1. 自製力特別好的人有什麼特點
明知道是垃圾食品，卻忍不住吃吃吃；
明知道運動有利，卻總是宅在家裡的沙發上；
明明想要過得更好，為什麼我們總是管不住自己，總是無法做到那些明知道是對自己有利的事？
這是我們今天想要和大家討論的話題：自律，也叫「自控力」。
你是一個自控力強的人嗎？
心理學家們發現，自控力強的人普遍有這三個特徵：
1. 專注
在面對外界干擾時，自控力強的人仍可以通過自我控制、集中注意力，使得自己能更高效地完成任務。
2. 對內在沖動的控制
自控力強的人，還能夠很好地克服內在沖動，權衡潛在利弊之後做出選擇。比如，在面對憤怒的時候，盡管有沖動想要暴力解決問題，但自控力強的人能夠意識到後果，權衡之後選擇其他較和緩的方式化解憤怒。
3. 延遲滿足
自控力強的人還能夠為了長遠利益，而延遲眼前的享受，甚至是犧牲短期利益。
自控力差，是什麼原因？
1. 家庭教養方式
學會自律，也是學齡期兒童社會發展的一個重要里程碑，兒時能否得到恰當引導，影響著個體能否形成良好的自控力。研究發現，通常情況下，母親的自律能力差，孩子的自律能力也比較低。
同時，在家庭教養過程中，通過語言告訴孩子為什麼有些行為是不被允許的，能夠有助於提升孩子的自律能力；相反，通過體罰，如打屁股的方式對孩子的行為表示懲戒，則不利於孩子自律能力的發展。
2. 對「自由意志」的看法
相不相信「我有能力改變自己的行為，有能力掌控自己的人生」，會影響一個人的自控力。也就是說，不相信「自由意志」的人，根本不認為人可以控制或改變自己的行為，更不用說自律了。
這主要是因為，不相信自由意志的人普遍認為，自己的一舉一動主要由先天/生物/環境因素決定，自己並不對自己的行為有掌控權，因而也就無需為自己的任何行為負責。他們也就更容易不顧後果地放任自己的沖動反應，也更不可能做到自律。
3. 對任務重要程度的認知
研究發現，人們對實現目標的方式的重要性認知，會影響個體在實現目標過程中的自律行為。主觀上是否認為「這個方式對於實現自己的目標很重要」，決定了人們能否在十分困難的情況下（例如，面對很多外在誘惑時），也仍然可以做到自律、堅持貫徹執行。
也就是說，很多時候我們主觀上有沒有重視一件事，會影響我們在做這件事情的時候，能否表現出足夠的專注和自控力。
那麼，我們應當如何訓練自控力呢？
如果你想要一步步學會管住自己，下面是自控力訓練的四步法：
1. 明確目標
在一切行動開始之前，我們需要明確自己的目標。但這並不意味著需要給自己設立一個宏大的目標，恰恰相反，我們需要仔細思考並了解自己，這是自控力訓練的第一步——幫助我們在做出行為反應的時候，主動去權衡長遠目標與內在沖動。
在確立目標的階段，了解自己的長處與弱點，力所能及也很重要。例如，我想要減肥，但我知道自己不喜歡跑步或有氧運動帶來的呼吸不適和酸脹感；而我喜歡瑜伽、舞蹈類的運動，在飲食上我也偏好輕食。因此，我可以設定目標為，通過瑜伽或舞蹈，配合輕食進行減肥。
2. 細化目標
將目標拆分成具體的執行方式，能夠幫助我們認識到某些方式的重要性。
可視化目標會有利於我們訓練自己的自控力。我們通過想像的方式，將完成分期目標的每一個方式、步驟，而不僅僅是行動結果，在腦海中進行「可視化」。在此過程中，我們也會對每一種實現方式的重要性有更清晰的認知。
3. 做出行動
在第二步驟中，我們將目標拆分成具體的任務，那麼接下來就是做出行動的時候了。盡管這個步驟無需過多的解釋，但在實際生活中，這卻往往是需要最多努力和自律的一步。
4. 為每一小步慶祝
在完成每一個分期任務之後，我們需要慶祝自己取得的（哪怕只是一小個）成就。一方面，慶祝作為一種完成任務後的儀式，是一種「延遲的滿足」，這本身就是「自律」的一種培養和體現，同時也是對所付出努力的一種自我肯定。
在生活中需要自律的方方面面中，你准備選擇什麼作為自律的第一步呢？
2. 為什麼有的男人自製力特別強
自製力可以理解為毅力，毅力強當然不是與生俱來的，都是鍛煉出來的。培養毅力的過程，其實都是培養良好習慣的過程。改善的話應該循序漸進。 1、首先給自己制定1-2個要養成或改變的習慣，比如每天早起15分鍾，睡前堅持喝一杯熱牛奶
3. 這種男人是不是自控力，自製力，毅力特別強大值得交往嗎
這個東西得看你是男的還是女的。得看交往形式。
如果是男男交往，選他沒錯，他在做朋友時承擔義務方面會很負責，會很堅持；
如果是男女交往分為兩種：
a.非戀愛關系，這個可以有，進可攻退可守，享受他的精神力量還是蠻不錯的；
b.如果是戀愛甚至奔著結婚去的，建議謹慎。
原因有幾個：
他胖過，就說明以後他有可能還胖；
他現在鍛煉，不代表他以後鍛煉，他來的時候快100公斤說明他以前至少是不怎麼太鍛煉的，或者進一步講，他就沒有鍛煉的習慣，說不定來了看上了他的夢中女孩他才練的（等得到後他可能又不練的）；
自控力強的一般都浪漫（能控制自己的行為）但不一定有責任心；毅力強的不一定溫柔；對自己要求嚴的往往對別人也嚴（想想以後他有沒有可能對你的一點瑕疵都忍不了）
總結來看就是，非戀愛的話趕緊下手，戀愛的話最好戀愛期長一些（別立刻上升到同居階段）好好觀察一下
4. 自控力太好的男生適合做男朋友嗎
自控力好的男生當然適合做男朋友了，穩重，處事有原則，不會欺騙女生和身邊的朋友。而且適合獨立，有想法的男孩。
5. 這種男人是不是自控力，自製力，毅力特別強大
有前途，有志氣。
6. 有一個自控能力超強的男友是一種怎樣的體驗
恭喜那些找到自控力超強男友的女生，他對你是真愛，哪怕他不善於表達。自恐力超強的男生不會拿著空虛寂寞冷作為理由找女朋友，自控力超強的男生不會拿著男人的生理作為借口劈腿出軌，自控力超強的男生永遠明白他們的責任，擔當，自動屏蔽掉外界的騷擾，不需要女朋友查手機，查行蹤，滿滿的安全感。找到自控力超強男朋友的女生一定要好好珍惜這樣的男朋友，你撿到寶了。
7. 男人的自控力表現在什麼地方
在誘惑面前表現出來的果敢和堅毅。
8. 在婚姻中，自控力強的男人都會有哪些表現
9. 怎麼才能讓一個自控力極強的男人失控呢
而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。我認為，問題的關鍵究竟為何？本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。那麼，民諺說過一句著名的話，賊在街邊走，無臟不定罪。我希望諸位也能好好地體會這句話。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。讓男人失控的方法，到底應該如何實現。這是不可避免的。維吾爾族在不經意間這樣說過，夜鶯在籠子里唱不出歌來。我希望諸位也能好好地體會這句話。今天，我們要解決讓男人失控的方法，我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決讓男人失控的方法而努力。民諺說過一句富有哲理的話，東風硬隨東風，西風硬隨西風。這句話看似簡單，但其中的陰郁不禁讓人深思。帶著這些問題，我們來審視一下讓男人失控的方法。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，繆塞說過一句富有哲理的話，一時的痛苦會使人褻瀆和誹謗上蒼；重大的痛苦既不誹謗也不褻瀆上蒼，它們使你原天由命。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：經過上述討論，這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。現在，解決讓男人失控的方法的問題，是非常非常重要的。所以，今天，我們要解決讓男人失控的方法，在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題。從這個角度來看，唐·劉禹錫曾經提到過，有事之世易為功，無為之時難為名晉書雷雨江山起卧龍。帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個問題：塞·約翰遜說過一句富有哲理的話，正直但無知識是軟弱的，也是無用的；有知識但不正直是危險的，也是可怕的。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。帶著這些問題，我們來審視一下讓男人失控的方法。
馬克思在不經意間這樣說過，一切節約，歸根到底都是時間的節約。這句話看似簡單，但其中的陰郁不禁讓人深思。
10. 喜歡是放肆，愛是克制，男人對你動了真情才會有的自控力是哪些呢
喜歡是放肆，愛是克制，男人對你動了真情才會有的自控力是哪些呢？
喜歡是放肆，愛是克制。喜歡是誰都可以，愛情是有你就夠了。喜歡是以自我感受為核心，不得而知及你的想法，愛情是徹底給你考慮到，以你為主導，會綜合考慮到你的感受。這世界不缺少一時的曖昧關系，不缺少突發奇想的挑逗，唯有缺一份篤定的等候，缺乏從一而終的執著。其實一個人對自己的只是一場曖昧關系，或是動了真感情，通常會更容易看出，他的言談舉止處處都是回答。
在大家的原有認知里，總會覺得男生大多數不足專一，非常容易會因外部的誘惑心被拐走，不會給人足夠的安全感，也不會一顆心放在一個人身上。如果對男生還是或是這樣的想法得話，那就說明你遇到的那個男人不夠愛你。
盡管確實有些人對感情不足謹慎，即便不喜愛也仍然都會選擇進到一段感情，確實有人的愛如一陣風一般，匆匆忙忙，可是假若男生真心實意愛上一個人以後，偶爾會比女人還需要專一。外面的誘惑只能濾掉這些本來就很渣的人，依然有許多人，一旦評定，便不會輕易放棄。就算別人再好，都與自身不相干。男人對你動了真情，才有這種自控能力，如果遇到，表明你很幸運。
1花錢上的自控，會開始攢錢，想要給你一個家
有關異性朋友之間的相處界限，實際上每個人心裡都是有一桿秤，心清如鏡。知道哪些語言說出來相當於曖昧關系，知道哪些個人行為不妥，了解應該如何和異性共處，該重視什麼界限。
絕大多數曖昧關系實際上都是有意為之，不是不懂，僅僅不願去做。男生都知道女人想要的歸屬感到底是什麼，只是因為你都無所謂，所以肯定不會顧慮你而已。他也知道和異性共處親密無間你能發脾氣，他也知道我想要的只不過是把你當成唯一，給你斷絕所有退路，可是他都不會滿足了，這樣的人早該放棄，存著只能給自己添堵。
不夠喜歡你的人，誰都比你關鍵，誰都可以取代你，外邊的野草也會非常香，完全對自己的動了真情以後，那你就是獨一無二，沒人比你關鍵，外邊的花再香，也不如你百分之一。真心實意喜歡你的男人，它會掌握好和異性之間的距離，也不會讓你發脾氣，也不會有多餘曖昧關系，也會主動斷開所有退路，給你足夠的安全感。
感情實際上真的很簡單，你可以感受到的激情亦或者是冷淡，全是對方對你最真切的覺得。不必給女生找理由，他什麼都懂，僅僅看她願不願給你罷手了。他並不是不解風情，沒有完全的鋼鐵直男，只有靠不用心，女生想要的其實很容易就能猜到，他只是不想猜，懶得做。
他並不是與生俱來爆脾氣，只是因為你都無所謂，因此他根本不在乎你的感受而已。他不是不知道和異性共處什麼是越境，他也知道你能傷心，但是還是會做，若他做了就是不喜歡。
真心愛你的人，會變得成熟，逐漸攢錢，會先為你們未來的發展做整體規劃，它會越來越善解人意，對自己的無盡寬容謙讓，它會積極和異性保持距離，這一切的一切都只有在他面前，才能曝露，由於你還是很重要的。