⑴ 女性保健品有哪些
推薦淘寶上的雪域沙棘口嚼片，比較合適保健
⑵ 中年女性適合吃什麼保健品呢
根據不同年齡，選擇相應的保健品食用
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40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。
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確保酸鹼平衡
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
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澱粉類食物
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富；如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。
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五穀雜糧
除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
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按需選擇保健品
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草葯補品吃多了，會因為葯性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
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保健品不能作為日常飲食替代品
保健品不以治療為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
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老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生咨詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭發化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。因為再進補會造成其他不適。
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老年人可以服用這樣一些保健品，
一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。
二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。
認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。
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找到自身需求。
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認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
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注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。
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看產品說明書上注意事項里是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
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有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。
老年人的保健品選擇
吃什麼保健品或補品對中老年人比較好
選擇保健品時應該注意
⑶ 女性用保健品有哪些
有很多呀，比如說維生素c，維生素e。營養品，各類礦物質，孕期保品等等。吃飽就行好處還是很多的，我之前就吃的福施福，感覺自己身體很不錯喲！
⑷ 女性十大滋補補品有哪些
1、刺拐棒
蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他 多種維生素、微量元素、荷葉鹼等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分 外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持 肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成 部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡。
10、山葯
山葯水具有促進干擾素生成和增加丁細胞數的作用，具有健脾 益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、抗肝昏迷及延年益壽等功效。山 葯補而不滯，不熱不燥，能補脾而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之 品。在許多抗衰老方劑中常配山葯應用。
⑸ 推薦20+女性一定要吃的保健品
那我必須給各位小仙女按頭安利復合維生素！女生20歲後一定要更加懂得保養，除了運動，內服也不能少。作為一個資深養生愛好者，我要提醒各位姐妹，維生素一定要補充，它實在是太重要了，維持我們人體的生長、代謝和發育。但如果自己配給多種單獨維生素服用， 不僅麻煩，也達不到最佳的組合模式，各類維生素「不打架」就不錯了。所以我們可以選擇復合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素「和平共處」，並發揮其最大能量。我推薦吃Eunova家的雙珠復合維生素，裡面含有多種維生素、各種礦物質和煙酸等共21種營養元素，每一粒膠囊裡面都含有21種營養素，配比均衡，每天一顆就能補充每天所需的營養攝入，方便又快捷，豐富的維生素B和礦物質能夠強健體魄，緩解疲勞，保持精力充沛。而且這款產品獨有雙珠黑科技，能夠分別通過快速和緩慢的分解吸收營養，讓身體更有效的吸收。
⑹ 女人保健品有哪些
阿膠、當歸、黃芪等，根據情況服用。成品常見的比如阿膠漿口服液補氣血；大豆異黃酮補充雌激素，緩解更年期症狀；深海魚油降血脂等。
⑺ 適合50歲女性吃的保健品有哪些
臉色暗黃
飲食幫你改善
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
一、營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、葯物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中葯有黨參、黃芪、當歸、熟地等。葯物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3.蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
三、飲食禁忌
忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物；同時少食燒烤、煙熏類食物。
⑻ 有哪些適合女生的保健品
1、膠原蛋白質粉:有亮麗膚質，瘦身，豐胸美臀等功效,眾所周知，膠原蛋白粉是所有女性的救星。
2.維生素E：維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。它能促進性激素分泌，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
3.葡萄籽：有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。 增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病
4.珍珠粉：外用珍珠粉可以做面膜、潔面、潤膚、定妝等，對於美白、去黑頭、控油、去痘等均有良好的效果
5.蜂膠：蜂膠內含50多種黃酮類成分，能促進皮下組織血液循環，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。蜂膠中蘆丁有「皮膚維生素」美譽，含量可高達10%，能改善皮膚質量，使其細膩光澤富有彈性。
6.維生素C：維生素C有很多功效，對女性而言VC是美膚以及抗氧的，維C還有抗癌、增強抵抗力的功效。
⑼ 女性美容養顏保健品有哪些
女性美容養顏保健品有哪些
女性美容養顏保健品有哪些，護膚品是對皮膚有著好處的，但是那都是外在的改變自己的皮膚，那還不如從裡面直接改善自己的皮膚，下面介紹女性美容養顏保健品有哪些。
女性美容養顏保健品有哪些1
葡萄籽
你以為葡萄吃完了留下來的葡萄籽是沒有什麼用的，當然，很多女性都不知道葡萄籽的作用，但是實際上，葡萄籽也是有著美容的功效的。因為葡萄裡面蘊含著很多維生素C，而維生素C就是有利於美容的一種物質，在葡萄籽裡面也是存在著大量的維生素C的。在市場上也有著很多葡萄籽的產品，吃了這些以後你就會發現自己臉上的斑在慢慢變少，這就是葡萄籽的抗氧化作用。
膠原蛋白
說到女性美容養顏的保健品，那麼膠原蛋白一定是一種。相信你也聽過。給臉上打膠原蛋白會讓自己的皮膚更加的白皙，但是膠原蛋白不僅僅可以可以注射，還可以吃，雖然吃的效果沒有注射的那麼好，但是也是對美容有奇效的了。膠原蛋白能夠防止皮膚出現皺紋，並且讓自己的皮膚充滿彈性，是一款預防衰老最重要的產品。
維生素C
一些水果裡面就是因為裡面蘊含著維生素C，這才讓它們有了抗衰老，並且修復肌膚的作用。那要是直接吃維生素C呢?會不會也是有著一樣的效果呢?答案是有的，直接吃維生素C，效果是比這些水果更好的，只是這樣就沒有其它的營養了。維生素的作用就是預防色斑，減少黑色素的沉澱，但是一定要注意少吃一點。
蜂蜜
我們在生活中是不是也將蜂蜜當做面膜來敷過，這就證明了蜂蜜也是有著美容養顏的效果的。蜂蜜的滋補作用是眾人都知道的，而且蜂蜜能夠讓自己的皮膚更加的白嫩，能夠讓自己的皮膚充滿光澤。要是你想讓自己的皮膚更加的細膩的話，那麼蜂蜜這種東西還是必不可少的。
珍珠粉
相信你聽過珍珠粉面膜，那是能夠美白的一種面膜，珍珠粉就是裡面最具特色的一種成分。當然，你可能不知道，但是事實上，珍珠粉也是能吃的，並且還能夠抑制黑色素的形成。只是這些珍珠粉需要買那些能夠吃的，這樣才能夠讓自己的肌膚白皙有光澤。
我點評：以上就是女性美容養顏保健品有哪些，以及這些保健品有利於美容的相關內容。其實這些都是有利於女性的美容養顏的，但是你也要注意，自己不能吃的就不要吃，而且要注意好量，不要吃的太多了，那是對自己的身體也是有一定的影響的。
女性美容養顏保健品有哪些2
1、保健品愛女性
目前市場上，針對女性的保健品主要有三類：第一類是均衡飲食，補充維生素或微量元素的產品，它適合於各個群體。第二類是用於皮膚美容養顏的產品。第三類是內在調理、平衡內分泌的產品。
2、營養素：
補充而不過量。女士補充維生素可選擇女士用的.維生素，其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。維生素和微量元素是人體所必需的物質，和健康有著很大的關系，如維生素B1，可以調節神經系統，適合失眠和生活不規律的人群;維生素B2的缺乏可以使口腔出現潰瘍等;維生素B12對治療貧血有一定的幫助;微量元素硒可以抗衰老、抗動脈硬化、抗腫瘤等。對於龐大的維生素家族來說，平日的飲食有時無法滿足多種維生素補充的需求，可選擇營養補充劑。另外，女性由於生理特點容易血虛、貧血，可選擇鐵質葉酸片以及含維生素B12的維生素片。
3、補充的量根據人們的飲食習慣和身體狀況為每日需要量的一半，其他的通過飲食攝入一部分。對於維生素等保健品來說，有不同的制劑類型，軟膠囊的吸收較好較方便，適合胃腸功能不太好的人群。片劑的種類又分為含化、咀嚼片、泡騰片。
4、養顏：
補水、補膠原女性超過30歲後，皮膚容易鬆弛，從日常生活中吸收的膠原營養是有限的，可以通過補充膠原來達到皮膚的鎖水和營養。
同時，頭發、指甲、內在骨骼都需要補充膠原來增加彈性和健康，如魚蛋白蜂王膠、膠原蛋白片。此外，在美麗養顏中，預防色斑也是重要的一項功課，無論是青少年的雀斑，還是女性常有的妊娠斑、黃褐斑、日曬斑等。在預防、淡化色斑中，葡萄籽的使用比較廣，同時它還可以抗過敏、抗輻射等。
5、內在調理：
內在調理多用激素保健品中的內在調理成分多以植物性雌激素為主，如大豆異黃酮、小麥胚芽油等。在進行內在調理時，不同年齡的女性有著不同的選擇。更年期以前的女性，由於生活壓力等導致的情緒失調、內分泌失調，一般用小麥胚芽油。出現更年期症狀，以及絕經期後，卵巢功能萎縮引起的內分泌問題一般選用大豆異黃酮。如果因為中樞神經原因導致的內分泌失調，工作壓力大、情緒不暢可使用月見草。女性需要補充雌激素，但需要謹慎，不能過量。