A. 這個扭腰的動態圖是誰
閔先藝
資料
http://ke..com/view/1414721.htm?fr=ala0
圖片
http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&lm=-1&cl=2&word=%E3%C9%CF%C8%D2%D5
該圖視頻(56秒處)
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk0MzkxNzI=.html
B. 男人怎麼練有腹肌的細腰
一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重復一次。連做8次。
二、屈腿運動：仰卧位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重復8次。
三、舉腿收腹：主要是發展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直並盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做均勻後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重復8次。
四、坐式屈團身：主要為發展上、下腹部肌肉。伸直膝蓋，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，腳始終不能觸及地面。
五、「踏自行車」運動：仰卧位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸范圍盡量大。歷時20?30秒鍾。
六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
C. 男性腹肌 鍛煉性感腹肌運動有哪些
腹肌撕裂者是非常受歡迎的腹肌鍛煉方法。整個做下來要十幾分鍾，分為12個動作，339次刺激，對肌肉的持續刺激感特別強，不過這也意味著難度特別大，建議初學者量力而行循序漸進來進行鍛煉，配上飲食，你會發現付出會有收獲。在下把個動作分解演示下來，希望和大家共同學習共同進步。女生們做做，告別小腹上的贅肉!男人們還等什麼!加入進來，堅持下去，努力秀出你的腹肌吧!
工具/原料
瑜伽墊一塊
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動作1挺胸屈膝、雙手在後面作支撐，加大難度時可以雙手向上舉過頭頂，完全用腰腹支撐。這個動作不但練習整個腹肌肌群，對臀部肌肉也有好的影響。
方法/步驟
D. 男人怎麼能讓腰力更有勁
仰卧起坐。
對於男性來講，用這個鍛煉你的腰部的力量是非常關鍵的。動作大家都會做，只是重點要有耐心，還有堅持。不要做一天，怕累，就放棄。堅持天天以十五個為一組做兩三組，效果非常好。
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扭腰運動。
當然，腰如果勞累過多，不運動，就會造成其贅肉，以及損傷。這里建議大家有事沒事的時候，可以扭動一下自己的腰部，從而讓腰運動起來，達到提升腰功能的好處。
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轉呼啦圈。
這個，也是的，因為平時扭腰的話，會讓人看著不舒服，也不自然，所以，不妨在家裡准備呼啦圈來轉，剛開始動作不會協調，慢慢掌握後，一天堅持轉半個小時，也能達到腰力恢復。
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前屈下蹲。
在鍛煉的時候，還可以用雙腿前屈下蹲的過程，也可以達到鍛煉腰力的。這個時候，記得，雙手抱住你的膝蓋，然後下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然後站起。重復動作，五十次。
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觸地抬臀。
這個動作，可能對許多人來講，比較困難，因為柔韌度不行了。但，你不用觸到地上，只要盡量手靠近腳就可以。記得，雙腿必須直立不打彎，一個觸地抬臀的動作，可以堅持三十秒，一組動作，二十次。
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高級馬步。
蹲馬步，自然也可以達到這個效果的，但，腰力不好的人，則可能無法承受，就建議你用平時的馬步就好。高級馬步是可以在腰上加重，這樣，讓重物下垂的力量，讓腰力回升。
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腰部按摩。
做好腰部的按摩也是關鍵的。尤其是可以系統地進行一些腰部按摩，堅持天天做一次，或者是也可以把罐，這樣，把後背里的濕氣拔掉，也能真情以很好的腰力回升的作用。
E. 現在快樂大本營上那個拿著話筒扭腰的是男人還是女人
2月21日，《快樂大本營》「大女人小男人」驚艷亮相！精彩上演！ 2月28日晚19：35播出快樂大本營《fathing》 大嘉賓：吳克群、BY2（林俊傑小師妹組合） 周六（3月7日）晚19：35，「快樂大本營」讓你越來越愛飛輪海。 3月14日（周六）晚19：35，「搖滾天王」伍佰、性感男士黃立行雙雙降臨《快樂大本營》 3月28日（周六）晚19：35《快樂大本營》「我愛看電影」！
F. 中年男人為什麼老扭腰
人上了一定的年紀身體機能就會下降了，這跟運動員上年紀就不能打比賽是一樣的。
建議做一些輕松的活動，加強營養，不要輕易相信保健品，每天有個好心情更重要。
同時做事要量力而行，不要為難自己的老腰了。
祝身體健康。
G. 抖音那個喝著星巴克坐著扭腰的男人是誰
抖音短視頻量太大了，你可以將視頻上的男人截圖上傳再問，這樣沒看過該視頻，但見過或知道該男子是誰的人，也能回答你，增加獲得答案的機率，否則太多人會不知道你在問誰。
H. 男人扭腰了按摩那些穴位好的快
1、「血海穴」----穴在股骨內上髁上2寸，股內收肌的突起處中點。
膝蓋彎曲，以手掌手指向上覆住膝蓋，自然張開，大拇指下即是「血海」。為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。 按揉每側「血海穴」，可促進血液循環、活血化瘀，消除膝蓋疼痛。 2、「足三里」。
I. 作圖 扭腰圖
很多方法可以做出來，最簡單的莫過於視頻截圖，慢放狀態下不斷的截圖，圖片經過修改（比如裁剪）後導入做gif的軟體里，按照時間順序排列好，然後調整每幀的時間間隔，最後導出就行了做gif的軟體我給你推薦個EASY GIF Animator PRO V4.6.0.36 綠色旗艦漢化版，很簡單的，傻瓜操作~~~~
J. 男人好扭腰咋辦
你應該平時就該注意一下,本來腰部扭傷整個人身體行動都不會方便.
還有就是,你平時別總坐著.多走多站,長時間坐著會給腰部帶來很大旳壓力.而且還容易患上'腰椎間盤突出症', 腰,這個位置主要就是多注意.必須養著才會轉好.
建議你去一下中醫,要大夫幫你開燉老母雞配葯旳葯方.特別管用,而且很補.
我母親就是吃雞湯和哪個雞肉好的,她當時都下不了地.
老母雞和黃酒還有黨參黃芪旳葯,就算不好喝也要堅持,等骨質恢復好了,再減量.
自己感覺好了旳時候,其實只是表面而已.
祝您擺脫煩惱,永遠健康!