1. 求一張激勵自己刻苦鍛煉身體的肌肉男圖片，相當於是自己的理想身材，本人是1.73m，比較瘦弱，55—
身高173CM、體重72KG,在標准體重偏上,高二學生正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、干練...
2. 36歲男人應該怎麼鍛煉身體曾強體質
晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。晨跑之時主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。這是體質差的人強身健體的好途徑。
霧天的時候，空氣質量很差的時候或者地方不宜晨跑。
關於辦公室健身操可以參看小編的「辦公室健身操怎麼做」，僅供參考。
早餐很重要，一定要養成吃早餐的習慣，能夠每天吃營養早餐會更好。
鍛煉身體貴在堅持，三天打魚兩天曬網是起不到任何效果的。
飯後散步不適用於所有人群，尤其是有胃部疾病的人。
中葯調理只能作為輔助手段，鍛煉身體才是長久之計。
注意事項
3. 男生最佳鍛煉方法 最好的男人鍛煉身體的方法
1、20歲：強化鍛煉肌肉
對於這個年齡階段的男性來說，身體各個部位功能都正處於鼎盛時期，此時可以通過強化鍛煉讓肌肉變得結實發達，這個時期的鍛煉效果能夠作為身體健康的「儲備資源」，讓你終身受益。通過鍛煉肌肉，心肺功能會得到提高，耐力水平會達到頂峰，身體綜合素質會迅速提高，就連男性特徵也會更加突出。
肌肉鍛煉每周最好進行3次，每次約30分鍾，最好隔天進行。方法是首先進行預熱訓練，可以慢跑10—15分鍾，並且進行一些拉伸。這樣做為的是預防運動受傷，因為一些年輕時並不嚴重的傷害很可能年紀大時會帶來大問題。然後進行重力訓練，試舉啞鈴、杠鈴等負重器械，強度由小到大，重量由輕到重，大約每次做10—12下，直到感覺肌肉疲勞，停下來休息幾分鍾。也可以選擇俯卧撐、引體向上等動作，總之要讓胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌各個部位的肌肉群都得到充分鍛煉，當然也要輔助一些有氧運動。
2、30歲：注重柔韌鍛煉
良好的柔韌性對於男性來說同樣重要。一到30歲，男性身體內的關節、骨骼會變得脆弱，尤其是一些缺乏運動或運動習慣錯誤的人，還會出現關節疾病，為了保持骨骼、肌肉的韌性，應該加強這方面的鍛煉。
每天可以進行10—15分鍾的伸展運動，重點是背部、腰部和腿部，工作間隙可以採用下面幾個動作：用手夠腳尖、仰卧高抬腿、體側伸展，也可以到健身房專門學習一套柔韌鍛煉操。這個年齡段仍然可以選擇絕大多數鍛煉項目，但如果有幾個月沒有運動，重新鍛煉要循序漸進，運動前最好做個心肺功能檢查。
3、40歲：保持體形是關鍵
人到中年最容易大腹便便，身材走樣。超過40歲，男性應該堅持中等強度鍛煉，選擇適合自己的運動項目，這不僅能夠保持身材，而且能預防高血壓、心血管病等常見的疾病。
建議每周進行3次慢跑、游泳、快走這樣中等強度的鍛煉，同時也要進行一些力量訓練，防止肌肉老化，如推舉啞鈴，注意重量不要過大，但練習次數可以增加。此時一定要培養喜愛的健身項目並堅持下去，為老年以後的健身打下基礎。
4. 愛讀書、鍛煉身體，這樣的男人，女人喜歡嗎
肯定喜歡啊。因為愛讀書和鍛煉身體，一方面突出了男人肚子里有一定的墨水，給了一種溫文爾雅的形象。另一方面也展現了雄性的魅力。所以文武兼備的男人肯定受女人喜歡。
5. 男生經常鍛煉身體一般因為什麼
男生經常鍛煉身體，主要是為了增加自己對疾病的抵抗力，增加身體免疫力，而且通過鍛煉身體，從眼神中可以看出這個男生堅毅的性格，不同時期的男性鍛煉身體的目的都不一樣，但總體來說，只要鍛煉身體，就會增加身體的免疫力，也會使自己的身體更加協調，靈活性提高，總之是身體血液沸騰起來，達到提升身體素質的目的