，開胯之後，腰腹的尺寸會有所減小！對有腰椎間盤突出的人，也有一定好處！
心疼 ﹏
B. 大部分女生的胯部比男生的豐滿，這是為何
其實生活中仔細觀察就會發現大部分女性的胯部都會比男性要豐滿，其實這主要就是因為男女的染色體的不同，導致的個體差異。
而且從生理結構上看也會一目瞭然，女性的胯骨其實本身就比男性要寬，因為女性要進行生育，因此在。凈化過程中，女性的胯骨就會先畫的比男性要寬闊，而這時候僅僅只有輕微的脂肪堆積，也會使胯部顯得要比男性寬。
因此，基因的問題雖然無法改變，但是如果日常生活中履行想要改變胯部上的肌肉堆積，可以多多鍛煉身體，日常生活中專門做跨步的減肥操也可以多多運動活動，胯部的肌肉關節都是可以減少胯部的脂肪。祝願每個人都可以有好身材。
C. 二十多歲的男生冬天應該怎麼穿衣服才會讓女生喜歡
1.頭部。我對冬天帽子沒什麼研究，但建議如果不是實在太冷，不要帶各種帽子，大部分男生實在是駕馭不了那種丑！！當然啦，如果太冷，還是戴上好，生命更重要。這里要提一下，男生不要戴乳白色眶和金絲框的眼鏡！！盡量選各種比較深的顏色，不要亮色。至於原因，不要問我為什麼！因為我們是低調有理想有氣質的共產主義接班人。
2.上身。最最最重要的部分來了！扔掉你的羽絨服！扔掉你的羽絨服！扔掉你的羽絨服！！只要你不處在我國東北漠河等零下四十幾度地區，你就扔掉你的羽絨服，年紀輕輕的不要穿羽絨服！（我在加拿大坎盧普斯，冬天最冷零下二十幾度，從沒穿過羽絨服）那不穿羽絨服穿什麼呢？穿羊呢大衣！！一件黑色的雙排扣經典款大衣，在你二十歲能穿，到六十歲同樣一件依然能穿！這是一件可以穿著進棺材的衣服（雖然聽起來怪怪的），這是一件無論休閑、商務、相親、約會、上學、打仗、探險都可以穿的全能衣物！這是一件保暖且甚至可以、也是唯一可以把領子豎起來的衣服！（對於喜歡豎領子的男生還不快動手買買買）它是人類數千年紡織文化的結晶！每個男生都應該為自己投資一件大衣，而且不要去省小錢，一兩千的大衣絕對值得你花錢，因為這是男人一件可以穿一輩子的衣服！這里說一下買大衣需要注意的幾點：
a.合身。大衣一定要合身，中國男生最常犯的衣品錯誤就是不合身。不要以為冬天穿的就買偏大，大致預估大衣里最多最多穿三件衣服（保暖內衣、襯衣、薄羊毛衫）。穿上大衣看肩線，肩線一定要剛好，袖子大約在手腕處，略長一點點也是可以的（是一點點！），以抬起手到袖子留在手腕處為合適標准。大衣腰間要束腰，但如果有一點點寬也可以買，買了以後拿到裁縫師傅那修。修身合適的禁慾系風格才是最適合亞洲男生的。（合身的衣服還能督促你不要變胖！）
b.長度。許多男生不敢買大衣是因為身高問題，許多人覺得亞洲男生的身高穿大衣撐不起來。其實這種擔心是多餘的，只要選對大衣長度，各種身高一樣駕馭，還能在視覺上瞬間拉高你身材。身高一米八以下男生，建議選擇到大腿的長度（長度屁股以上的那種短大衣，得看個人，建議都可以試試看，但到大腿會更舒服些）。一米八到兩米男生，可以選擇到膝蓋或小腿左右。（像卷福）兩米以上……這個…也許可以試試超人或蝙蝠俠的斗篷～
c.款式與顏色。款式吧就見仁見智，我是推薦大衣的經典款（如雙排扣、單排扣、達夫爾……）購買時以設計簡潔為標准，多試試不同款。同時注意，別買那些「太時尚、太特別」的大衣，不然穿多幾天照鏡子時你都會想揍你自己！顏色，如果你沒有禍國殃民的臉和身材，或者沒有看維密超模能看懂其中時尚元素的能力。不要選花里花俏的顏色！黑色、灰色、褐色、深藍、米色（像巴寶莉的經典款風衣）……這些偏深色調的才是男人的首選！只要選對了大衣，姑娘喜歡姥姥愛，飯堂打飯多斤肉！當然，作為大衣裡面的搭配，除了西裝三件套，休閑的可以試試用一天顏色搭的襯衣或毛衣搭配，都能拼出不同效果。多嘗試，找些大衣街拍圖片多感受感受。最後一個小提示，如果你實在放不下羽絨服，或者實在太冷，可以買一件外號加拿大鵝的羽絨服，只是價格嘛……
3.下半身。褲子吧，倒沒太大可以講，最重要是不要扣分！要和大衣相搭配，別上身穿個黑色羊呢大衣，下半身穿個淺色牛仔褲。同樣要永遠注意一點是褲子要修身，款式要簡單，褲腳長度以剛好蓋住鞋帶的一半為標准，千萬不要長到堆成一堆（沒有鞋帶就大致估算在鞋帶的位置）。接下來再講一個重中之重的地方。鞋子。准確的說是靴子！靴子從一開始發明就是為男人而生的，你現在卻認為靴子只有女生能穿，你說，這是不是一種罪惡？！！冬天是男生穿靴子最好的時間，一雙靴子在腳，你會感覺整個世界都被你踩在了腳下！但是，不包括那些奇特品位的雪地靴、水靴、登山靴……男生如果是靴子入門，可以先從馬靴、工裝靴、沙漠靴，等級高了可以玩切爾西靴、布洛克雕花靴。容易打理又不容易出錯，穿上還能讓你的男性荷爾蒙瞬間爆表幾個等級，有什麼理由不穿呢？4.單品和一些小細節。一條好的合適的羊毛或者布藝的圍巾永遠能讓一個男生顏值提高幾分。圍巾作為保暖與搭配利器，是非常值得選購之物。手套，手套戴的好能大大加分，戴不好會讓你產生壯士斷臂的沖動！不太建議大家去戴那種機車皮手套，除非你有一輛炫酷的像蝙蝠俠摩托一樣的機車。以及，杜絕一切賣萌的、連掌的、幼兒園那種一條線把兩只連起來的手套，全部不要！就練羊毛的半指手套，也盡量不要選擇。而那種充滿著高貴氣息的白手套，更是碰都不要碰，畢竟你不是山口組黑幫，或已不再是優秀少先隊五星紅旗手。白手套在成年後通常被用於開門的門童、開公交車的大叔、工地搬磚的年輕小伙、出葬時的抬棺者……一款好的手套，需要有很好的質感，休閑的一款牛皮手套是男生的首選，顏色還是偏深色為主，款式簡單大方就好。同時也可以試一試反絨的牛皮手套，就像是馬術手套，這是我的最愛。手錶，作為男人三件首飾之首，不僅體現著男人的成熟魅力，更給姑娘一種約會不會遲到的安全感。所以，作為男人魅力的體現。這幾款手錶請不要出現在你手上！一，智能手錶，你知道王思聰吧，你看他買了智能手錶後拿來幹嘛，給他家狗戴。所以，無論如何，如果你戴著智能手錶，摘下，給你家小狗戴上，時刻營造人與動物的和諧關系。二，電子液晶屏表。超過十二歲如果你還帶電子表？砸！給我狠狠的砸！砸碎以後放進攪拌機攪碎，攪碎以後找個偏僻角落偷偷埋起來，順便祭奠你逝去的童年。窮玩車，富玩表。手錶玩起來是個扔錢無底洞，但作為一個非愛好者，選一個簡單大方的機械表或者石英錶，絕對是所有人都能承擔的起的（其中表帶建議鋼帶，永不出錯。皮帶對質感要求非常高，但塑料帶絕對不可以！）。最後吧，還有一個小細節大家要注意，不要穿白襪子！不要穿白襪子！不要穿白襪子！不要穿白襪子！！不要問我為什麼歧視白襪子，上戰場打仗時你穿白襪子試試，看是不是更容易踩到地雷？男生搭配上比女生幸運太多的是不用太多的花樣，就上面說到的裝束，一整個冬天穿不變也沒關系！
D. 男人為什麼肩寬胯窄呢
因為男人的骨架就是肩寬胯窄，女生呢，一般的跨都是比較大的，都會比男生大，這種是因為骨架結構不同，女生因為要生育而男生不用
E. 男的長在腹肌下面，挨著胯的肌肉叫什麼
你說的應該是提睾肌，是位於深層的肌內斜肌的最下部發出的一些細散的肌纖維，包繞精索和睾丸，收縮時可上提睾丸，它不受意識的支配。
F. 這個男生胯大么，這種身材正常么男生們都是這樣子么還是視角問題我想多了
朋友，我也很困惑，我和你差不多，好像大腿那裡比你的還突一點，也就是跨部比較寬，我剛看了一個叫體態大師的微薄，她說跨寬也是分真跨寬和假跨寬的，所以，我覺得你的是後天因素造成的，假跨寬，你可以去了解了解，不是廣告不是廣告，我特意來告訴你的啊，不謝
G. 為什麼男生沒有腰和胯
那你想多了，男的也有
H. 男人喜歡和胯寬的女人做愛嗎
我喜歡胯寬腰細的
女生
,小
細腰
大
屁股
,更性感!再說了,胯寬將來好生孩子,不容易難產.
I. 男人穿西裝好看
男人穿西裝好看
男人穿西裝好看，西裝是男人魅力的一大殺氣，只要西裝穿得好的男人一定不缺異性的注意力，但西裝同時也對身材要求很高，並不是很容易穿搭的，下面分享男人穿西裝好看。
男人穿西裝好看1
大小得體。
西裝的大小一定要合身，若是小了的話，會顯得非常的拘謹，讓整個人看起來一點氣勢都沒有；若是太大了的話，看起來像是個小丑掛了一身好看的衣裳一樣，太滑稽了。所以說，剪裁得體的西裝穿起來才能令人帥氣十足。
樣式新穎。
雖然西裝有很多的經典款，不過既然我們是處在日新月異的社會，一定不要穿得太過老舊、老土，否則真的是不好看。尤其是一些過時的西裝，看起來有些古板，整個人若是穿著這一身來參加宴會什麼的，真是令人覺得太不夠時尚了。
注意場合。
每一種西裝適應的場合是不一樣的，比如說若你要去見領導的話，一般不建議穿劍領西裝，因為這類西裝是屬於派頭十足的，比較適合婚宴的時候穿，但是見領導的話，建議你還是選擇別的選擇吧，避免氣勢勝過領導呀。
注意搭配。
穿西裝的時候，尤其是深色西裝時，一定要注意，千萬不要搭配白色的襪子，這樣不僅顯得眨眼，而且會令整個人的氣質和格調就降低了好多，看起來有點不倫不類，說實話真的是不好看啊。
勿搭短袖。
如果你要穿西裝的話，建議夏日炎炎的時候千萬不要搭配短袖襯衣了，不然到時候若是到了一些場合把西裝給脫掉了，此時看到你的短袖襯衣這樣看起來似乎不太好呢，所以建議還是搭配個長袖襯衫好一些。
注意扣子。
穿西裝的主要目的其實不是為了禦寒，所以應該懂得扣子並非是要時刻都全部扣完，一般來說單排單顆扣子的話，可扣可不扣；如若是雙顆扣的話，則可以全部扣完都行的；若是三顆扣以上的話，可保留最下邊的一顆不扣就行了。
男人穿西裝好看2
Short Men 嬌小型身材
亞洲男士身材相對歐美人種普遍偏矮，因而在西服版型上日韓剪裁的西裝會效果更好。這些細節需要注意：
1、要挑短身版的，面料上的花紋選擇多以豎條紋為主，格紋以及橫向的線條盡可能的避免。
2、挑選袖子較短的西裝外套，盡可能露出多點襯衫衣袖
3、小個腿不長，或是腿粗都有的情況，建議穿修身的錐形西褲，提高臀部曲線，會讓腿看起來較為修長。
4、選擇單排扣西裝，雙排扣西服對於嬌小身材的男生會有點誇張撐不起來的印象
另外小個男生中還有一種溜肩的情況。肩膀傾斜比較狹窄，很難撐起衣服。為了與下半身成正比，可以選擇帶墊肩，同時領口較闊的款式來加寬肩膀。
Tall Men 高大型身材
男人高個子是很讓人羨慕，基本穿什麼都好看。不過要注意的是，高個穿衣服重點不是要顯高，而是要讓身材比例得到完美呈現。這些細節需要注意：
1、高個子穿西裝基本款的2顆扣穿上身已經很好看，像3顆扣的西裝外套會顯得上半身過長過於誇張。
2、挑揀紐扣位置偏低，也就是開深V的西裝外套，會顯得穩重大氣些。
3、袖口也不用露太多襯衫，這樣可以免上身太長
4、身高較高的男士在穿戴西裝時還可以用皮帶來調整上下身比例。
5、褲裝方面，直筒褲、錐形褲都是不錯的選擇
Skinny Men 精瘦型身材
對於體魄偏瘦弱的男士穿搭的重點自然是顯得體型更豐滿強壯，那麼這些細節需要注意：
1、建議西服選擇雙排扣寬領款式更加適合，且最佳在裡面加一件馬甲背心，穿戴三件式的總裁套裝，增加身材的體積感。
2、因為消瘦所以顏色選擇盡量偏淺和暖，比如淺灰、灰褐色這樣可以有膨脹感，使體型看起來更厚實。盡可能防止穿黑色或者暗色系的上裝，免得越顯乾瘦
3、服色搭配時，上裝與襯衫，或者上裝與褲子之間的色彩盡可能構成強烈對照，從視覺上增添寬度，令人看上去較為精壯。
4、衣料方面以斜紋、格紋為主，毛質地更能增加體積可以考慮。
5、不管瘦弱是高個還是矮個，都不要選直條紋的，而可以選擇格紋圖案有助身體在視覺上增加體積感。
Larger Men 微胖型身材
微胖身材比較難選西裝，過緊會勒出肉肉、過松會四肢變短人更矮。那麼對於一個橫向發展的身材而言，最直接的的解決方法就是要減少橫向面積，這些細節需要注意：
1、挑選西裝時主要以輕薄垂墜面料為主
2、避免過小的領型和細碎的裝飾，盡可能的避免膨脹感。
3、選領帶就要選寬領帶的，細領帶在寬闊的身板上顯得很小氣，。
4、一般胖都會有肚腩，穿褲子很是問題。推薦選擇錐形褲，首先錐形褲的臀圍、腰圍是加大設計的，很好的包裹胖胖的PP，其二褲腰是高腰設計能最大程度包住肚腩，三褲腿直筒直線設計很能藏住肉肉，又能修飾腿型，眾多問題一條錐形褲全解決，還不用擔心腿短的問題。矮胖的人還應防止穿帶有褶皺的褲子，這會使骨盆看起來更大。
5、另外腰帶也會強調肚子的存在，所以建議可以改用吊帶，吊帶視覺向上延伸才會「顯瘦」。
Athletic Men 健壯型身材
不要以為一身肌著穿西裝就必定美觀！其實太大的肌肉致使西裝穿起來太爆太緊，反而是有適當的胸肌、厚實寬闊的肩膀、完美腹肌，且「穿衣顯瘦，脫衣有肉」讓人羨慕的完美身材。這些細節需要注意：
1、這種身材的男士，通常胸膛及肩膀較寬，因而西裝的領口盡可能選擇較小的款式
2、在襯衫的選擇上，挑揀合身的款式
3、不要配戴口袋巾，不需要多餘的布料來強調厚實的胸膛。
4、西褲方面，選擇直筒或是修身版的褲型可以平衡上身的寬度。
好啦，以上就是5種常見的男士體型穿西裝的建議，打造一身貼身合適的西裝不僅能夠提高氣場，還能給人留下更好的第一印象哦。所以如果商場找不到最合適你的，建議量身定製與你身型及體魄最匹配的西裝，畢竟西裝是男人最首要的設備，絕對值得。
男人穿西裝好看3
首先，穿西服最好看的身材絕對不是標題圖片中的巨石強森！他其實最適合穿緊身T恤，這在他的眾多電影里已經無數次被證明了。下面進入正題
很多客人去健身房鍛煉，既是為了健康，也為了塑型，所以有非常多男士去健身房主要活動在「舉鐵」的區域，埋頭苦練，就是想把肌肉練大，穿衣服可以更好看。
但穿西服和穿T恤完全是兩回事。
舉個比較常見的例子，非常多的人去健身房主要練胸肌，有了胸肌可以把衣服撐起來，比如說T恤、毛衣這類貼身衣服，但對西服來說，只有胸肌，或者說前胸肉多後背肉少，只能撐起衣服的前片，後片會整體向下塌陷，而且會因為前大後小讓西服在身上失去平衡，無法體現西服應有的垂順與修身。伴隨而來的問題就是：為什麼我胸腰差很大了，穿西服卻不顯腰細？這就是主要原因：前後比例失衡。
什麼樣的身材穿西服最好看？
我可以負責任的說一定不是塊頭很大的肌肉男，也不是瘦子和胖子，最理想的狀態其實和肌肉關系不大，更重要的是全身的肉分布均勻，不會有某些地方特別突出或特別干癟。
當然，如果能做到這個前提並且還一身腱子肉，那簡直是人中龍鳳。我平均每年接觸到的客人幾百個，可以拍著胸脯說能做到身材勻稱並且健壯的人不到5%。
這次的主題，就是希望正在閱讀的你，邁進這前5%！
經常練但不勻稱
具體到如何去練，作為一個裁縫我是外行，但我日常工作中觀察總結對體型的認識，一定對讀者有幫助。先把一些練偏了的案例列舉出來，讓大家少走彎路。
1 、前後不均勻
前後不勻稱的客戶群體很大，這類人去健身房的次數並不低，也下了不少功夫，但就是對鍛煉的部位有偏好，比如說上肢主要練胸，下肢主要練腿。這種練法從正面看非常健壯魁梧，身材很唬人，但穿上西服後，整個後背沒法看，給這類人做衣服就相當於XL碼的前胸搭配了一個M碼的後背，即使做干凈，看起來也並不協調。
更難的是褲子，褲子的前後不勻稱體現在大腿健壯，屁股沒肉，前片和後片判若兩人。為什麼說這是更難的？因為褲子的臀圍和大腿相連，距離非常近，本來是相互影響順加順減的「鄰居」，但卻需使臀圍要去遷就大腿，這樣就容易使臀圍顯松垮，從後面看褲子不夠利落。
2、上下不均勻
另一類數量龐大的群體主要是注重上半身忽視下半身的鍛煉，比如說上身練得很好，胸、背、手臂、腰腹都很勻稱，但很少練下半身，臀圍大腿沒肉，XL的上衣搭配M的褲子，上寬下窄。這類身材穿西服很難協調，追求修身會顯得腰部以下太瘦，不夠大氣，追求松緊適度相對容易，通常的做法是把褲子適當做松來營造整體自然統一的效果，但由於臀部沒有支撐，從西服下擺開始一直到褲子腳口，在行走過程中容易暴露松垮。
以上沒練勻稱的朋友也不需要擔心，下面這篇文章會讓你根據自己的體型選擇適合你的西服款式和尺寸。
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對身材認識的誤區
基本上所有人都認為有肌肉的身材要好於沒有肌肉，如果脫了衣服看確實如此，但如果穿上西裝，確確實實要另當別論。
如果希望改變身材，讓穿西服更好看，在沒有比較完整的鍛煉方案之前，我的建議是先不要盲目的增加肌肉，而是把精力放在去掉身上多餘的脂肪，比如說你胸肌再挺拔，可是你有小肚子，穿西服也不容易好看。
西服是男士所有服裝中最容易展現身材的服飾，我們見到的T恤，通常只有前片和後片兩片布，而西服有六片，可以更貼合人體展現體型輪廓，再加上輔料中的毛襯，沒有胸肌依然可以使胸部飽滿有型。
所以如果是為了穿西服好看而練身材，身材勻稱才是決定性因素，肌肉只是錦上添花的東西。
該怎麼練？
1、跑步比舉鐵更重要
對大多數人來說健身很重要的目的之一是控制體重，無論是有肚子還是覺得自己某個部位肉多，跑步都是很好的方式，可以鍛煉全身，重要的是可以讓全身的`肉變得勻稱，不會出現某個地方特別突出的情況。
2、練肌肉要追求關鍵部位的均衡
不放過每一塊肌肉幾乎是不可能的，但做到關鍵部位的平衡並不難。前胸、後背、手臂、腰腹、臀部、大腿，這六個部位協調進行鍛煉，就可以保持支撐西服的平衡。
但有兩點需要單獨注意，一是鍛煉臀部和大腿時，應該以臀部為主，不要讓大腿肌肉增加的比臀部快，既影響美觀也會影響久坐時的舒適度（坐腿圍要比站腿圍大）；二是鍛煉胸部和手臂時要以胸部為主，尤其是不要讓鏈接肩膀的三角肌超過胸圍增加的幅度，否則穿上西服容易顯得笨重，而且抬臂會異常困難。
穿西服360°無死角的理想狀態
為什麼說是360°無死角的狀態而不是360°無死角的身材，這需要把西服上衣和褲子分開來講。
上衣的平衡在於既不挺胸，也不駝背，一種前後都能撐起衣服的狀態。多數人都認為穿西服應該站直站正，為了站正而刻意挺胸，這樣做帶來的弊端就是讓西服後片腰部以上的位置產生塌陷，前片撐起來了，後片陷下去了。我們在量體過程中，和客人強調最多的就是自然放鬆的站姿，因為一個自然的站姿，人的後背會輕微隆起（不是指駝背，是站正後肩膀放鬆的狀態，並不需要含胸），西服後片的設計正是迎合後背曲線做出弧度，所以這種自然站正的狀態再配合勻稱的身材，才是最理想的，穿西服最出型、好看的。
你如果有興趣可以穿上西服，按照我說的狀態去自然站立和挺胸站立，讓身邊的人各拍一張西服的背面，誰好誰壞一看便知。
怎樣穿西褲好看
穿西褲自然好看的人一般屁股有肉，不一定非要追求翹臀，只要屁股有肉就可以撐起褲子，但更重要的前提是站直。
松垮的站姿有點類似於男士站立小便的動作，胯輕微前頂，整個人體成一個弧形，這是把褲子穿好看的大忌，因為一旦這樣站再好的身材也無濟於事。
胯骨的前後移動是改善這種松垮狀態的法寶，自然站立時不要完全並腿（女士自然站立才並腿，男士要兩腳站開，兩腳分開的距離與肩胯同寬），胯骨稍微後移，你會發現褲子明顯好看一些。
上圖是同一個人、同一條褲子，他不同的站立姿勢褲子的不同表現。
圖中此人屁股平，我們俗稱「平臀」，他自然放鬆站立就是第一張照片的感覺。現在來分析一下這三張照片：
第一張照片，站姿自然胯骨前頂，沒受過訓練的人自然站立通常就是這個姿勢。
第二張照片，有意識把胯骨稍微後移了一點，褲子看起來平順了一些。
第三張照片，人的胯骨又向後移動了一點兒，褲子看起來就比較平順了，也看起來「有點屁股」了。
所以，如果你的體型不是穿西服最好看的體型，通過一些穿衣小技巧、坐立行走等的輕微調整，你的西服顏值也會明顯提高。
J. 男生開胯的方法圖解
如果你長的不是很高大很帥，甚至是普通都還差點，並且你沒什麼特別牛比的地方，也不是很有錢，那麼請不要愛上那些被眾人捧為美女的女人，因為——你和她是不可。戀愛也是講究「門當戶對」的。也許很多電視劇電影里，很多美女愛上了其貌不揚的主人公，但那到底是虛的，現實里，女人都是愛帥哥的，何況是被人捧上天的美女門，即使你得到她了，你也要考慮下你有沒有能力把她留在身邊，她終究還是會經不起誘惑，拿你和人家比。美好的愛情和婚姻要經歷一個萌芽，開花和結果的過程，這就是男女之間的戀愛過程。
男女之間的戀愛過程，或一見鍾情，或經歷坎坷，盡管有著各不相同的色彩，但一般來說，大致總是經過相識、交往、相互產生好感、愛慕直到相愛這樣一個雙方不斷了解和感情深化的過程。戀愛中，為了最終實現建立幸福美滿的婚姻和家庭的目的，雙方總是力求達到相貌上的相互傾心、志向上的相互一致，情趣上的相互吻合，性格上的相互和諧，以及經濟和事業成就上的相互滿意。
從生命的本質看，愛情是兩性之間生命力的相互展示，是兩性對「真、善、美」的追求，其中包括道德的意義，審美的意義。愛情中的「真」是情感的真，是兩性間客觀的感知，是對真理、誠實、正直、原則的崇尚；愛情中的「善」是兩性關系的和諧、責任尊嚴、忠貞；愛情中的「美」是情感的自然、純潔和美好。在功力主義的戀愛觀里找不到「美」，在享樂主義