① 男人，2個部位越「有勁」，3個地方越「干凈」，壽命也會越長
調查數據顯示：男性平均壽命，要比女性短5-10年。
不過，在長壽老人當中，也不乏一些男性，甚至壽命更長。
那麼，這些長壽的男性，身體有哪些「過人之處」呢？一起來看看吧！
男人，2個部位越「有勁」，3個地方越「干凈」，壽命也會越長
2個部位越「有勁」，身體越健康
第一個：腰部有勁
腰部有勁，暗示身體更健康。
腰部，是腎臟所在的位置，腎，胃先天之本，腎好更易長壽。
腰為腎之府，如果腰部有力量，不酸痛，則說明你的腎臟還很健康。
反之，如果經常腰痛，腰部也沒有什麼力量，可能暗示腎不是很健康。
此外，腰部有勁的男性，一般不肥胖，沒有大肚腩，同樣更有利於長壽。
所以，男性，如果你的腰部有勁，那麼，值得恭喜，會離長壽更近一步。
第二個：雙手有勁
雙手，也是人體健康的一個指標。
尤其是雙手有勁，握力大的男性，更容易長壽。
研究發現，握力好的人，心臟會更好，死亡的風險會有所降低。
而握力大小，跟手有沒有勁相關，所以，手有勁的男性，一般更可能長壽。
手上有人體內很多個反射區，若你手部力量不足，可經常抓一抓手、按揉手指，鍛煉肌肉力量。
3個地方越「干凈」，壽命也會越長
第一個：肺部干凈
肺部干凈，肺活量大的人，更容易長壽。
然而，肺，主氣，清氣與濁氣，在肺內進行交換。
男性長期吸煙，會導致肺部「變黑變臟」，損害肺部機能。
因此，如果，男性可以保持肺部干凈，則無疑是長壽的一大助力。
所以，生活中，男性要注意清肺，給肺部「洗洗澡」，保持肺部干凈。
如何保持肺部干凈？
1、以「氣」排濁
肺，主呼吸，以「氣」清肺排濁，簡單方便。
男性起床後，不要著急抽煙，先練習深呼吸。
到陽台，或者找一處空氣清新之地，練習腹式呼吸。
深呼吸，可吐故納新，助力肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。
每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時，雙臂向兩側擴展，以讓肺臟的「上中下三層」得到滋養。
2、以「水」洗肺
肺，喜潤，多喝水，可潤肺排毒，給肺部「洗洗澡」。
男性喝水，除了白開水，植物茶水，是不錯的選擇，尤其是吸煙者。
用一些潤肺排毒的小植物，搭配泡水，可促進肺部排毒，減少肺部負擔。
碩參桔梗茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
用蒲公英、碩參根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
蒲公英，隨處可見，葯食兩用，被稱為「排毒草」，可利尿通淋，消炎殺菌，是「八大金剛」之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎症，改善咽喉不適。
玉竹，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽干舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺經，用其泡水，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。
碩參根泡水，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。
3、以「動」清肺
男人不要太懶惰，堅持適當的運動，可增強新陳代謝，促進肺部排濁。
擴胸運動，可疏通肺部經絡，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。
每天堅持鍛煉10～20分鍾，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
第二個：血管幹凈
男人，吸煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食，都會導致血管變得不幹凈。
一旦血管不幹凈，就容易形成動脈粥樣硬化，堵塞血管，危害健康。
一旦血管變堵，心梗、腦梗、肺栓塞等各類心腦血管疾病就會找上門。
所以，男性，一定要注意養護血管，保持血管通暢，不堵塞，助力健康。
如何保持血管幹凈？
1、以「水」沖血管
男人，要養成主動喝水的習慣，多喝水，可以稀釋血液，沖洗血管。
尤其是，清晨起床後，不論是否口渴，都要注意，喝上一杯溫熱的白開水。
人體在經過一夜的休息後，血液粘稠度增加，容易形成血栓，誘發心血管病。
因此，晨起後，喝一杯白開水，35-40℃，補充體液，稀釋血液，減少血管堵塞。
2、以「蔬」強血管
飲食上，男性不要光吃肉，要注意多攝入新鮮的蔬菜。
每天最少吃夠5種以上蔬菜，有助於強健血管，保持血管彈性。
新鮮的蔬菜中，含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等。
這些營養物質，有利於抗氧化、排出垃圾，保持血管彈性，減少血管堵塞。
所以，男性要注意，多吃新鮮的蔬菜，並且，不用顏色的蔬菜，要搭配吃。
3、以「動」通血管
男人也不要長期靜坐，要注意活動。
每久坐45-60分鍾，就起來活動一下，尤其是活動手腳。
經常活動腳踝，可增強下肢的血液循環，減少血管的堵塞。
活動手腕，可以幫助通經活絡，疏通血管，助力血管健康。
第三個：腸道干凈
男人大吃大喝，應酬較多，難免會導致腸道積毒「變臟」。
再加上，隨著年齡的增長，消化功能會衰退，也會導致腸道變得不幹凈。
專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關。可見，保持腸道干凈的重要。
如何保持腸道干凈？
1、以「水」洗腸道
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
多喝水，可減少腸道有害氣體的生成和排出，有益腸道健康。
溫熱的白開水，35℃-40℃，是最佳選擇，胃腸最舒適的溫度。
主動喝水，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，助力腸道健康。
2、以「菜」清腸道
多吃蔬菜，尤其是膳食纖維豐富的蔬菜，清理腸道，大有益處。
韭菜，富含膳食纖維、類黃酮、錳等，有助於潤腸排毒。
菠菜，能清理人體腸胃裡的熱毒，改善便秘，促進腸道排毒。
此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以養護腸道健康，是不錯的選擇。
3、以「動」通腸道
男性，堅持運動，可給腸道增加動力，通腸排毒。
即使每天跑10分鍾到15分鍾，也能夠幫助消化系統運作。
此外，卷腹，可增強腹部運動，從外在來給腹部壓力，讓便便更好的排出去。
上半身和腿部，向腰腹部位置靠攏，形成一種卷腹的效果。每天早晚堅持，先堅持50個，再慢慢的加量。
② 獨來獨往的男人
因為他是一個內向的人。
不要懷疑，很多人都是這樣。
內向的人，通過獨處來恢復精力。
所以他們不是喜歡孤獨，而是，孤獨才是他們的常態。
他們跟別人交流、相處，其實都是在消耗精力。
③ 曾國藩這幅對聯，是他做事做人的原則，男人若能讀
晚清第一名臣曾國藩有幅對聯寫得好：「大處著眼，小處著手；群居守口，獨居守心」，若是讀懂這幅對聯，就能領悟到「千古第一人完人」的人生智慧。
大處著眼，小處著手
這句話講的是做事的方法。大處著眼的意思是說，做事要有大局觀念，全面的考慮問題。古今成大事者，無不高瞻遠矚，用長遠的眼光去看待一切。
香港首富李嘉誠，當年他是從推銷員做起的。但是他能夠從推銷員一步步走到商業領袖的位置，與他過人的眼光是密不可分的。
李嘉誠能夠成功的重要原因之一，就是他能夠長遠的思考問題，看待事物，擁有獨到的眼光，這樣才能把握住成功的時機。
小處著手的意思是，做事要踏踏實實，連微小的細節都不能放過。眼高手低，往往會忽略最重要的細節，一步出錯，導致一敗塗地。
荀子曰：「不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海」，就像蓋房子要從地基打起，一磚一瓦才能累積成高樓大廈，要想成功，必須要踏實，不可急於求成。
下面是中國書畫研究院副院長、集雅齋簽約書法家史詩先生 曾國藩勵志書法 手書真跡
曾國藩經典名言 史詩書法作品《大處著眼》
群居守口，獨居守心
這句話講的是為人處世的方法。古人雲：「禍從口出」，一個人若是口無遮攔，在人前肆無忌憚，不僅會遭人厭惡，甚至有可能引來禍端，「沉默是金」，在眾人面前做到謹言慎行，這才是生存之道。
群居守口並不是說要在眾人面前當啞巴，而是要明白，哪些話是不可以多嘴的。不可在人面前炫耀自己，不可在人面前搬弄是非，不可在人面前議人長短！
獨居守心，是說在獨處時，就算別人看不到，也要堅守自己的本心，不可做出違背原則道德的事情。古今聖賢，獨處時無不做到嚴於律己，潔身自好。
曾國藩說：「慎獨則心安」，人前人後都能夠以同樣的道德標准要求自己，這樣活著才安心坦盪。曾國藩每天都有獨自靜坐的習慣，不僅可以修身養性，更能反思自己的功過得失，從中尋找出成功的真諦。
④ 男人過了45歲，為了健康千萬不要做哪些事
男人過了45歲，為了健康千萬不要做哪些事？
1.酗酒，一般各種飯局、聚會桌上都能看到酒，但喝酒有害無益。酒精中毒會增加肝硬化、肝癌、心力衰竭和胃癌的風險，所以為了自己的健康，一個人不應該喝酒。因為某些因素，當你不得不喝酒的時候，你應該控制飲酒。每天的酒精攝入量不應超過25g。注意小口小口慢慢喝。飲酒時多喝開水，可以加快酒精通過尿液排泄。此外，男性還應少喝甜飲料，甜飲料中含有過多的糖、鈉鹽和反式脂肪酸，容易導致肥胖、三高、高尿酸和齲齒。
4.飲食中的重口味，現在，要保持健康，對於飲食來說，就要減少鹽、油、糖，健康的口腔，健康的體重，健康的骨骼。但是在生活中，很多男人往往口味比較重，喜歡吃辣，喜歡吃重口味，喜歡吃冷食等等。這些食物對健康極為有害。刺激性食物、腌制食物、辛辣食物等。，增加腎臟負擔，增加血液黏稠度，易患慢性病和三高病。嚴重的話可能會有癌症。冷食對腸胃和健康都不好。所以，為了健康，中年男性飲食宜清淡。不吃燒焦的食物，少吃煙熏的食物，多吃煮、蒸、炸的食物。盡量使飲食多樣化，包括新鮮蔬菜、水果、豆類和粗糧。多吃澱粉類食物可以通便，對身體有好處。還有一點，中年男性一定要控制體重，避免體重過重或過輕。
⑤ 兩個驕傲的人談戀愛會怎樣
我和男友就是兩個特別驕傲的人，但不是那種自負的驕傲，而是，都不服軟不服輸的驕傲，到我們吵架從來沒有吵起來過，因為兩人之中，總有一人會退讓一步。
感情處得久最重要的是妥協，至少有一個人性格好願意妥協，兩個驕傲的人都是不願意放下顏面和尊嚴去妥協，so，大多數這樣的人一開始好想遇到了知音，時間長了就掰了，用一句話來概括，一見如故，再見陌路。
⑥ 靜坐的姿勢如何擺放我怎麼擺都擺不到一個舒服的姿勢，還有這個圖片的姿勢我怎麼擺放不好的
哥們 你可能沒反應過來 靜坐不是讓自己舒服 只是靜心 躺著最舒服 練瑜伽的 其實身體是不怎麼爽的 你想想 身體被 彎成那樣 那個好受么 他們那些動作都是 慢慢練得 而不是 說做就做的 需要自己練習
⑦ 不容易顯老的男人，生活上都有哪些習慣
現實生活中，我們由於年齡的增長在外表上會明顯的開始發生衰老的跡象，但是細心的人會發現，有些人卻沒有隨著年齡的增長而發生明顯的衰老跡象，這類人你總是猜不透他的年齡，並且他與同齡人比起來就是看著年輕漂亮，讓人羨慕不已。那麼就男性而言，這樣的人都是怎樣保養自己的身體，讓自己看起來還是那麼的年輕充滿活力呢？我認為還是因為在防曬上和運動上下了很大的功夫，才有這樣的精神面貌。
這個世上不可能會有永葆青春的人，也不會存在那種容顏不老的人。之所以會存在那些精神面貌以及外表都很青春年輕的人，都是有原因的。畢竟不是每一個人都會不嫌麻煩而保養自己的外表，也不是每一個人都會有一定毅力來堅持運動。所以我們如果也想有著這樣的形象，那就要自己下功夫來完美自己咯。
⑧ 求一個男人在空無一人燈光昏暗的大街上仰頭喝酒的壁紙
擺脫孤單寂寞
酗酒常被形容為「一種孤獨的疾病」。