1. 減肥成功後，人的外貌會出現哪些變化
每個人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是為了增強身體素質，強身健體，有的人是為了增肌，變成肌肉男不再受到欺負，但是相信現在健身房裡健身的大部分其實都是為了減肥，健身減肥現在已經似乎已經成為一個所有人都特別推崇的事情，而通過健身減肥也成了最健康的減肥方式。
但是很多人減肥往往只是喊了一個口號，甚至很多人減肥只是在他的朋友圈裡進行減肥，每天口號喊得響亮，「不瘦不改頭像」或者「不瘦不改簽名」什麼的，最後呢，健身房卡辦了，又去了幾次呢？當然並不是所有人只是喊喊口號，還是有很多的人通過健身，成功的瘦了下來，這樣的大多成功逆襲，誇張一點說，減肥成功甚至可以改變自己的人生。
那麼，通過健身成功減肥，對於外貌的變化大嗎？
雖然說相貌是天生的，但是如果你臉上很多的贅肉的話，會將你原本精緻的五官全部給埋藏起來，而你通過健身瘦下來後，首先你的五官會變得更加立體，男生會顯得更加的精神，女生也會更加美麗，很多勵志的故事告訴我們，健身瘦下來確實是可以改變一個人的外貌的。
你是否還在胖著？就甘願做個胖子嗎？
2. 減肥時，有哪些信號說明自己真的開始瘦了
每一天早晨都會准時去進行大便，而且每一天都會想要去喝水。往往體重已經開始下降了。
3. 男人180斤減肥最佳方法
首先你得有良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒，作息時間正常；其次，多鍛煉，可以定期跑步、打球、游泳，游泳是比較能全身瘦的，如果實在是時間精力有限的話，每天上下班可以選擇步行20分鍾的時間，或者不坐電梯爬樓梯；最後當然是控制飲食啦，早餐吃好，中餐微飽，晚餐吃少，少喝甜品、碳酸飲料。一句話：少吃多動，早睡早起
4. 男生減肥後的容貌變化會有多大
瘦的原因有很多，失戀、失業、失心瘋、穿衣、泡妞和天生……但胖的原因就一個：好吃得太多了，根本管不住嘴啊。
來，好好看看，這些瘦下來的胖子，簡直就是脫胎換骨。
為戲路拚命健身的好萊塢影星，成功暴瘦60斤後，人家既管住了嘴還練出了健碩的肌肉。
胖時是狗不理貓不睬，瘦後是運動小鮮肉
胖時是穿什麼都難看的屌絲，瘦時是穿什麼都好看的靚男。
胖時，不懂審美對自我沒有要求，瘦時，拍照要找角度，鏡頭要展現自我。
每個人都有兩次生命，出生時是活給父母的。長大後，是活給自己的。沒胖過的人不懂得瘦的精彩，你會發現瘦了之後的人生就像開掛了一樣，自己開始被更多人關注。
在最好的年紀里，總要變成最美的自己。你不想看看自己瘦下來以後長什麼樣嗎？
上天肯定是不公平的有人從不注意飲食，也從不運動，從生到死，一直都是讓人羨慕的身材，上天為你關上一扇門，總會為你留一扇窗。讓每個胖子，都是一個潛力股，總有人要瘦，為什麼不能是你？
5. 男生瘦下來會變帥嗎
瘦下來當然會變美！世界都感覺更美妙了！
我分享一下自己的減肥經歷吧
作為一個生來就10斤重的實力派，從小就與眾不同的強大基因似乎註定了我從小胖到大的事實，小學到初二有學習拉丁舞,那個時候還不算是個胖子,初三停了舞蹈課,加上走讀中考每天4餐,終於一年之內被我可愛的麻麻喂到了150斤,你沒聽錯,163的身高有著150斤的體重。 非常 nice !
第二次減肥就是在高考後，我有一次下了很大的決心！要麼瘦要麼死！我又開始每天吃黃瓜雞蛋！吃了一周之後體重就從150掉到142斤，當然這次除了黃瓜雞蛋之外我也有吃一些紅薯南瓜什麼的，不過量很少，第二周我開始吃水果喝酸奶，堅持了兩周很快瘦到了135斤，家裡人都看出來我瘦了！我超開心！
6. 我是17歲的男生，1米79，左圖是我以前180斤胖的時候的初三時的照片，右圖是我現在的照片。減肥之
再減就是瘦的沒人要了╮(╯▽╰)╭你該胖點兒了，是肌肉的內種胖。女生不喜歡瘦瘦的內種難受。你該去增肌了。
7. 減肥二十斤的人容貌變化有多大
從大肥鵝到小妖精！
從118斤到98斤
看我現在吧！
大肥鵝變小妖精
我不僅臉大，最難的還有20多年如一日的小象腿~
這個造型也簡直是翻車現場~被吐槽了好久。根本原因還是因為腿太粗！
沒去健身房之前，我可還是個專業跳繩小能手。那時候剛入平模圈，窮！窮則變，變則跳繩！
可千萬別小看跳繩，跳繩是最能燃燒卡路里的。
跳繩5分鍾＝跑步半小時
剛開始跳的時候，我用的是小學雞的塑料跳繩，一個星期後咬咬牙，奮不顧身花了兩百多塊錢買了個更專業的鋼絲繩，這是我減肥之路最貴的入門器械了~
不知道怎麼選的童鞋看下，下面這張圖基本就明白了。
繩子的長度要特別注意，如果繩子太短，會容易被絆倒；如果太長的話，跳起來很吃力，也很難能跳的快。
跳之前長度要調整好：
很關鍵：一隻腳踩在跳繩中間，拉起跳繩，到自己腋下就合適的！
那些無繩跳繩就不要考慮了好嗎？答應我！單純想跳直接開合跳、深蹲跳、跳台階就好了，何必買那玩意兒~
更何況，如果我干扭胯跟你說有個隱形呼啦圈，你會不會翻我白眼？懂了伐？？別動了別人的乳酪就不多說了哈~
說下其他注意事項：
（1）跳前必須先熱身（下面會具體說）
（2）如果你住在高樓，為了維護世界和平，不讓樓下的鄰居上來敲門。最好是到樓下小區草坪或者有橡膠地面的地方，非得在家跳那就在地板上鋪一張厚一點瑜伽墊。
（3）需要一雙減震效果好的運動鞋+輕便的運動服
一、起跳先熱身
苦口婆心你們一定要聽！我這急性子剛開始「預備」都沒喊直接就跳了。一下來咔咔咔奔著5、6百下那樣跳。。三天後~好嘛~腳踝起了個包:
就是因為跳繩前沒健身踩得雷~你們可得注意呀！
下面開始# 熱身熱身熱熱身 #（6個動作，每個建議做10組）
1） 全身伸展：雙腳分開，略寬於肩，雙臂做展翅狀，由上而下交叉伸展，頸部跟著動作上下擺動，建議做10組。
2） 肩部熱身：跳繩前一定要對肩膀做充分的熱身；注意重心要穩，左右手各熱身一次為一組，建議做10組。
3） 大甩臂：手臂和肩膀部位的充分熱身，左右手各甩一圈為一組，建議做10組。
4） 腿部拉伸：這個動作大家應該都很熟悉，運動前都拉一拉。（拉伸時，雙腳並攏可增加難度）
5） 弓字步拉伸：一邊腿壓一次為一組，建議做5組，我拉我拉我拉拉拉。
6） 腳踝熱身：千萬別忘了腳踝的熱身，很多運動時崴腳的...都是因為忽視了腳踝熱身這一關鍵步。（在這光滑的地方摩擦~）
這6個動作做下來，大概15分鍾，身體已經有點微微出汗了。關節舒展開，呼吸也調得差不多。就可以正式進入跳繩階段了。
2、慢慢來，別一口氣吃一大胖子，也不可能一起跳就變成紙片人！
說真的，我第一天咬著牙跳了500多個，心臟都要撲通出來！
前100個跳的時候，小腿像塞了個大檸檬似的，巨酸！氮素！一定要堅持完這前100下，這個階段過了就會發現一下子輕松不少。這就跟跑步一樣，前一公里氣喘吁吁，跑順了就不那麼累了。
第一周每天保持600個的量，最明顯能看到的是臉瘦了，然後兩條腿輕盈了不少，肚子也有感覺小了一些。
剛開始跳很生疏，是被繩子抽打著堅持下來的第一周，傷痕累累。。媽媽看到都要流下心疼的淚水。
所以各位，跳繩看著簡單，其實也是有專業性D。。剛開始是適合初跳者的雙腿跳基本動作：
8. 1.73米，體重163斤，減肥40斤後，體態和相貌變化會很大嗎
當然啦，減肥40斤，體態當然會有變化呀。就是一定要。注意慢慢兒減，注意保持水分。防止臉上顯得太乾巴，皺紋兒太多。
9. 男生減肥的容貌變化究竟有多大
關於瘦身後對氣質的改變，這里拿一個大家都熟悉、萬千少女心目中的理想型——彭於晏來舉個栗子吧～
這是一張網上流傳很廣的關於彭於晏的對比照片，青少年時期是個小胖子，現在是個擁有8塊腹肌的演技派。
青少年時期的彭於晏，的確是個肉嘟嘟的小胖子，放在學校的人堆里，你可能根本不會注意到他。人們都說：胖子都是潛力股啊，說不定你身邊的小胖子哪天就逆襲成彭於晏了。瘦了以後，他的五官被展現了出來，眉眼真的特別好看。
當年的他，為了減肥，應該也是拼了很多吧，瘦成這樣，按我媽的看法，這從一個小胖子「瘦脫形」了都。
看當時的宣傳照片，整個人的氣質已經和小胖時期完全不一樣了。當年非主流長長的發型，現在看來也是蜜汁帥氣。