❶ 明明不胖卻肚子突的女性，該自查一下哪些方面的問題
現代社會很多女生都是以瘦為美，追求偏瘦一點的身材，但是卻忽略了身體的協調，就比如一些很瘦的女生，但是肚子卻有點突出，這就會明顯的影響到一個女生的體態美。那麼遇到這種明明不胖，但是肚子卻比較突出的現象，女生應該從哪些方面去反思一下自身的原因呢？下面我們就來詳細的分析一下。
此外，第三種情況就是身體自身的情況，一些女生為了形成前凸後翹的身材，就會養成錯誤的鍛煉方式。其實在生活中，我們經常會看到肚子突出的女生，身材並不是很好，就可能會是存在著盆骨前傾的症狀。盆骨前傾會導致下半身的肥胖，導致內臟下墜，肚子突出。這樣是不利於身體的健康的。
（圖片來自網路，如有侵權，請聯系作者刪除）
❷ 為什麼肥胖男女的肚子狀態不一樣，同樣是贅肉，女人肚子上的肉軟綿綿的，男性肚子肉偏硬
因為男的經常運動，所以說肚子上的肌肉比肚子上的肥肉比較硬。而女的比不經常運動，所以說軟綿綿的。
❸ 有圖！！我這樣的肚子算大嗎 總覺得變大有懷孕！！
可能1：你也許是長胖了，女人都有小肚子的，我的比你的還要大，可能2：你應該去醫院檢查檢查，只怕肚子裡面有長什麼東西，生病了什麼的？照你那麼說七月到11月份，你不可能懷孕，要是懷孕都四五個月了，肚子怎麼可能才這么大呢？
❹ 女人的肚子為什麼最難瘦下去
女人的肚子最難瘦下去，很大原因就是這些女人不太喜歡運動，但卻又管不住自己的嘴，很喜歡吃零食，晚上吃得多，工作又是坐辦公室，這樣的情況下，肚子想瘦是難上加難的。還有一些女人的肚子瘦不下來，是因為晚婚晚育，生了小孩之後又沒有做產後修復，這樣肌肉鬆弛，加上長期坐著工作，也是很難瘦下去的，我就是這樣的一個例子。
我想，如果能做到以上這樣並長期堅持下去，肚子上的肉自然會瘦下去了，而且也不會那麼容易就長起來的，只要不暴飲暴食就沒有問題。作為女人，想擁有好身材，就得付出一些代價的，合理飲食配合適當的運動是最健康的方法。一味地節食或者一味的加大運動量都不是健康的做法，長期這樣自己的身體會被搞垮的。瘦身，就應該以健康為前提來進行。
❺ 為什麼別的女生都沒有小肚子
應該沒有什麼先天影響，別的女生肚子小可能是因為她們不經常運動，太瘦了以至於肚子往回收，這樣的瘦不健康，而且容易反彈。試試仰卧起坐吧，我本來也是有小肚子，後來坐了兩個月的仰卧起坐，現在小腹已經很緊了，而且隱隱約約看得到一點點腹肌，挺健康的樣子~ 建議你不要包保鮮膜，我聽說這樣瘦得快（自己沒試過），但你畢竟不胖，是為了要讓小腹更結實，況且包膜可能對皮膚不好，因為毛孔很難呼吸。
剛開始要是做不了太多的話，可以逐漸增加，我每天持續做100下，兩分鍾之內搞定，不佔你多少時間^0^
❻ 女人生完孩子後肚子的真實狀態是怎樣的如何恢復
我是愛分享的MAGGY，一個北京寶媽，很高興回答這個問題。
剛生完孩子肚子應該是比較軟的，懷孕的時候有些寶媽肚子之所以比較大，因為肚子里羊水比較多，所以生完孩子後肚子會感覺軟軟的。很多寶媽都很關心如何恢復身材，有的人生完孩子後，體型恢復比較快，有的人恢復就比較慢，現將我的親身經驗與你分享。
我懷孕之前體重一般在100斤以內，臨產的時候體重是170斤，大家一定很吃驚這個數字吧，但是孩子兩個多月大的時候，我的體重已經降到110多斤了，大家一定有很多問號吧，哈哈。
其實那段時間我並沒有減肥，而且飯量也比較大，當時住在婆婆家，婆婆每天變著花樣給我煲湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、大棒骨湯等，不管多油膩，我都會吃，不考慮自己的體重問題。因為我一直堅持母乳喂養，我吃的好，吃的有營養，孩子的奶水才好才足，所以完全是為了孩子。
母乳喂養最 健康
坦率地講，孩子一歲之前我沒有減肥，但是體重基本恢復到以前，這就是母乳喂養的好處，當然，剛生完孩子肚子會比較軟，所以也要配合適當的運動，但運動量不要太大，可以根據自己的情況適度運動。
很高興回答這個問題！
先看幾個圖吧，最真實的寶媽產後的肚子，有的是順產有的剖腹產，大家都有有共同的情況——腹直肌分離！懸垂腹，大肚腩，肚皮鬆弛
這些是很正常的，准媽媽或者說還沒有生育的姑娘們也不用太害怕，這些都是可以改善，都是可以恢復好的哦[比心]
關於怎麼產後恢復，怎麼恢復好身材！
每個人都想要去恢復都想去瘦下來，怎麼練，怎麼做才行呢？
要相信專業！
我自己接觸過很多寶媽，大家都知道
產後恢復第一步修復盆底肌！
第二步修復腹直肌分離
第三步骨盆的保養，也知道黃金恢復期是42天到6個月內！
但是大多數人看了很多視頻，還是不知道怎麼去鍛煉，怎麼練習適合自己！
所以找到自己適合的方法很重要
先來評估自己的狀態，再去說自己改怎麼練，怎麼修復才行哦
這些是我自己產後總結的一些經驗，也希望大家先來測試一下，了解自己，才能更好的恢復身材哦！
關於如何恢復，教程有很多，適合自己的才是最好的！
作為一婦產科醫生，看產後女人的肚子不外乎三類。
第一類就是讓人羨慕嫉妒恨的，生完就肚子平平，沒妊娠紋沒小肚腩，馬上能塞回原來的緊身褲里。看完先別噴，這一類人往往年紀較輕，孕後體重控制特好，孕期不乏鍛煉的。
第二類就是生完連親媽都要嫌棄的，西瓜樣的大肚腩上滿是妊娠紋。皮膚皺巴巴松垮垮，有產婦說自己都不忍直視，更別指望老公了。
第三類應該是介於以上兩者之間，也是最多數產後的肚子，較孕前胖了，妊娠紋可有可無，半年後也能恢復孕前。
如何恢復？
鍛煉少不了，合理飲食很重要。還有可以產後42天起回醫院做專業的產後盆底康復。
生完孩子肚子什麼狀態，有兩個方面:
1、和胖瘦有關。我見過生過孩子肚子還像懷孕六個月的。就是因為懷孕後比之前胖的太多，孩子加羊水胎盤什麼的，最多也只是十幾斤。有的人懷孕前和生產後增重幾十斤，胖的變了形。
2、和個人皮膚有關。有的人肚子就容易有妊娠紋，有的就很少或者沒有。抹油會好一點，最終還是膚質問題。
很多人有個誤區就是懷了孕要吃兩個人的食物，這是錯誤的，只要營養均衡，和之前食量一樣就可以。
生完孩子，肚皮鬆松垮垮的。不過比十月懷胎時舒服自在很多。也許是因為我本身就比較瘦。懷孕前104斤，162身高。到生產期間142斤。整個人臉都圓了。不過孕期我上下班都堅持走路。前4個月踩自行車。沒懷孕前一直踩自行車上下班。後面很好生，運動量比較均衡。生完出院稱了一下還有130斤。
接著恐怖的月子期間來了。我奶水在醫院時是夠的。每天吃的比較清淡。後面出院坐高鐵回了鄉下婆家坐月子。每天雞酒湯，好多好多油脂。我婆婆是真得忙，家裡還有老人，孫子要照顧。她每天從早到晚就沒停歇過。我也不好意思要求她把雞的油脂去干凈再煮湯。因此就這樣我喝了一個月的雞油湯，吃了一個月的雞蛋紅糖水。我的體重達到了146斤。比懷著時還胖。然我的奶水越來越少，月子期間就不夠寶寶喝了。有時還要加一頓奶粉給他喝才不餓的哼哼唧唧。
出了月子，我逃也似帶著寶寶的離開了婆家，回了娘家帶寶寶。在我爸爸家吃的比較清淡，湯水也是處理得很好的。沒什麼油水。然後喝了幾回通草鯽魚湯，成功追回奶水。寶寶四個月就開始睡整覺，而我也不用再大半夜因不夠奶水爬起來開奶粉了。寶寶也開始長得圓潤了。
不知不覺6個月過去了，產假休完。公司通知回去上班。沒稱體重前已經很明顯肚子平了，不過坐下來還是有點小肚袋，鬆鬆癟癟的，不好看。肉也沒了以前那般的緊致。真是生個娃毀了一肚子皮囊。雖然沒在肚子上長孕辰紋，卻在臉頰兩邊長了些孕辰斑，一直都消不了。
6個月時我的體重為102斤，比孕前還瘦。上班後又掉了4斤，回到我大學時的體重98斤。接著就一直在98-102斤直接波動。
母乳喂養真得是喂著喂著就瘦了。不用刻意去減。
有些寶媽也是一直母乳喂養，但是一直也很難恢復。這個跟自身體質有關。得等寶寶斷奶後通過改變自身飲食和運動結合來減脂。
我堂姐就是我後面說的這種。她是娃一歲多斷奶了開始在飲食習慣上做些調整，少油少鹽少脂，然後每晚飯後30分鍾 60分鍾的跳繩運動。少坐多站。三個月體型已經恢復的挺好的了。
寶媽們生娃不容易，付出，犧牲了很多。但是我相信帶著這份孕育的毅力去管理自己的體型，一定也是水到渠成的。多些耐心，多些堅持，多些堅毅。願媽媽們在陪伴娃娃 健康 成長的同時，收獲另一個美好的自己。
女人生完孩子後肚子鬆鬆的，就像謝了氣的氣球，鬆鬆軟軟的，還像懷孕三個月一樣有個凸起的包。
有的女人是剖腹產，肚子上會有傷口縫合線，有的還有妊娠紋花花的。我還好自己生產什麼也沒留下，光溜溜的跟當少女時沒有什麼區別。
懷孕之前我的腰圍是1尺8，懷孕要生產是2尺，生完孩子，通過一些鍛煉，三個月後我腰圍到1尺8至1尺9之間，應該來說基本恢復原樣。
我是這樣做的:
1、 飲食上，因為要哺乳，所以每天都要喝湯，如土雞湯、豬蹄湯等等。
2、 穿收腹褲，盡可能的走走步（保證30分鍾的運動），因為我練過舞蹈的，所以會收腹、提臀、抬頭、挺胸站立，這對身材的恢復很好。我沒有花錢，都是自己這樣自律進行的，該吃該喝，日常注意收腹就可以了。還有一個很關鍵就是要系皮帶，這個對束腰有好處。
3、 保證充足睡眠，早睡早起。
生完孩子我4個月上班，同事們看到我很驚奇，身材恢復極好！
我在懷孕的時候比較注重控制體重，因為看多了因為體重增長太快而肚子上全是妊娠紋的圖片，所以感到害怕，於是管住了自己的嘴，整個孕期只胖了二十斤。
由於怕長妊娠紋，從知道懷孕開始我就買了橄欖油，每天早晚都會塗，增加皮膚的彈性，預防妊娠紋。
直到生下孩子，我用了將近三瓶橄欖油，也是由衷的佩服自己從那個塗身體乳都覺得麻煩的人，天天耐心的給自己的肚子抹油。
雖然孕期做了很多努力，但是還是耐不住孕激素的增加，肚子變得越來越黑，特別難看。
後來生下了孩子，整個肚子就像泄了氣的皮球一樣，變得皺皺巴巴的，可以想像一下，就是又黑又皺巴的那種，皮膚特別鬆弛，就像八十歲的老太太一樣。
我記得這個狀態一直持續到了生完孩子兩個月左右，肚子上的皮膚才漸漸恢復了彈性，但是肚子變得又松又大。
只要穿衣服就能看出肚子，生完孩子後很久肚子都像懷孕三四個月一樣。
每次我看見自己的肚子，都覺得特別難過，因為我以前的小蠻腰不復存在了。
其實肚子大很多時候是由於懷孕時的腹直肌分離造成的，媽媽因為懷孕而損傷了腹直肌，這時候小肚子就會一直有。
我們可以進行一些恢復腹直肌的運動，這樣有利於恢復小肚子。
腹直肌分離的自測:
我們可以平躺在床上，雙腿彎曲，肚子放鬆，用一隻手的手指放在肚臍上方的部位，將頭和肩膀慢慢抬起，做類似於仰卧起坐的動作，收緊腹直肌。
這樣我們可以感受腹部中間有沒有空隙，空隙小於兩指就可以自我進行腹直肌的訓練修復了。
修復方法:
進行卷腹運動，比如仰卧起坐或者腹式呼吸。
腹式呼吸法:
平躺在地上，全身放鬆，將右手放在肚臍，左手放在胸部。
吸氣時盡可能收緊腹部，中間停頓5－10秒，整個過程要保持胸腔不動。
一般每日三次，每次5－10分鍾。
@辣椒豬豬 育兒 經 說，我想每個媽媽應該也和我一樣，看到自己剛生完寶寶皺巴巴的肚子心情會很沮喪，很懷念以前那個苗條的自己。
但是生命在於運動，生完孩子後有些媽媽雖然可以馬上恢復體重，但是身上的肉肉還是會鬆鬆垮垮，這時候就需要邁開腿才行。
要想得到好身材，必須付出汗水。
分享下自己生完孩子後肚子真實狀態，現在娃快2歲了。剛生完孩子時候，肚子的皮膚那裡鬆鬆的，有一堆肉肉。
生孩子之前大概98斤，懷孕臨產時候是126斤。現在孩子快2歲了，自己的體重一直在105斤左右。
生完孩子後身體狀態：
1.肚子的皮膚那裡會鬆鬆的，有一堆肉肉。
2.妊娠紋。長的部位不一樣，有的是長在肚子那裡，有的是長在腿那裡。當時我肚子上沒有妊娠紋，大腿上有。生完孩子後，大腿上還有淺印的妊娠紋。
3.臀部那裡增寬，背部增寬。我自己就是這樣的情況。
4.腳也變大了點。懷孕之前腳穿36碼鞋子，生完孩子穿38碼的鞋子。
5.胸部變化。母乳喂養時候，胸部增大。等給孩子斷奶之後，胸部就變小了。
針對身體如何恢復：
1.身體變胖，肚子肉肉鬆垮。盡量給孩子母乳喂養，另外也可以做適當運動。
肚子那裡給綁上束腹帶，盡量以舒適為主，也不要綁太緊了。生孩子之前，我就買了束腹帶，但是月子期間沒有用上。當時孩子生病，自己沒心思也沒想起來用束腹帶。
也注意自己飲食方面，不要一直大魚大肉，營養過剩。講究魚肉蔬菜，營養均衡。
2.妊娠紋，因人而異。有的孕婦長，有的孕婦不長。懷孕時候就塗點油。
3.臀部增寬，背部變寬。有條件的，生完孩子後，可以去做個產後全身修復。
當然，每個人的產後變化也有不一樣的，不過生完孩子後，多少都會變胖了點。最主要的是要多做運動，注意飲食平衡。
我生過兩個孩子，如今二寶已經兩歲，記得以前剛生產完的時候，我低頭看了一下自己的肚子，贅肉、妊娠紋全部都擠在一堆，簡直不能直視。
後來身體慢慢恢復，再加上適量的運動，我的體重從118斤掉到98斤，雖然肚子上的贅肉少了，妊娠紋淡了，但生過孩子的肚子還是無法完全恢復到沒生的時候那麼平坦光滑。
一，女人生完孩子後肚子的真實狀態是怎樣的?由於十月懷胎，女性的肚子一點點變大，其肚子皮膚上的彈性纖維和膠原纖維受到損傷，甚至斷裂，進而導致腹部皮膚變薄變細，等到生完孩子後，肚子的真實狀態就不復從前了。
女性生完孩子以後，肚子上的皮膚就像一個泄了氣的皮球似的變得鬆鬆垮垮。這是因為 懷孕期間女性腹部的肌肉會隨著孕肚的增大而被拉長 ，甚至 出現分離的現象 ，而等生完孩子以後，腹部肌肉張力明顯減弱，所以就出現了鬆弛的現象。
懷孕期間隨著孕周的增加，准媽媽的肚子逐漸增大鼓脹，其皮膚的彈性纖維被拉扯，甚至斷裂，就形成了妊娠紋。一般只要長了妊娠紋，即使生完孩子以後可能會淡化，但還是難以消除。當然了，也有一些女性皮膚比較好，幾乎不會長妊娠紋。
通常剛生完孩子以後，肚子並不會立馬就「消」下去，在較長的一段時間內，可能還像懷著4、5個月的孕一樣。隨著孩子慢慢長大，女性肚子上的贅肉雖然也會慢慢減少，但想恢復到懷孕之前那麼「平坦」，沒有一點贅肉，還是有些困難的。
此外，如果女性的分娩方式是剖腹產，那她產後肚子上還會有剖腹產留下來的一道傷疤，這個傷疤跟妊娠紋一樣，雖然會淡化，但仔細看還是可以明顯看出來。
二，生完孩子後的肚子，如何恢復?可能有很多生完孩子的女性都在苦惱，該怎麼恢復到孕前的肚子，其實現實生活中，也有不少寶媽生了孩子，就像沒生過一樣。當然，這也看個人體質是不是好恢復。
穿束腹帶 ：產後及時穿束腹帶可以幫助女性減少肚子上的贅肉，恢復身形。需要注意的是： 束腹帶不建議只綁在腰上 ，而是從胸部以下到骨盆處都要綁上（盡量不要勒得太緊）。
飲食調整 ：想要肚子快點恢復，寶媽還需要調整一下自己的飲食，建議遠離高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，當然，飲食上也要注意盡量多樣化，保證營養的均衡。
運動 ：生完孩子以後，等身體恢復的差不多的時候，寶媽就可以開始循序漸進得做些運動了。要知道適量的運動不僅可以幫助女性消除肚子上的贅肉，也可以達到緊致皮膚的目的。
結語總之，女人生完孩子以後肚子的真實狀態是比較難看的（不少准媽媽可能就不敢多看自己的肚子），不過通過努力和堅持，相信大部分寶媽都可以更好的恢復。
懷孕期間沒有堅持抹油，生的時候是8月份，太熱，也沒弄束縛帶，肚子一直瘦不下來，現在帶孩子更是懶做運動，最多飯後散步而已。想瘦還是要自律運動，搭配飲食，我有朋友就是早上喝麥片就當早餐，我感覺我自己懷孕期間養大了胃口，吃麥片我是完全接受不到，所以讓也有原因，唉
❼ 女人為什麼小腹比較容易有贅肉呢如何才能輕松瘦小腹
作為女生，總是想要有一個比較好的身材，但現實卻是比較殘酷的，隨著人們的生活條件越來越好，人們逐漸有了肥胖的苦惱。有的女生雖然看起來比較瘦，但是肚子卻有著比較多的贅肉，在穿裙子的時候就會看起來比較明顯。多種因素可能導致人們的小腹有贅肉，比如吃完飯就坐下、錯誤的坐姿以及排便不順暢。女性朋友在工作忙的狀態下，吃完飯之後，就可能會立即坐著。
生活中很多人都沒有喝水的習慣，但實際上喝水能夠促進身體新陳代謝，也能夠增加身體的飽腹感，可以讓人們減少食量，可以讓脂肪燃燒的更快。相信很多人都知道運動能夠減肥，也能夠瘦小腹，但是很多人都堅持不下來，這也是最關鍵的一個問題。小編建議人們可以網上查詢一些健身視頻，最起碼要堅持30~60天，長此以往就能夠看到效果，一定要堅持，堅持，再堅持！
❽ 初中女生腹部這樣突出正常嗎
這是正常的，發育了，女生的下腹部會比男生稍微凸一點，身體構造就是這樣，不然怎麼裝得下子宮
❾ 為什麼很多女生有小肚子
1、 原因有很多，比如說平時的飲食不當，暴飲暴食，吃太多的油膩食物，這些都會出現小肚子，而且有些女性平時比較缺少運動，不運動也會慢慢導致脂肪的累積，也會出現肚楠的形成。
2、 很多的女性在生完孩子後，由於沒有得到很好的修復，身材也會出現小肚子大的原因，一般女性在生完孩子後要通過各種的方法得到很好的修復，才不會出現小肚子大的原因，如果不懂得修復，出現小肚子大的原因也是有很多的。
3、 女性，為了預防小肚子大的影響，最好是平時適當的飲食和適當的運動，少吃油膩性的食物，多吃蛋白類食物可以做一些有氧運動，因為有氧運動可以消耗脂肪，平時多走路少坐車，這種鍛煉方法也是能改善女性的小肚子大的。
❿ 是不是每個女生都有小肚子
不是所有女人都有小肚子的，有些女人喜歡鍛煉又比較自律，這樣的女人可能就沒有小肚子。