① 體操女神身材號，曾因高難度一字馬走紅，你看過她的「一字馬」照片嗎
在中國體操史上，曾先後誕生過非常多優秀的體操運動員。我們文章的主人公，正是有最美藝術體操女神之稱的舒思瑤。
在舒思瑤的體操生涯里，她所獲得的大小榮譽，不計其數。形體優美、長相出眾，舒思瑤曾一度被網友稱為「中國最美藝體女神」。
不止是「體操女神」，舒思瑤還有另外一個名號，就是「新版一字馬女神」。舒思瑤的一字馬動作極為標准，各種高難度也是信手拈來。由此可見，舒思瑤的身體柔韌性，該有多出色。
舒思瑤因此也俘獲了一大批男粉絲，事實上舒思瑤也是非常有實力的，而且外表極其美艷富有韻味，性感中帶著單純，簡直就是宅男殺手。
② 練一字馬不用再忍痛，4個動作能輕松做女人
女人想要雙腿之間血液流通更順暢，輕輕打4針瑜伽體式就夠了
一字馬一直都是很多女生很想要做到的體式，不管是被網路上的各種壁咚腿咚給影響的，還是真的就是為了讓自己血液循環更加順暢，再或者是為了在社交圈讓自己跟別人有點不一樣。各個原因之下，小編要教你一個好辦法，避免一次性的撕裂之痛，不知不覺中就能輕松下馬。
做好4個拉伸動作，下一字馬就是很簡單的事情了。
第一個拉伸動作
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我們伸出一條腿直直朝向前方，然後把另一條腿彎曲折疊放在身後，兩腿之間差不多形成一個90度的夾角。注意，把我們的胯部轉向我們伸出去的那條腿這一邊。（如下圖所示，看得懂不？）
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之後我們向下壓腿，記住，是折疊你的胯根，用腹部去靠近你的大腿，而不是用頭頂去靠著腳背的方向使勁壓。可能會有一丟丟的疼痛感，跟打針一樣，忍一忍就過去了，加油。
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好了，按照這個姿勢，我們可以上下晃動身體輔助壓的更低點，也能更好的拉伸我們的韌帶。以後，如果你的柔韌度允許，可以雙手去抱腿，每天做這個壓腿呢差不多1~2分鍾時間，不要太長。
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之後就是反向演示了，一樣的動作，左右各1~2分鍾。記住，我們伸出去的腿一定要綳腳尖的，這樣才能讓腿部的筋膜得到最大程度的舒展。
第二個拉伸動作
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先做一個大的弓箭步，重心放在雙腿之間，保持一個垂直的狀態，不要朝前，也不要靠後傾斜。
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這個時候你的闊筋膜張肌的一個拉伸感。做這個動作游刃有餘的呢，我們還可以舉起我們同側的手臂，牽手扶住膝蓋，向側方向進行一定的傾斜。這個時候感覺到我們的腰部肌肉（髖腰肌）也做了拉伸。
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反向演示練習，同樣的動作姿勢進行半分鍾的動作。
第三個拉伸動作
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拉伸大腿前側股直肌。前腿彎曲後腿伸直坐下來，保證我們的髖部方向是水平向前的，之後勾起我們到後小腿，用我們的手臂去拉住，然後靠著側腰的方向去拉伸，這時候能感覺到股直肌肉明顯被牽拉的感覺。
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然後就是反向房的演示技巧了，髖部一定要正位。可以幻想你的男神正在你正對面說要帶著你一起練瑜伽呢。
第四個拉伸動作
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最後一個動作是比較重要的了，在一動作的基礎上，平躺地板上，舉起一條腿。這條舉起的腿腳動力腿，下面那條腿叫主力腿，兩條腿都要用力的綳腳尖。
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然後我們的膝蓋處記得伸直，接下來用雙手去抓住我們的動力腿，然後晃動，朝著胸口的方向盡量向下壓。這時候下面的主力腿不要鬆懈，慢慢的我們的開度會越來越開。
這樣的配套練習，要是你本身就比較柔軟，一個星期就能下一字馬啦。如果你的韌帶比較硬，堅持練習的話，大概一個月你也能輕松下去一字馬喲。所以你一定要勤加練習喔。
好了，我們下一期再見！
③ 我也學會一字馬了，想知道怎麼擺姿勢才好看
Sophia Leyes對於國內的健身愛好者並不陌生，在健身網路里瘋轉的“一字馬女神”的主角就是她，靠著別具風格的一字馬爆紅網路，她的性感翹臀引萬人舔屏。
看Sophia Leyes的翹臀，假如說Sophia Leyes靠著別具風格的一字馬走紅網路，還不如說她靠著性感的翹臀，做出的一字馬更有味道才會使得廣大網友為之舔屏！你認為美嗎？
④ 董璇微博曬一字馬照片澄清「假腿」傳聞，女明星的身材為什麼那麼好
因為女明星為了在熒幕上面展現最好的狀態，都會嚴格地控制自己的身材，做好身材管理。娛樂圈的女明星對於自我的身材管理都是十分上心的，而且在身材這方面不僅僅是女明星本身在意，身後的團隊更是嚴格要求，每天攝入食物的熱量和運動量都是極其苛刻的。董璇之所以發文、發圖曬自己做一字馬動作的照片，是因為在《有翡》當中段九娘一角有這樣一個技能。由於電視劇當中的服飾過於厚重，高抬腿的時候一個粗壯，筆直筆直的腿就呈現到了熒幕當中，看起來著實像假腿。
女明星的身材管理應該是有目共睹的，女明星關注自己的形象，這其中包括臉和身材，身材是重中之重。女明星本身就是一個很高的門檻，對於外貌和身材的有些最基本的要求，進去行業之後也要做相關的練習去經營自己的身材，所以女明星的好身材毋庸置疑。
⑤ 體操女神退役當網紅，因高難度一字馬走紅網路，後來怎樣了
我國的體操工作迅猛發展，而這一健身運動也問世了許多出色的選手。除開這些可以最後得到奧運會冠軍的選手以外，也有很多體操參賽選手漸漸地漸隱了大夥兒的視線，這在其中就包含長相很高的鮑語嫣。在退役以後，鮑語嫣踏入了此外一條路。體操總冠軍因「一字馬」爆紅，很早退役成網路紅人，在新的領域再次逐夢。
鮑語嫣鮑語嫣早已避開體操健身運動很多年，而當初的這名體操總冠軍也在退役以後變成了網路紅人。在她的首頁上，我們可以見到鮑語嫣常常暴曬出自身運動健身及其去玩的照片。
盡管早已避開體操比賽場很多年，可是鮑語嫣依然擁有許多的足球迷。由於從外觀設計看來，鮑語嫣不但維持了非常好的身型，並且還處在自身的顏值巔峰。在退役以後，她的日常生活也是多種多樣。
可是舒思瑤就算在賽事中有許多 造就都沒有讓她變成眾所周知的參賽選手，當她被大夥兒所熟識的的情況下或是由於一次不經意的照片露出，那就是2014年的情況下，舒思瑤一張超難度很大的一字馬照片被一家瑜伽館老總發沒有了互聯網上，那時候老總僅僅想借舒思瑤的為名發展趨勢自身的瑜伽館，還假稱舒思瑤是自身店內的瑜伽教練，但迅速老總的謊話被刺破，也開展了公布致歉，但此次事情以後，舒思瑤也完全爆火，被大夥兒一直評選為2.0新版本一字馬女神。
現如今舒思瑤早已退役，可是他並沒有離開造型藝術體操工作，轉型發展變成一名教練員，再次為國家運輸大量出色的體操優秀人才，而且舒思瑤也會常常根據自身的社交網路平台公布一些日常生活日常，是一位十分低調的人，可是二十七歲的她依然單身，期待可以早日尋找自身的幸福快樂。
⑥ 蔡依林的一字馬絕了，女明星都是怎麼進行身材管理的
很多的女明星都擁有讓人非常羨慕的好身材，但是好身材並不是憑空而來的，女明星的好身材都是靠自己的意志力以及金錢的投入才能夠維持的。蔡依林雖然已經四十歲了，但是她在社交網路上曬出了自己的照片，照片中的她做著一字馬，身材非常的好，整個人的狀態也非常的年輕。這樣年輕身材好的蔡依林，讓很多網友都贊嘆，女明星真的不是凡人，她們到底是為什麼能夠保持如此好的身材，她們到底是怎麼進行身材管理的。關於蔡依林的一字馬絕了，女明星都是怎麼進行身材管理的？以下是我的看法：
三、希望女明星也能夠放肆做自己
女明星們必須要時刻保持好身材，保持好狀態這只是大眾強加給女明星們的枷鎖。不知道什麼時候開始，女明星只要胖一點就會引來全網的嘲笑，只要狀態不好一點，就會引來很多的譏諷。這樣是非常病態的氛圍，希望每一個女明星都能夠放肆的做自己。
關於蔡依林的一字馬絕了，女明星都是怎麼進行身材管理的？以上是我的看法，你的看法是什麼？歡迎留言交流。
⑦ 黃聖依穿高跟鞋表演空中一字馬，女明星為博眼球到底有多拼
前不久黃聖依參加了綜藝王牌對王牌在這個節目中她穿著高跟鞋短裙表演熱帶的拉丁舞。還做了一個空中一字馬的高難度動作。博得了很多觀眾的眼球。黃聖依還在微博上發文:對舞蹈的熱情一直在並表示跳得非常的過癮。而黃聖依在演藝圈的熱度逐漸下降所以這一次的王牌對王牌中她顯得格外賣力。
在娛樂圈裡熱度每天都會是不一樣的，每個明星的粉絲量每天也在變化，所以他們為了讓自己更加的出名，有時候就會做一些事情來博得大家的眼球，從而獲取出名的機會或者是更高的粉絲量。
⑧ 誰能給我幾張卡通女孩劈叉，一字馬，展現身體柔韌的圖片
你去看看 神風怪盜貞德 吧.....
那裡有些新體操比賽的片段...
有 一字馬，展現身體柔韌 的一大堆....
或者亂馬
黑玫瑰和女主角的體操比賽...
⑨ 她是日本藝體女神，秀一字馬展示身材，她是誰呢
眾所周知，中國體操不僅是中國在各大體育賽事中，最有力的奪金隊伍之一，同時也是中國眾多的體育項目中，美女最多的一個隊伍。由於從小練習體操的緣故，她們無論是身材還是氣質，都非常完美，令很多女生羨慕不已。而日本體操在比賽中的成績，雖然略遜中國一籌，但日本體操隊也有很多身材和氣質以及長相都非常完美的體操女神。秀一字馬展示身材，如今已進入娛樂圈當明星的畠山愛理就是其中之一。
對此，有網友表示：「看來畠山愛理『上面有人』」也有網友說：「畠山愛理只是比較幸運，再加上她確實很優秀，所以在轉戰娛樂圈之後才發展得這么好。」對此，你有什麼看法呢？