A. 男人洗涼水澡對身體好嗎
我以前特別佩服那些冬泳的男人，我看著都會覺得自己特別冷，他們卻居然不懼嚴寒，抗凍能力特別強。還有一些男人有洗涼水澡的習慣，尤其是冬天一般人真的受不了。洗涼水澡對身體有很多的好處，下面讓我給大家一一陳述一下。
不過這種洗涼水澡的習慣一定要根據自己的身體情況去做，不能盲目跟風。有的高血壓患者是不適合洗涼水澡的，因為涼水會刺激血管收縮，會使血壓更高。對冷過敏的人不適合洗涼水澡，不然只會加重病情。有關節炎的人也不適合洗涼水澡，不然關節炎會更加嚴重。因此，洗涼水澡一定要在自己身體允許的情況下進行，要不然會得不償失。
B. 男人用涼水洗澡對身體有好處嗎
冷水澡可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。其還可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。冷水澡還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
(2)男人沖涼水澡圖片擴展閱讀：
注意事項：
1、心腦血管病患者。洗冷水澡會使患者血管驟然收縮，血壓升高，心臟負擔增加，嚴重時會導致患者出現腦血管破裂、出血，導致中風、昏迷甚至死亡。
2、關節炎患者。臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其致病因素往往產生於夏季。像各類關節疼痛、肢體麻木等，發病原因可能與夏季洗冷水澡等行為使有關部位受寒有關。此外，受寒受涼也會使已經存在的關節疼痛、肢體麻木症狀更加劇烈、嚴重。
3、對冷過敏者。寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。
除了以上患者要千萬注意遠離冷水澡，對於正常人來說，應注意以下2點：
1、水溫一定不能過低。《北京晨報》提醒，冷水浴水溫一般應該維持在20℃左右，過低的溫度會讓人體感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。
2、運動出汗後不要洗冷水澡。北京中醫葯大學東直門醫院內科教授姜良鐸接受《中國婦女報》采訪時解釋，夏日適當的運動可以將體內部分「寒邪」和「濕毒」排出體內，但運動後直接用沖涼水澡來降溫，會讓更多的「寒邪」進入體內。
北京中醫葯大學養生室教授張湖德則表示，人體對溫度的適應是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使濕寒進入體內。
C. 一個男人在冬天洗冷水澡會怎麼樣
冬天沖冷水澡有三個好處:
其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.
其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
洗冷水澡的注意事項:
冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
D. 洗冷水澡對男人的好處與壞處是什麼
洗冷水的好處增強免疫力：冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是血管體操。洗冷水澡時，剛開始的1至2分鍾皮膚表面會因冷水收縮變白，血液會往深層的內臟部位流，但洗了2至3分鍾等身體適應後，血液會重新分配，血液再重新迴流到皮膚表面，皮膚會逐漸發紅，整個過程就像做血管體操一樣。
壞處：身體體質較差的不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。因為由於冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入。
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注意事項：
不要在身體有汗，或是剛從外面回來的狀態下洗涼水澡：在洗涼水澡之前，要讓身體從室外活動或是激烈運動的狀態，恢復到一個正常的狀態後再洗涼水澡，因為有汗的時候是身體散熱的時候，這種情況下就匆匆忙忙的洗，是很容易導致涼氣侵入身體的。
要做些洗前熱身運動：在洗涼水澡之前，可以做些簡單的原地運動，也可以接點涼水用手搓一搓身體，這樣做可以加速血液循環，讓身體能夠熱起來，就像運動前的熱身一樣，讓身體內部有能量，對抗涼水帶來的寒冷刺激。
E. 男生用涼水洗澡對身體健康有好處嗎
對於大部分男人來說洗冷水澡對身體有好處，「要想身體好，每天冷水澡」。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。
一、對於大部分男人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。
1、剛開始洗的一兩分鍾，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鍾後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。
2、用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。
二、為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說要注意以下幾點：
1、從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進。
2、每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動，用手揉搓皮膚數分鍾，感覺發紅、發熱為止。洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鍾後再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程。水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鍾左右即可，最長別超過半小時。
3、劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適。
4、在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
F. 堅持洗冷水澡一年變化
堅持洗冷水澡一年變化
堅持洗冷水澡一年變化，洗澡是一種很好的衛生習慣，洗完澡以後人會覺得很舒服，在睡前洗個澡容易入睡。洗澡分為兩種，一種是洗熱水澡，一種是洗冷水澡。下面來看看堅持洗冷水澡一年變化。
堅持洗冷水澡一年變化1
1、預防感冒、增強體質
冷水洗澡本身也是一對免疫系統的鍛煉，經常用冷水洗頭，能夠不斷刺激身體免疫系統作出反應，抵禦外界的寒氣，免疫系統在不斷得到鍛煉時，則能更好地發揮出作用，提高一個人的體質。
2、防治呼吸系統疾病
洗冷水澡的時候我們會發現，冷水接觸皮膚的時候我們會不自覺的深呼吸，然後暫停幾分鍾再深呼吸。其實這樣可以吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，對預防呼吸系統疾病有很好的效果。
3、增強心血管功能
洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
4、改善消化功能
由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
5、瘦身燃脂
堪的納維亞的研究者發現，低溫會使身體脂肪新陳代謝的速度加快15倍，如果長期堅持用冷水洗澡，一年內可以有不錯的瘦身效果。
洗冷水澡的注意事項
1、以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，期間最好不要中斷。
2、洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
3、因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鍾。並且浴後要用干毛巾將身體擦乾、擦紅。
4、洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
堅持洗冷水澡一年變化2
男人洗冷水澡的好處
功效一、提振情緒，減緩抑鬱
許多人都壓抑於生活上的大小壓力，可能時常感到沮喪或情緒低迷。國外研究指出，浸泡在約攝氏20度的水中2~3分鍾，將大量的電脈沖從外圍的末梢神經到大腦，而這能產生抑鬱的效果。
這個理論和凍傷時使用的系統相同，當身體感覺到我們受迫於「凍結」的情況中，機制會從四肢傳遞血液到頭部和心臟，透過這樣的調節，能增加血液中去甲腎上腺素和內啡肽，而這可以有效抑制抑鬱，振奮你的情緒。
功效二、燃燒卡路里，加速減脂
冷水的刺激促使體內消耗熱能增加，身體將會需要吸收更多的營養來產生熱能，這會使能腸胃活更劇烈，能改善消化吸收能力。透過將身體暴露在極端的條件下，可以強制身體適應並生長對身體有益的「棕色脂肪」，提升基礎代謝率。
人體脂肪分成白色和棕色脂肪，當部分脂肪被轉換為能量消耗後，剩下未被消耗的便是白色脂肪，而它正是腰圍加粗的罪魁禍首。相反的，棕色脂肪能產生熱能、分解白色脂肪更溫暖身體。
另外，經常洗冷水澡的人，不單是食慾減低，更少會出現便秘狀態。加上冷水增強中樞神經系統的功能，除了減緩細胞衰老死亡，對於頭痛、失眠和神經耗弱等症狀，皆有良好的防治效果。
功效三、增強免疫力，減少生病
你可能會認為，洗冷水容易著涼而感冒，但事實其實完全相反。養成洗冷水澡的人耐寒能力強，相較於愛好洗熱水者，其實更不容易感冒。主因是當冷水接觸到皮膚，將引起肌膚血管劇烈收縮，血液流往內臟增強新陳代謝，更增加熱量的產生。
起初接觸到冷水，冷水使得皮膚溫度暫時降低，當持續1至2分鍾後血液將循環並重新分配擴張，皮膚的顏色將從偏白轉為較紅的顏色，也能漸漸減緩寒意，變得溫暖。讓身體更能適應外界的溫度變化，這樣不僅可以減少生病，更能提升免疫功能。
功效四、提升男性性慾
研究指出，使用冷水淋浴可以提高男性的睾丸激素產生，而能提升性慾。這與我們對於感知危險如「逃跑」或是「戰斗」的`反應相似。睾丸激素分泌不僅影響性功能，更是肌肉合成的重要組成。
因此，若是在一場激烈的健身課程後使用冷水淋浴，將會對你大有幫助。
功效五、有效應對壓力
國外亦曾研究過好於冷水泳者，發現冷水接觸會刺激谷胱甘肽在血液中的生長，寒冷有助於降低有害生物體的化學物質，讓你得以更適應環境的壓力。
雖然說洗冷水澡有許多益處，但還是要切記，在進行冷水澡前可以先搓揉皮膚數分鍾，讓肌膚稍微發紅發熱，也能做一些基礎的按摩。此外，洗澡的時間不宜過長，且洗完後務必注意身體的保暖，以免著涼。
堅持洗冷水澡一年變化3
冬天什麼時候洗澡好？
冬天洗澡的時間安排在晚上9點之前，中醫認為身體中的陽氣有規律變化，早晨陽氣是非常旺盛的，到了晚上陽氣慢慢衰弱而且陰氣充足，為了能蓄積體內的陽氣，防止陰氣入侵身體，所以洗澡的時間可以安排在晚上，盡量是9點之前洗完。冬天洗澡的水溫控制在40℃左右即可，如果水溫過熱的話會破壞皮膚表面的油脂，擴張了毛細血管，加劇皮膚老化以及乾燥。冬季洗澡的時間控制在15分鍾左右即可，洗澡時間太長的話，容易引起大腦缺氧。
洗冷水澡能強身健體嗎？
1、健康年輕人洗冷水澡可強身健體
對於健康的年輕人來說，適當的使用冷水洗澡能夠增強抵禦寒冷的能力，更好地適應寒冷的環境中。同時也能讓神經系統得到刺激，加快了心跳速度，讓呼吸變深而且加快了血液流通，提高了新陳代謝速度，讓皮膚變得更加有彈性和柔軟。另外在冬季受到冷水的刺激會增加甲狀腺激素以及腎上腺素的分泌，讓人們精神變得滿，體力更加充沛，同時也改善了焦慮不安以及抑鬱的負面情緒，增強了人們的自信心。
2、體質弱的人群會致命
並不是所有的人都適合自冷水澡，對於高血壓以及心腦血管疾病人群來說，使用冷水洗澡的話會突然升高血壓，引發腦梗塞腦出血或者急性心衰力衰竭。尤其是月經不調的女性，坐骨神經痛關節炎以及60歲以上的老年人和嬰幼兒不能洗冷水澡。
溫馨提示
因為每個人適應環境的能力是不一樣，自身條件允許的情況下可以堅持冷水浴，洗冷水澡時要採取循序漸進的原則，先讓局部適應、洗浴的時間短一些，然後再慢慢的延長洗澡的時間。洗冷水澡前先用手對皮膚輕輕的揉搓，讓其感覺到發紅發熱為止。先用冷水沖洗四肢，然後再沖洗背部和胸部，讓身體有個適應的過程。冷水浴的水溫控制在20℃左右即可，若是水溫低於此溫度的話洗澡的時間應該縮短。做完劇烈運動後不能洗冷水浴，因為運動後全身毛細血管擴張，突然洗冷水澡的話會增加心臟負擔，從而引起頭痛頭暈心慌。