㈠ 胸部下垂怎麼辦啊有圖
胸部下垂可以通過按摩豐胸來改善現狀。
一、環狀按摩
先用左手輕輕托住左邊的乳房，另一隻手從兩只乳房的中間開始，用手掌包住乳房，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重復10次即可，對於預防胸部下垂也有很好的作用喔。
二、提拉按摩
想要讓胸部變得堅挺豐滿，可以通過推進乳房的下沿來完成。對乳房的上方進行提拉按摩，可以讓乳房逐漸挺拔起來。按摩方法如下：
雙手舉起，分別用四指的指腹點壓住兩只乳頭的上方，逐漸施加力度讓乳房被提拉起來，這個力量帶動乳房可以讓乳房變得更堅挺。簡單又有效的豐胸方法，指腹向上移動到鎖骨位置即可，自行決定要重復幾次，重點是要堅持每天做，才能讓乳房得到豐滿挺拔的動力喔!
三、外沿按摩
然後就是整體疏通了，雙手分別握住自己兩側的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動，緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放鬆和按摩。當然胸部要想二次發育，必然要給胸部補充充足的營養，所以單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，這就需要在配合以上按摩手法的同時使用專業有效的豐胸美乳霜。
四、推進按摩
按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌並攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指並排的均衡力度向上推擠胸部。簡單又有效的豐胸方法，力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重復3-5次這個動作，一定要緩慢。
㈡ 乳房下垂的原因具體有哪些
前凸後翹這個詞常被人們用來形容女性的身材姣好、曲線流暢之美，尤其是這一凸，更是不少女性所注重的方面。但是隨著個人哺育、減肥和年齡等因素影響，乳房逐漸發生下垂的情況，致使個人的身材走樣，個人信心也受到影響。那麼到底有哪些原因致使乳房出現下垂呢？
關於乳房下垂的原因，我為大家總結了以下幾點原因：
1、哺乳：懷孕時，身體會分泌雌激素和孕酮，刺激乳腺，讓胸部變大。當哺乳停止後，因為女性體內激素減低，腺體和脂肪組織都會發生萎縮，從而造成乳房出現下垂。
2、自然衰老：女性逐漸變老、絕經後，都會使乳房下垂速度加快，皮膚失去彈性。
3、吸煙：尼古丁等有害物質進入人體後，會讓皮膚失去彈性蛋白，肌膚出現鬆弛。
4、減肥：個人過度節食減肥，不注重蛋白質等營養攝取，同樣會引起乳房下垂；肥胖者突然暴瘦，也會造成乳房內脂肪組織減少和皮膚鬆弛。
5、喜歡用很熱的水洗澡：在洗澡時，應避免用熱水刺激乳房，或在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，致使皮膚表面乾燥，乳房的軟組織也變得越來越鬆弛。建議洗澡時的水溫以27度左右為宜，用花灑從上往下沖洗胸部。
6、趴著睡覺：偶爾一兩次趴著睡覺的確沒什麼影響，但是長期趴著睡覺，會使乳房組織受到過多擠壓，還會加速乳房老化的情況，皮膚鬆弛；趴睡也會造成乳房外擴變形，乳房血液循環不良。
7、運動時沒有穿專業的運動內衣，大幅擺動會對乳房內彈性纖維組織造成永久性損傷。胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。
8、內衣尺碼不對、穿戴方式錯誤：許多女性因為害羞，所以在購買內衣時不試便購買回家了，實際上，乳房會隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買才是正確的。此外，內衣也不是隨便扣上就行。穿戴時應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
女性乳房出現下垂後，不能因個人主觀上認為無關緊要就放置不管，相反應該更加重視才行。在以往的就診人群中，有的人因一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適；或是兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治。尤其是下垂情況較重者，一定要選擇正規醫療機構進行治療，避免造成二次傷害。
㈢ 以下圖片中下胸比上胸大(厚），就是以練上胸為主，然後上胸下垂，最後就是圖片上的樣子嗎
看下dennis james 的胸你就明白了，這是鍛煉方法的原因，不是上胸下垂讓下胸顯得大。
他的原話：
胸部是一個較大的肌群，所以，你需要從多個不同的角度來刺激它，你應該選擇分別刺激胸肌的上部、中部、下部、內側和外側的訓練動作。把重點放在最薄弱的區域，以確保你的胸部肌肉從任何角度看起來都很完美。如果你整天只知道做卧推，你將得到難看的下垂型胸肌，而不是從上到下，從內側到外側勻稱平衡發展的胸肌。
上斜卧推
「這是我胸部訓練的『主食』。復合訓練動作是增大肌肉體積的最佳選擇，所以，我通常在胸部訓練的最開始，體力最充沛的時候做這個動作。這樣可以保證使用最大的重量訓練。以前，我最多能在杠鈴桿兩邊各加6個45磅重的杠鈴片(585磅)做3次。但是，對我現在的年齡來說，已經沒有必要冒著受傷的風險使用這么大的重量訓練了。」對以比賽為目標的健美運動員來說，上胸部是決定賽場上競爭力的重要部位。發達的上胸部肌肉可以使你在前展和側展造型中更有優勢。
㈣ 女生胸下垂是什麼原因
每個女性朋友都希望擁有一對傲人的雙峰。可是有的女性朋友不僅沒有傲人的雙峰，還胸部下垂。這是怎麼回事呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
女生胸下垂的原因 ：
吸煙
吸煙對身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進程，弱化皮膚的抵抗力。
洗浴習慣
皮膚變干也會收縮胸部?!這是真的。所以用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和鬆弛。因此要避免用過熱的水洗澡，泡澡的時候盡量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下，這些習慣的長期堅持都會有效果。
高強度運動
雖然專家們“運動過度是否導致胸部下垂”仍有爭議，但在比如跑步等運動過程中劇烈來回往復的動作可能導致胸部膠原蛋白破裂。當然，運動使人年輕，不能因此停止運動，但要記得穿上高強度支撐力的運動內衣!
節食
減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節食才是讓胸部變小的真凶。更可怕的是大部分時候你的胸並不是變小，而是變得沒那麼飽滿了。並且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式回歸到你的胸部。
趴著睡覺
提醒喜歡趴著睡覺的美女們，睡眠會占據一個人一天中一大半的時間，錯誤的睡眠習慣會造成很多問題，比如左右臉不對稱、皺紋、胸部下垂。因為這樣的睡姿會擠壓乳房導致血液循環不良，是造成胸部皮膚鬆弛和外擴的主要原因之一。
內衣問題
女人幾乎和內衣形影不離，一天佩戴數小時，因此內衣對乳房的影響可比我們想像得要大
(1)更換頻率錯
體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小，卻很少會在意你的內衣有沒有跟著你的體重走。並且內衣的使用也是有壽命的，穿的越久內衣的束縛力就越弱，一般三個月左右就應該進行更換。並且一定要去店裡試穿，讓專業的店員為你測量尺寸，進行挑選。
(2)款式選擇錯
A、1/2杯文胸：整個文胸呈半球狀，特點是杯的前伏與下腳為平行線，在設計製作中95%以上的多為可拆帶式，由於穩定性較差，提升效果不強，適合胸部較小的人穿著，於露背、吊帶等搭配效果最佳。
B、 3/4杯文胸：它是文胸設計中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現乳溝，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，並適合瘩配套裝、西服等。
C、全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容於罩杯，適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閑裝等。
女生胸下垂怎麼辦 ：
一、女生抬頭挺胸收臀操
1、收腹挺胸收臀
深吸一口氣，然後用力將胸大肌向里向上收緊，收腹挺胸，頸椎向上引，然後慢慢地踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。
2、盡力往上提升
在運動的過程中，還要收緊臀部與小腿的肌肉，盡力將其往上提。這組運動，需要長期堅持，這樣才能達到豐胸的功效。地心引力、不良姿勢，都會使得胸部下垂、外擴
二、女生雙手左右插腰操
1、伸展開到極限
先將腰身慢慢地向左側邊彎曲，雙手同樣要伸向左側，伸到最大限度為止，然後再向下邊轉動，之後轉向右側，都是要伸展到極限為止。
2、消除腰部脂肪
在運動的過程中，要收緊小腹將整個身體都提起來。這組動作不僅能達到豐胸的效果，還幫助消除腹部脂肪，達到減肥的目的。
三、女生腹部輪狀收縮操
1、身體像山洞狀
雙手向前伸直，這時要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個山洞狀，然後從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去，利用這個力量，讓身體慢慢向下躺，這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。
2、緩慢切勿心急
在做這個運動的時候，一定要小心切勿心急，動作要緩慢，才能不拉傷筋骨，也能讓胸肌得到鍛練，進而達到豐胸效果。
四、女生腦中幻想觸牆式
1、幻想觸摸牆壁
雙手向前伸展，幻想自己的雙手正在觸摸牆壁，然後從骶尾骨的部位開始，慢慢地向前方伸展至最大限度。然後利用小腹的力量起身，提收小腹，慢慢地向上弓起身體。
2、利用腹部起身
這組運動要持之以恆，而且每天可反復操作，如此一來不僅有豐胸的作用，還能幫助瘦腰喔!但要特別注意，是利用腹部的力量起身，而不是手的支撐力道喔!
五、女生洗澡沐浴按摩操
1、冷熱交替沖洗
沐浴時利用蓮蓬頭，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，給全身抹上護膚保養品。
2、延伸按摩頸部
用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。
3、按摩胸部手法
(1)用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
(2)雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
(3)雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
㈤ 女人該怎樣拯救胸部下垂
胸部下垂魅力全無，1組動作迅速拯救你的下垂胸，讓你波濤洶涌！
胸部堪稱女性的第二張臉，有著不可或缺的重要性，一副堅挺的不僅會散發女性魅力，增加性感值，也會讓女性的自信心無形中暴增。但是有一些女性的胸部肌肉彈性不足，導致胸部下垂，特別是哺乳期後的女性，胸部下垂變形的甚是厲害，不僅魅力全無也會造成自信心受挫，嚴重影響心情，嚴重的還會導致女性抑鬱。
胸部下垂不可怕，可怕的是全然沒有意識到嚴重性，堅持這1組動作，有助於擴展胸部，保持肌肉彈性，緊致肌肉線條，快速拯救你的下垂胸，讓你雙胸美的不要不要的！
1、眼鏡蛇式
肘倒立變體，練習者肘關節貼地，雙腿朝上頭朝下方呈倒立體位，彎曲雙膝，小腿後收，可以強化脊柱力量，伸展肩部、胸部、背部區域，緊致肌肉線條，促進血液循環，塑造形體。
練習者雙膝跪地，屈肘，身體向前做屈體運動，雙臂受力將雙腿抬離地面向上方伸展直至雙腿綳直，頸部上仰，調整呼吸，彎曲雙膝，小腿內收，保持平衡堅持約15秒時間後慢慢回正。
胸部下垂的女性是沒有春天的，堅持這樣鍛煉，快速拯救你的胸部，讓你波濤洶涌！
㈥ 什麼原因會導致女性乳房下垂呢
哪些原因會導致乳房下垂呢？哪些不良習慣會導致女性胸部下垂呢？下面就讓我們具體來看一下。 1、喜歡用很熱的水洗 洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 2、哺乳造成乳房下垂 一般在哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。 女性在哺乳期後發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期後，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳後，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房鬆弛而下垂。 3、年齡原因 人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現為空囊狀下垂。 4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。 5、長期都在趴著睡覺 偶爾一次趴著睡覺沒什麼關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 小貼士 其實，過量的運動或者是在運動的時候不注意內衣的穿戴，就很有可能會傷害到乳房，如果是胸大的人可能會出現下垂，胸小的女生就會越來越小，特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
㈦ 胸部下垂的程度分為幾種圖片
乳房下垂分級
沒下垂：乳頭在乳房底緣之上，呈現挺翹狀態
中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm
㈧ 胸下垂穿什麼內衣好呢
胸部下垂是很多女人都會出現，比如說哺乳以後下垂，比如說年紀大了以後下垂等，不管是是什麼原因所致的胸部下垂，請一定要及時調整，別讓自己的胸部一直下垂。因為胸部下垂也是不健康的表現。小編提醒，內衣是用來保護胸部的，所以說，胸部下垂的女人，要穿對內衣。
注意了，束胸是不對的，這樣子一直擠壓胸部，會導致胸部的乳腺和組織受傷，影響胸部健康。所以說，在青春期的時候，女孩子要正視自己的胸部發育，這是身體發育的表現，沒有什麼好害羞的。當你發現胸部發育了，就要去買少女文胸穿戴，這樣子能夠保護好乳房，避免其亂動，也能減少尷尬。
2、不要亂減肥
如果你很胖，那是應該減肥，如果你不胖，甚至還有點瘦的話，請趕緊放棄減肥。因為過度減肥會影響胸部健康的，過瘦的話，身體內的脂肪含量就會減少，而胸部需要脂肪的支撐。當身體過瘦的話，胸部也會相應的變小。所以說，平日里要合理控制體重，別一味追求骨感美。
㈨ 女人胸部鬆弛下垂是什麼原因造成的
可以說胸部鬆弛下垂是每個女人都不願意麵對的噩夢，誰都希望擁有堅挺豐滿的胸部，所以我們要搞清楚導致胸部鬆弛下垂的原因，從生活中的點滴開始注意，盡量避免這樣的情況發生。
原因五，年老導致乳房下垂。人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，所以乳房表現為空囊狀下垂。